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अवकाश अवसाद और नुकसान

मेरे पिछले ब्लॉग में, मैंने अवकाश की अपेक्षाओं के बारे में लिखा था और परिवार को किसी नशे की लत के साथ किसी सदस्य के साथ काम कर रहा है या नहीं, यह प्रबंधन कैसे किया जाए, वह व्यक्ति वसूली में है या फिर भी इसका उपयोग कर रहा है। इस ब्लॉग में मैं परिवार के मुद्दों का समाधान करना चाहता हूं जब परिवार के किसी सदस्य का मृत्यु हो जाता है या परिवार तलाक से जूझ रहा है।

फिर, अपने आप से पूछें कि आपने छुट्टियों के दौरान क्या अनुभव किया है और कुछ भी हाल ही में हुआ है, जो आपकी उम्मीदों को प्रभावित करेगा क्या उन घटनाओं को कठिन बना दिया है? क्या आप उम्मीद कर रहे हैं कि चीजें बेहतर हो सकती हैं? आपको कैसे जवाब देना चाहिए?

जब एक परिवार किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद छुट्टियों का सामना कर रहा है, तो दुःख करना अनिवार्य है लेकिन इसका जरूरी नहीं मतलब यह है कि सभी को उदास होना चाहिए। जब लोग चाहते हैं कि आप खुश हो जाएं, लेकिन जो लोग इस अनुभव से गुजरते हैं, तो वह मुश्किल हो सकता है, लेकिन जो भी इस अनुभव से गुजर चुका है, वह जानता है कि दुःखी लहरों में आता है जो पहले और धीरेधीरे मजबूत होते हैं, समय के साथ-साथ, तीव्रता, आवृत्ति और अवधि में कम हो जाते हैं। उदासी महसूस करने की कोशिश नहीं करते अस्थायी रूप से इसे ब्लॉक लेकिन इसे खत्म नहीं करता है। बल्कि उदासीन होने पर उदास बनाता है

  • दु: ख के लिए अनुमति दें यदि आप एक परिवार के सदस्य को खो चुके हैं, तो संभावना की तैयारी करें कि आप दुःख से बोले जाएंगे। लेकिन यह भी पता है कि यह गुजरता है और आप आगे बढ़ेंगे। यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह हाल ही में मर गया, यह कठिन होगा लेकिन यहां तक ​​कि अगर आपके प्रियजन 11 माह पहले ही निधन हो गए थे, तो यह अभी भी उस छुट्टियों के मौसम के बिना है, इतने सारे चीजें अलग दिखेंगी यदि आप आँसू से दूर हैं, तो बस रोना यदि आप चाहते हैं कि वह व्यक्ति तुम्हारे साथ था, तो ज़ोर से कहो उस व्यक्ति की उपस्थिति को अपने दिल में और आपके विचारों में स्वीकार करने की अनुमति महसूस करो
  • दुःखी का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी वर्तमान कंपनी की खुशी महसूस नहीं कर सकते। कभी-कभी जो लोग शोक महसूस करते हैं वे विसंगति पाते हैं कि वे हँसते हैं और एक क्षण का आनंद ले सकते हैं, केवल अगले ही दुखी महसूस कर सकते हैं। भावनाओं के सभी राज्यों के बारे में सच्चाई यह है कि वे आते हैं और जाते हैं। यदि आप उदासी के खिलाफ संघर्ष नहीं करते हैं, तो आनंद के खिलाफ संघर्ष मत करो यह आपके प्रियजन का विश्वासघात नहीं है, भले ही वह व्यक्ति तुम्हारे साथ नहीं है

  • मरने वाले व्यक्ति के बारे में याद दिलाने के लिए समय निकालें दूसरों के साथ सुखद समय के बारे में बात करें जो आपने साझा किया था। पता करें कि आपके माता-पिता या भाई या साथी ने छुट्टियों के बारे में क्या आनंद लिया होगा और कबूल करें कि आप जो कुछ कर रहे हैं वह उस व्यक्ति के लिए मजेदार होगा। या हो सकता है कि आपको छुट्टियों के कुछ हिस्से को याद आएगा कि परिवार के सदस्य को हंसी होगी या इसके बारे में कर्कशतापूर्वक किया जाएगा। रिश्ते को सम्मान में याद रखना और उदासी को आसान बनाता है

  • यदि आप उदास हैं तो आपको दूसरों को बेहतर महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। यह आपके लिए एक बढ़िया उपहार है जब आप दूसरों को दुःख या हानि व्यक्त करने की अनुमति देते हैं, बिना उन्हें बदलने का प्रयास करते हैं जब आप आस-पास के लोग खुद को और अन्य विषयों पर जाने में सक्षम होते हैं, बिना गलत या अस्वीकार्य हानि के शुल्क के बिना इसे सहन करना आसान हो सकता है। दुःखी व्यक्ति को खुश करने के लिए यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है आप पर सहानुभूति व्यक्त करने के लिए और आसानी से स्वीकार करते हैं कि दूसरों को कैसे महसूस होता है, भले ही आप दुःख की गहराई को साझा न करते हों

  • उस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए कुछ समय की योजना बनाएं और आप उनके बारे में क्या याद आती हैं। आपको इस पर नेतृत्व करना पड़ सकता है, और, बिना उदासीन होने के बावजूद, जीवित परिवार के सदस्यों को उस व्यक्ति को याद रखने के लिए एक विशिष्ट समय के लिए शामिल हो सकता है। इसका एक उदाहरण भोजन के शुरू होने पर स्मरण के कुछ शब्दों को साझा करना या उस व्यक्ति को टोस्ट साझा करना हो सकता है।

    लेकिन क्या होगा यदि नुकसान तलाक़ है? वह कभी भी दुःख के रूप में सीधा नहीं लगता है, भले ही यह नुकसान हो। और परिवार की स्थिति के बारे में गहराई से अलग-अलग भावना हो सकती है युवा बच्चों को अपनी हानि व्यक्त करने में सक्षम होने के बिना आंसू या अजीब हो सकता है और अन्य परिवार के सदस्यों को यह खराब करने या वर्तमान माता-पिता को दुखी या दोषी बनाने के डर से अनुपस्थित माता-पिता का उल्लेख करने में डर लग सकता है। दुख की बातों पर लागू होने वाले दिशानिर्देश यहां पर लागू होते हैं, जब दुखद व्यक्तियों को दुखी होने की इजाजत देने की बात आती है, लेकिन कुछ अतिरिक्त बिंदु आपको एक घर में छुट्टियों को संभालने की योजना बना सकते हैं जहां एक दंपति तलाकशुदा है।

  • कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस साथी का समर्थन कर रहे हैं, बच्चों के सामने 'कोई बुरा बोलने वाला' कोई अन्य पैरेंट नहीं है, यह एक बुद्धिमान विचार है। यह सच है कि तलाक या बच्चों की उम्र कितनी है, यह कितना लंबा है। यहां तक ​​कि अगर वयस्क बच्चे तलाक के कारणों की मूलभूत जानकारी जानते हैं, तो वे शायद ही कभी अपने परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा अपमानित अनुपस्थित अभिभावकों को सुनना चाहते हैं।

  • सुनिश्चित करें कि एक माता-पिता या दूसरे के साथ समय बिताने की योजना समय से पहले अच्छी तरह से परिभाषित की जाती है जिससे कि अनिश्चितता परिवारों के बीच विभाजन समय के बारे में चिंता में वृद्धि न करे।

  • यहां तक ​​कि अभी भी विवाहित जोड़ों के बारे में असहमत है कि कितना खर्च किया जाए या इन-कानून क्या खरीदेंगे। तलाकशुदा माता-पिता के बीच परेशानी होने की भी अधिक संभावना है, जिनकी वित्तीय स्थिति काफी भिन्न हो सकती है या जो बच्चों को उपहार देने के द्वारा अपराध को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। अनुपस्थित माता-पिता के साथ अपनी निराशाओं या असहमति के बारे में उन्हें बताकर चर्चा में बच्चों को न खींचें। बच्चों के सामने इन शिकायतों को दूर करने के लिए वास्तव में मुश्किल नहीं है, लेकिन आपकी संयम हमेशा लंबी अवधि में बंद हो जाएगी

  • यदि एक माता पिता को समय के बारे में दिखाए जाने या दिखाए जाने के बारे में अविश्वसनीय है, तो सुनिश्चित करें कि बच्चों के साथ माता-पिता उसके बारे में खुश होने के लिए तैयार हैं और मन में कुछ गतिविधियां हैं जो मिनट, घंटों या एक दिन भी भर सकती हैं

  • अगर तलाक ही पुरानी खबर है, और बच्चे बड़े हैं, तो उन बड़े बच्चों को अपने अवकाश के समय कैसे बिताने के लिए किसी भी निर्णय का सक्रिय हिस्सा बना सकते हैं। यदि वे वयस्क हैं, और आप तलाकशुदा माता-पिता हैं, तो अपने परिवार के लिए दबाव डालने के लिए परिवार के सद्भावना के लिए जरूरी है पता है कि आप छुट्टी से क्या चाहते हैं आप किस समय विशेष रूप से उनके साथ साझा करना चाहते हैं? उनको निमंत्रण बढ़ाएं और उनको पूछें कि उन्हें उनकी ज़रूरत के अनुसार समायोजित करने के लिए बहुत समय में फैसला करें। यदि आप अपने घर जा रहे हैं तो इसी तरह से जान लें कि उनके समय कैसे साझा करें एक आदर्श दुनिया में, तलाक वाला एक परिवार कुछ अवसरों पर एक साथ आ सकता है, लेकिन अगर यह आपके परिवार में संभव नहीं है, तो आप अपने अवसाद को अग्रिम और जानबूझकर योजना से कम कर सकते हैं।

मुख्य बिंदु खुलेपन और अनुग्रह के साथ छुट्टी की योजना को संभालना है यदि आप तलाक से दुखी व्यक्ति हैं, तो यह बेहद मुश्किल हो सकता है, और यह मित्रों या परिवार पर निर्भर होने की स्थिति है, लेकिन बच्चों पर नहीं। यह याद रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बच्चे माता-पिता के बीच अंतर को बता सकते हैं और सीख सकते हैं कि प्रत्येक के लिए किस पर गिना जा सकता है। इस संदर्भ में 'सद्गुण का अपना इनाम है' का अर्थ यह है कि जब आप छुट्टियों में बच्चों को अपने गुस्से या अपने माता-पिता के कार्यों से उदासी के साथ बोझ नहीं लेते हैं, तो उन्हें शायद यह पता नहीं हो सकता कि आपके प्रयासों में कितना प्रयास है संयम की आवश्यकता है, लेकिन आप ऐसा करते हैं आप छुट्टियां बनाने में मदद कर रहे हैं जो निराशाजनक या निराशाजनक नहीं हैं आप उन लोगों के लिए यह कर रहे हैं, और वे खुशियाँ पैदा कर सकते हैं, जो संकट से अनसुनी हो सकती हैं, यह आपके लिए सबसे अच्छा उपहार है।