जागृति शरीर

used with permission of author Reginald A. Ray
स्रोत: लेखक रेजिनाल्ड ए रे की अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

अच्छी तरह से खोज के लिए शरीर में सीधे हमारे इंद्रियों के माध्यम से ट्यूनिंग की आवश्यकता है, सोच मन को दरकिनार करना हमारे सबसे बुनियादी वास्तविकता से प्रत्यक्ष अनुभव से वंचित होने के नाते – आज की दुनिया में चिंता की बहुत सारी ड्राइव करती है।

दैत्य आध्यात्मिकता क्या है और यह अधिक सामान्य, बेहतर ज्ञात तरीकों से कैसे अलग है?

आधुनिक दुनिया में सबसे अधिक आध्यात्मिकता एक शीर्ष-नीचे, वैचारिक दृष्टिकोण लेती है: हम बड़े पैमाने पर हमारे बाएं दिमाग से काम कर रहे हैं, मन सोच रहा है। इसका मतलब यह है कि हमारे पास विभिन्न विचारों और विश्वास हैं जो आध्यात्मिकता के बारे में हैं और हम आध्यात्मिक रूप से कैसे पूरा करना चाहते हैं फिर हम अपने पूर्वसंचार को पूरा करने में मदद करने के लिए तकनीकों की तलाश में घूमते हैं। इस दृष्टिकोण के साथ समस्या यह है कि हम वास्तव में हमारे सोच मन से बाहर नहीं निकलते हैं, हमारे अहं चेतना की सीट। हम अभी तक जो कुछ पहले से सोच चुके हैं और विश्वास करते हैं, उसके लिए हम किनारे करने की कोशिश कर रहे हैं।

प्रामाणिक आध्यात्मिकता कुछ ऐसी चीजों से जुड़ी हुई है जो हमारे बाएं मस्तिष्क के पूर्वाग्रहों और फैसले से परे है। स्वाभाविक आध्यात्मिकता नीचे की ओर, गैर-संकल्पनात्मक प्रक्रिया पर आधारित होती है, जिसमें हम अंतर्निहित, आत्म-विद्यमान जागरूकता से जुड़ते हैं जो पहले से ही हमारे शरीर में पूरी तरह से उपस्थित है। कामुक आध्यात्मिकता में जागरूकता, स्वतंत्रता और आनंद की विशाल आंतरिक दुनिया में ट्यूनिंग शामिल है जो सतह के नीचे स्थित है, हमारे शरीर में।

शरीर में ट्यूनिंग से क्या मतलब है?

मनोविज्ञान हमारे अंदरूनी, शारीरिक अनुभवों को समझने की क्षमता का वर्णन करने के लिए अंतःक्षेपण का उपयोग करता है- हमारे शरीर को अंदर से। हम अपने शरीर के बारे में सोचकर या हमारे पूर्वपत्नीयों और शरीर के बारे में निर्णय में फंसने से अपने शरीर से संपर्क नहीं करते हैं। इसके बजाय, हम प्रत्यक्ष, दैहिक धारणा के माध्यम से शरीर को जानने के लिए सीखते हैं। हमारी सोच, निर्णय, बाएं मस्तिष्क की मध्यस्थता के माध्यम से हमारे शरीर को जानने की बजाय, हम अपने शरीर के तत्काल, नग्न, गैर-संकल्पनात्मक जागरूकता पैदा कर सकते हैं। इस तरह की संवेदनशीलता और हमारे शरीर की प्रत्यक्ष जागरूकता पैदा करने में समय लगता है, लेकिन कोई भी इसे सीख सकता है।

कैसे दैहिक जागरूकता की खेती की जाती है?

यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में ध्यान देने की एक सरल, कदम-दर-चरण प्रक्रिया के माध्यम से होता है और यह समझने की कोशिश करता है कि वहां क्या है। उदाहरण के लिए, हम अपने पैर की उंगलियों को समझने की कोशिश कर सकते हैं। शुरुआत में, हमें कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है। लेकिन जैसा कि न्यूरोसाइंस हमें बताता है, जब हम अपना ध्यान कहीं पर रख देते हैं, हम तुरंत अनुभव के नए न्यूरॉन्स को विकसित करना शुरू करते हैं। जल्द ही, हम सभी प्रकार के उत्तेजनाओं का एक सूक्ष्म और जटिल वेब खोजना शुरू करते हैं। फिर हम देखते हैं कि हम कितने तनाव में हैं, यहां तक ​​कि हमारे पैर की उंगलियों में भी। इस खोज की असुविधा हमें वहाँ आराम करने के लिए शुरू होता है। फिर हम अधिक सूक्ष्म संवेदनाओं और सभी तरह की जुड़ी हुई भावनाओं को खोजते हैं। हम शरीर के अन्य सभी हिस्सों के साथ उसी यात्रा को बनाते हैं, जिसमें अंततः हमारी हड्डियों, अंगों, तंत्रिका तंत्र और अंततः पूरे शरीर को शामिल किया गया है।

हम क्या करते हैं जब हम ऐसा करते हैं?

पहली बात हम खोजते हैं कि शरीर के बारे में हमारे पास जो भी विचार हैं, वे मूलतः अप्रासंगिक हैं जो वास्तव में वहां मौजूद हैं। एक बार जब हम अपने शरीर के बारे में सोचते हैं और वास्तव में देखते हैं, तो हम एक बहुत ही विशाल, और सत्य, अपरिचित और बेरोज़गार क्षेत्र को बताते हैं, जो हमें प्रेरणा देता है और हमें उत्तेजित करता है। उदाहरण के लिए। हम पाते हैं कि हमारा शरीर एक बात नहीं है, लेकिन प्रत्यक्ष अनुभव की एक समृद्ध और प्रगतिशील प्रक्रिया है। इसके अलावा, हम अपनी सोच प्रक्रिया के नीचे खुलेपन, शांति और कल्याण के असीम महासागर की खोज करते हैं।

आप शरीर के मन के बारे में बात करते हैं उससे तुम्हारा क्या मतलब है?

हम में से बहुत से लोग सोचते हैं और यह मानते हैं कि यह हमारी सोच मन है, हमारी अवधारणा, लेबलिंग, बाएं मस्तिष्क को पहचानना, जो चीजों को जानता है, वास्तविकता जानता है तंत्रिका विज्ञान ने हाल ही में दिखाया है कि यह काफी गलत है। बाएं मस्तिष्क केवल बहुत ही सीमित तरीके से निर्णय और अवधारणाओं में जानता है; वास्तविकता के हमारे नग्न अनुभव के लिए इसका कोई सीधी उपयोग नहीं है

हमारे सभी प्रत्यक्ष, नग्न अनुभव, हमारे जीवन, और दुनिया पूरी तरह से हमारी शारीरिक, या दैहिक, जागरूकता के भीतर होती है। हमारे प्रसंस्करण बाएं मस्तिष्क, जैसे हमारे सही मस्तिष्क, हमारे लिम्बिक प्रणाली, मस्तिष्क स्टेम, दिल और गट प्रसंस्करण केंद्र, और यहाँ तक कि हमारे कोशिकाओं के बाहर सब कुछ शारीरिक अवधारणा में पाया जाता है।

हमारे शरीर का यह प्रत्यक्ष, गैर-संकल्पनात्मक अनुभव आध्यात्मिकता के लिए महत्वपूर्ण क्यों है?

तिब्बती बौद्ध धर्म का कहना है, "ज्ञान को शरीर में पाया जाता है और कोई और नहीं।" शरीर में जो खुलेपन, स्वतंत्रता, प्यार और खुशी का पता चलता है, वह वास्तव में आध्यात्मिक प्राप्ति की परंपरा में होता है। यह दैहिक जागरूकता जिस तरह से वास्तविक आध्यात्मिक परिवर्तन लाती है, उसमें भी महत्वपूर्ण है। जब तक किसी भी प्रकार के आघात से हमारी भावनात्मक रुकावट सीधे हमारे दैहिक जागरूकता के भीतर नहीं जानी जाती है, तब तक कोई भी वास्तविक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन संभव नहीं है। हम सभी को अंतिम परिवर्तनों के प्रकार के लिए लंबे समय तक पूरा करते हैं जो एक पूर्ण और एकीकृत प्राप्ति होती है। फिर भी, जब हम मुख्य रूप से हमारे बाएं मस्तिष्क के साथ ध्यान करते हैं और शरीर की केंद्रीय भूमिका को अनदेखा करते हैं, तो हमारे राज्य की रूपान्तरण होने पर हम ज्यादा ध्यान, मनन या प्रार्थना नहीं कर सकते।

आप क्या मानते हैं कि इतने सारे लोग अपने जीवन के बारे में चिंतित और चिंतित महसूस करने के लिए कह रहे हैं?

लोग अपने शरीर से अपने जीवन के प्रत्यक्ष अनुभव से, अधिक से अधिक डिस्कनेक्ट हैं, क्योंकि हमारी साइबरनेटिक उम्र सचमुच पागल तीव्रता तक पहुंचती है; इसलिए लोग अब गहराई, विवेक, स्वास्थ्य और भलाई की भावना को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं जो केवल उनके शरीर की पेशकश कर सकते हैं। हम सब बात कर रहे हैं, सिर सोच, अधिक से अधिक वास्तव में असली कुछ भी से काट दिया

सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें आप पाठकों को जानना चाहते हैं?

जब तक आप अपने शरीर से जुड़ते हैं और इसके साथ दोस्त बनाते हैं, तब तक कोई महत्व नहीं होने वाला है।

यदि आपके पास सलाह का एक टुकड़ा था, तो क्या होगा?

दैत्य यात्रा दर्ज करें और इस अवधारणा का परीक्षण करें: आप जिस चीज को बाहर की तलाश कर रहे हैं वह वास्तव में भीतर पाया जाता है, जो आपके शरीर में पहले से मौजूद है। अच्छी तरह से खोज के लिए शरीर में सीधे हमारे इंद्रियों के माध्यम से ट्यूनिंग की आवश्यकता है, सोच मन को दरकिनार करना हमारे सबसे बुनियादी वास्तविकता से प्रत्यक्ष अनुभव से वंचित होने के नाते – आज की दुनिया में चिंता की बहुत सारी ड्राइव करती है।

लेखक के बारे में बोलता है: चयनित लेखकों, अपने शब्दों में, कहानी के पीछे की कहानी प्रकट करते हैं। उनके प्रकाशन घरों द्वारा प्रचार प्लेसमेंट के लिए लेखकों को चित्रित किया गया है

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