Intereting Posts
महिलाएं जो संतुष्ट करने से इनकार करते हैं महिलाएं कैसे जेल में बेसबॉल बजाना आपकी आशंका का सामना कर सकता है क्या आप एक सेक्सिस्ट को स्पॉट कर सकते हैं? एक रिलीज चाहते हैं? मायोफैसिअल रिलीज़ ने मुझे एक नया शरीर दिया जस्ता और सामान्य शीत: बस तथ्यों क्या कुछ लोग आपको ऊर्जावान करते हैं जबकि अन्य लोग आपको परेशान करते हैं? 8 तरीके रजोनिवृत्ति आपके स्वास्थ्य और नींद को प्रभावित कर सकती है क्या नैतिक सिद्धांत एक बुरी चीज़ हो सकती हैं? जनमत सर्वेक्षणों में बाइबल के प्रभाव में नाटकीय गिरावट का पता चलता है सफलतापूर्वक अपने बच्चों के हेलोवीन कैंडी चोरी खेल के प्यार के लिए कैंसर की देखभाल के विज्ञान के राष्ट्रीय अकादमियों असली ब्लैक डैडी क्या दिखाएगा? मस्तिष्क अनजाने में मास्टर स्वचालित कौशल कैसे करता है? अचेतन दृश्य बनाना: बीडीएसएम और शामानिक अनुष्ठान

हमारे दिल पर विश्वास

CC0 Public Domain
स्रोत: सीसी0 पब्लिक डोमेन

हम सभी को अपने आप पर भरोसा करना चाहते हैं हम इस बात पर भरोसा करना चाहते हैं कि हमारे लिए कुछ बुनियादी अच्छाई है, प्यार, ईमानदारी, बुद्धि और हमारी कीमती दुनिया की सेवा करने के लिए एक आंतरिक क्षमता है। अपने आप में इस विश्वास की उपस्थिति पूरी तरह से प्रभावित करती है कि हम कैसे जीते हैं। यह दूसरों के साथ अंतरंगता के लिए हमारी क्षमता को प्रभावित करता है, और हमारे क्षणों को आराम करने और आनंद लेने में हमारी क्षमता है।

हमारे विकासवादी पथ

एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, अविश्वास की हमारी गहरी भावना हमारे अंग प्रणाली और हमारे सरीसृप मस्तिष्क से आती है। हमारा अस्तित्व मस्तिष्क हमें अलग और खतरे के रूप में मानता है, और भय-आधारित व्यवहार चलाता है इसके विपरीत, मूलभूत भरोसा पर भरोसा करने की हमारी क्षमता अधिक हाल ही में विकसित ललाट प्रांतस्था-सहानुभूति, करुणा और मस्तिष्क की सीट से मेल खाती है। हमारे विकासवादी पथ को असुरक्षित, अलग-अलग, प्रेमी जागरूकता और आंतरिक संबंधों को साकार करने के लिए पहचानने से बदलाव करना है जो हमारी वास्तविक प्रकृति है।

दो रास्ते हैं जो सीधे इस विकास की सुविधा देते हैं: सावधानीपूर्वक जागरूकता पैदा करना, और अपने आप को और एक-दूसरे में अच्छाई को देखने के लिए सीखना।

हमारे अंदरूनी जीवन में दिमाग की तरफ बढ़ना

जानबूझकर दिमागीपन की खेती करके, हम उपस्थिति की खोज करते हैं जो कि बहुत सार है, और अच्छाई, होने के बारे में। दिमाग में प्रशिक्षण सही शुरू होता है जहां हम हैं। हम यह ध्यान देने लगते हैं कि हमारे और खुशी के बीच क्या है, और संदेह, अविश्वास, या किसी भी अन्य कठिन भावनाओं के प्रति जागरूक, दयालु ध्यान लाने के लिए अभ्यास करते हैं।

बस कॉलेज से बाहर, मैं योग आश्रम में रह रहा था और विचारधारा पूर्णता के लिए एक सीढ़ी पर चढ़ने में से एक थी – खुद को शुद्ध करने की कोशिश कर रहा था ताकि हम अपने अहंकार को पार कर सकें और बुद्धि और प्रेम के शुद्ध प्रकाश का अनुभव कर सकें।

तो मैं वहां गया था, मेरे अहंकार से छुटकारा पाने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहा था जितना कठिन मैंने कोशिश की, उतना ही मुझे पता चला कि यह कितना बड़ा और दोषपूर्ण था। दैनिक रूप में, मैंने देखा कि मैं योगी के रूप में अपनी उपलब्धियों के बारे में कैसे व्यर्थ था, कैसे मैं दूसरों को उन योग कक्षाओं के आकार के साथ प्रभावित करने की कोशिश कर रहा था, जो मैं पढ़ रहा था, कैसे असुरक्षित मैं अपने वजन के बारे में था, कैसे स्वयं केंद्रित विचार।

जैसा कि मैंने अपने अहंकार को अपनी बात करते देखा, मुझे कभी भी स्वतंत्र होने की संभावना के बारे में तेजी से हतोत्साहित किया गया। हमारे सामुदायिक महिला समूह में एक शाम, मैंने कबूल किया कि भले ही ऐसा लग रहा था कि मैं इतनी अच्छी तरह से कर रहा था, मैंने स्वयं पर विश्वास नहीं किया। यह वास्तव में बड़ा सौदा है कि इसे वहां से बाहर रखा जाए: "मैं खुद को पसंद नहीं करता और मैं खुद पर भरोसा नहीं करता हूं।"

छाया का नाम देने में, मेरे अंदर कुछ चीज खुली हुई थी। मैं अपने छोटे से कमरे में वापस चला गया, इसलिए सभी दर्द के संपर्क में मेरे साथ कुछ गलत है यह तरंगों में आया, मैं कैसे अपूर्ण था की भावना।

थोड़ी देर के बाद ध्यान देने योग्य उपस्थिति के साथ-इसके लिए दिल का दर्द और इसके लिए जगह बना रहा था-मैं निविदा में आराम करने लगा। उस जगह से, मैंने अपने आत्म-चरित्र के एक कार्टून-जैसे संस्करण को अलग-अलग तरीके से अभिनय किया था: दुर्व्यवहार, अतिरंजना, असुरक्षा को खत्म करना, और अनुमोदन के लिए प्रयास करना। मुझे एहसास हुआ कि यह मैं नहीं है यह स्वयं की कहानी है मैं कौन हूँ की गहराई यह उपस्थिति है, यह कोमलता, यह दयालुता। मैं गलती से अहंकार के साथ पहचाने जाने से चला गया, जागरूकता के लिए जो इसे देख रहा था, लेकिन उसके द्वारा जुड़ा हुआ या छोटा नहीं था। यह एक बड़ा बदलाव था।

मैंने देखा है कि कैसे मस्तिष्क मेरी और कई अन्य लोगों के साथ इस परिवर्तन के लिए अनुमति देता है अहंकार अभी भी अपनी बात करता है, लेकिन गैर-निष्कासन के साक्षी के साथ, इसे परिभाषित, सीमित, या उसके द्वारा वर्च किए जाने की भावना के कम नहीं होते हैं। इसके बजाय, हम इस बात पर भरोसा करना शुरू करते हैं कि हमारे अस्थायी पैटर्न, भावनाओं और व्यवहारों की तुलना में हम जो अधिक रहस्यमय, विशाल, गहरी और सुंदर हैं। यह बदलाव हमें अधिक सहज और हीलिंग तरीके से दुनिया को जवाब देने की स्वतंत्रता देता है। जब हम अपने जागरूकता के बारे में जागरूकता को याद करते हैं, तो इन शरीर / मनों के माध्यम से एक प्राकृतिक और सार्वभौमिक खुफिया और करुणा प्रवाह। अहंकार तो हमारे खुलासे को कम करने के बजाय चेतना पर कार्य करता है।

स्वयं और दूसरों में भलाई को देखकर

दूसरी प्रैक्टिस जो कि हमारे अपने अस्तित्व में विश्वास को मजबूत करती है, वह स्वयं और दूसरों में अच्छाई के लिए सक्रिय रूप से और जानबूझकर तलाश करती है। हमारी आदत क्या गलत है पर तय करना है, तो यह अभ्यास लेता है हम जो हम प्यार करते हैं याद कर सकते हैं, हमारे हास्य, हमारी ईमानदारी, भय की हमारी क्षमता, जागने के लिए हमारे समर्पण को याद रखें। और हम दूसरों के इन गुणों को देख सकते हैं। जितना अधिक हम अपनी भलाई पर भरोसा करते हैं, उतनी ही जल्दी हम एक ही रोशनी और जागरूकता की गर्मी को आंखों और दूसरे के दिल से देख रहे हैं।

सबसे उदार, चिकित्सा उपहार जिसे हम दूसरे को दे सकते हैं, उन्हें देखने और उनकी भलाई को प्रतिबिंबित करना है। किसी को पता है कि हम क्या प्रशंसा करते हैं प्यार की एक सुंदर अभिव्यक्ति है! जब हम उनकी भलाई को मिरते हैं, तो वह इसे आगे बढ़ाता है, खासकर जब वे पीड़ा और संदेह में पकड़े जाते हैं।

प्रतिबिंब:

आप किसी को अपने जीवन में याद कर सकते हैं जो प्यार करना आसान है। अपने दिल को छूने वाले उन लोगों के बारे में सोचो जो कुछ क्षणों को प्यार करते हैं, भावनाओं को देखने और बुद्धि को देखते हैं, जो कि जीवन के माध्यम से चमकता है। उस व्यक्ति की कल्पना करें जब वह स्वतंत्रता के स्थान में खुश, प्यार करते हैं। बस अच्छाई को समझो अब कल्पना करें कि आप उनकी भलाई के बारे में क्या जानते हैं और अपनी प्रशंसा व्यक्त करते हैं और ध्यान दें कि आपके द्वारा किए जाने पर क्या होता है।

थॉमस मर्टन लिखते हैं:

"तब ऐसा लगता था जैसे मैंने अचानक उनके दिल की गुप्त सुंदरता देखी। । । वह व्यक्ति जो प्रत्येक दिव्य की आंखों में है अगर केवल वे खुद को देख सकते हैं क्योंकि वे वास्तव में हैं। यदि केवल हम एक दूसरे को हर समय इस तरह देख सकते हैं, युद्ध की आवश्यकता नहीं होगी, नफरत के लिए, लालच के लिए, क्रूरता के लिए। मुझे लगता है कि बड़ी समस्या यह होगी कि हम एक दूसरे की पूजा करेंगे और पूजा करेंगे। " 1

हर दिन हमें इतना खबर मिलती है जो निराश और अलार्म कर सकती है लेकिन दुनिया की कोई बात नहीं, हम में से प्रत्येक इस क्षण में उपस्थित होने और प्यार करने के लिए चुन सकते हैं। यह एक विकल्प है जब हम अपने स्वयं के संदेह और भय के प्रति जागरूकता और करुणा ले आते हैं, और अपने आप में और हमारे चारों ओर के लोगों में अच्छाई को सक्रिय करने के लिए सक्रिय रूप से खेती करते हैं, तो हम उस आंतरिक प्यार पर भरोसा करना शुरू करते हैं जो कि हमारी सबसे सशक्त और गहरी प्रकृति है।

से अनुकूलित: हमारे दिलों पर भरोसा , 6 अप्रैल, 2016 को तारा ब्रैच द्वारा दिए गए एक बात

इस बात को सुनो: https://www.tarabrach.com/trusting-harts/