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सोया और सीज़र

अतिरिक्त सोया खपत को एडीडी / एडीएचडी, अवसाद, चिंता, मनोभ्रंश और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ लंबे समय से जोड़ा गया है। 1 अब ऐसा प्रतीत होता है कि यह दौरा भी बढ़ सकता है कैरा जे। वेस्टमार्क, पीएचडी, और उनकी टीम विस्स्कोन्सिन विश्वविद्यालय, मैडिसन में विकासशील विकलांगों के लिए वैसामैन सेंटर में, जब वे अल्जाइमर रोग के पत्रिका "सोया एक्स्टर्बेट्स स्टेज़र्स इन माउन्स मॉडेल्स ऑफ़ न्यूरोलॉजिकल डिसीज" में एक लेख का खिताब नहीं खींचते हैं और चेतावनी देते हैं , "ये परिणाम सोया आधारित आहार पर व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं।"

औसत अमेरिकी, निश्चित रूप से "सोया आधारित" के रूप में अपने भोजन का वर्णन नहीं करेगा, लेकिन सोया सामग्री 60 प्रतिशत से अधिक पैक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और लगभग 100 प्रतिशत फास्ट फूड के रूप में पाए जाते हैं। 3 संयंत्र-आधारित आहार सनक ने कई स्वास्थ्य-जागरूक अमेरिकियों को मांस और डेयरी दोनों के लिए सोया उत्पादों के विकल्प को प्रोत्साहित किया है। हालांकि पशु उत्पाद "सोया रहित" होगा, हालांकि अधिकांश वाणिज्यिक और स्वास्थ्य-खाद्य स्टोर अंडे, दूध और मांस के खाद्य पदार्थ में सोया-आधारित फीड से अवशिष्ट आइसोवाल्वोन होते हैं। 4

अमेरिकी सोसायटी अकादमी के बच्चों के अनुसार सोया सूत्री के बारे में 25 प्रतिशत बोतलबंद तंग बच्चों के लिए सोया आधारित भोजन पर हैं क्योंकि वे शायद ही कभी खाने के लिए कुछ भी प्राप्त करते हैं, जो कि इसराइल के स्वास्थ्य मंत्रालय, फ्रांसीसी खाद्य एजेंसी, जर्मन इंस्टीट्यूट ऑफ रिस्क आकलन और ब्रिटिश डायटेटिक एसोसिएशन ने माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञों को चेतावनी दी है कि सोया फार्मूला मस्तिष्क और शरीर के विकास को खतरे में डाल सकता है और इसका इस्तेमाल केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए। 5,6

एक अन्य कैप्टिव आबादी कैदी है वेस्टन ए। प्राइस फाउंडेशन फिलहाल कैलिफोर्निया की ओर से इलिनोइस राज्य का मुकदमा दायर कर रहा है जो प्रति दिन 100 ग्राम सोया उत्पादों के औसत पर 100 एमजी की एक फाइटोस्ट्रोजन सामग्री के साथ एक उच्च सोया आहार के कारण अपने पाचन तंत्रों और थायरॉइड्स को विनाशकारी नुकसान पहुंचाते हैं। 7

आज की इलिनोइस जेल आबादी में बरामदगी का स्तर अज्ञात है। हालांकि, जैमा में एक 1 9 78 के अध्ययन ने इलिनोइस में कैदियों के बीच 1 9% पर जब्ती विकारों की सूचना दी, सामान्य आबादी में पाया गया तीन गुना स्तर 8 हालांकि 1 9 70 के दशक में कैदियों को आज तक 100 ग्राम सोया प्रोटीन से बचाया जा सकता था, लेकिन उनमें सबसे अधिक संभावना है कि हैमबर्गर और सोया जेली, टैक्टेटेड सोया प्रोटीन और सोया आटे के साथ बढ़ाए जाने वाले अन्य राशन जैसे अर्थव्यवस्था का किराया। चाहे मेनू पर सोया में इस तरह के एक उच्च प्रतिशत बरामदगी का कारण हो सकता है अज्ञात है। सभी के बाद, कैदियों को न्यूरोलॉजिकल क्षति से कई वर्षों तक का सामना करना पड़ सकता है, जिससे हिंसक प्रवृत्तियों, अपराध और जेलों की वजह हो। चाहे वे पहले से ही जब्ती वाले प्रबल व्यक्ति थे या नहीं, वेस्टमार्क एट अल के शोध से पता चलता है कि उनके उच्च सोय आहार में केवल मामले बदतर हो सकते हैं

जो लोग सोचते हैं कि दौरे दुर्लभ हैं और केवल अन्य लोगों के साथ ही होते हैं, उन्हें फिर से सोचने की जरूरत है। डॉ। वेस्टमार्क के मुताबिक, दस में से एक अमेरिकियों को उनके जीवन काल के दौरान जब्ती का अनुभव होगा। 9 मेयो क्लिनिक के मुताबिक, बरामद होने पर मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले कई बीमारियों से बरामद किया जा सकता है। सबसे अच्छा ज्ञात मिर्गी, एक रोग जिसमें बरामदगी होती है, लेकिन बरामदगी चयापचय संबंधी गड़बड़ी जैसे हाइपोग्लाइसीमिया या सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम या पानी के खतरनाक रूप से उच्च या निम्न स्तर को दर्शा सकती है। मस्तिष्क की चोट, मैनिंजाइटिस, ट्यूमर, ल्यूपस, स्ट्रोक और उच्च बुखार जैसे संक्रमणों से बरामद किया जा सकता है। 10 कई मामलों में, बरामदगी का कारण अज्ञात है, और अंतर्निहित आणविक तंत्र जो कि आरंभ और दौरा करने का प्रचार करते हैं, वह अच्छी तरह से समझ नहीं आ रहा है। " 11

अल्जाइमर रोग, फ्रैगेईल एक्स सिंड्रोम, डाउन सिंड्रोम और ऑटिज्म के रोगियों को विशेष रूप से दौरे के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, 12 और विकासशील विकलांगों के वायसेन सेंटर में अधिक शोध का फोकस असंख्य तरीके दवाओं, आहार और आनुवंशिक हेरफेर पर किया गया है एमिलोइड बीटा को प्रभावित कर सकता है स्तर, जब्ती दहलीज और व्यवहार फ़िनोटीप्स 13 अनुवादित चिकित्सा में पिछले दिसंबर को प्रकाशित "मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए सही आहार को कॉन्क्क्टिंग" शीर्षक से एक संपादकीय में , डॉ। वेस्टमार्क ने सोया के जोखिमों के बारे में चिंता व्यक्त की: "प्रचलित दृष्टिकोण सोया स्वस्थ होता है, लेकिन उसके प्रभाव के बारे में बहुत कुछ सीखना बाकी है मस्तिष्क के विकास और कार्य पर। "उसने आगे चेतावनी दी:

"भ्रूण और प्रारंभिक बचपन के विकास पर फाईटोस्ट्रोजन के प्रभावों पर अध्ययन की कमी है; फिर भी, शिशु फार्मूले के पच्चीस प्रतिशत सोया प्रोटीन पर आधारित हैं। शरीर के वजन को ध्यान में रखते हुए, इन शिशुओं को वयस्कों में हार्मोन जैसी प्रभाव डालने के लिए आवश्यक फाइटोस्टार्न्स की खुराक 6-11 बार मिल रही है। बंदरों में एक सोया आधारित आहार से संबंधित एपिगेनेटिक परिवर्तन हैं जो कि जीन की अभिव्यक्ति को बहुत बदलते हैं। हमने अल्जाइमर रोग, फ्रैगेज़ एक्स सिंड्रोम और डाउन सिंड्रोम के माउस मॉडल में काफी ऊंचा जब्ती दरों को देखा है, जब किशोर चूहों को सोया आधारित आहार दिया जाता है। हमारा आंकड़ा बताता है कि सोया आधारित शिशु फार्मूले विशेष रूप से विकासात्मक विकारों के आनुवंशिक रूप से पूर्वजों के बच्चों में जब्ती सीमा को कम कर सकते हैं। इस प्रकार, सोया फाइटोस्टेग्रन्स के नकारात्मक प्रभावों को समझना और गर्भावस्था और बचपन के दौरान सेवन करने से संवेदी विकास के महत्वपूर्ण दौरों के दौरान न्यूरोलॉजिकल क्षति हो सकती है। " 14

इस शोध के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि कैसिन आधारित परिष्कृत आहार से चूहों ने खिलाया "दिखाया गया अमायॉइड बीटा और एटैन्यूएटेड जब्ती दरों।" कैसिइन एक विभक्त दूध प्रोटीन है जो अमीनो एसिड मेथियोनीन में उच्च है और सिस्टीन में गंभीर रूप से कमी है। इसमें ऐसी खराब पोषण संबंधी जानकारी है कि सोया उद्योग ने अध्ययन में इसका उपयोग करने के लिए एक विश्वसनीय "नियंत्रण" पाया है, जहां से सोया अच्छा दिखाना है। जापान के शिज़ुओका विश्वविद्यालय में कृषि के संकाय में जापानी शोध वास्तव में दिखाया गया है कि कैसिइन में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर और अन्य प्रोटीन की तुलना में एचडीएल का स्तर कम होगा। 15,16 परिणामस्वरूप एफडीए के 1 99 1 सोया / हृदय रोग स्वास्थ्य के दावे का समर्थन करने के लिए सबसे ज्यादा पढ़ाई गहरी खराब होती है क्योंकि नियंत्रण के रूप में कैसिइन के नियमित उपयोग के कारण 17 वैसामैन केंद्र में किए गए शोध के मामले में, चूहों ने कैसिइन, चीनी और कॉर्नस्टार्क से बना एक चाउ को चोटी पर चढ़ा और आंकड़ों ने स्पष्ट रूप से संकेत दिया कि "सोया आइसोवाल्वोन घटित जब्ती सीमा से जुड़े हैं।" वास्तव में सोया-प्रतिबंधित आहार में बीमारियों के लिए पैदा हुई चूहों की कई पंक्तियों में दौरे कम हो जाते हैं, जिसमें वे दौरे के शिकार होते हैं।

इस परिकल्पना की जांच करने के लिए कि सोया आइफ़्लोवोन ने दौरे को बढ़ावा दिया, शोधकर्ताओं ने चूहों की कुछ चूहों को खाना खिलाया जो कि जीनिस्टीन और / या दाएडेज़िन के साथ पूरक थे, सोया में उच्च मात्रा में पाए जाने वाले दो आइसफ्लावोन हैं।

मानक सोया प्रोटीन चाउ के उपचार के सिर्फ तीन दिन बाद, विशेष रूप से नस्ल "अल्जाइमर रोग" चूहों के समूह ने "जंगली दौड़ने" और ऑडियोजेनिक दौरे के साथ जवाब दिया। 18

सादे अंग्रेजी में, एक अलार्म की आवाज से ऑडीजनिक ​​बरामदियां बरामद होती हैं "जंगली चलने" का संचालन एक आउट-ऑफ-कंट्रोल स्टाइल को दर्शाता है जो सही रीफ्लेक्स, टॉनिक हिंद अंग एक्सटेंशन और जब्ती के अन्य लक्षणों की हानि को आगे बढ़ाता है, अक्सर मृत्यु के बाद। "रिफ्लेक्सिंग को ठीक करना" शरीर को अंतरिक्ष में एक सामान्य स्थिति में ले आते हैं और बलों को इसे विस्थापित करने के लिए अभिनय करते हैं। वे जानवर को उन्मुख करने और उसके संतुलन को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। चूहे जो दौरे से मर नहीं जाते, सही पलटा पाना और कुछ मिनटों में सामान्य दिखाई देते हैं।

शोधकर्ताओं ने सोया प्रोटीन के एक घटक के रूप में डीएडेज़िन को पहचान लिया है जो जंगली प्रकार की चूहों में एक मजबूत जंगली चलने वाली प्रोटोप्टाइटी को हासिल कर लेती हैं – प्रकृति में पाए जाने वाले सामान्य चूहों। डेडेज़िन के साथ चोला खाने के तीन दिन जंगली चलने के बहुत सारे प्रेरित थे, लेकिन बरामदगी में कोई सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं हुई थी। अभी तक, शोधकर्ताओं ने सोया प्रोटीन में पाए गए अन्य घटकों की पहचान नहीं की है जो डेएडेज़िन के साथ मिलकर काम करने के लिए दौरे और मौत में प्रगति को ट्रिगर करने के लिए काम करता है। अल्जाइमर की चूहों के लिए, सोया प्रोटीन में वृद्धि हुई, लेकिन दएडेज़िन ने नहीं किया, हालांकि महिलाओं में जंगली चलती बढ़ने के लिए एक मजबूत प्रवृत्ति थी। 19

दिलचस्प बात यह है कि, दएडेज़िन, लेकिन जीनस्टीइन ने "जंगली दौड़ने" में वृद्धि नहीं हुई। गैर-सोया चूहों को जीनस्टीइन या जीनिस्टीइन और डेडेज़िन के संयोजन से बढ़ाया गया, जंगली प्रकार या अल्जाइमर रोग चूहों में दौरे को भड़काने में असफल रहा। वास्तव में genistein का विरोध किया है कि हो सकता है, 20 एक निश्चित रूप से सोया उद्योग के नेतृत्व में इस अध्ययन के साथ एक सकारात्मक स्पिन डालना होगा जैसे कि "सोया जीनस्टीनी बरामदगी रोक देता है।"

सोया इसोफ्लोवोन डेडेज़िन की गतिविधि को समझने वाले तंत्र को समझने के लिए, इन्हें इन विट्रो प्रयोगों में निष्पादित किया गया जिसमें उन्होंने "दडेज़िन या जीनिस्टीइन के साथ इलाज किये जाने वाले प्राथमिक, सुसंस्कृत, जंगली प्रकार के न्यूरॉन्स में वृक्ष के समान एएपीपीपी अभिव्यक्ति का मूल्यांकन किया" और "एओपीपी अभिव्यक्ति में बदल गए।" दोनों विवो और इन विट्रो निष्कर्षों के निष्कर्ष निकाले, "सोया-आधारित मरने वाले लोगों और कृंतक मॉडल के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं।" 21

यह भी बहुत दिलचस्प है कि अकेले दहेडेज़िन ने दौरे और बढ़ते हुए प्रोसेसिंग का कारण देखा है। न्यूरोसर्जन और उत्तेजितोक्सिन विशेषज्ञ रसेल ब्लैलक, एमडी के अनुसार, "यह एक्सीटा-विषाक्तता से संबंधित कोई तंत्र है"   यद्यपि यह संभव है "डैडेज़िन उत्तेजक-विषाक्तता परोक्ष रूप से माइक्रोग्लिया को सक्रिय करने से कह सकता है।" 22 शोध में पता चलता है कि एमएसजी और अन्य एक्साइटोटोक्सिन द्वारा उत्पन्न होने वाले दौरे उत्पन्न होते हैं, जो आधुनिक सोया उत्पादों में व्यापक रूप से पाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, ग्लूटामेट को सोया प्रोटीन अलग करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले औद्योगिक प्रसंस्करण विधियों के एक उप-उत्पाद के रूप में बनाया जाता है और अन्य विभक्त प्रोटीन उत्पादों। इसके अलावा, खाद्य निर्माता अक्सर एमएसजी जोड़ते हैं – स्वाद और गंध को बेहतर बनाने के लिए अक्सर उपनाम "प्राकृतिक स्वादिष्ट" के तहत छिपाते हैं 23 हालांकि, यह स्वीकार्य चखने वाले कैसिइन उत्पादों को बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले विनिर्माण विधियों के बारे में भी सच होगा।

जब्ती नियंत्रण के संदर्भ में, सोए फीड्स और सोया खाद्य पदार्थों में दनेजेन को जीनस्टीइन अनुपात में अनुकूलित करने के लिए उपयोगी साबित होगा, लेकिन ये काम करना आसान है। आइसोफ़्लुओन सामग्री सोयाबीन के एक बैच से दूसरे तक अलग-अलग होती है, जो सोया उद्योग के निराशा के लिए बहुत ज्यादा होती है, जो यह देखता है कि यह जोखिम से कम या कम से कम कथित लाभों को कमजोर नहीं कर सकता है। आइसोफ्लोवोन सामग्री की भविष्यवाणी करना नाराज रहता है क्योंकि फसल वर्ष, भौगोलिक स्थिति, दिन के घंटे, तापमान, आर्द्रता, बारिश, उर्वरक, रोगजनकों के प्रकार और हमले या रोग के लिए संयंत्र की प्रतिक्रिया सहित कई कारकों से प्रभावित हैं। 24

आहार और दौरे पर अनुसंधान के महत्व को अतिरंजित नहीं किया जा सकता। वेस्टमार्क एट अलंकर आंकड़े प्रदान करते हैं: अल्जाइमर रोग के साथ 10 से 22 प्रतिशत रोगियों में बरामद होते हैं; नाजुक एक्स सिंड्रोम, 18 से 23 प्रतिशत; डाउन सिंड्रोम, 8 प्रतिशत; आत्मकेंद्रित, 21 से 38 प्रतिशत; और दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, 53 प्रतिशत। "

डॉ। वेस्टमार्क की चेतावनी, ट्रांसपेर्शनिक चिकित्सा में गर्भावस्था, बचपन और प्रारंभिक बचपन के दौरान उच्च सोया आहार के खतरे के बारे में विस्तार से, वर्तमान अध्ययन में यह चेतावनी शामिल है:

"सोया आधारित खाद्य उत्पादों के माध्यम से गर्भ और प्रारंभिक बचपन के विकास के दौरान एस्ट्रोजेनिक यौगिकों के लिए उच्च जोखिम प्राकृतिक स्टेरॉयड हार्मोन के कार्य को बाधित कर सकते हैं और कई बचपन, ऑटिज्म और फ्लेक्स एक्सएक्सएस (फ्रैगेईल एक्स सिंड्रोम) सहित न्यूरोलोलॉजिकल डिसऑर्डर से जुड़े बरामदगी की उच्च घटनाओं में योगदान दे सकता है। )। एएपीपीपी (एएमएलएड-बीबी प्रोटीन अग्रदूत) संश्लेषण और चयापचय और गर्भावस्था और बचपन के दौरान सेवन के लिए सोया घटकों की भूमिका को समझना जब्ती की घटनाओं को कम कर सकता है और न्यूरोलॉजिकल क्षति को रोक सकता है। " 26

वेस्टमार्क एट अल इसके अलावा रिपोर्ट काम प्रगति में है जिसमें डेटा – अभी तक अप्रकाशित – ऑटिस्टिक बच्चों में फेब्रियल बरामदों की उच्च घटना को सोया आधारित फूड खिलाया। 27

वर्तमान अध्ययन में कहा गया है कि अधिक शोध की आवश्यकता है और इसके साथ समाप्त होता है, "इस प्रकार, सोया जैसे पर्यावरणीय कारकों की एक स्पष्ट समझ, जो एनाप्टीक एβपीपी स्तर को संतुलित करती है, एबो स्तर और दौरे को कम करने के लिए एक आहार हस्तक्षेप प्रदान कर सकती है।" 27

इस बीच में क्या करना है? उन मस्तिष्क स्वास्थ्य के महत्व को समझने वाले स्मार्ट लोग "माफी के मुकाबले बेहतर सुरक्षित" कहेंगे और सोया पर वापस काट लेंगे!

* * * * *

शोध सहायता के लिए सिल्विया ऑनसंग पीएचडी को धन्यवाद।

एंडनोट्स

1. डैनियल, कायाला टी। द होल सोय स्टोरी: द डार्क साइड ऑफ़ अमेरिका के पसंदीदा स्वास्थ्य खाद्य (वाशिंगटन डीसी, न्यू ट्रेंड्स, 2005) 251-258, 307-308, 355, 371-372

2. वेस्टमार्क सीजे, वेस्टमार्क पीआर, माल्टर जेएस सोया आधारित आहार तंत्रिका संबंधी रोग के माउस मॉडल में दौरे को बढ़ाता है। जे एल्जेमिर्स डिस 2012 अक्टूबर 3 [प्रिंट के आगे ईपब]

3. डैनियल 287-292

4. डैनियल, कायाला टी। सोया-लिंग ऑफ अमेरिका: एनिमल फीड्स में दूसरा हाथ सोया

http://www.wholesoystory.com/soy-ling-of-america-second-hand-soy-from-animal-feeds/

यह लेख www.westonaprice.org और www.farmtoconsumer.org पर भी पाया जा सकता है।

5. इजरायल, फ्रेंच और जर्मन चेतावनियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए:

http://www.wholesoystory.com/israeli-health-ministry-issues-soy-warning/

http://www.wholesoystory.com/french-government-to-require-warning-labels-on-soy-foods/

http://www.wholesoystory.com/german-consumer-watchdog-organization-warns-citizens-about-the-dangers-of-soy-infant-formula-and-soy-isoflavone-supplements/

6. डैनियल, कायाला टी। द होल सोय स्टोरी , 353-354।

7. मुकदमेबाजी के बारे में अधिक जानकारी के लिए:

http://www.westonaprice.org/press/experts-denounce-high-soy-diet-of-illinois-prisoners

www.westonaprice.org/press/soy-in-illinois-prisons-case

www.westonaprice.org/press/press-release-2008nov18]

www.westonaprice.org/press/press-release-2009jul13

www.westonaprice.org/press/judge-gives-green-light-to-soy-lawsuit।

8. लैम्बर्ट एनके, यंग क्यूडी कैदियों के बीच जब्ती विकारों का बढ़ता हुआ प्रसार जामा , 1 9 78; 23 9 (25); 2674-2675। डोई: 10.1001 / jama.1978.03280520046016।

9. वेस्टमार्क एट अल

10. www.mayoclinic.com/health/epilepsy/DS00342?

11. वेस्टमार्क एट अल

12. वेस्टमार्क एट अल

13. http://www.waisman.wisc.edu/people/pi/Westmark_Cara.html

14. वेस्टमार्क, कैरा जे। संपादकीय: मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए सही भोजन को सम्मिलित करना अनुवादिक चिकित्सा, 2011, 1: 3 http://dx.doi.org/10.4172/2161-1025.1000106e

15. सुजियामा के, ओखवा एस, मुरामात्सू के। बढ़ते चूहों में आहार और प्लाज्मा कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अमीनो एसिड की संरचना के बीच संबंध एक उच्च कोलेस्ट्रॉल आहार को खिलाया। जे नुट्री विटामिनोल (टोक्यो), 1 9 86, 2, 4, 413-433

16. सुजियामा के, मुरामात्सू केजे प्लाज्मा कोलेस्ट्रॉल के नियमन में आहार प्रोटीन के अमीनो एसिड की संरचना का महत्व। नट विज्ञान विटामिनोल (टोक्यो) 1 99 0, 36 सप्पल 2: एस 10 5-10

17. वेस्टन ए। प्राइस ने एफएडीए को एक 65-पृष्ठ की याचिका पेश की, जिसमें कहा गया है कि एजेंसी को 1 99 7 सोया / हार्ट हेल्थ के दावे को वापस लेना चाहिए, जो कैलला टी। डैनियल, पीएचडी द्वारा लिखे गए हैं और किमर एस। मैककली एमडी, मैरी जी द्वारा हस्ताक्षरित हैं। एनीग, पीएचडी, गैलेन डी। नाइट पीएचडी और सैली फेलन मोरेल, वेस्टन ए प्राइस फाउंडेशन के अध्यक्ष। यह ऑनलाइन उपलब्ध है: www.westonaprice.org/soy-alert/soy-heart-health-claim

18. वेस्टमार्क एट अल

19. वेस्टमार्क एट अल

20. वेस्टमार्क एट अल

21. वेस्टमार्क एट अल

22. रसेल ब्लैलक, एमडी, से कायाला टी। डैनियल, पीएचडी, 7 अक्टूबर, 2012 को ईमेल करें।

23. डैनियल, टी वह पूरे सोया स्टोरी, 128

24. डैनियल, द होल सोय स्टोरी, 295-299

25. वेस्टमार्क एट अल

26. वेस्टमार्क

27. वेस्टमार्क एट अल