कैसे विषाक्तता आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा

Leslie Korn
स्रोत: लेस्ली कॉर्न

मेरी पुस्तक रिदम रिकवरी ट्रामा प्रकृति और द बॉडी से इस ब्लॉग अंश में एक्सटॉसिफिकेशन के बुनियादी विज्ञान और सांस्कृतिक ज्ञान का पता लगाया जा सकता है जो PTSD, अवसाद और व्यसनों से वसूली के लिए एक शक्तिशाली सहायता है। अलगाव एक शुद्धिकरण या शुद्धि प्रक्रिया को संदर्भित करता है इसमें शरीर की बर्बादी के परिवर्तन और उन्मूलन शामिल है: विषाक्त पदार्थ जो भौतिक अंग कार्य को कम करते हैं और मानसिक कल्याण और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करते हैं।

ट्रामा अक्सर रूप से "विषाक्त रिश्तों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया रूपकाच्या परे विषाक्त है; तनाव में सूजन और चयापचय उप-उत्पादों का निर्माण होता है जो आसानी से उत्सर्जित नहीं हो सकते।

कई लोग आघात के दौरान रासायनिक और जैविक विषों के सामने आते हैं, उदाहरण के लिए, युद्ध, प्राकृतिक आपदाओं, और नरसंहार या शराब जैसे विषाक्त पदार्थों का इस्तेमाल किया है। ये विषाक्त पदार्थ मस्तिष्क समारोह सहित शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को प्रभावित करते हैं।

खराब गुणवत्ता वाले पोषण से शरीर में विषों के निर्माण में भी योगदान होता है जो रोज़मर्रा के प्राकृतिक उत्पाद होता है जो बताता है कि हर कोई सूजन रणनीतियों में शामिल होने से लाभ उठा सकता है। हर कोई ऐसी गतिविधियों से लाभ उठा सकता है जो गैर-विषाक्तता का समर्थन करती हैं।

मानसिक स्वास्थ्य की वसूली के लिए पीड़ित, अवसाद और व्यसनों सहित निवारनकारी एक रोकथाम और उपचार कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा है। हर संस्कृति में उनकी परंपरागत दवा प्रदर्शनों में विभिन्न प्रकार के विषाक्तता शामिल हैं।

स्रोत: पब्लिक डोमेन फ्वासकॉल्लोस 03:26, 7 अक्टूबर 2007

विज्ञान: लिवर मेजर डिटॉक्स ऑर्ग है
जिगर और त्वचा शरीर में detoxification के प्रमुख अंग हैं। जिगर मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है, और विषाक्तता का एक प्राथमिक अंग है।

चाहे एक फार्मास्यूटिकल्स, ड्रग्स या अल्कोहल से नशीले पदार्थों को दूर कर ले, या स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए detoxification रणनीतियों का काम कर रहा है, प्रक्रिया समान है।

जिगर शरीर में detoxification के लिए केंद्र है और दो interrelated प्रक्रियाओं, चरण 1 और चरण 2 detoxification से गुजरती है। चरण 1 के दौरान, यकृत जिगर में फैले वसा वाले विषाक्त पदार्थों को सिंट्रोम पी-450 एंजाइम को सक्रिय करके पानी में घुलनशील बनाता है। इन एंजाइमों विषाक्त पदार्थों को संलग्न करते हैं और उन्हें चरण 2 के लिए डिज़ाइन करते हैं, जहां वे गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं। जिगर और पित्त मूत्राशय के भीड़ के लक्षणों में मतली, सुबह के सिरदर्द, रक्त की आंखें, त्वचा की समस्याएं, कब्ज, हल्के रंग या खराब रूप से बना मल, ऊपरी कंधों में दर्द या रिब पिंजरे के नीचे के लक्षण शामिल हैं।

पौधों कि जिगर Detox मदद

कई स्वदेशी समाज बर्डॉक जैसे सूक्ष्म (रक्त शुद्ध) पौधों का उपयोग करते हैं जो कि सूक्ष्मता को दूर करने के लिए होते हैं। कड़वा पौधे जो पाचन, डेंडिलियन और कड़वा जड़ (लुइसिया रीडिविवा) को प्रोत्साहित करते हैं, प्रशांत नॉर्थवेस्ट मूल निवासी उनके सफाई गुणों के लिए बेशकीमती हैं। मेक्सिको में पर्सलेन (पोर्टुलाका ओलेरैसाइए) को वर्डोलागा कहा जाता है जिसे पाचन बढ़ाने और यकृत के काम को प्रोत्साहित करने में खाया जाता है। जापानी लोग रिक्त स्थान को शुद्ध करने के लिए बांस से बना लकड़ी का कोयला का उपयोग करते हैं; सक्रिय लकड़ी का कोयला मानव और जानवरों में आकस्मिक विषाक्तता (यह पेशेवर मार्गदर्शन के तहत ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए) के लिए इलाज उत्कृष्टता बनी हुई है। तंतुओं और छाल को भी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने और खत्म करने के साथ-साथ पौष्टिक फिसलन एल्म छाल (उल्मा रूद्रा) जैसे पेट और आंतों के संवेदनशील अस्तर को शांत करना भी उपयोग किया जाता है।

Paul van Vleck
स्रोत: पॉल वैन वेलेक

फूड्स जो कि लीवर डेटॉक्स और सहायता शराब वसूली की सहायता करते हैं

विषाक्त पदार्थों के कारण दोनों के रूप में खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन का समर्थन करते हैं। गोभी, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स की तरह cruciferous सब्जियां जिगर की पी 450 एंजाइमों को बढ़ाती हैं, और सल्फर युक्त प्याज और लहसुन, दोनों कच्चा और पकाया जाता है, को दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए।

रोटी और खमीर आधारित उत्पादों विशेष रूप से शराब के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए विषाक्तता पैदा कर सकता है। खमीर शर्करा में शर्करा और अंतर्जात अल्कोहल का उत्पादन होता है, कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध पदार्थ खाने के बाद खपत होती है)। येस्ट्स अल्कोहल (इथेनॉल) को एसिटाडाडिहाइड में बदलते हैं जो पेट फ्लोरा के स्तर को प्रभावित करते हैं और क्रोनिक कैंडिडिआसिस के लिए अग्रणी होते हैं एसीटैल्डिहाइड टेक्सिन भी छिपी पेट का कारण बन सकता है जो एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों में फैलता है।

समुद्री शैवाल

समुद्री शैवाल सबसे महत्वपूर्ण detoxifying खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि वे आंत्र पथ में विषाक्त पदार्थों को बांध देते हैं। समुद्री शैवाल को जोड़ने से सूप या बीन व्यंजन होते हैं या नाश्ते के रूप में थायरॉयड के लिए स्वस्थ होता है और यह भी खतरनाक हो जाता है। भूरे समुद्री किनारों से घने हुए पाचन तंत्र में जहरीले धातु और रेडियोधर्मी आइसोटोप बाँधते हैं।

समुद्री शैवाल Detox पकाने की विधि

यह सलाद हाइजैक या अरामी समुद्री सब्जियों का उपयोग करता है, जो कि सबसे मीठे समुद्री शैवाल के बीच है व्यंजनों में समुद्री शैवाल की खोज करने में यह सलाद एक अच्छा पहला कदम है। यह थकान, अवसाद और हाइपोथायरायडिज्म के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।


1 कप सूखी अमीम या हिजकी समुद्री शैवाल
3 स्कैलियां
1 कप टोफू
1 गाजर
आधा कप पेपर
एक लाल घंटी का काली मिर्च का आधा
एक अंग्रेजी ककड़ी का आधा हिस्सा
ब्रोकोली फ्लोरेट्स की मुट्ठी
¼ कप अखरोट या पाइन नट
अंकुरित (वैकल्पिक)

ड्रेसिंग

¼ कप तिल का तेल तले हुए
¼ कप चावल शराब सिरका
1 चम्मच गेहूं से मुक्त तमरी
लहसुन के 2 लौंग और ताजा अदरक का एक टुकड़ा से रस
गर्म लाल मिर्च के आटे का डैश (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

1. गर्म पानी में समुद्री शैवाल को 15 मिनट तक नरम रखें (सूप के लिए पानी बचाने के लिए या अपने जानवर के साथी के कटोरे में डालना)।
2. स्कैलियां, टोफू, गाजर, पेपर, लाल मिर्च, ककड़ी, ब्रोकोली, पागल, और स्प्राउट्स (अगर का उपयोग करते हुए) छोटे (बराबर आकार) टुकड़ों में डाइस करें।
3. एक कटोरे में एक साथ सभी ड्रेसिंग अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह से संयुक्त तक।
सफ़ेद मिश्रण को नरम समुद्री शैवाल के साथ मिलाएं और उस पर ड्रेसिंग डालें। मिक्स और कुछ घंटों के लिए खटखटाने की अनुमति दें। खाएं और आनंद लें!

शुद्ध और साफ सिस्टम जो detox

शुद्ध-और-साफ सिस्टम परंपरागत रूप से मिट्टी, पौधे और पशु-व्युत्पन्न तेलों, पसीने के लॉज और सौना, पानी के उपचार, प्रेरित-रेगुर्ग्रेशन, और एनीमा के उपयोग को शरीर को विसर्जित करने और चयापचय संतुलन को पुनर्स्थापित करने में शामिल है। पसीना और एनीमा का उपयोग और सफाई चाय दुनिया भर में पाया जाता है संस्कृतियों

भविष्य के पदों में, मैं इन विशिष्ट विज्ञान-आधारित रणनीतियों की खोज करूँगा ताकि शरीर को विसर्जित किया जा सके और इस प्रकार मानसिक कार्य में वृद्धि हो सके।

आपके अगले कदम?

1) अपने जोखिम को कम करें और 2) अपनी प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया को सहायता के लिए तरीकों को सक्रिय रूप से शामिल करें

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