Intereting Posts
हेलीकॉप्टर पर वापस जाओ कैसे आत्मा को दे और प्राप्त करें सीमा रेखा प्रोवोक्शन IX: शत्रुतापूर्ण ध्वनि टिप्पणियाँ 10 तरीके पुरुषों उनकी भावनाओं की संहिता को दरार कर सकते हैं डेंग्नन्स और ड्रेगन, 40 साल पुराना है, आपको एक बेहतर व्यक्ति बनाता है 10 चीजें आर्थिक रूप से मजबूत लोग क्या करें हम क्यों लड़ते हैं मौसमी अवसाद के 10 लक्षण (और इसे लड़ने के लिए 6 तरीके) एक फ्रैक्चरर्ड मैत्री कैसे ठीक करें अपहरण न करें: हाई रोड ले लो! द तनाव महामारी 4 प्रश्न आपको एक साथ वापस लेने से पहले पूछना चाहिए यौन संबंधों का टारनी हमारे सितारों को जीवित करने वाला … या टाइगर वुड्स के जेन्यूनल्स ऑफ़ वंडरलैंड में एडवेंचर्स स्वतंत्रता में बदलाव: मासूमियत के मास्टर से सबक सेक्स के बारे में बात करना इतना मुश्किल क्यों है?

110 तक कैसे रहें

पेरू के एंडिस पर्वत में चरम गरीबी में रह रहे हैं, 116 वर्षीय, Filomena Taipe Mendoza, दुनिया का सबसे पुराना जीवित व्यक्ति बनने के लिए दौड़ में है।

अगर उसका दावा सही साबित होता है, तो वह जापान के मिसाओ ओकावा से तीन महीने पुराना होगा, जो वर्तमान में गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स और गैरेंटॉजी रिसर्च ग्रुप के अनुसार सबसे पुराना जीवित व्यक्ति का रिकॉर्ड रखता है।

Filomena Taipe Mendoza

Filomena Taipe मेंडोज़ा

श्रीमती मेंडोज़ा ह्यूआनावेलिका के छोटे से गांव में रहते हैं, पेरू के सबसे गरीब शहरों में से एक उसकी उम्र कथित तौर पर पता चला था जब वह गरीबी में रहने वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक नए प्रकार की सेवानिवृत्ति की जांच करने के लिए अपने गांव छोड़ गई थी। बीबीसी समाचार ने बताया कि पेरू की राष्ट्रीय पहचान रजिस्टर का दावा है कि उसका आईडी कार्ड बताता है कि उनका जन्म 20 दिसंबर, 18 9 7 को हुआ था।

एजेंस फ्रांस-प्रेसे (एएफपी) के मुताबिक, "मैं पिछली शताब्दी का नहीं हूं, जवान आदमी है, लेकिन दूसरा एक … मैं बहुत बूढ़ा हूं", उसने एक अधिकारी से कहा कि वह अपने पहले चेक को नकद करने के लिए जा रहे हैं।

गार्डन से खाओ, प्रसंस्कृत खाद्य खाओ मत

इस तरह के लंबे जीवन के लिए Filomena Taipe मेंडोज़ा के रहस्य क्या है? बीबीसी न्यूज़ के मुताबिक, वह इसे निम्नलिखित के लिए श्रेय देती है:

  • आलू, बकरी के मांस, भेड़ के दूध, बकरी के पनीर और सेम के प्राकृतिक आहार को भोजन करना
  • वह केवल अपने ही बगीचे से ही बढ़ती वस्तुओं को खाना बनाती है
  • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ कभी नहीं खाएं

जब हम श्रीमती मेंडोज़ा के दावे को सत्यापित करने के लिए गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स और जेरोनटॉजी रिसर्च ग्रुप के अधिकारियों के लिए इंतजार करते हैं, तो हम इस मौके को लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने रहस्यों को जानने के लिए सुपरसेननिअनियों के रूप में जाने वाले लोगों के दुर्लभ समूह पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

सुपरसेननिअनिअन लोगों के अभिजात वर्ग समूह हैं जो 110 वर्ष के मील का पत्थर तक पहुंच गए हैं। Gerontology अनुसंधान समूह (जीआरजी) के अनुसार, दुनिया में 74 सत्यापित रहने वाले सुपरसेननिअनियर हैं और उनमें से 71 महिलाएं हैं। जीआरजी रिपोर्ट करता है कि शायद सैकड़ों अधिक सुपरसेननिअन हैं जो अभी तक सत्यापित नहीं हैं।


बहुत सारे सुशी और बहुत सारी नींद

पैक अग्रणी है मिसाओ ओकावा। गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के मुताबिक, वह 116 वर्ष और 64 दिनों में वर्तमान सत्यापित सबसे पुराना जीवित व्यक्ति हैं। उनका जन्म 5 मार्च 18 9 8 को एक समय था, जब महारानी विक्टोरिया सिंहासन पर था।

Misao Okawa

116 पर मिसाओ ओकावा

वह ओसाका में अपनी दो बेटियों, एक बेटे, चार पोते, और छह महान पोते हैं।

तो मिसाओ ओकावा का दीर्घायु का रहस्य क्या है? गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स की रिपोर्ट है कि वह इसे निम्न आहार और जीवन शैली के लिए विशेषता देती है:

  • तीन बड़े भोजन एक दिन
  • रात भर आठ घंटे सो जाओ
  • सुशी के बहुत सारे

मिसाओ ओकावा की सलाह बल्कि सरल है "खाओ और सो जाओ और आप एक लंबे समय से जी रहे हैं," उन्होंने टेलीग्राफ के एक साक्षात्कार में कहा, "आपको आराम करना सीखना होगा।"

नींद और सुशी के अपने आहार के अलावा, श्रीमती ओकावा शारीरिक गतिविधि की एक स्वस्थ जीवन शैली का रखरखाव करती हैं। टेलीग्राफ ने अपनी शारीरिक और चरित्र की एक उल्लेखनीय कहानी को याद किया। जब वह 102 थी, वह गिर गई और उसके पैर तोड़ दिया अस्पताल से नर्सिंग होम में लौटने के बाद, वह अपने आप को ठीक करने में मदद करने के लिए लेग स्क्वेट्स कर रही थी।

श्रीमती ओकावा जापान के स्वस्थ उम्र बढ़ने वाले नागरिकों का एक प्रमुख उदाहरण है। TheGRG के अनुसार, जापान दुनिया में सत्यापित supercentenarians की सबसे अधिक जनसंख्या दावा।

जॉन रॉबिन की 100 वर्ष की स्वस्थ पुस्तक में , वह ओकिनावा, जापान में एक शताब्दी के विशेष समूह के बारे में बात करता है, जिस जगह दुनिया में कहीं और 100 से ज्यादा लोग रहते हैं। वास्तव में, दुनिया के प्रांतीय दस्तावेजों के पंद्रह प्रतिशत ओकिनावा में रहते हैं। अपनी पुस्तक रॉबिंस में ओकिनावन सेंटेनियन स्टडी का वर्णन किया गया है, जिसमें 900 से अधिक शताब्दियों के एक समूह के मानव आयु की शोध किया गया था।

अध्ययन में पाया गया कि, पहले, आनुवंशिकी लंबी उम्र के लिए एक महत्वपूर्ण कारक थी। आनुवंशिकी के अलावा, सांस्कृतिक आदतों जैसे हारा हैची बू (केवल 80 प्रतिशत पूर्ण होने तक ही) और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से एक स्वस्थ जीवन शैली के रखरखाव के मुख्य कारण थे कि ओकिनावन ने उल्लेखनीय स्वास्थ्य बनाए रखा है

जबकि मिसाओ ओकावा सबसे पुराना जीवित व्यक्ति है, वह सबसे पुराना व्यक्ति कभी रिकॉर्ड होने के लिए रिकॉर्ड नहीं रखता है। गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के मुताबिक यह शीर्षक फ्रांस के जीन कैल्मेंट को जाता है। श्रीमती कैल्टन की मृत्यु 4 अगस्त 1 99 7 को 122 के प्रभावशाली युग में हुई।


चॉकलेट के दो पाउंड लें और फेंसिंग लें

Jeanne Calment फ़रवरी 21, 1875 में, फ्रांस में Arles, में पैदा हुआ था अलेक्जेंडर ग्राहम बेल ने टेलीफोन के पेटेंट के एक साल पहले उनकी जन्म तिथि गिरती है

अपने न्यूयॉर्क टाइम्स के मृत्युलेख में, यह बताता है कि कैसे अपने पूर्वजों में उन्होंने विन्सेन्ट वान गाग से मुलाकात की, बाद में उन्हें "बहुत बदसूरत, बेपरवाह, असभ्य, बीमार – मुझे माफ कर दो, उन्होंने उसे लोको नाम दिया।"

Jeanne Calment

18 9 7 में 22 साल की उम्र में श्रीमती कैमलमेंट और 1997 में 122 साल की उम्र में

अपने मृत्युदर में रिपोर्ट किए गए युवा के रूप में रहने का उनका रहस्य आहार और जीवन शैली की आदतों की एक सबसे अपरंपरागत सूची थी:

  • पोर्ट वाइन पीने
  • प्रति सप्ताह दो पाउंड चॉकलेट भोजन करना
  • जैतून का तेल के साथ उसकी त्वचा का इलाज करना
  • 85 पर बाड़ लगाना
  • जब तक वह 100 थी तब तक उसकी बाइक राइडिंग
  • जब तक वह 117 साल तक धूम्रपान नहीं करता था

फिर भी चॉकलेट को धूम्रपान और नशे के बावजूद, उसके लंबे जीवन की अपेक्षाओं को पार करना जारी रहा। जैसा कि उनके मृत्युलेख में वर्णित है, एक व्यक्ति की आर्थिक निराशा में उसकी उम्र न केवल उसकी उम्मीदों को पार करती है बल्कि अपने जीवन काल भी है

जब श्रीमती कैलमट 90 थी, वकील आंद्रे-फ्रांकोइस राफ्रे ने, उस अपार्टमेंट को खरीदा था जिसमें श्रीमती कैलमट रहता था। हालांकि, एक प्रावधान था। उसे अपने महीने में 2500 फ्रैंक का भुगतान करना होगा (आज $ 400 का बराबर) जब तक वह मर गई और उसके बाद उसका अपार्टमेंट होगा वह सहमत है।

वर्ष के बाद वर्ष के बाद श्री राफ्रे ने मासिक भत्ता का भुगतान किया, और श्रीमती कालमेंट जीने पर सही हो गया। 77 वर्ष की आयु में, श्री राफ्रे की मृत्यु हो गई और उसकी विधवा ने उसे भुगतान करना जारी रखा। जब 32 साल बाद श्रीमती कैल्टन की मौत हो गई, कुल भुगतान 180,000 डॉलर पर आया – अपार्टमेंट की मूल कीमत की तुलना में दोगुने से अधिक।

हालांकि श्रीमती कालमेंट, एक अच्छी तरह से दुकान के मालिक की पत्नी होने के नाते, कभी काम नहीं करना था, इसका मतलब यह नहीं था कि उसका जीवन कठिनाइयों के बिना था। खराब संरक्षित चेरी के मिठाई का सेवन करने के बाद 1 9 42 में उसके पति का निधन हो गया। उनकी बेटी, इवान, का केवल एक बेटा, फ्रेडेरिक बिलट था, जिसकी उम्र 36 साल की उम्र में निमोनिया की मृत्यु के बाद श्रीमती कैलमट ने उठाई थी। 1 9 60 में फ्रेडरिक बिलोट की मृत्यु 36 वर्ष की आयु में हुई, बिना बच्चों के एक मोटर दुर्घटना में।

एक दीर्घ जीवन हठ है, न सिर्फ रवैया है

पेरू में फिलामेना ताइपे मेंडोज़ा के जीवन में भी एक विषय मिल रहा है। "मेरे पास बहुत मुश्किल जीवन था, मैं नौ आश्रित बच्चों के साथ एक बहुत ही युवा विधवा था और मैंने उन्हें बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत की। उनमें से केवल तीन जीवित हैं, "उसने पेरू के विकास मंत्रालय से कहा है कि एजेंस फ्रांस-प्रेसे में रिपोर्ट दी गई है।

अपनी पुस्तक दी दीर्घायु परियोजना में , लेखकों डॉ। हावर्ड फ्राइडमैन और लेस्ली मार्टिन पर विचार करते हैं कि किस चीज की त्रासदी और परेशानी से मुक्त जीवन अब ज्यादा रहने में नाटकों में है। वे 1 9 21 में कैलिफोर्निया में डॉ। लुईस टर्मन द्वारा शुरू की गई 1,528 प्रतिभागियों के एक आठ दशक के अध्ययन के निष्कर्षों पर चर्चा करते हैं।

लंबे समय तक रहने की भविष्यवाणियों पर असर वाले कारकों की समीक्षा में, लेखकों का कहना है: "यह उन लोगों को नहीं था जिन्होंने जीवन को आसान बना दिया, इसे सुरक्षित रखा, या सबसे लंबे समय तक रहने वाले तनाव से बचा।" वे बताते हैं कि जो लोग अब तक रहते हैं "दृढ़ता, विवेक, कड़ी मेहनत और दोस्तों और समुदायों के साथ घनिष्ठ भागीदारी का एक अक्सर-जटिल पैटर्न।" लेखकों ने यह समझाया कि उनकी दृढ़ता के कारण वे "जब भी सड़क से धकेल रहे थे, तब इन स्वस्थ पथों पर अपना रास्ता वापस पा लिया। "

अगर Filomena Taipe मेंडोज़ा का दावा सत्यापित है, तो सबसे पुराना जीवित व्यक्ति के रूप में, उसकी ज़िंदगी वास्तव में इस तथ्य को मिसाल देती है।

अपनी नई पेंशन जांच के साथ चरम गरीबी में रहकर उसे अब प्रति माह लगभग 250 नए तलवों (लगभग $ 90) मिलेगी और मुफ्त चिकित्सा देखभाल प्राप्त होगी

एजेंस फ्रांस-प्रेसे के मुताबिक, जब पूछा गया कि क्या वह कुछ भी चाहते हैं, तो उसने जवाब दिया: "मेरा मानना ​​है कि मेरे पास अभी भी दांत थे।"

 

###

 

Adoree Durayappah, M.Div।, एमएपीपी, एमबीए, स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लेखक हैं। AdoreeDurayappah.com पर और जानें।