11 कारण किसी को शर्म करने के लिए कभी नहीं

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स्रोत: एलायंस / शटरस्टॉक

कभी-कभी, जब अन्य लोग बुरी तरह से व्यवहार करते हैं (या जब हम सोचते हैं कि वे करते हैं), तो उन्हें शर्म करने की कोशिश करने के लिए बहुत ही मोहक है। यह ठीक तरह से गलत महसूस कर सकता है या किसी को अपने स्थान पर डाल सकता है, जिसे कुछ कमियों के नीचे ले जाने की योग्यता है।

लेकिन लागत क्या है?

सामाजिक वैज्ञानिकों ने शर्म की मनोविज्ञान के बारे में काफी कुछ सीखा है, और परिणाम बहुत ही सुंदर नहीं हैं।

शर्मिंदगी महसूस करने के अनुभव से जुड़े 11 भयानक चीजें यहाँ हैं:

  1. शर्म की बात अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है कम आत्मसम्मान, अवसाद, और विकार के लक्षणों को खाने के लिए चिंता, पोस्ट-ट्राटैमिक तनाव विकार (PTSD), और आत्मघाती विचारधारा से लेकर निराशाजनक मनोवैज्ञानिक परिणामों की एक श्रृंखला का अनुभव करने के लिए दूसरों की तुलना में शर्म की बात है।
  2. शर्मिंदा महसूस करना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खराब है उदाहरण के लिए, ऐसा लगता है कि उच्च रक्तचाप से जुड़ी शारीरिक प्रतिक्रियाएं "प्रिमफ्लमेमरी साइटोकिन और कोर्टिसोल के ऊंचा स्तर" के साथ-साथ ट्रिगर लगती हैं।
  3. शर्म की भावना अक्सर एक जहरीले भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मिश्रण का हिस्सा होता है जिसमें "निष्ठा और शक्तिहीनता की भावना … सिकुड़ने और 'छोटे होने की भावना' शामिल होती है।"
  4. जो लोग शर्म महसूस करते हैं वे भी उजागर महसूस करते हैं। भले ही अन्य लोग उनको नहीं देख रहे हों, वे कल्पना कर सकते हैं, बहुत दर्दनाक, दूसरों की नज़र में वे कितने भयानक लगेंगे
  5. जो लोग शर्मिंदा हैं वे अक्सर "शर्म-अव्यवस्था की स्थिति से इनकार करते हैं, छिपाना या बच निकलने की कोशिश करते हैं।" वे रक्षात्मक कार्य करते हैं और वे खुद को दूसरों से दूर करते हैं
  6. जो लोग अक्सर शर्मिंदा महसूस करते हैं वे शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, लापरवाह ड्राइविंग, और असुरक्षित यौन संबंधों जैसे खतरनाक व्यवहारों में शामिल होने की अधिक संभावना रखते हैं
  7. जिन लोगों को शर्म की बात है, वे भी बाहर निकलना चाहते हैं। उनका क्रोध तीव्र हो सकता है और यह विशेष रूप से विनाशकारी तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है उनकी आक्रामकता कई रूपों में आती है – शारीरिक और मौखिक, प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष, अन्य निर्देशित और आत्म-निर्देशित, बाहरी रूप से व्यक्त किए गए और भीतर की ओर रुका हुआ (जैसा कि शर्मिंदा लोग अंतहीन रूप से चिंतित होते हैं)।
  8. शर्मिंदा लोग बहुत empathic नहीं हैं ; वे अपने स्वयं के संकट से बहुत व्यस्त हैं
  9. लज्जा के संबंधों के लिए बुरा है अभिनय करना और दूसरों पर दोष देने से शर्मनाक लोगों को किसी को भी पसंद नहीं है। रोमांटिक रिश्तों के भीतर, अनुसंधान से पता चलता है, "शर्मिंदा साझेदार अधिक गुस्से में हैं, आक्रामक व्यवहार में संलग्न होने की अधिक संभावना है, और संतोषजनक व्यवहार को कम करने की संभावना कम है।" वे मनोवैज्ञानिक रूप से अपमानजनक भी हो सकते हैं।
  10. माता-पिता, जो अपने बच्चों को शर्मिंदा करते हैं और शर्मिंदा करते हैं, उनके माता-पिता को शर्मिंदा होने की अपेक्षा अधिक होने की संभावना है, जो शर्म महसूस करने के लिए प्रवण हो जाते हैं -पहले से ही वर्णित सभी गंभीर प्रभावों के साथ-साथ
  11. शर्म की बात है कि इस तरह के एक व्यापक अभियोग शामिल है, मोचन के लिए एक सड़क खोजना मुश्किल है । यह सिर्फ एक ही बुरा व्यवहार नहीं है, जिसके लिए कोई व्यक्ति भविष्य में बचने के लिए क्षमा चाहता है, माफी मांग सकता है या वादा करता है।

यह ध्यान रखना जरूरी है कि कई अध्ययनों में, दस्तावेज संस्थाएं सहसंबंध हैं और इसलिए केवल सुझावपूर्ण हैं; वे निश्चित प्रदर्शन नहीं करते हैं जो शर्म की वजह से ऐसे बुरे परिणाम आते हैं। इसलिए हमें सावधान रहने की ज़रूरत है लेकिन मिश्रण में कुछ सच प्रयोग हैं, और निष्कर्ष केवल एक दिशा में इंगित करते हैं। लज्जित अपराध की तरह नहीं है, जो विशेष रूप से खराब व्यवहार के बारे में है, और लोगों को अपने उच्चतम नैतिक मानकों और आदर्शों को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

शर्म की बात करने के लिए कई विद्वान हैं, और मैं उनमें से एक नहीं हूं। मैं वर्तमान में राष्ट्रपति पद के उम्मीदवार के बारे में हाल ही में प्रकाशित शीर्षक और जागने वाले कहानियों के कारण विद्वानों के साहित्य (विशेष रूप से अंत में उद्धृत लेख) पर एक नज़र डालने के लिए प्रेरित था: "जेब बुश: अवांछित माताओं को सार्वजनिक रूप से होना चाहिए शर्मिंदा। "1 99 5 की अपनी पुस्तक में, कैरेक्टर में प्रोफाइल , बुश ने एकमात्र माता-पिता (यहाँ, यहां और अन्य जगहों पर खारिज) के बच्चों की प्रतीक्षा करने के लिए एक भयानक घटनाओं के बारे में दोहराए हैं, फिर उसके समाधान का प्रस्ताव दिया:

"[एस] ओसीटी को सार्वजनिक और निजी अस्वीकृति की कला को जारी करना और कुछ अवांछनीय व्यवहार में शामिल होने के लिए उन्हें शर्म की भावना महसूस करने की आवश्यकता है।"

विडंबना यह है कि अगर बुश एकमात्र माता-पिता को शर्मिंदा करने में सफल हो जाए, तो वे दोनों माता-पिता के परिवारों की वजह से सफल रिश्ते होने की संभावना भी कम हो जाएंगे, जिनकी वह प्रशंसा करते हैं। इसके बजाए, वे कम प्रभावी माता-पिता बन सकते हैं, जिनके बच्चे वास्तव में खतरे में होंगे, न कि एकमात्र माता-पिता द्वारा उठाए जा रहे हैं, बल्कि इसलिए कि वे उन लोगों द्वारा उठाए जा रहे हैं जिन्हें लज्जित किया गया था

यह सिर्फ बुश के बारे में नहीं है, हालांकि: सार्वजनिक शर्मनाक व्यावहारिक तौर पर एक राष्ट्रीय मनोरंजन बन गया है शायद हमें वापस बेसबॉल पर जाना चाहिए

[ नोट : यहां जॉन रॉनसन की पुस्तक की मेरी समीक्षा है, तो आप ने सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा किया है।]

संदर्भ

टैन्ग्नी, जेपी, स्टुइग, जे।, और माहेक, डीजे (2007)। नैतिक भावनाओं और नैतिक व्यवहार मनोविज्ञान की वार्षिक समीक्षा, 58, 345-372

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