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11 मिनट में एक नई शक्तियों आदत सीखें

VIA Institute/iStock
स्रोत: वीआईए संस्थान / आईस्टॉक

"मैं अपने चरित्र की शक्तियों को सुधारने के लिए बहुत व्यस्त हूं।" यह ताकत पाठ्यक्रमों और कार्यशालाओं के दौरान लोगों को सबसे आम बयान में से एक है।

चलो बस एक पल के लिए विराम दें और इस के माध्यम से सोचें।

पोल ने दिखाया है कि 87% कर्मचारी रिपोर्ट करते हैं कि वे काम पर लगे नहीं हैं। और, चरित्र की ताकत और काम पर कई शोध अध्ययन हैं जो काम से अधिक अपने चरित्र की ताकत का उपयोग करने वाले कर्मचारियों को प्रकट करते हैं कि वे अधिक खुश हैं, अधिक उत्पादक और उनके काम की रिपोर्ट जीवन में कॉलिंग है। और, VIA सर्वेक्षण और उनके हस्ताक्षर ताकत का उपयोग करने वाले कर्मचारियों के साथ परीक्षण किए गए हस्तक्षेप हैं।

अपने व्यवहार में एक छोटा परिवर्तन करना इतना आसान लगता है। फिर भी कई लोग इस काम में इतने अभिभूत होते हैं कि जब भी वे समझते हैं कि उनकी ताकत कैसे विकसित होती है, उनका काम आसान और अधिक मनोरंजक बना देगा, तो उन्हें दैनिक मानसिक स्थान और ऊर्जा शुरू करने की कमी होती है काफी आसानी से, ऑटोपियालट मोड और दैनिक आदतों में खो जाना आसान है।

तो, हमारे मानव स्वभाव का लाभ लेने के लिए आदत-केंद्रित क्यों नहीं हो?

अनुसंधान ने यह दिखाया है कि हम सकारात्मक आदतें या अच्छे सृजन बना सकते हैं जिसमें एक सकारात्मक दूसरे को जन्म दे सकता है, उदाहरण के लिए जागरूकता के प्रति जागरूकता जो ताकत का उपयोग करती है, जिसके कारण गहन विचारधारा होता है और समझदार ताकत का उपयोग होता है

क्यों नहीं अपने स्वयं के सच्चे चक्र शुरू कर दिया और एक सकारात्मक आदत पैदा?

मिशेल मैकक्यूएड, बिजनेस प्रथाओं के लिए वीआईए संस्थान के प्रमुख सलाहकार, एक दैनिक, 11 मिनट की "व्यस्त-सबूत" आदत का सुझाव देते हैं यहां 3 चरण दिए गए हैं:

  1. क्यू : 30 सेकंड क्यू का चयन करें
  2. नियमित : एक 10 मिनट की दिनचर्या बनाएं
  3. पुरस्कार : अपने आप को एक 30 सेकंड पुरस्कार दें

उदाहरण 1:

  1. क्यू (हास्य की किरदार ताकत के लिए): मेरा दिन शुरू करने के लिए मेरे कंप्यूटर को चालू करना
  2. नियमित: ऑनलाइन मजेदार वीडियो के 10 मिनट देखें
  3. पुरस्कार: मेरी पहली घूंट कॉफी ले लो

उदाहरण # 2:

  1. क्यू (सौंदर्य की सराहना की क्षमता के चरित्र के लिए): मेरे कुत्ते को चलना
  2. नियमित: चित्रों और प्रकृति के छोटे वीडियो ले लो
  3. पुरस्कार: या तो एक फोटो के स्वाद के लिए बेंच पर बैठें या Instagram पर एक तस्वीर पोस्ट करें।

लोगों को व्यावहारिक रूप से उपयोगी और मूल्यवान होने के लिए इस हस्तक्षेप को मिला। इसलिए, अगस्त 2015 में, मॅकक्यूएड और वीआईए संस्थान ने एक मजबूत पैमाने पर इसे दुनिया भर के कर्मचारियों को एक ताकत चुनौती में भाग लेने के लिए आमंत्रित करके बड़े पैमाने पर परीक्षण किया। 65 अलग-अलग देशों में 2,000 से अधिक लोगों ने एक सप्ताह, 11-मिनट, चरित्र शक्ति की आदत बनाई। यहां परिणाम हैं!

  • 41% ने अपनी क्षमताओं को नामित करने की उनकी क्षमता में सुधार किया।
  • साप्ताहिक शक्ति-आधारित लक्ष्यों को स्थापित करने में 60% बेहतर हो गया
  • 41% ने प्रत्येक दिन सबसे अच्छा काम करने का अवसर प्राप्त करने की भावना में सुधार किया।
  • 39% ने अपने पर्यवेक्षक के साथ सार्थक ताकत संभालने की संभावना में सुधार किया
  • 32% ने महसूस किया कि उनका संगठन अपनी ताकत विकसित करने के लिए अधिक प्रतिबद्ध था।
  • संक्षेप में, कई अतिरिक्त लाभ शामिल हैं: अधिक से अधिक उत्कर्ष, सगाई, और मूल्यवान, उत्साहित महसूस करना, और जैसा कि वे एक अंतर बना रहे थे।

अच्छी खबर यह है कि इस वैश्विक शक्ति चुनौती को 8 फरवरी, 2016 से शुरू होगा, फिर से मुफ्त की पेशकश की जाएगी। यदि आप या जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं, तो यह 11 मिनट की ताकत की आदत को आज़माएं और काम करने के लिए अपने चरित्र की ताकत लाने के लिए जाएं www.strengthschallenge.com पर