मेरा बचपन का दौरा: मैंने जो सीखा है, आपको क्या पता होना चाहिए

ajphoto/istockphoto
स्रोत: एजेफ़ोटो / आईटॉकफोटो

मेरे पिता का पहला दिल का दौरा नुकसान में रिहर्सल था। यह न्यू जर्सी में अगस्त था, हवा में घास के घास की धूप और लिली बिताई, सूरज की रोशनी हमारे फोर्ड की जंगला से उछलती हुई मैं रस्सी कूद से नौ, गर्म और थक गया था मैं हमारे घर के शांत इंटीरियर में बदल गया। फ्रिज के रास्ते में, मैं अपने माता-पिता के दरवाजे पर रुक गया "क्यों मेरे पिता midafternoon सो रहे हैं, उसका शरीर बिस्तर पर झुकाव?" मैंने सोचा कि मैं खुद को

एक समय पर, हमारे जैसे मध्यवर्गीय अमेरिकियों ने नाश्ते के लिए तले हुए अंडे, बेकन और मक्खन वाले टोस्ट खाए, वयस्कों को क्रीम-मोटी कॉफी और एक सिगरेट के साथ भोजन में टॉप किया गया कुपोषण, मोटापा नहीं, सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंताओं पर हावी; पोलियो, मधुमेह नहीं, सार्वजनिक संकट पचास में, मेरे पिता की धमनियां कीचड़ से भरे हुए थे, और उस दिन, उसके दिल ने अपने संकट को तेज किया मैंने अपने कंधों को हिलाकर रख दिया, उसका नाम चिल्लाया। जब कोई जवाब नहीं था, तो मैं भय से सता रहा था।

National Institutes of Health/used with permission
स्रोत: राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान / अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

गद्दे पर मेरे पिता की निष्क्रिय आकृति पर आकर उस दिन मेरे जीवन में एक केंद्रीय आघात हुआ है। उस समय से, मैंने सीखा है कि यह सिर्फ ट्रिगर करने वाला दर्दनाक घटना नहीं है जो हमें समतल कर सकता है, न ही यह केवल यह है कि इस घटना की स्मृति में दर्द हो रहा है बहुत अधिक स्थायी है थकाऊ हाइपरिगिलेंस और चिंता जो हमारे स्वभाव का हिस्सा बन जाती है। ट्रामा के भीतर की दुनिया में: व्यक्तिगत आत्मा की आर्टिस्टिपल रक्षक, जुंगियन विश्लेषक और ट्रॉमा के प्रसिद्ध विशेषज्ञ डोनाल्ड कलस्सेक ने हमें बताया कि हमलाग्रस्त क्षणों में हमारे पूरे तंत्रिका तंत्र को तनाव हार्मोन से भर जाता है। हमारे शरीर और भावनाएं भय की एक आदिम अवस्था में लौट जाती हैं, जो मस्तिष्क के लिम्बिक प्रणाली द्वारा लगाए जाते हैं, जबकि हमारे उच्च सारणी कार्य जैसे तर्कसंगत विचार मूक हो जाते हैं और तक पहुंचने में असमर्थ होते हैं। एक दर्दनाक स्थिति हमें समय-रोका और सुरंग-दृष्टि से पल में फेंकती है जिसमें हम घबराए या पलायन में पलायन कर सकते हैं- प्रसिद्ध उड़ान-उड़ान-फ्रीज प्रतिक्रिया। ट्रॉमा हमें बेगुनाह की एक अपूरणीय हानि की शुरुआत करता है: न केवल हम उजागर और कमजोर महसूस करते हैं, हम अब प्रतिरक्षित और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।

हम में से अधिकांश कभी युद्ध, नरसंहार, या दुश्मन की जानलेवा गुस्से के अति दुख का अनुभव नहीं करेंगे। लेकिन छोटे दुखों से मुकाबला मानव जीवन का हिस्सा हैं Kalsched पूछता है कि आघात के बाद एक जीवन जीने के लिए यह कैसे संभव है, या एक और तरीका है, हम कैसे हमारी पीड़ा को स्वीकार करते हैं और खुशी भी मिलती है? प्रश्न एक मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक जवाब दोनों को इंगित करता है

Barbara Hughes/used with permission
बारबरा ह्यूजेस द्वारा मिट्टी में मूर्तिकला
स्रोत: बारबरा ह्यूजेस / अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

तिब्बती बौद्ध धर्म के एक शिक्षक मायशिन केली, का कहना है कि हमारे दिल में एक महान आंदोलन दुख से मुक्त होने के लिए है। हम यह जान सकते हैं कि सभी प्राणियों के दिल खुले और नि: शुल्क होते हैं, लेकिन आघात से जुड़ी घाव-और जारी रहें उपचार के आघात में पहला कदम हमारे भीतर अपनी मौजूदगी को पहचानना है। मेरे अपने अनुभव ने मुझे यह समझने के लिए प्रेरित किया है कि आघात हमें नीचे से, अचेतन से, जहां अलग-अलग भाग अंधेरे में कामयाब होते हैं। कल्सेड लिखते हैं, "आघात के बाद," आतंकवाद की रक्षा आंतरिक दुनिया में की जाती है और ये सुरक्षा विकृत हो जाती है कि हम अपने और दूसरों के बारे में क्या देख पाए। "ये सुरक्षा हमें पिछले और भविष्य के आघातों की भावना से बचाती है, और फिर भी सुरक्षा अपनी समस्याओं के कारण वे निर्विवाद बनाते हैं जिसमें आशा, रचनात्मकता और आत्म-प्रेम मौजूद नहीं हो सकते।

अपनी पुस्तक में, द अनशुटर्ड हार्ट: ओपनिंग अल्विज़ी / डेडनेस इन द सेल्फ , विश्लेषक और यूनियन थियोलॉजिकल सेमिनरी एन बेल्डेफोर्ड उलानोव में मनोचिकित्सा और धर्म के प्रोफेसर, लिखते हैं, "जब हम अपने आप को कुछ हिस्सों में कटौती करने के लिए बेहोश सौदा करते हैं, तो हम सुरक्षित महसूस करने के लिए प्रतिबंध, दर्द से बचें, कुछ झटके से बचें जो हमें असहनीय लगता है, जो हमें नष्ट कर देगा। "

डॉ। उलानोव सुझाव देते हैं कि जो भी हम डरते हैं, वह हमारा ध्यान मांग रहा है "हमें नीचे जाना चाहिए, चारों तरफ देखें, यह नहीं जानते कि कैसे और कैसे हम बाहर आ जाएंगे।" इस जगह के बारे में जानने के लिए, हम सभी भागों को इकट्ठा करते हैं। "यह हमारे सभी कपड़े धोने के समान है, यहां तक ​​कि भगोड़ा मोज़े जो साहस के जीवन को अपने स्वयं के नेतृत्व में लेते हैं।" खोज की इस प्रक्रिया के माध्यम से, हम अपने पूर्णता की एक तस्वीर तैयार करते हैं जो कि भागों का एक टुकड़ा है, एक "पूर्णता, "एक सहज उत्कृष्टता" के बजाय। "

Nadia S./used with permission
स्रोत: नाडिया एस / अनुमति के साथ उपयोग

हमारे अंधेरे में जाने का विचार हमारी सांस दूर ले जाता है यह हम सहन करने की अपेक्षा अधिक लगता है, और अभी तक सहज रूप से हम जानते हैं कि यह उपचार के लिए रास्ता है। प्रशंसित दिमाग लेखक और शिक्षक शेरोन साल्ज़बर्ग हमें बताते हैं कि "जब हम अपने दर्द को देखते हैं, चाहे वह मानसिक या शारीरिक, एक एकल, ठोस, अखंड इकाई, निर्बल और दमनकारी हो, यह सहन करना लगभग असंभव है। एक समेकित दुश्मन से लड़ते हुए हम महसूस करते हैं कि हम पराजित, असहाय, फंस गए हैं। लेकिन जब हम वास्तव में यह हो रहा है कि हम क्या सोचते हैं, तो हम यह देखना शुरू करते हैं कि हम जो कुछ भी अनुभव करते हैं, वह कई बदलते तत्वों से बना है। "हमारे दुख हम कौन हैं, हम उन सभी के अमीर बनावट का हिस्सा हैं, लेकिन वे हम सभी नहीं हैं । वे पूर्णता के लिए एक सम्मन हैं

हमारे अनुभव, अच्छे और बुरे का अर्थ बनाने की शक्ति हमारे भीतर है। चूंकि मेरे नौ वर्षीय आत्म मेरे माता-पिता के बेडरूम के द्वार पर खड़े हुए, झपके के बीच की खाई में, मैंने सोचा कि मैंने अपने पिता की आत्मा को उसके शरीर पर घूमते हुए देखा, एक नाजुक नीला झिलमिलाहट जो कि कक्षाओं की कक्षाओं के समान दिखती है। पृथ्वी के चारों ओर प्रभामंडल का ब्रह्मांड से इतने भयानक अंतरिक्ष यात्री चलने वाले अंतरिक्ष की तरह, वह अपने तंग अंतरिक्ष यान के भीतर कदम उठाना नहीं चाहते थे, इसीलिए मेरे पिता की आत्मा हलचल लग रही थी, यह तय करने की कोशिश कर रही थी कि उसके शरीर का पुन: प्रवेश किया जाए या नहीं।

Bibliothèque nationale de France/Creative Commons
स्रोत: बाइबिलोथेच नेशनलेल फ्रांस / क्रिएटिव कॉमन्स

साल बाद, स्मृति अभी भी मजबूत भावनाओं का विस्फोट करती है। हम स्वेच्छा से अन-याद नहीं कर सकते और न ही मैं भविष्यवाणी कर सकता था कि वह क्षण कैसे डर के रूपांतरित होने की शक्ति में आजीवन जांच को सजीव करेगा। हम सब चीजें खो देते हैं-चश्मा, कार की चाबियाँ, यादें पूरे जीवनकाल में, हम ऐसे लोगों को खो देते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं। हानि और समय हमें चुनना है, जो अच्छी तरह से हो सकता है, क्योंकि हम सामानों को जमा करना चाहते हैं, सामानों के साथ हमारे घोंसले को पैड लेते हैं, जैसे ही समय प्राकृतिक चक्रों में खुद को प्रकट करने पर जोर देते हैं, बाद में बर्फ के साथ फिसलने वाले नारंगी शाखाएं, दीवार पर पेंसिल के निशान एक बच्चे के विकास को चिह्नित करने के लिए एक दरवाजे के पीछे

बौद्धों का कहना है कि फूल को फूल रखने की इच्छा है। सावधान रहें, वे चेतावनी देते हैं: इच्छुक व्यक्ति का पालन करें और जाने दें मेरे दुख, मुझे पता चलता है, सभी प्राणियों की दुविधा से मेल खाता है: हम परिवर्तन और नुकसान से डरते हैं। लेकिन क्या हम अपने अनुलग्नकों से गहराई से संलग्न नहीं हैं?

क्या होगा अगर चीजों से जुड़ा हो तो क्या हमारा जीवन सांसारिक जीवन की प्रशंसा का है? ड्यूइनो कैसल के नज़दीक हवा की चट्टानों पर महान कवि रेनर मारिया रिलके आश्चर्य करती है: क्या हम शायद यहाँ कहने के लिए: घर, पुल, फव्वारा, गेट, पिचर, फलों का पेड़, खिड़की, सबसे अच्छा: स्तंभ, टॉवर रिल्के हमें चीजों और आत्मा के बीच पारस्परिकता की याद दिलाता है: जब हम अपने हुक पर प्यारी की स्नानरोब की कल्पना करते हैं, बिस्तर के बगल में उसकी थैली पहनते हैं, तो हम इस बात में निहित व्यक्ति का सार देखते हैं, प्रत्येक हमारे निजी आकाशगंगा में एक स्टार को दर्शाता है। यहां, फिर गए: हर कोई मुझे प्यार करता है

हमारे झटके, हमारे भय हैं हालांकि, नुकसान के अंदर परिवर्तन के बीज हैं। बचपन का हमला हमारी पहचान को आगे बढ़ाता है, हमें अपना धन और अनिद्रा, हमारे तनाव और आतंक हमलों को उधार देता है, लेकिन भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए अनुभवों को आध्यात्मिक परिपक्वता के लिए खोज भी चलाते हैं क्योंकि हम उस नियंत्रणात्मक हिस्से के साथ मिलते हैं जो कि हम जो प्यार करते हैं और आत्मसमर्पण करते हैं हमारी असहायता को पहचानता है हमारे सिर समझते हैं कि हम ब्रह्मांड को नियंत्रित नहीं करते हैं, लेकिन हमारे दिल स्थिर, पीड़ा-मुक्त जीवन के लिए पाइन करते हैं। सिर और दिल कुश्ती, लेकिन दिल रानी है, उच्च पुजारिन, दुनिया के शुरुआत और अंत है

मैं अब बैठता हूं और मेरे दिल में सांस लेता हूं। यहां तक ​​कि परेशान यादें पवित्र की आभा के साथ धूसर आती हैं। क्या दफन नहीं है खो दिया है अनंत आयामों में पिछले जीवन। किसी भी तरह से दुख दुख से अयोग्य है। दुःख ही एक ठोस किले नहीं है, यह झरझरा है दरारें के माध्यम से हल्की शूटिंग

डेल कुश्नर उपन्यास, द कंडीशन ऑफ़ लव , के लेखक हैं उन्होंने साइकोलॉजी टुडे के लिए अपनी पहली पोस्ट में जुंगियन चिकित्सक की बजाय एक उपन्यासकार बनने के अपने फैसले के बारे में लिखा, "रोगियों का इलाज करना, वर्ण बनाना" यदि आप इस पोस्ट का आनंद उठाते हैं, तो आपको "डर के साथ मुकाबला करना: फेस एट, इसे समझो, इसका फायदा उठाओ। "" हमारी छाया का सामना कैसे करना, हम अपमानित करने से बचा सकते हैं, "" हमारे जीवन का सपना देख रहा है: 5 चीजें हमारे सपने हमें बता रही हैं, "और" माताओं, चुड़ैलों, और आरती की शक्ति "। डेल ने अपने फेसबुक पेज को पसंद किया। अपने ब्लॉग पर डेल से अधिक पढ़ें

  • कामोत्तेजक: खाद्य पदार्थ और काबिली
  • आशावाद चुनौती: विशिष्ट रणनीतियों
  • जुनून आधारित दवा: विज्ञान-घृणा जंगली हो गई
  • पुरुष लिकेलियर धोखा देने के लिए जब उनकी पत्नी गर्भवती हैं?
  • स्तन कैंसर बनाम। रजोनिवृत्ति Mojo: क्या हम चुनना चाहिए?
  • 13 मस्तिष्क विशेषज्ञों से हमारे मस्तिष्क के बारे में अद्भुत नई अवधारणाओं
  • किशोरों से बात करना: वार्तालाप भाग कैसे प्रारंभ करें 1
  • स्वीट स्पॉट फॉर अचीवमेंट
  • निर्धारित करने के लिए पांच परीक्षण करें कि आपका साथी धोखा देगा या नहीं
  • हर्बल एफ़्रोडिसियिक्स कल्पना की तुलना में अधिक उत्तेजित
  • एक कुंजी भीतरी ताकत बढ़ो
  • अपने पति को बताएं; मैं सिर्फ तुम्हारे साथ नृत्य करना चाहता हूं
  • 5 राजन हमलों के चक्र को तोड़ने के लिए साइंस आधारित तरीके
  • 7 घातक गलतियाँ अकेला आदमी बनाओ
  • विश्वास की क्या एक लीप की तरह दिखता है
  • ऑक्सीटोसिन बढ़ जाती है ट्रस्ट लेकिन नहीं भोलेपन
  • कुत्तों में दीर्घकालिक तनाव को कम करने का एक आसान तरीका?
  • ब्रेनलॉक क्या है?
  • क्या आप खुद को घर आ सकते हैं?
  • चरम पूर्वाग्रह और हिंसा पर एक प्रतिबिंब
  • कैसे बचपन से शर्म आनी चाहिए दया
  • कीवी: नींद के लिए सुपर खाना?
  • हवाई अड्डे सुरक्षा खोजों पर नाराज? निजी अंतरिक्ष घुसपैठियों (वीडियो) से निपटने के लिए युक्तियाँ
  • 13 मस्तिष्क विशेषज्ञों से हमारे मस्तिष्क के बारे में अद्भुत नई अवधारणाओं
  • शिकारी ड्रोन, सहानुभूति, और राष्ट्रपति
  • 5 राजन हमलों के चक्र को तोड़ने के लिए साइंस आधारित तरीके
  • आईयूडी के बारे में महान समाचार!
  • क्या वजन घटाने वाला पदार्थ जो आपके पेट को ब्लोट करता है, क्या आपको कम खाओगे?
  • फ्लाइंग जब भावनाओं को नियंत्रित किया जाता है
  • खुद को बेहतर देखभाल करने के 6 तरीके
  • अंधा धब्बे
  • क्यों तनाव नियम हमारे जीवन
  • समलैंगिक या सीधे, एक पुरुष है एक पुरुष एक पुरुष है
  • लिंग पर सिक्स पर छद्म विज्ञान
  • एक आधुनिक मिथक: विज्ञान के रूप में चिकित्सा: भाग I
  • एक तनाव प्रूफ मस्तिष्क के पांच रहस्य
  • Intereting Posts
    आप एक नशे की लत पर कैसे जा सकते हैं? अपने जीवन को बर्बाद करने से वास्तविकता टीवी कैसे रखें मैंने बेसबॉल और योगी बेरा से क्या सीखा? स्कूल में उत्कृष्ट 7 अध्ययन युक्तियाँ वुडी बनाने के लिए क्या करें: जब आरोप लगते हैं कि हमें स्क्वायर मिलता है 10 खुश जोड़े की आदतें चंचलता मुक्त है – यहां तक ​​कि खुद को खेलने से भी ज्यादा नि: शुल्क सिंगल मैन – और लाइकिंग लेखक – जो कि कैलिफोर्निया ब्लेज़ में हर चीज खो चुका है चिंता करें कि आपका साथी आपको डंप करेगा? तो यह अधिक संभावना हो सकती है वयस्क नशाओं की माताओं के लिए अधिक सुझाव मृत्यु प्रभावों के बारे में सोचकर पुरुष और महिलाएं अलग-अलग मैं दूसरों के लिए काम करने की कोशिश क्यों नहीं करता, बल्कि इसके बजाय, उन्हें खुद के लिए करें प्रायश्चित करना एजिंग वेल मीन्स एंब्रेसिंग चेंज टाइप-ए बिहेवियर का मज़ा और लाभ