मेरी दादी का हाथ

used with permission of author Resmaa Menakem
स्रोत: लेखक रेसमा मेनकाम की अनुमति के साथ प्रयोग किया गया

अमेरिका लंबे समय के लिए दौड़ के मुद्दों से निपट रहा है। शायद आगे बढ़ने के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है-जो कम अवधारणात्मक, अधिक शरीर-केंद्रित है।

किताब का शीर्षक क्या है?

शीर्षक मेरी नारी दादी को संदर्भित करता है और उसके शरीर के माध्यम से दोनों आघात और लचीलेपन कैसे व्यक्त किए गए थे। वह एक छोटी सी महिला थी, लेकिन उसके पास बहुत मोटी, नीची उंगलियां थीं। वे एक शेयर क्रेपर की बेटी के रूप में कपास को चुनने का नतीजा था, जब वह चार वर्ष का था।

कपास के पौधों में बर्गर्स हैं जो आपको चौड़े खुले में कटौती करेंगे। आखिरकार, उसके हाथों को दोबारा आघात के रूप में रूपांतरित किया गया था, जिसने उसे सुरक्षित किया था। लेकिन उसके हाथों को अजीब लग रहा था, परिणामस्वरूप लगभग विकृत।

मेरी दादी हमें उसके पूरे दिल से प्यार करती थी लेकिन, इतने सारे अमेरिकियों की तरह, उसके शरीर में उसके पास बहुत सारे आघात थे, और वह उस कुछ आघात के साथ-साथ उसके प्यार और लचीलेपन-उसके बच्चों और पोते-बच्चों को पारित कर दिया।

मेरी दादी का हाथ हमारे मानव शरीर के बारे में है; के बारे में कैसे आघात उन्हें प्रभावित करता है; के बारे में कैसे कि आघात पीढ़ियों के माध्यम से नीचे पारित कर दिया है; और कैसे लचीलापन और आघात बातचीत के बारे में वही शारीरिक शक्तियां जो हमें लचीला बनाती हैं, वे भी हमें एक दूसरे को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं।

आपकी पुस्तक में नस्लवाद के बारे में असामान्य क्या है?

मैं नस्लवाद शब्द का प्रयोग अक्सर नहीं करता। इसके बजाय, मैं सफेद-त्वचा विशेषाधिकार और सफेद-शरीर वर्चस्व के बारे में लिखता हूं। असमानताओं, हिंसा और नफरत और हमारी सड़कों पर मृत और टूटे हुए निकायों को संबोधित करने के लिए हमारे कई प्रयास वैचारिक हैं- और वे विफल हो गए हैं। अगर हम कोई प्रगति करने जा रहे हैं, तो हमें शरीर से शुरू करना होगा।

द वर्ल्ड इन द वर्ल्ड एंड मी, ता-नेहिसी कोटेस लिखते हैं कि "नस्लवाद एक आंत का अनुभव है, यह दिमाग को उखाड़ फेंकता है, वायुमार्ग को रोकता है, मांसपेशियों को रोकता है …" यही वह जगह है जहां मेरी किताब शुरू होती है- मानव शरीर के साथ।

और न केवल काले शरीर के साथ यदि आप मध्य युग के दौरान यूरोप के इतिहास का अध्ययन करते हैं, तो आप देखेंगे कि एक ही क्रूरता-अव्यवस्था वाले दिमाग, वायुमार्ग को अवरुद्ध करना, और आगे-कई सैकड़ों वर्षों से कम शक्तिशाली सफेद निकायों के लिए क्या शक्तिशाली सफेद शवों ने किया था। इससे कई, कई सफेद निकायों में गहरी आघात पैदा हुआ।

जब उनमें से कुछ नई दुनिया में आए, तो वे उस आघात और उन क्रूर व्यवहारों को लेकर आए-उनके साथ आज, हम अमेरिकियों, जो हमारी खाल के रंग हैं, के पास बहुत लचीलापन है – लेकिन हम अपने शरीर में उस आघात को जारी रखते हैं।

विषय पर दूसरों के विचारों से आपका मत अलग-अलग क्यों है, और आप अपने वर्तमान परिप्रेक्ष्य में कैसे आए?

मैंने मनोचिकित्सक बेसेल वान डेर कोक के साथ अध्ययन किया, जिन्होंने आघात पर मौलिक पुस्तक लिखी, द बॉडी रन्स द स्कोर, साथ ही मनोवैज्ञानिक डेविड शर्नचर्च के साथ भी, जिन्होंने मानव संबंध, अंतरंगता और इच्छा पर कई किताबें लिखी हैं मेरी दादी के हाथों में से बहुत कुछ उनसे जो मैंने सीखा है, साथ ही न्यूरोसाइंस्टिस्ट राहेल येहुदा के आधारभूत शोध पर बनाया गया है, जिन्होंने दिखाया है कि पीढ़ी से पीढ़ी तक हमारे जीनों की अभिव्यक्ति में आघात कैसे गुजरता है। तो मेरी दादी का हाथ नए या पुराने "विचारों" के बजाय ठोस शोध पर आधारित है।

मैंने जो कुछ किया, वह विशेषकर दौड़, आघात और जीव विज्ञान के मामले में एक साथ रखा गया था – जो कि पहले से ही व्यापक रूप से स्वीकार किए जाते हैं लेकिन दूसरों ने पहले कभी नहीं एकत्र किया था नया क्या कुछ व्यावहारिक रणनीतियों है कि व्यक्तियों और समूहों का उपयोग कर सकते हैं अपने आघात का समाधान करने के लिए, दिन से दिन।

और पुस्तक में कई अन्य प्रथाएं बिल्कुल नया नहीं हैं कुछ ऐसे कार्य हैं जो लोग हजारों सालों से सहजता से कर रहे हैं। इन की पेशकश में, मैंने अपने शिक्षकों, वृद्ध, सहयोगियों और साथी कार्यकर्ताओं के सामूहिक ज्ञान पर ध्यान दिया।

मेरी किताब कई अन्य उच्च सम्मानित लोगों द्वारा कई रास्ते कट जाती है।

अमेरिका में नस्लीय विभाजन को उकसाने या बढ़ने के लिए आपकी किताब किस मार्ग पर खुली है?

"नस्लीय विभाजन" एक समय क्षेत्र या मेसन-डिक्सन लाइन की तरह नहीं है हम श्वेत-शरीर की सर्वोच्चता और श्वेत-त्वचा विशेषाधिकार को हल नहीं कर सकते हैं और न ही उनका इलाज कर सकते हैं।

और आप इस बात को समझने के बावजूद आघात को ठीक नहीं कर सकते हैं कि मानव शरीर कैसे प्रक्रिया करता है और इसका अनुभव कैसे करता है। यही कारण है कि मेरे पास योनि तंत्रिका पर एक पूरे अध्याय है- जो मैं आत्मा तंत्रिका को कहता हूं- जहां हम आशा, भय, डर, सहानुभूति, चिंता, घृणा, निराशा और कम से कम एक दर्जन अन्य भावनाओं को महसूस करते हैं। यही कारण है कि मेरे पास व्यवस्थित होने और आपके शरीर की सुरक्षा के लिए मेरा पूरा अध्याय है। और मेरे पास अन्य निकायों तक पहुंचने और उनके साथ सुसंगत होने पर अध्याय हैं।

ये हैं जहां उपचार के अवसर झूठ बोलते हैं। आप मेसन-डिक्सन लाइन को ठीक करने के लिए नहीं जा रहे हैं, लेकिन वास्तविक, श्वास, मांस और रक्त निकाय चंगा कर सकते हैं। मेरी किताब उस चिकित्सा को शुरू करने में मदद करती है

हम अपने पहाड़ पर चढ़ते हुए गियर नहीं डालते हैं और नस्लीय विभाजन को आगे बढ़ाते हैं। इसके बजाय, व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से, हमें अपने आघात को दूर करने और हमारे शरीर और हृदय को ठीक करने की आवश्यकता है जिसे आप "नस्लीय विभाजन" कहते हैं, वह जीतने की बाधा नहीं है; यह एक घाव है जो हमारे शरीर के अंदर रहता है – हम घावों को ठीक कर सकते हैं।

कौन आपकी किताब को पढ़ने से सबसे अधिक लाभ होगा?

लगभग सभी को लाभ हो सकता है, क्योंकि हमारे सभी लोगों में आघात है-हमारे शरीर में दौड़-संबंधी आघात-अंतर्निहित भी शामिल है। अगर हम अपनी ज़िंदगी का सबसे ज्यादा हिस्सा बनाना चाहते हैं, और दुनिया को अन्य मनुष्यों के लिए अधिक सहनशील बनाने के लिए तैयार हैं – तो हम सभी को इस आघात का समाधान करना होगा। मेरी किताब हमें दिखाती है कि कैसे शुरू हो।

उस ने कहा, मैंने विशेष रूप से सफेद अमेरिकियों के लिए कई अध्याय लिखे हैं, कई मुख्यतः अफ्रीकी अमेरिकियों और रंग के अन्य लोगों के लिए, और कई कानून प्रवर्तन पेशेवरों के लिए। हालांकि मुझे उम्मीद है कि हर कोई पूरी किताब पढ़ लेगा, इन अध्यायों में कई सरल, शरीर-केंद्रित प्रथाएं हैं जो प्रत्येक समूह के लोगों को अपने आघात का समाधान करने में मदद करेंगे।

लेखक के बारे में बोलता है: चयनित लेखकों, अपने शब्दों में, कहानी के पीछे की कहानी प्रकट करते हैं। उनके प्रकाशन घरों द्वारा प्रचार प्लेसमेंट के लिए लेखकों को चित्रित किया गया है

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मेरी दादी का हाथ

used with permission of author Resmaa Menakem
स्रोत: लेखक रेसमा मेनकाम की अनुमति के साथ प्रयोग किया गया