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अपने डर का सामना करो

आपके उत्तर के लिए धन्यवाद मेरे आखिरी पोस्ट में मैंने प्रेरणा के बारे में बात की थी, और ज्यादातर लोगों ने इसे पसंद किया था, हालांकि एक आलोचना हुई थी। सामाजिक चिंता वाले लोगों के लिए, यह एक आलोचना उन्हें भयावह महसूस करने और खुद को न्याय करने की सर्पिल में भेजती है। वे सोचेंगे कि उन्हें सभी तरीकों से आशा होनी चाहिए, जिन्हें लोगों ने अपना लेखन पसंद नहीं किया हो और फिर सही पोस्ट लिखा।

खैर, ये अभी यहाँ नहीं होने वाला है इसलिए, आलोचना के लेखक के लिए, मैं वास्तव में आपके साथ सहमत हूं और नहीं सोचता कि मैंने कुछ भी लिखा है जो आप ने जो कहा है, उससे असहमति है। लेकिन, अगर आपको लगता है कि मैंने किया तो हम सहमत नहीं होंगे सहमत हो सकता है कि सभी पदों में आपकी प्रेरणा नहीं होनी चाहिए या आपको कुछ गहरा अर्थ मिले, लेकिन मुझे उम्मीद है कि प्रत्येक में एक ऐसी चीज होगी जो आपको मजाकिया या दिल का दिल मिलती है या जो आपके चेहरे पर मुस्कुराहट लाएगी- क्यों कोई अन्य तनाव पहली जगह में प्रबंधन ब्लॉग?

भय का सामना करना – मैंने हमेशा रोगियों को यह बहुत ही व्यायाम किया है – यह चिंता के उन्मूलन की कुंजी है आप जो कुछ भी चाहते हैं, उसके बारे में आप बात कर सकते हैं, लेकिन जब तक आप उन्हें नहीं करते हैं, तब तक ऐसा नहीं होता कि आप पूरी तरह से भय को दूर कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप वास्तव में लिफ्ट पर बैठे बिना लिफ्ट के डर पर काबू पाने का एक तरीका समझ सकते हैं, तो मुझे बताएं लेकिन, मुझे यकीन है कि इसका कोई जवाब नहीं होगा, क्योंकि आप मुझे कभी नहीं समझाएंगे कि आपके पास लिफ्ट का डर नहीं है, अगर आप वास्तव में कभी भी नहीं आते हैं।

कभी-कभी हमें एक विकल्प के रूप में डर का सामना करना पड़ता है, और कभी-कभी हम पर सिर्फ जोर होता है यह मेरे साथ कुछ हफ्ते पहले हुआ था जब मैं ऑस्ट्रेलिया में था मैं snorkeling चला गया और किनारे के 20 मीटर के भीतर मैं अपनी बाईं ओर देखा और मेरे पास एक शार्क था अब, मैं यहां एक मछली कहानी नहीं बताएगा – यह एक विशाल शार्क नहीं था, लेकिन यह एक शार्क था, और यह लगभग तब तक था जब तक मैं लंबा रहा कहने की जरूरत नहीं है, यह आपके दिमाग के माध्यम से कई विचार भेज सकता है पहला था, "पूरी तरह से शांत, एक शार्क!" जो जल्दी से पीछा किया गया था, "पवित्र बकवास, एक शार्क !!"

बाद में स्थानीय लोगों ने मुझे बताया कि शार्क हमेशा पानी में बाहर हैं और जब से आप उनका आकार हैं, वे आपको परेशान नहीं करेंगे क्योंकि आप खाने की कोशिश करने के लिए बहुत ज्यादा काम करेंगे। कहने की ज़रूरत नहीं है कि यह जानकारी पानी में जाने से पहले आसान हो सकती है, लेकिन फिर भी, यह बहुत अच्छा था कि मुझे शार्क के आकार में मिला, और जब तक मैं बूढ़ा और ग्रे (एर) हूँ, तब तक सबसे बड़ा शार्क कभी भी

ऐसा नहीं है कि मैं एक शार्क phobic या कुछ भी था, लेकिन यह आपको थोड़ा सोचता है कि आपका जीवन कितनी तेजी से बदल सकता है। आपको कभी नहीं पता होगा कि जीवन आपको 90 डिग्री के मोड़ पर ले जाएगा। जब ऐसा होता है, तो सभी कहर तेज़ी से सामने आ सकते हैं, शार्क द्वारा हमला किए लोग वास्तव में यह उम्मीद नहीं करते थे, जैसे उन लोगों को जो अपनी नौकरी से नीली या अचानक बड़े पैमाने पर जीवन बदलते हुए घटनाओं से निकाल दिया जाता है, वे उम्मीद नहीं करते हैं कि या तो वे भयानक अनुभव हो सकते हैं जो बड़े पैमाने पर आपके जीवन की गति को बदल सकते हैं, या वे सड़क में एक टक्कर हो सकती हैं। कोई बात नहीं, हमें समायोजित करना होगा

इसलिए, हम एक लक्ष्य चुनते हैं और हम इसकी ओर काम करते हैं। मत दुनिया के शार्क आपको डरा देते हैं – कभी-कभी वे वास्तव में अधिक से अधिक खतरनाक दिखते हैं। उनका सामना करें और देखें कि क्या होता है, और मुझे यकीन है कि आप यह पाते हैं कि आप जितना भी सोच सकते हैं उससे अधिक संभाल सकते हैं।