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गुप्त मस्तिष्क में स्विचेस कुंजी को खुशी में पकड़ो

जब मेरी पत्नी स्टेसी कैंसर से मर रही थी, तो मैं हर सुबह जागता रहा था कि मैं हर दिन कैसे जाना चाहता हूं। मेरी निराशा इतनी भारी थी कि स्टेसी के मेडोज को व्यवस्थित करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के लिए और उसे दूध देने के लिए तरल पोषक तत्वों को तैयार करने का संकल्प लिया गया था।

सो रही है एक समस्या का और भी अधिक था। उसके इलाज पर गहन चिंता, उसकी पीड़ा और उसके रोग का निदान मेरे सामने दूसरे सिर पर था, मेरे सिर ने तकिया को मारा, मेरे पेट को गाँठों में बांधना और मुझे नींद से नकारना

प्रत्येक रात बिस्तर पर अपने आप को विचलित करने के लिए, मैंने कान की कलियों के माध्यम से देश के संगीत को सुनने के लिए शुरू किया। कुछ हफ़्ते बाद, मैंने एक गीत सुना जो मेरी ज़िंदगी में बदलाव लाया और 14 महीने बाद स्टेसी की मौत के माध्यम से सभी तरह का सामना करने में मेरी मदद की।

कलाकार डायमंड रियो थे और गीत "एक और दिन" था। अधिकांश देश संगीत की तरह, यह एक सरल गीत है: एक ऐसा व्यक्ति जो अपने सपने को खो दिया है, उसे एक बार फिर से उसके साथ एक दिन रहने की इच्छा दी गई है।

जिस गीत का मुझे सबसे अधिक प्रभावित हुआ, उसका हिस्सा चला गया:

… मैं आपको हर दूसरा पकड़ लेता था

एक लाख कहो, मैं तुमसे प्यार करता हूँ

तुम्हारे साथ एक और दिन के साथ मैं यही करूँगा *

पहली बार गाना सुनने के बाद जब मैं जाग गया तो उन शब्दों को याद करते हुए, मुझे एक विचार था: कल्पना करो कि आप भविष्य में हैं, कि कुछ समय के लिए स्टेसी चले गए हैं, और आपको एक और दिन के साथ इच्छा की अनुमति दी गई है उसके।

और यह उस दिन है

अगले 14 महीनों के लिए हर सुबह मैंने अपने आप को याद दिलाया कि यह दिन मेरा "एक और दिन" था।

अविश्वसनीय रूप से सरल चाल ने मेरे जीवन में एक बहुत बड़ा अंतर बना दिया नींद की जगह अनिद्रा, निराशा की बदौलत आशा और कृतज्ञता भय का पीछा करते रहे

मुझे स्टेसी के साथ 41 9 "एक और दिन" प्रदान किया गया था

और अब मेरे नए प्यार के साथ, क्रिस, हालांकि वह बहुत स्वस्थ है, मैं यह भी कल्पना करता हूं कि हर दिन उसके साथ "एक और दिन" है।

मेरे जीवन में "एक और दिन" की सफलता, मुझे अपने व्यावसायिक विद्यालय के प्रोफेसरों में से कुछ के बारे में याद दिलाता है।

"जटिल समस्याओं को सरल समाधान की आवश्यकता होती है बहुत जटिल समस्याओं के लिए बहुत सरल समाधान की आवश्यकता होती है। "

यद्यपि यह दृढ़ संकल्प हमेशा सच नहीं होता है, हमारे दिमाग ऐसे तरीके से विकसित हुए हैं कि जीवन की चुनौतियों पर काबू पाने के लिए यह अक्सर सच है।

कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:

  • इमेजिंग द्वारा सार्वजनिक बोलने के डर को जीतना है कि आपके दर्शकों में हर कोई नग्न है। (यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो इसे आज़माएं। यह चाल विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है, अगर आप कल्पना करते हैं कि दर्शक नग्न हैं और फ्लॉपी पसीना मोजे पहन रहे हैं)।
  • उन चीजों को शामिल करके एक यादगार कविता को देखने के द्वारा चीजों की एक लंबी सूची याद रखें उदाहरण के लिए, यदि आप इसे जल्दी से स्कैन करते हैं, तो आपको केवल इस सूची में बहुत से मदों को याद रखना होगा, फिर कुछ ही मिनट बाद ही सभी दस वस्तुओं का नाम सही क्रम में करने के लिए कहा गया था।

एप्पल, कुत्ते, रस्सी, बॉक्स, रॉक, लिफ़ाफ़ा, लाइट बल्ब, कप, मोमबत्ती, नींबू।

लेकिन अगर आप साधारण अनुक्रम सीखते हैं: एक बन गया है, दो एक जूता है, तीन एक पेड़ है, चार एक दरवाजे हैं, चार एक दरवाजे हैं, पांच एक छत्ता है, छह छड़ें हैं, सात स्वर्ग हैं, आठ गेट है, नौ एक दाखलता है, दस एक मुर्गी है, फिर सूची में प्रत्येक मनमाना आइटम के लिए एक समग्र दृश्य छवि बनाने के लिए मानसिक रूप से पहले आइटम, सेब, एक रोटी (कहते हैं, एक सेब एक रोटी पर आराम कर रहा है), दूसरी वस्तु, कुत्ते, जूता के साथ (कहते हैं , एक जूता पर एक कुत्ते को चबा रहे हैं), तीसरी वस्तु, रस्सी, पेड़ के साथ (एक पेड़ की शाखा के चारों ओर बंधे रस्सी कहते हैं) … और इसी तरह, आप आसानी से दस वस्तुओं की पूरी सूची याद करेंगे।

आपको बस इतना करना होगा कि "एक एक रोटी है, दो एक जूता है" … आदि, फिर सम्मिश्र छवियां आपके पास वापस आ जाएंगी और आप अपने सटीक क्रम में सूची में प्रत्येक आइटम को "देखेंगे" देखेंगे।

  • यदि आपको सोते समय परेशानी हो रही है, तो उन छोटी छोटी कणों की कल्पना करें, जब आप अपनी आँखें बंद कर देते हैं (फ़ॉफीन जो आपके मस्तिष्क के दृश्य भाग में यादृच्छिक तंत्रिका गतिविधि का परिणाम है) एक लाख सितार हैं, और यह कि आप बाहरी अंतरिक्ष में निहित हैं , सांसारिक चिंताओं से अनजान

तो, यह कैसे हो सकता है कि हमारे जटिल दिमाग इतने सरल चाल से इतनी आसानी से छेड़छाड़ कर सकते हैं?

एक संभावित जवाब यह है कि सरल मानसिक उपकरणों जैसे कि इन प्रक्रियाओं का एक संयोजन जो कि मस्तिष्क को ऐसी चीजें करने में स्वयं को छल करने के लिए विकसित होती है, जो यह मानते हैं कि हमारे लिए अच्छा है।

वर्जीनिया विश्वविद्यालय में प्रोफेसर डेनिस प्रोफिट का काम इन स्वचालित, बेहोश "चालें" के कई उदाहरण प्रदान करता है।

डॉ। प्रोफफिट और सहकर्मियों ने पाया है कि जो लोग अभ्यास के बाद शारीरिक रूप से सूखा रहे हैं वे पहाड़ियों की तुलना में बहुत अच्छी तरह से आराम करने वाले लोगों की तुलना में अधिक हो सकते हैं और उसी पहाड़ियों की ढलान का न्याय करने के लिए कहा जाता है। इसी तरह, थका हुआ लोगों का अनुमान है कि आराम करने वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक चलने की दूरी तय होती है। प्रोफफीट का मानना ​​है कि ये हमारे दिमाग के उदाहरण हैं जो हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए अनजाने में हमारे दृश्य धारणाओं को बदलते हैं। हमारे दिमाग की इच्छा है कि हम टायर के रूप में ऊर्जा का संरक्षण करें (ताकि हम मौत की भूख नहीं लेंगे, या शिकारियों से लड़ने के लिए ऊर्जा की कमी नहीं), इसलिए यह प्रयास करता है कि हमारे ऊर्जा भंडार के निचले स्तर को कम किया जाए।

हमारे दिमाग एक साधारण सत्य जानते हैं: परिवर्तन धारणा और आप प्रेरणा बदलते हैं। प्रेरणा बदलें और आप व्यवहार बदलते हैं।

यही कारण है कि मानसिक चालें: "एक और दिन," नग्न श्रोताओं, यादों की मानसिक छवियों को याद किया जाना, बाहरी अंतरिक्ष में काम करना, वे सभी धारणा को थोड़ा सा बदलाव करते हैं, जो कि मुश्किल से मुश्किल समस्याओं को आसान बनाते हैं, हमें प्रेरणा प्रदान करते हैं, और क्षमता देते हैं , उनसे निपटने के लिए

अब अगर आप सोच रहे हैं कि मामूली-अवधारणात्मक-ट्वेक विचार जीवन की जटिलताओं से मुकाबला करने वाली चुनौतियों को कम कर देता है, तो मैं आपको अपने जीवन को वापस देखने के लिए कहूंगा और विचार करूंगा कि दिन के अंत में जो समाधान आपके लिए सर्वोत्तम सरल या जटिल थे

मेरा अनुमान है, यह सरल समाधान होगा।

कठिन समस्याएं करने के लिए सुधार सरल होने के बावजूद काम नहीं करते, वे काम करते हैं क्योंकि वे सरल हैं परिसर समाधान समझना कठिन है और यहां तक ​​कि कार्यान्वयन भी मुश्किल है लेकिन साधारण समाधान लागू करने के लिए-सरल-सरल हैं

इसलिए, यदि आप जटिल समस्या से जूझ रहे हैं-या बहुत ही जटिल समस्या-यह सरल विचार याद रखें।

जैसा कि हम देखते हैं, इसलिए हम प्राप्त करते हैं

यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो आइंस्टीन को विश्वास है, जिन्होंने मनाया

"जब समाधान सरल होता है, तो भगवान जवाब दे रहा है।"

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832788/

* बॉबी टॉपरलिन, स्टीवन डेल जोन्स द्वारा एक और दिन , 2001 के गीत