क्या आप प्यार से जूझ रहे हैं? 10 चेतावनी के संकेत पर एक प्रश्नोत्तरी

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स्रोत: (सी) लुशपिक्स www.fotosearch.com स्टॉक फोटोग्राफ़ी

2011 के एक ब्रिटिश अध्ययन में पाया गया कि, कम से कम इंग्लैंड में, "प्यार से बाहर निकलना" अब शादी का बचने की कोशिश करने से पहले तलाक का इंतजार करने का सबसे सामान्य कारण बताया गया है।

शादी से बाहर निकलने के दरवाजे की सूची में नंबर एक एक चक्कर था। बेवफाई में ऐसा लग रहा था कि एक जोड़े अपने रिश्ते को छोड़ दें। एक बेवफाई से हीलिंग अब अधिक जोड़ों के लिए संभव लगता है

इसी समय, प्यार से बाहर गिरने के अलावा अब बढ़ती गंभीरता से तलाक के नाटकीय कारणों से ऊपर बढ़ रहा है जैसे शारीरिक शोषण, बुरे व्यवहार, और वित्तीय चिंताओं।

प्यार से बाहर गिरने और अलग होने की प्रकृति क्या है?

प्रेम से गिरने से आपके साथी पर ध्यान केंद्रित जोड़ी-बंधन ऊर्जा की धीरे-धीरे ढीली पड़ती है, और कहीं और इन ऊर्जाओं का पुनर्गठन।

सौभाग्य से हालांकि, एक रिश्ता के लिए मौत की सजा अलग नहीं है। जैसा कि मैंने पहले के एक पोस्ट में लिखा है, स्वस्थ रिश्तों को आम तौर पर बढ़ते निकटता और दूरी की अवधि के साथ और बाहर असाइन किया जाता है।

कुंजी अत्यधिक दूरी के लक्षणों को ध्यान में रखकर और कनेक्शन की वापसी लाने के लिए कुछ करना है। आम तौर पर जोड़े स्वयं अपने साथ ऐसा कर सकते हैं; यदि नहीं, तो परामर्श के कुछ फार्म मदद कर सकते हैं

इस आत्म-प्रश्नोत्तरी को अपने आप को दरकिनार करने के दस चेतावनी के संकेतों के आधार पर प्रयास करें, जो कि विशेष ध्यान देने योग्य है।

अपने आप को 0 से 3 तक सही बताएं कि निम्न वाक्यों में से प्रत्येक आपके लिए कितने सही हैं।

0 = बिल्कुल सही नहीं

1 = कुछ हद तक सच है

2 = बिल्कुल सच

3 = बहुत सही है

प्रेम चेतावनी के प्रश्नोत्तरी का गिरना

___1। हमारे पास बहुत कम साझा रुचियां या समय हैं जो हम एक साथ रहना पसंद करते हैं।

___2। एक साथ रहना मेरे लिए, मेरे साथी के लिए या हम दोनों के लिए प्राथमिकता नहीं है

___3। दूसरों के साथ छेड़खानी करने के लिए मुझे अपील; तो दूसरे भागीदारों के साथ सेक्स करता है

___4। मेरी आंत में मैं अपने साथी को वास्तव में अच्छे व्यक्ति के रूप में नहीं देखता।

___5। रचनात्मक रूप से मतभेदों पर बात करने में हमारे पास एक कठिन समय है

___6। मैं इस बारे में बात नहीं करूंगा कि इसके बारे में बहस में जोखिम लेने से मुझे क्या परेशान है।

___7। मैं अभी भी कुछ दुखद चीजें जो मेरे साथी ने कहा है और किया है, का विरोध करते हैं।

___8। मेरे जीवन में ऐसी चीजें हैं जो मुझे गहराई से परेशान कर रही हैं; और / या मेरे साथी को उसकी जिंदगी में कुछ के बारे में गंभीर रूप से परेशान होना जारी है; और हम इन अनुभवों के बारे में बात नहीं करते हैं

___9। मैं शायद ही कभी चंचल या खुशहाल महसूस करता हूं; जब मैं अपने भविष्य की ओर देखता हूं तो मुझे बहुत निराश लगता है

___10। मैं शायद ही कभी मेरे साथी के प्रति प्रशंसा, स्नेह या आभार व्यक्त करता हूं अधिकतर मुझे परेशान महसूस होता है

0 की कुल संख्या ___

1 के कुल संख्या ___

___ 2 की कुल संख्या

___ 3 की कुल संख्या

आपके स्कोर की व्याख्या कैसे करें

एक अंक जो सभी 0 के आदर्श होगा। कुछ लोग सही हैं

1 और 2 के उन हिस्सों से संकेत मिलता है जहां सुधार के लिए जगह है। 1 और 2 के जितने कम होते हैं, उतना ही सुरक्षित और जुड़ा हुआ आप अपने प्रियजन के लिए होते हैं, और साथ ही साथ इन क्षेत्रों में भी थोड़ी-सी सुधार आपके रिश्ते को और अधिक प्यार करने की संभावना है।

कोई भी 3 आगे का खतरा आगे है इनके बारे में अभी कुछ बेहतर करें ऑनलाइन रिलेशनशिप सहायता संसाधन देखें या परामर्श प्राप्त करें।

सौभाग्य से, यदि आप इन चेतावनियों को जल्द से जल्द पकड़ते हैं, और खासकर यदि आप अपने संचार-कौशल टूलकिट में त्वरित अपग्रेड जोड़ते हैं, तो आप अपने संबंधों को अपने व्यवहार के संबंध में कुशलता बनाए रखने में सफल होंगे। हालांकि इन चेतावनी पक्षों पर ध्यान न दें और समय के आगे बढ़ने की संभावना बढ़ने की संभावना है।

प्रश्नोत्तरी में चेतावनी के प्रत्येक संकेत के लिए बहुत महत्वपूर्ण क्या है?
यहां क्विज़ में प्रत्येक आइटम के कुछ स्पष्टीकरण दिए गए हैं।

1. एक साथ खेलने वाले जोड़े एक साथ रहें अलग-अलग बढ़कर साझा समय और गतिविधियों में रुचियों से स्विच को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, जिसमें यौन साझाकरण शामिल है, एक या दो साझेदारों को दोस्तों, मज़ेदार और भावनात्मक संबंध के लिए शादी से बाहर करना।

जोड़े जो एक साथ एक साथ समय के आरामदायक ताल के साथ और बाहर accordion व्यक्तिगत गतिविधियों के साथ आम तौर पर कामयाब।

उसी समय, यदि घंटे अलग-अलग गतिविधियों में शामिल होते हैं जो एक साथी ने अस्वीकार कर दिया, तो संबंध को समृद्ध करने के बजाय अलग समय के प्रभाव संक्षारक होने की संभावना है। मारिजुआना धूम्रपान, उच्च जोखिम वाले खेल, धार्मिक या राजनैतिक समर्पण उन विचारों को जो दोनों भागीदारों, या दोस्तों के साथ मिलकर नहीं लेते हैं, जो पार्टनर अविश्वास करते हैं, उदाहरण के लिए, भागीदारों के बीच कभी चौड़ी घाटी खोल सकते हैं।

इसी तरह, यदि समय बिताया जाता है तो नकारात्मक भावनाओं को उकसाया जाता है या नाराज होता है, आगे बढ़ने की संभावना होती है। जोड़े अच्छे काम करते हैं, अगर वे सकारात्मक तरीके से बातचीत करने के तरीके से बात कर सकते हैं, खेल सकते हैं और प्यार कर सकते हैं।

एक समय में अपर्याप्त, यहां तक ​​कि विशुद्ध रूप से व्यावहारिक बाधाओं से भी, अलग-अलग विकास भी हो सकता है। मैराथन चलाने के लिए अत्यधिक काम के घंटे, लंबी यात्राएं, अभ्यास … इन स्थितियों के कनेक्शन के बंधन को भूखा कर सकते हैं जो आम तौर पर आँख से आँख, आवाज से आवाज, मुस्कुराते हुए मुस्कुराहट और त्वचा से त्वचा का समय ।

2. प्राथमिकताएं : अलग-अलग बढ़ना प्राथमिकताओं को प्रतिबिंबित कर सकती हैं। क्या आपके संबंध को आपके लिए एक प्राथमिकता बना रही है? या क्या आप वास्तव में अपने पुराने दोस्तों, राजनीतिक कार्यवाहियों, या टीवी खेल देखकर अपने प्रेम साझेदारी को बनाए रखने में ज्यादा निवेश कर रहे हैं?

3. यौन रुचियां कहीं और उत्तेजित अलग-अलग बढ़कर एक नए संभावित भागीदार में बढ़ती रुचि को प्रतिबिंबित कर सकता है।

कोई विशिष्ट व्यक्ति नहीं हो सकता है कई लोगों के साथ छेड़खानी, उदाहरण के लिए, एक संकेत हो सकता है, साथ ही एक कारण, प्यार से बाहर गिरने की। इंटरनेट पर अश्लील या विवाहित होने के लिए वैकल्पिक साझीदारों पर दिखना विशेष रूप से बढ़ती असंतोष का मजबूत संकेत हो सकता है

4. चरित्र के मुद्दों इसके अलावा बढ़ने का मतलब यह हो सकता है कि आपके प्रियजनों के कुछ व्यवहार समस्याग्रस्त हैं, और आप कभी भी इन परिवर्तनों में कोई आशा नहीं देखते हैं व्यसन, अत्यधिक क्रोध और क्रोनिक मामले सबसे आम हो सकते हैं। एक ही समय में यह भी हो सकता है कि कितना समय तक एक बहुत ही प्यारा साथी भी दुर्भावनापूर्ण शर्नात्मकता को सहन करने के लिए तैयार है (स्वार्थ का अर्थ होने का प्रवृत्ति है), बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (नाटकीय भावुक तूफान, सौम्य स्थितियों का गलत अर्थ, बहुत गुस्सा) , व्यवहार को नियंत्रित करने, जीवित रहने के लिए प्रयास करने के लिए अनिच्छा, व्यामोह और जैसे

जब आपका प्यार पहले शुरू हुआ, ये समस्याएं स्पष्ट नहीं हो सकतीं शायद नए प्यार की उत्तेजना में आपने चेतावनी के संकेत को एक तरफ हटा दिया। किसी रिश्ते में कुछ बिंदु पर, हालांकि, परेशान चरित्र पैटर्न बहुत अधिक हो सकते हैं अस्वीकार्य व्यवहार निश्चित रूप से प्रेम को फीका करने के कारण हो सकता है

5. कौशल के मुद्दों अलग-अलग बढ़कर यह इंगित कर सकता है कि मुद्दों को उठाए जाने के लिए अपने कौशल में अपर्याप्त आत्मविश्वास है जिससे उत्पादक चर्चा हो जाएगी। अपर्याप्त कौशल के साथ, आप उन व्यवहारों के बारे में कुछ भी नहीं कह सकते हैं जो आपको परेशान करते हैं ताकि आप बहुत मजबूत, बहुत शिकायत या बहुत दोषपूर्ण हो।

तुम भी अपने या अपने साथी के उत्तरदायी सुनने के कौशल को अविश्वास कर सकते हैं यदि बोलना सुधार की बजाय बचाव या बहस का नेतृत्व करने जा रहा है, तो एक साथ बात करने में वास्तव में प्रयास करने के लिए बहुत जोखिम भरा हो सकता है। यह धीमा मौत सर्पिल में आपका प्यार सुस्त रहने के लिए सुरक्षित महसूस कर सकता है

6. संघर्ष से बचने यहां तक ​​कि अगर आपके पास सहयोग के साथ मिलकर काम करने के लिए अच्छे कौशल होते हैं, तो आप संघर्ष से इतनी सावधान रह सकते हैं कि आप झिझक के तर्कों की तुलना में फिर से वही annoyances भुगतना पसंद करेंगे।

संघर्ष से बचने अक्सर एक परिवार में बड़े होने से आता है जहां माता-पिता के साथ बहस करना बेकार या खतरनाक था। इन मामलों में यह आप का एक छोटा हिस्सा हो सकता है, कहते हैं कि 12 साल का हिस्सा, स्वयं-चुप्पी। संघर्ष से बचाव भी एक शर्मीली या कोमल आत्मा होने से आ सकता है जो खड़े होने और ध्वनि संबंधी चिंताओं की तुलना में ज़िम्मेदार नहीं होता।

चिकित्सक / लेखक टेरी रियल, जिन्होंने उत्कृष्ट मिल्टन एरिक्सन फाउंडेशन युगल थेरेपी सम्मेलन में बात की थी, हाल ही में ला में हुई, विश्वास करने के लिए एक नर प्रवृत्ति को आत्म-मौन देता है, हालांकि गलत तरीके से, "हां प्रिय" अंतरंग रिश्तों में एकमात्र विकल्प है। अन्य चिकित्सक स्वयं को एक महिला प्रवृत्ति के रूप में आत्मसम्मान करने का संबंध रखते हैं, सांस्कृतिक मान्यताओं की पीढ़ियों से सीखा है कि पुरुषों की शक्ति होती है और वे नहीं सुनेंगे। मैं दोनों लिंगों को उन परेशानियों के बारे में बात करने के लिए अनिच्छा के जोखिम के रूप में देख रहा हूं

फिर भी, जैसा कि कहा जाता है, कुछ भी नहीं निकलता, नांगा प्राप्त होता है … और प्यार भव्य हारने वाला हो सकता है।

7. असंतोष गलत संबंधों, गलत संचार, गलत धारणा, दुर्व्यवहार और गलतियों जैसे सभी संबंधों में समय-समय पर होने वाली मिसाल होती है। सवाल तो यह है कि क्या एक दंपति में इस तरह की यादों की चोट या नाराज़गी की मरम्मत के लिए उपकरण हैं।

जब जोड़ों में पर्याप्त रिश्ते मरम्मत उपकरण नहीं होते हैं, तो वे असंतोष का रास्ता लेने के बजाय जोखिम में होते हैं। बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि उनके साथी, उनके विचार में, उनके साथ भविष्य में किसी तरह से कैसे रक्षा करेगा, इस बारे में चोट और क्रोध को लेकर चिंतित हैं। गलत योजना। अलग-अलग बढ़ने के लिए यह एक और फार्मूला है

8. Unhealed घाव

दर्दनाक स्थितियों में गिरने से प्यार से गिरने लग सकता है। उदाहरण के लिए, एक विकार शिशु या एक बच्चे की मौत के जन्म से भावनात्मक घावों को ठीक करना मुश्किल हो सकता है।

अगर किसी के साथी को दोष देने का कोई तत्व है, तो भागीदारों के बीच एक खाड़ी विकसित होने और समय पर चौड़ा करने की संभावना है अगर मुद्दों पर रचनात्मक चर्चा नहीं की जाती है। यहां तक ​​कि बिना किसी दोष के, एक आघात साझेदारों के बाद कभी-कभी यह मानना ​​है कि उनके पूर्व साथी के बिना एक नया जीवन शुरू करने से उन्हें उदासी या नाराजगी से बचने में मदद मिलेगी।

9. अनुपचारित निम्न स्तर के अवसाद

निराशाग्रस्त व्यक्ति के दृष्टिकोण पर अवसाद काले चश्मा रखता है उदास व्यक्ति के जीवन में हर व्यक्ति, और विशेषकर उन सबसे निकटतम, कई दोष हैं। इसके अलावा, भविष्य में चीजें कभी भी बेहतर हो रही हैं, इसके बारे में निराशा अवसादग्रस्तता की सोच का एक बोध है।

10. ग़लत फ़ोकस नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना, पसंद नहीं करना , दो लोगों के बीच की खाई को व्यापक बनाता है। आलोचना प्रेम को मिटा देती है जैसा कि चिकित्सक मिशेल वीनर-डेविस ने ऊपर वर्णित युगल सम्मेलन में समझाया, आप जितना भी ध्यान केंद्रित करेंगे, उतना अधिक मिलेगा।

इसके विपरीत, अपने साथी के सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, पसंद पर, स्नेह और अच्छा इच्छा की वापसी को आमंत्रित करता है। आलोचना प्रेम को मिटा देती है कृतज्ञता और सराहना दोनों भागीदारों के लिए खुशी और प्यार में वृद्धि।

निचला रेखा: अतीत में की तुलना में दुखी विवाह के साथ कम जोड़े तैयार हैं। यह सोचने में बहुत आसान है कि आपकी शादी में दुखी सब कुछ आपके साथी के कारण करता है और ऐसा नहीं करता है, जो आपको उन प्रेमियों की भावनाओं को फिर से हासिल करने के लिए अलग-अलग तरीके से देखकर रोक सकता है।

अच्छी खबर है : नए तरीकों को सीखने के लिए बहाव और निपुणता को ठीक करने के लिए कार्रवाई करने से कई तरह के पैटर्न बदल सकते हैं जो कुछ के दुःख की जड़ में आते हैं। यह मुफ्त ऑनलाइन क्विज़ आपको यह सोचने में मदद कर सकता है कि विकास कहाँ से मदद कर सकता है।

इसलिए यदि आपका अंतरंग साझेदारी अलग होने लगता है, तो ध्यान दें! और जल्दी ही कार्रवाई करें, बाद में जब विभाजन इतना बड़ा विभाजन हो गया है कि यह ठीक भी हो सकता है-यह मदद से इसे बचा नहीं पाएगा।

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(c) Susan Heitler, PhD
स्रोत: (सी) सुसान हीटर, पीएचडी

डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक Susan Heitler, पीएचडी, हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक, पावर ऑफ टू , एक किताब, एक कार्यपुस्तिका, और एक वेबसाइट है जो संचार कौशल को पढ़ाने के लिए है जो सकारात्मक संबंधों को बचाए और बनाए रखती है। Poweroftwomarriage.com से नमूना वीडियो के लिए नीचे दिए गए वीडियो देखें।

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