वह / वह क्यों नहीं सुनता? 10 संभावनाएं

Listen to me. S/he doesn't listen to me.

कुछ भी नहीं व्यक्तिगत सशक्तिकरण की भावना को जैसे कि सुना नहीं जा रहा है। जब आप किसी परिप्रेक्ष्य को प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं और इसे अनदेखा कर दिया जाता है, एक तरफ ब्रश करता है, या स्वचालित रूप से अस्वीकृत हो जाता है, तब क्या हो सकता है? लगातार अनसुनी महसूस करने से पता चलता है कि काम की परेशानियों या शादी की समस्याएं सड़क पर आगे हो सकती हैं- या पहले ही आ चुके हैं।

प्रारंभ में, आपके दृष्टिकोण की बर्खास्तगी थोड़ा चिंता पैदा करने की संभावना है। अगर यह जारी रहता है, तो उसे अनदेखा कर दिया जाता है या नकार दिया जाता है तो शायद जलन पैदा हो जाएगी और आखिर में क्रोध भी होगा आपके द्वारा आयात के किसी व्यक्ति द्वारा लगातार अनदेखा किया जा रहा है, आप भी अवसाद को आमंत्रित कर सकते हैं। अवसाद शक्ति का एक विकार है यदि आप जो कहते हैं, गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है, तो आप असंतुष्ट महसूस करेंगे।

तो क्या हो रहा है जब सुनना रुकावटें हो सकती हैं?

1. एस / वह पुष्टिकरण पूर्वाग्रह और संज्ञानात्मक असहमति के कारण मुझे नहीं सुनते हैं

ज्यादातर लोग जानकारी के लिए अपने कान खोलते हैं जो पुष्टि करता है कि वे जो पहले से मानते हैं, और, अफसोस, उन्हें असंतुष्ट जानकारी के लिए बंद करें अगर मैं पहले से ही मानता हूं, उदाहरण के लिए, धार्मिक संबंधों से जीवन में वृद्धि होती है, तो मैं अनुसंधान के लिए खुलेगा जो प्रार्थनाओं के लाभों का सुझाव देगा। यदि मेरा विश्वास है कि धर्म जनता का अपीयता है, तो मैं प्रार्थना के प्रभावों के बारे में सकारात्मक रिपोर्टों के बारे में संदेह करेगा।

पुष्टिकरण पूर्वाग्रह के कारण, लोग उन लोगों की बात सुनते हैं जो अपनी राय के समान व्यक्त करते हैं। राजनीति विशेष रूप से इस दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता को बाहर लाती है उदाहरण के लिए, बाएं पंख वाले राजनीतिक धारणा वाले लोग, एमएसएनबीसी में ट्यून करते हैं, जो उन्हें उनके पूर्व विश्वासों का समर्थन करने वाली अधिक जानकारी का उपयोग करते हैं। राइट-विंग राजनैतिक मान्यताओं वाले लोग फॉक्स न्यूज को देखते हैं समूह के अनुयायी दूसरे समूह के न्यूजकास्टर्स को सुनने के लिए नहीं करते हैं। और यदि वे करते हैं, तो श्रोताओं को वे जो सुनते हैं, गंभीरता से लेने की तुलना में निराश होने की अधिक संभावना होगी।

संज्ञानात्मक असंतुलन यहाँ भी एक भूमिका निभाता है यदि आप किसी को पसंद करते हैं, तो आप उनके दृष्टिकोण सुनने में रुचि रखते हैं। यदि आप किसी पर नाराज हैं, तो आपकी घुटने-झंकार प्रतिक्रिया उन लोगों को अस्वीकार कर सकती है जो वे गलत, महत्वहीन, या अन्यथा सुनने के लायक नहीं हैं। यही है, हम जानकारी लेते हैं कि डेटा, या दाता, बोलने वाले के साथ व्यंजक महसूस करते हैं कि हम वक्ता के बारे में या इस मुद्दे के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

दोनों पुष्टिकरण पूर्वाग्रह और संज्ञानात्मक असंतुलन हमें बेईमान डेटा को अस्वीकार करने का प्रवण बनाते हैं, अर्थात्, जो डेटा हम पहले से मान चुके हैं या जो किसी के द्वारा बोलता है उससे अलग है, जिनके बारे में हम नकारात्मक भावनाओं को जोर देते हैं अगर नकारात्मक राजनीतिक चर्चा ने हमें आश्वस्त किया है कि हमें किसी विशेष राजनेता को पसंद नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, हम उस राजनीतिज्ञ के विचारों को गंभीरता से सुनने की संभावना नहीं रखते हैं कि हमारे शहर या राष्ट्र की जरूरत क्या है।

2. एस / वह अनाचार की वजह से मुझे नहीं सुनता

शब्द में होने के एक narcissistic तरीके का सार "मैं सबसे अच्छा पता है" का एक रुख है "आपका दृष्टिकोण सुनने के लायक नहीं है।" यह सब-के बारे में-मैं और मैं-हमेशा-सही रुख व्यक्तियों को narcissistic काफी कम सुनने के साथ बहुत सारी बातें करने की प्रवृत्ति जब वे सुनते हैं, तो वे खारिज कर देते हैं या दिखाते हैं कि नई जानकारी लेने के बजाय दूसरों के साथ क्या गलत है।

मेरे नैदानिक ​​अभ्यास में कभी भी सबसे खराब श्रोता का सामना करना पड़ता है, वह एक बेहद सफल पेशेवर खिलाड़ी रहे। उनका खेल बेसबॉल था लगता है वह किस स्थिति में खेल रहा था? वह एक पिचर था वह फेंकने में विश्वास करता था, लेकिन पकड़ने में नहीं था। श्री पिचर ने लोगों को जानकारी दी, और दूसरों को, और विशेषकर उनकी पत्नी को क्या कहना था, सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं थी – जब तक कि यह स्तुति या अन्य सकारात्मक इनपुट नहीं था कि वह कितना महान था।

किशोर, अफसोस, narcissistic रुख में विशेषज्ञ होते हैं। वे अक्सर विश्वास करते हैं कि वे सबसे अच्छे से जानते हैं माँ या पिताजी को सुनना उनसे ऐसा महसूस कर सकता है कि एक ऐसे कार्य की तरह जो उभरते स्वतंत्र व्यक्तियों के रूप में अपनी अखंडता का समझौता करे।

किसी भी मामले में, यहां अच्छी खबर है अभ्यस्त लेकिन प्रतिक्रियाओं जो कुछ भी हो रहा है, एक बुटीक श्रोता जो आदत से अवगत हो गया है, हाँ के बजाए जवाब देने के लिए तैयार हो सकता है … और एक ही समय में

3. एस / वह क्रोध की वजह से मुझे नहीं सुनता

गुस्सा मुंह खोलता है और कान बंद कर देता है।

तीव्र क्रोध विशेष रूप से सुनने की क्षमता को कम करता है अधिक क्रोध, नई जानकारी को तेज करने में अधिक अक्षमता

कभी किसी के साथ बात करने की कोशिश कर रहा है जो उग्र है? आप के रूप में अच्छी तरह से एक मूर्ति या एक चीर गुड़िया के साथ बात कर सकते हैं कि आप क्या कहते सुना होगा।

Narcissistic सुनवाई के साथ के रूप में, अगर पागल है कोई है जो आप "सुन", यह सिर्फ तुम क्या कारण है कि तुमने कहा गलत है के साथ कारणों से कहा है दस्तक करने के लिए होगा। आप क्या कहते हैं "लेकिन …" के साथ गुस्सा आना अनाचारिक क्रियाशीलता बनाता है, यानी, "मैं जो विश्वास करता हूं और जो चाहता हूं वह पवित्र है, और जो आप मानते हैं और चाहते हैं वह अप्रासंगिक है।"

4. अविश्वास ब्लॉक जानकारी तेज।

एक बार जब आप किसी से मतलब, हानिकारक या बेईमानी के बारे में कहा या किया है, तो उस व्यक्ति को आप के लिए या उसके खिलाफ हैं या नहीं, इसके बारे में सावधान रहने की संभावना है। एक बार बिखर जाए, भरोसा धीमा हो जाए।

जिस तरह से हम सोचते हैं कि भोजन खराब है और इसलिए हमें विषाक्त हो सकता है, हम उन लोगों की जानकारी को अस्वीकार करते हैं जो दोस्त की तुलना में अधिक दुश्मन होते हैं।

5. एस / वह मेरे लिए जिस तरह से मैं खुद का इलाज करता हूं, उसके इलाज के कारण मेरी बात नहीं सुनता

आप अपने चुप वायियोस को कितनी अच्छी तरह सुनते हैं? जब आप के भीतर कुछ बोलते हैं, जैसे, कहते हैं, "मैं थका हुआ हूं," क्या आप सुनते हैं, या आप उस आंतरिक आवाज़ की उपेक्षा करते हैं?

श्रोताओं के अधीन रहते हुए स्वयं के प्रति वक्ताओं के दृष्टिकोण को दर्पण करते हैं यदि आप खुद को पसंद करते हैं, तो दूसरों को आप की तरह पसंद आएंगे। यदि आप अपने आप को सुनते हैं, तो दूसरों को आपकी सुनने की अधिक संभावना है यदि आप "लेकिन" अपने आप (" लेकिन मेरे पास अब सो जाने के लिए बहुत कुछ करना है"), तो दूसरों को अवचेतनपूर्वक आपके लिए ऐसा करना पड़ता है

6 एस / वह मेरे आक्रामक तरीके से मेरी बात नहीं सुनता

जो कुछ हम कहते हैं वह सब कुछ थोड़ा अदृश्य और स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला टैग के साथ आता है, जो कहता है कि "आप ठीक हैं" या "आप ठीक नहीं हो"। यदि आप कहते हैं कि "यह एक खूबसूरत दिन है," तो आवाज का स्वर या तो अच्छा जयकार ("मैं ठीक हूँ, आप ठीक हैं") या झुंझलाहट ("मैं ठीक हूं, आप ठीक नहीं हैं")। उदाहरण के लिए यदि आप निराश हैं कि आपका दोस्त अभी भी घर पर रहता है, जब आप काम करने के लिए एक साथ बाहर जाना चाहते थे, "यह एक खूबसूरत दिन है," हालांकि प्रतीत होता है सौम्य शब्दों में, व्यक्त हो सकता है, "क्या आपके साथ शैतान गलत है, घर पर रह रहा है इस मौसम में!"

जलन, शिकायत या आलोचना का कोई भी मामला रक्षात्मक प्रतिक्रिया पैदा करने की संभावना है। मुख्य संदेश के साथ अपने डेटाबेस को मर्मज्ञ करने से "आप ठीक नहीं हैं" संदेश को रोकने के लिए रक्षात्मक प्रतिक्रियाएं अवरुद्ध करते हैं

यदि आपके संदेश के माध्यम से नहीं जा रहे हैं, तो अपनी आवाज स्वर और रवैया देखें। आप क्या कह रहे हैं, सुनने के बजाय शत्रुतापूर्ण आवाज टोन दूसरों की ओर से बचाव के लिए आमंत्रित करते हैं।

7. एस / वह मेरे चुप या जोर से आवाज के कारण मेरी बात नहीं सुनता ; क्योंकि मैं बहुत तेज़ या बहुत धीरे धीरे बात करता हूँ; मेरे वाक्यों के अंत में ऊपरी आवाज की वजह से; क्योंकि मैं एक साथ अत्यधिक डेटा के साथ बहुत अधिक डेटा को स्ट्रिंग करता हूं

प्रभावी रूप से सुनना केवल एक अपेक्षाकृत संकीर्ण बैंडविड्थ के भीतर होता है। यदि एक स्पीकर की आवाज़ बहुत ज़ोरदार या बहुत नरम होती है, या शब्द बाहर या तो बहुत तेज़ या बहुत धीमे हो जाते हैं, तो श्रोताओं को दूर हो जाता है

प्रत्येक वक्तव्य को समाप्त करने की सामान्य गलती पर भी ध्यान दें जैसे कि यह एक सवाल था, अर्थात, नीचे की ओर (एक संकेत को इंगित करने के बजाय) एक मेलोडी ऊपर (सिग्नल प्रश्न चिह्न) जाता है। "यह कमरा बहुत गर्म है?" एक एयर कंडीशनर को चालू करने के लिए श्रोता का नेतृत्व करने की कम संभावना है "यह कमरा बहुत गर्म है"

इसी तरह, "और" रन-ऑन वाक्य के साथ कई विचार जोड़ने से सावधान रहें, लिखित दस्तावेजों के पाठकों को बंद कर देते हैं, और श्रोताओं के कान बंद भी करते हैं। "मैं दुकान पर गया और जैक को देखा और मुझे पता चला कि मैंने ओवन को छोड़ दिया है और इसलिए मैं भी अलविदा कहने के बिना भाग गया और मैं तब से सोच रहा हूं जब से मैं उसकी भावनाओं को चोट लूं और अब मैं चाहूंगा …" आपकी टिप्पणियां कितनी ही दिलचस्प हैं, रन-ऑन वाकें सुनने की बारी हैं

किशोरों के माता-पिता विशेष रूप से खतरे में होते हैं, इसके साथ-साथ या बिना कई और, उनके बेटे या बेटी की तुलना में अधिक जानकारी देने के लिए सुनने के लिए तैयार रहेंगे। 3-वाक्य नियम (एक किशोरावस्था में प्रति टिप्पणी में तीन से अधिक वाक्य) में विशेषज्ञता उन बाधाओं को बढ़ा सकती है जो एक किशोर अपने कानों को अपने माता-पिता के साथ खुले रखेंगे।

8. एस / वह मेरी बात नहीं सुनते क्योंकि मैं सूचना के बजाय सलाह दे रहा हूं।

यह दूसरों के लिए अपनी परेशानियों को बताने के लिए परिवार के सदस्यों, काम सहयोगियों और यहां तक ​​कि एक मालिक के लिए सामान्य है क्या इसका मतलब यह है कि उन्हें सलाह चाहिए? संभावना नहीं है। सूचना, हां; सलाह, नहीं क्या फर्क पड़ता है?

जानकारी दूसरों को स्वयं के निर्णय लेने के लिए सशक्त बनाता है "कोलोराडो में जून से पहले पौधों को फूलते हुए अक्सर बहुत से जमे हुए होते हैं, कभी-ते-बढ़ने वाले पौधे नहीं होते हैं।"

इसके विपरीत, सलाह, व्यक्तिगत कमजोरियों की दूसरों की भावना को कम करने के जोखिम, विशेषकर जब यह आग्रह के साथ दिया जाता है कि "आपको इसे अपना रास्ता बनाना चाहिए।"

"जून 1 9 के बाद तक अपने फूलों की योजना के लिए प्रतीक्षा करें। यदि आप उस नियम का पालन नहीं करते हैं, तो आप एक बड़ी गलती कर रहे होंगे। "आपकी जानकारी सही हो सकती है और साथ ही आपका आग्रह आपके श्रोता की ग्रहणशीलता को अवरुद्ध करने की संभावना है।

Listen to me. S/he doesn't listen to me.

9. एस / वह मेरी बात नहीं सुनता क्योंकि मैं दोहराए हुए शब्दों का प्रयोग करता हूं: जैसे , आप जानते हैं …

दोहराए गए गैर-अर्थपूर्ण शब्द कचरा जैसे वार्तालाप को रोकते हैं जो रसोई के सिंक को रोक सकते हैं। "मैं शहर में गया था जिसे कल पता था जैसे , यह बहुत गर्म था मुझे लगता है कि मैं बस में पिघला देना चाहता हूं। "

क्योंकि किशोरों के साथियों और घर से भाषा की आदतें सीखती हैं, इसलिए वे विशेष रूप से इस ख़राब आदत को चुनने के लिए जोखिम में हैं, एक ऐसी आदत जो माता-पिता को सुनने में रुचि कम करती है।

10. दूसरों ने मेरी बात नहीं सुनी है क्योंकि वे मेरे साथ जिस तरह से व्यवहार करते हैं उसका इलाज करते हैं।

"इससे पहले कि आप मुझे आलोचना करें, अपने आप को बेहतर तरीके से देखें।" एक प्रसिद्ध गीत से ये शब्द हमेशा से उपयोगी सलाह देते हैं। हो सकता है कि जिस व्यक्ति को आप बेहतर सुनना चाहते हैं, वह सुनना अंत में आपसे थोड़ी-थोड़ी बदल हो रही है। क्या आप अक्सर बार-बार खारिज कर रहे हैं, दूसरों को क्या बताते हैं इसका आयात कम करना, या उन्हें दिखाने के लिए कि क्या दिलचस्प है, सुनने के बजाय उन्होंने जो कुछ कहा है, उन्हें गलत बताए हुए हैं?

यदि आप उनसे नहीं सुन रहे हैं, तो बाधाएं नीचे की ओर ज़ूम करेंगी कि वे आपको सुनेंगे। यहां अच्छी खबर यह है कि बहुत ज्यादा हर कोई आपके जैसा ही सुनना चाहता है।

अपने स्वयं के सुनने के कौशल का आकलन करने के लिए, आप प्रश्नों की सुनवाई पर लिखने वाले पहले पोस्ट में प्रश्नोत्तरी का प्रयास कर सकते हैं।

तो अगर आपके जीवन में जो कोई महत्वपूर्ण है वह सुनेगा नहीं …

निदान उपचार के लिए पहला कदम है।

समझना कि आप सुनना रुकावटों में क्या योगदान दे सकते हैं विशेष रूप से उपयोगी है क्योंकि आप क्या कर रहे थे, आप बदल सकते हैं पुरानी कहावत के बारे में जहां एक इच्छा है, इसमें एक तरह से बहुत सच्चाई है।

अपने आप को और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे सुना जा सकता है, समानता का नियम याद रखें: उसी के बारे में आपको और अधिक मिलेगा। रचनात्मक सोच के लिए एक मजेदार मौके के रूप में सुना जाने की चुनौती के बारे में सोचो, उन क्रिएटिव जॉइस के प्रवाह को दो, और, आप कभी भी नहीं जानते …।

—–

सुसान हीटर, पीएच.डी., डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, पुस्तक और कार्यपुस्तिका द पावर ऑफ टू के लेखक और ऑनलाइन शादी के कौशल-निर्माण कार्यक्रम के लेखक हैं जो रिश्ते की सफलता के लिए बात करने और सुनने के कौशल को सिखाते हैं, PowerOfTwoMarriage.com।

(c) Susan Heitler
स्रोत: (सी) सुसान हीटरर

डॉ। हैइटलर के सबसे हालिया प्रकाशन में थे-थे-खुद को थेरेपी के संस्करण उपलब्ध हैं

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