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पतन-शीतकालीन छात्र-एथलीट के लिए 10 हिलत सुरक्षा युक्तियाँ

स्रोत: ज़ोरेंडिम / जमा फोटो

1 सितंबर से शुरू होने वाले राष्ट्रीय बचपन चोट निवारण सप्ताह का सम्मान करना, छात्र-एथलीटों के माता-पिता, खेल में शामिल सभी अन्य लोगों के बीच, को हल्के दर्दनाक मस्तिष्क की चोट की वास्तविकताओं का सामना करना चाहिए, जिसे भी संक्षिप्त रूप कहा जाता है

उदाहरण के लिए, देश भर में खेल टीमों के लिए जरूरी देखभाल के ऊंचा मानक के संबंध में नए राज्यव्यापी कानून का पालन करने के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है। नीचे अपने राज्य के सड़ांध सुरक्षा कानूनों के साथ-साथ निम्न 10 "आवश्यकता-से-ज्ञात" हिलाना सुरक्षा युक्तियां खोजें:

10 "आवश्यकता से पता" हिलाना सुरक्षा युक्तियाँ

  1. आपको लगता है कि ऊतक घटना दर उच्च हैं सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल के मुताबिक, हर साल अनुमानित 3 मिलियन सांसदों की सूचना दी जाती है। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, चोट की चोट के उच्चतम अपराध कार सीटें और घुमक्कड़ से गिर जाते हैं। इसके अतिरिक्त, विशेष रूप से छोटे उम्र में दिमाग में चोट लगने की संभावना है, और 25 वर्ष की आयु से विकास करना जारी है।
  2. अपने राज्य के कानूनों को जानें खेल की भागीदारी के संबंध में, मोस्टेम इंस्टिट्यूट से यहां एक अच्छी अवलोकन है, साथ ही यह एक संयुक्त राज्य अमेरिका फुटबॉल से है हर साल नए न्यूनतम मानकों को कार्यान्वित किया जा रहा है, इसलिए अपने आप को सालाना अपडेट करें।
  3. अपने आप को शिक्षित करना सीखें मस्तिष्क, लक्षण और चिंतित होने के लक्षणों के बारे में मूलभूत बातें सीखने के साथ शुरू करें, और जब एक संभोग संदेह होता है तो क्या करें।
  4. एक "हिलाना समन्वयक" असाइन करें। शिक्षा, आधारभूत परीक्षण और अभ्यासों और खेलों की निगरानी के साथ टीम की सहायता करने के लिए स्वयंसेवी का नेतृत्व करने के लिए किसी को चुनें या चुनें। हिलेशन कोऑर्डिनेटर को "स्पॉटर" के रूप में सेवा देने का अधिकार दिया जाएगा और संभावित चोट की चोटों के प्रशिक्षण या कोचिंग स्टाफ को चेतावनी दी जाएगी।
  5. अपने एथलीट "बेसलाइन" का परीक्षण करें यह आम तौर पर एक न्यूरोकिजिकिटि परीक्षण होता है जो उत्तेजना की चोट से पहले स्मृति, भाषा और प्रक्रिया गति को मापता है। यह एथलीट के लिए एक आधार रेखा के स्कोर को स्थापित करता है, और यह पहचानने में मदद करता है कि कौन-सा एथलीट चोटों के कारण अधिक हो सकता है मैं एक बेसलाइन टेस्ट का उपयोग करने की सलाह देता हूं जो भावनात्मक मुद्दों और शेष राशि का भी उपाय करता है।
  6. एक ऑनसाईट हिलस मूल्यांकन मूल्यांकन उपकरण का उपयोग करें । प्रथाओं और खेलों के दौरान हाथ में होने के लिए एक झटका पता लगाने के मोबाइल ऐप या अन्य स्पोर्ट्स हिलसेशन मूल्यांकन परीक्षण का चयन करें।
  7. बेहोश खिलाड़ी को स्थानांतरित न करें चेतना की हानि सबसे स्पष्ट सहारा लक्षण है लेकिन बेहोश खिलाड़ी को स्थानांतरित करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है इसे 30 सेकंड या उससे ज़्यादा दे दो और अगर खिलाड़ी जवाब नहीं देता, तो सीपीआर शुरू करें और 9-1-1 पर कॉल करें
  8. जब संदेह में, उन्हें बैठो । कई बार, हिलाना के लक्षण कई मिनट, घंटे और दिनों के लिए अमल में नहीं आते हैं इसलिए, अगर आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति लक्षणों से लड़ सकता है, तो उन्हें पांच मिनट के लिए एक तरफ खींच दें और ऑनसाइट मूल्यांकन परीक्षण शुरू करें
  9. अपने चिकित्सक को चोट की रिपोर्ट करें अपने मेडिकल सलाहकार से संपर्क करने से पहले, चोट के बारे में जितना डेटा जमा कर सकते हैं, उतनी ही समय में, चोट की तिथि, दिखाई देने वाली लक्षण, चोट के विवरण और ऑनसाइट मूल्यांकन से कोई भी आंकड़ा इकट्ठा कर सकते हैं।
  10. एक स्वस्थ रिटर्न-टू-प्ले या रिटर्न-टू-सीखना वातावरण के लिए पुनर्प्राप्ति प्रोटोकॉल का पालन करें । एक झटके के बाद, सबसे अच्छी बात यह है कि व्यक्ति को आराम मिलता है फिल्मों, गेमिंग, बात करना, टेक्स्टिंग, यहां तक ​​कि पढ़ना से इनपुट के साथ मस्तिष्क को ओवरलोड करने से बचें। नींद नुस्खा है फिर, पुनर्प्राप्ति प्रोटोकॉल शुरू करें। यह एक प्रगतिशील-कार्यप्रणाली प्रोटोकॉल है जो मस्तिष्क को ठीक करने की अनुमति देता है, जिससे इसे ऐसे तरीके से लाया जा सकता है जो लक्षणों को फिर से घटने से नहीं उकसता। एक बार जब एथलीट वसूली प्रोटोकॉल पूरा कर सकता है, तो अपने चिकित्सक से चिकित्सा मंजूरी लेनी चाहिए।

अंत में, टीम पर एक नई संस्कृति स्थापित करने की कोशिश करेगी जो जीत और हानि पर मस्तिष्क स्वास्थ्य को महत्व देती है।

हेरी केरासिडीस, एमडी के बारे में अधिक जानने के लिए, xlntbrain.com देखें

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