10 प्राचीन नियम हमें आज तक जीना चाहिए

मानव व्यवहार को समझने के लिए कोई भी अच्छा ढांचा संभावित होना चाहिए। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक सैद्धांतिक रूपरेखा को एक सड़क का नक्शा प्रदान करना चाहिए ताकि हम शारीरिक स्थिति, मानसिक स्वास्थ्य, शिक्षा, सरकार आदि जैसी मानवीय स्थिति के ऐसे डोमेन को बेहतर बना सकें। मुझे लगता है कि मानव व्यवहार को समझने के लिए एक अच्छा ढांचा किसी प्रकार के निजी रोडमैप को प्रदान करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, मनोविज्ञान में एक अच्छा सैद्धांतिक परिप्रेक्ष्य हमें न केवल हमारी व्यापक सामाजिक दुनिया को समझने में मदद करनी चाहिए, बल्कि हमारी निजी दुनिया भी है-और बेहतर जीवन जीने में हमारी सहायता करें।

जैसा कि मैंने बड़े पैमाने पर लिखा है, विकासवादी मनोविज्ञान में हमें मानव स्थिति में भारी अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करने की क्षमता है (गीर, 2014)। निम्नलिखित 10 तरीके हैं कि विकासवादी मनोविज्ञान, जो व्यवहार विज्ञानों में एकल सबसे शक्तिशाली व्याख्यात्मक ढांचे के रूप में उभरा है, सकारात्मक तरीके से अपने निजी जीवन को मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है:

1. मानव सार्वभौमिक नैतिक कोड का पालन करें।

ज्यादातर इंसान स्पष्ट रूप से धार्मिक हैं (विल्सन, 2002) आश्चर्यजनक, विभिन्न धर्मों के बीच सभी विशिष्ट मतभेदों के बावजूद, उनके बीच असाधारण सार्वभौमिक हैं जैसा कि डेविड स्लोअन विल्सन ने मशहूर रूप से बताया, सभी धर्म लोगों को अपने स्वार्थी हितों को व्यापक समूह के अच्छे के लिए बलिदान करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इस सामान्य प्रवृत्ति के साथ-साथ सार्वभौमिक नैतिक कोड-कोड होते हैं जो न सिर्फ कई धार्मिक समूहों में मौजूद हैं, बल्कि मानव मनोविज्ञान को भी प्रतीत करते हैं, भले ही कोई "धार्मिक" या नहीं (त्रिवेस्टर, 1 9 85)। सभी मानव समूहों में, निर्दोष दूसरों पर लागत inflicting पर frowned है। तो एक संसाधन के एक उचित हिस्से से अधिक ले जा रहा है, और किसी समूह में बाकी सब से कम योगदान देता है। इन तथ्यों, जो दुनिया भर में हमारी "समूहीकृत" प्रजातियों को चिह्नित करते हैं, हमें मानव विकसित नैतिक मनोविज्ञान को समझने में मदद करते हैं। यह ज्ञान कई समूहों के संदर्भों में हमें उकसाने में मदद कर सकता है जिसमें हम स्वयं पाते हैं

2. परिवार को प्राथमिकता दें

मानव सामाजिक व्यवहार से संबंधित आंकड़ों का एक भूस्खलन से पता चलता है कि पारिवारिक मामलों मानव, कई प्रजातियों की तरह, जिनके द्वारा चुनी गई परोपकारिता प्रदर्शित होती है- आनुवांशिक रूप से संबंधित परिजन (वंश, भाई बहन, चचेरे भाई, माता-पिता, चाची, चाचा, दादा दादी आदि) की ओर पक्षपाती prosocial व्यवहार दिखाने की प्रवृत्ति। रक्त बहुत मोटी है, और विकासवादी मनोविज्ञान हमें यह समझने में मदद करता है कि क्यों अपने माता-पिता को बुलाओ अपने बच्चों को प्यार करो और अपने चचेरे भाई के साथ संपर्क में रहें। आपका परिजन नेटवर्क आपके जीवन का एक अनूठा, अपरिहार्य और गहरा महत्वपूर्ण तत्व है।

3. दोस्ती पर फोकस

जब ट्रविर्स (1 9 71) ने हमारे विकसित मनोविज्ञान के मूलभूत भाग के रूप में पारस्परिक परोपकारिता के विचार को विकसित किया, तो उसने इसे खारिज कर दिया। मनुष्य लंबे समय तक स्थिर सामाजिक समूहों में रहते हैं, और हम व्यक्तियों को पहचानते हैं और याद करते हैं। विकासशील मित्रों (परिजनों के स्वतंत्र) हमारे विकासवादी विरासत का एक अनिवार्य हिस्सा है। इसे झटका मत! लोगों को बदले में मदद करने की उम्मीदों के साथ-साथ गैर-परिजनों की मदद करने के लिए विकसित हुआ- और हम लंबे समय तक पुन: पारगमन करने वाले व्यक्तियों के बीच ऐसे संबंधों की अपेक्षाओं को विकसित करने के लिए विकसित हुए हैं। तो एक वफादार दोस्त बनो, जैसे हमारे पूर्वजों की सबसे सफल सफलता निश्चित रूप से थी।

4. प्यार करने के लिए मत भूलना

प्रेम संस्कृतियों और संबंधों के प्रकार में विभिन्न रूपों पर ले जाता है। लेकिन, दिन के अंत में, यह एक मानव सार्वभौमिक है। संभोग प्रणालियां, जो किसी प्रकार के एक-दूसरे के समान हैं, दुनिया भर में आम हैं। प्रेम का सार्वभौमिक भावुक अनुभव मनोवैज्ञानिक और (ऑक्सीटोकिन आधारित) शारीरिक गोंद प्रदान करता है जो जोड़े को एक साथ रखता है। यह उनसे ऐसे सहयोगियों के रूप में काम करने की अनुमति देता है जैसे कि हम अपने प्रजातियों (फिशर, 1 99 3) में मिलते हैं। प्रेम एक अद्भुत चीज है, और हमारी विकसित विरासत का स्पष्ट रूप से एक बुनियादी हिस्सा है। सुनिश्चित करें कि आपके जीवन में इसके बहुत सारे हैं

5. एक लंबे सामाजिक जीवन की अपेक्षा करें।

कुछ प्रजातियों में, जैसे कि बीवर, एक वयस्क पशु बिना किसी खास (अपनी प्रजाति का सदस्य) देखे बिना महीनों में जा सकते हैं। अन्य प्रजातियों में, जैसे कि उत्तरी अमेरिकी कावें, जानवरों को एक ही व्यक्ति को दिन और दिन में, मौसम और वर्षों में देखा जाता है। मनुष्य बीवर से ज्यादा कौवे की तरह है। ऐसी प्रजातियों में, जानवरों के रिश्तों का निर्माण होता है। वे एक दूसरे पर भरोसा करने के लिए आते हैं जैसे कार्यों को खोजने और साझा करने जैसे कार्यों में। समूह में दूसरों के लिए अक्सर एक जानवर के लिए अच्छा क्या होता है-चाहे कई परिस्थितियों में, किन लाइनों की परवाह किए बिना। मनुष्य शायद एक प्रजाति का विश्व का अग्रणी प्रोटोटाइप है जो लंबे समय तक एक सुसंगत सामाजिक समूह है। इस तथ्य को आपकी बातचीत के मार्गदर्शन में मदद करें, और आप तदनुसार लाभ लेंगे।

6. लंबे भौतिक जीवन की अपेक्षा करें।

कुछ प्रजातियां संक्षिप्त, तेजी से ज़िंदगी दिखाती हैं (जैसे ड्रोसोफिला या फल मक्खियों)। कुछ लोगों के पास जीवन है जो दशकों से लंबा है प्रजाति में कम जीवन के साथ, विकासशील रूप से इष्टतम रणनीतियों को ऐसे समय-सीमाओं के लिए तैयार किया गया है- जो जल्दी से विकसित करने और पुन: प्रजनन करने की एक योजना है, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक जीवित प्रजातियों में, जैसे कि इंसान, इतनी तेजी से प्रजनन करने वाली रणनीतियों का विकास क्रमशः अनुकूल नहीं है। धीमे-विकासशील और धीमी गति से प्रजनन वाली प्रजातियों में जैसे हमारे- जो जीवविज्ञानी कश्मीर-चयनित प्रजातियां कहते हैं-जीवन भर में स्वस्थ और भरोसेमंद दीर्घकालिक संबंध बनाने के लिए समय निकालने के लिए विकास आवश्यक है।

7. आप जैसे 150 लोगों की दुनिया में रहने वाले अन्य लोगों के साथ व्यवहार करें

आधुनिक परिस्थितियों में, हम अक्सर अजनबियों से घिरे होते हैं जिन्हें हमने पहले कभी नहीं देखा है और संभवतः उन्हें फिर कभी नहीं दिखाई देगा। (किसी विदेशी देश में एक ट्रेन पर होने के बारे में सोचें।) पैतृक स्थितियों के तहत, हजारों और हजारों पीढ़ियों के लिए मनुष्य के विकास का उल्लेख किया गया, मनुष्य अपने कबीले के बाहर किसी भी व्यक्ति का शायद ही कभी सामना कर रहे थे। इन कबीले स्थिर और स्थिर व्यक्ति थे जिनमें कबीले के सदस्यों के साथ दीर्घकालिक रिश्तों वाले दोनों रिश्तेदारों और व्यक्तियों, आम तौर पर करीब 150 व्यक्तियों (डनबर, 1 99 2) के कुल में थे। यदि आप केवल 150 लोगों को ही देख रहे थे-और सिर्फ उन्हे- अगले 40 या इतने सालों में, आप उनसे कैसे व्यवहार करेंगे? कृपया, बिल्कुल!

8. प्रकृति में बाहर निकलो

हमारे विकासवादी इतिहास के 99% से अधिक के लिए, कार्यालय भवन, एक कार, एक ट्रेन, घर या कंप्यूटर जैसी कोई चीज नहीं थी। हमारे पूर्वज स्वभाव में रहते थे। हमेशा वे नियमित रूप से सूरज की रोशनी, वनस्पति, जानवरों और नदियों, पेड़ों और पहाड़ों जैसे प्राकृतिक परिदृश्य की विशेषताओं के संपर्क में थे। आज हम अंदर बहुत अधिक समय बिताते हैं और प्रकृति में बहुत कम समय बिताते हैं। मौसमी उत्तेजित विकार जैसे आधुनिक समस्याओं की संभावना इस क्लासिक विकासवादी बेमेल से संबंधित है। तो वृद्धि करें, बाहर चलाएं, डोंगी ले जाओ, बच्चों को समुद्र तट पर ले जाएं, या पहाड़ पर चढ़ें आप इन बातों में से किसी से पछतावा होने की संभावना नहीं हैं

9. खाओ, व्यायाम करें, और स्वाभाविक रूप से रहें

आधुनिक विकासवादी विज्ञान की महान अंतर्दृष्टि में से एक सीधे स्वास्थ्य से संबंधित है: हमारी आधुनिक जीवन शैली, पैतृक परिस्थितियों से मेल नहीं खाती है, जिससे मानसिक और शारीरिक दोनों ही नाटकीय स्वास्थ्य परिणाम हो गए हैं। विकासवादी ठेठ सामाजिक वातावरण की कमी, जैसे कि आधुनिक लोगों को अपने विस्तारित परिजनों से दूर रहने के लिए, एकदम अकेलापन और अलगाव जैसी प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों के अनुरूप है। इसी तरह, व्यायाम के प्राकृतिक स्तरों की कमी – हमारे पूर्वजों ने पीढ़ियों तक मील और मील की दूरी को कवर किया – इस तरह के प्रतिकूल शारीरिक स्वास्थ्य परिणाम मोटापे और हृदय रोग के रूप में ले जाते हैं। और किसी के भोजन में प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की कमी इसी प्रकार प्रकार के प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों की तरह होती है जैसे टाइप -2 डायबिटीज और समयपूर्व मृत्यु। हमारे मन और शरीर प्राकृतिक अफ्रीकी सवाना माहौल में रहने वाले छोटे-छोटे समूह के लिए अनुकूलित किए गए थे, केवल गैर-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खा रहे थे उस हद तक कि हम इस प्रकार के पर्यावरण के महत्वपूर्ण पहलुओं को दोहरा सकते हैं, हम अपने आप को एक पक्ष रखते हैं अन्यथा, हम एक अस्वस्थ बेमेल जीवन जीने का जोखिम उठाते हैं, जैसे एक चिड़ियाघर में पिंजरे में बंदर की तरह।

10. जीवन की खेती करें

विकास के जीवन के साथ करने के लिए लगभग हर चीज है , और जीवन की खेती हमारे विकसित दिमागों में से बहुत अधिक है। पेरेंटिंग जीवन की खेती का एक रूप है जो कि विकासवादी परिप्रेक्ष्य से आसानी से समझा जा सकता है। समय लगाकर किसी के संतानों में ध्यान रखना, शायद, हमारे उत्क्रांति के लक्ष्य को बिना किसी नॉन लेकिन जीवन को विकसित करने के लिए बहुत सारे अन्य तरीके हैं, सभी को विकसित करने की हमारी प्रवृत्ति में दोहन। इस तरह के उदाहरणों में शिक्षक या शिविर परामर्शदाता के रूप में काम करना शामिल है, सामाजिक काम जैसे "मददगार व्यवसायों" में काम करना, दत्तक बच्चों या पालक पालतू जानवरों को लेना, या पर्यावरण को बेहतर बनाने के लिए समुदाय-आधारित पहल पर काम करना। (या, जैसा कि मैं प्रत्येक गर्मियों में करता हूं, आप एक सब्जी उद्यान लगा सकते हैं, इसके लिए देखभाल कर सकते हैं, मातम निकाल सकते हैं, क्रैटर को बंद कर सकते हैं, पानी निकाल सकते हैं और इसे बढ़ सकते हैं।

एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, हम में से हर एक बहुत ही भाग्यशाली है, यहां पर बिल्कुल भी। अब मौजूद जीवों का प्रतिशत संभाव्य वैकल्पिक जीवों के ज़िलियन्स के मुकाबले अन्तराल है जो कि प्राकृतिक चयन की स्क्रीन को कभी नहीं पारित किया और इस तरह उन्होंने इसे कभी भी नहीं बनाया। आपका जीवन प्राकृतिक चयन और बहुत यादृच्छिक किस्मत के ईन्स का उत्पाद है यह एक सुंदर चीज है मौके पर चौका मारो।

 

संदर्भ

डनबार, रिम (1 99 2)। प्राइमेट में समूह आकार पर प्रतिबंध के रूप में नियोर्टेक्स आकार। जर्नल ऑफ ह्यूमन इवोल्यूशन, 22 (6), 46 9-493

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गीर, जी (2014)। विकासवादी मनोविज्ञान 101 न्यूयॉर्क: स्प्रिंगर

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विल्सन, डीएस (2002) डार्विन का कैथेड्रल: विकास, धर्म और समाज की प्रकृति शिकागो: शिकागो प्रेस विश्वविद्यालय।

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