शीर्ष 10 चीजें सभी कॉलेज के छात्रों को करना चाहिए

जैसा कि मैंने कॉलेज की 30 वीं वर्ष की पढ़ाई (ज्यादातर सांता क्लारा विश्वविद्यालय में) में दर्ज की है, मुझे उम्मीद है कि कॉलेज के छात्र कुछ महत्वपूर्ण नियमों के प्रति सचेत हैं जो उन्हें स्कूल में सफल बनाने में मदद करेंगे। जो कुछ भी इसके लायक है, यहाँ मेरी शीर्ष 10 चीजों की सूची है जो चाहते हैं कि सभी कॉलेज के छात्र अपने उच्च शिक्षा के अनुभवों को प्राप्त करने के लिए करेंगे।

1. कक्षा सत्र की वास्तविक लागत निर्धारित करने के लिए आप अपने क्लास सेमेस्टर की कुल लागत (यानी, ट्यूशन, पुस्तकें, कमरे और बोर्ड) की कुल कक्षा सत्रों की कुल राशि को विभाजित करेंगे। यह संभावना आपको झटका होगा अब, जब आप क्लास छोड़ने के बारे में सोचते हैं तो नकदी में उस सत्र में उपस्थित होने के लिए कचरे में फेंक दिया जाता है या आग में जला दिया जाता है। संदेश? कक्षा को छोड़ें मत … कभी!

2. वर्गों में सामने और केंद्र बैठें। पीछे या बड़ी कक्षाओं के पक्ष में बैठे रहने से बचें यदि आप इसे से बच सकते हैं आप सामने से कहीं अधिक आसानी से विचलित हो जाएँगे।

3. अपने प्रोफेसरों (यहां तक ​​कि थोड़ा सा) को जानें। कार्यालय के घंटे पर जाएं, कक्षा से पहले या बाद में उनसे बात करें, परिसर में उन्हें नमस्कार करें। यह मायने रखता है और यदि आपको संदेह का लाभ या कुछ के बारे में प्रोफेसर के लिए आपको ब्रेक देने की आवश्यकता होती है तो यह अधिक संभावना होगी यदि वे आपको जानते हों और आप की तरह।

4. नींद के अभाव से बचें मुझे पता है कि कॉलेज में पर्याप्त नींद लेना बहुत मुश्किल है लेकिन गुणवत्ता अनुसंधान हमें बताता है कि उनके देर से किशोर और शुरुआती 20 वर्षों में प्रत्येक रात रात 9 घंटे सोना चाहिए। अगर उन्हें यह नहीं मिलता है तो वे सोने के कर्ज में आते हैं और अनदेखा नतीजे उत्पन्न होते हैं जो उनकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ कक्षा में जागते रहने और सतर्क रहने और उनकी पढ़ाई के दौरान भी समझौता कर सकते हैं।

शराब की खपत के लिए सरकारी दिशानिर्देशों का पालन करें। पुरुषों को एक दिन में 2 से अधिक पेय नहीं पीना चाहिए जबकि महिलाओं को 1 से अधिक नहीं पीना चाहिए, एक पीस के साथ 12 ऑउंस बीयर, 5 ऑउंस ग्लास वाइन, और हार्ड सामान के 1.5 औंस शॉट के रूप में परिभाषित किया गया है। दोपहर का खाना मत करो! अनुसंधान हमें बताता है कि कॉलेज के छात्रों का 20% वास्तव में द्वि घातुमान (यानी एक समय में 5 पेय या अधिक) … कृपया इनमें से एक नहीं हो!

6. सावधान रहें कि आप कौन साथ लटका सामाजिक संसर्ग सिद्धांत यह स्पष्ट करता है कि हम उन व्यवहारों और व्यवहारों की ओर बढ़ रहे हैं जिनके आसपास हम हैं। यदि आप रूममेट्स के साथ रहते हैं या ऐसे दोस्त हैं जो स्वास्थ्य हानिकारक व्यवहार, खराब व्यवहार, खराब अध्ययन की आदतों में शामिल हैं, और आगे भी आप समय के साथ इन बुरी आदतों और व्यवहार को विकसित करेंगे

7. बहुत ग्रेड केंद्रित नहीं मिलता है कॉलेज सीखने के लिए है और यह करना कठिन है जब आप केवल ग्रेड पर ध्यान केंद्रित करते हैं जरूर, यदि आप मेडिकल स्कूल या अत्यधिक चुनिंदा स्नातक या पेशेवर स्कूलों में भाग लेना चाहते हैं तो आपको शीर्ष ग्रेड प्राप्त करने की ज़रूरत है, लेकिन अगर वह आपकी योजना नहीं है, तो गहन साँस लें और सीखने पर ध्यान केंद्रित करने और ग्रेड पर न डालने का प्रयास करें।

8. रटना मत और multitask करने की कोशिश मत करो रिसर्च स्पष्ट रूप से पता चलता है कि cramming और मल्टीटास्किंग प्रभावी अध्ययन रणनीतियों नहीं हैं। आगे की योजना बनाएं ताकि आप आखिरी मिनट में काम करने के लिए खुद को मजबूर न करें।

9. नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार जैसे स्वास्थ्य व्यवहारों की उपेक्षा न करें। परिसर जिम हमेशा सेमेस्टर की शुरुआत में व्यस्त होते हैं और शब्द खाली होने पर खाली होते हैं। अपने अभ्यास कार्यक्रम को ऊपर रखें अनुसंधान हमें बताता है कि अगर आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप प्रतिदिन करीब 30 मिनट का लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।

10. अपने आपको हर रोज़ याद दिलाएं कि महाविद्यालय एक महान विशेषाधिकार है। दुनिया के अधिकांश लोगों और यहां तक ​​कि संयुक्त राज्य अमेरिका में भी कॉलेज जाना नहीं है। आप करते हैं और यह एक मौका और अनुभव है जो आपके पास फिर कभी नहीं होगा। इसके बारे में अधिक जानें और आभारी रहें कि आप उच्च शिक्षा में संलग्न होने का एक अवसर प्राप्त कर सकते हैं, उम्मीद है कि आपको आजीवन लाभ मिलेगा … जिनमें से कुछ आप अब कल्पना भी नहीं कर सकते हैं।

तो तुम क्या सोचते हो? आप कॉलेज अनुभव का सबसे कैसे कर सकते हैं?

कॉपीराइट थॉमस जी। प्लांट, पीएचडी, एबीपीपी

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