अपने मन को बनाने के लिए 10 कुंजी

"दो सड़कों को एक लकड़ी में अलग कर दिया गया, और मैं-एक ने कम यात्रा की थी, और इससे सभी फर्क पड़ता है।"

कवि रॉबर्ट फ्रॉस्ट की तरह, हम हर दिन निर्णय का सामना करते हैं जो हमारे भविष्य का निर्धारण करते हैं। परिस्थितियों के आधार पर, कुछ विकल्प असंभव लग सकते हैं यदि आप एक चौराहे पर फंस गए हैं, निर्णय लेने पर नए शोध से मदद मिल सकती है भ्रम से स्पष्टता के लिए आपको लेने में 10 युक्तियों के लिए पढ़ें:

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1. अपना होमवर्क करो

यहां तक ​​कि अगर आप तथ्य-आधारित एक की बजाय, एक पेट-संचालित निर्णय लेने के इच्छुक हैं, तो अपने आप को शिक्षित करना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। अपने विकल्पों के बारे में अधिक से अधिक जानकारी इकट्ठा करें और इसे संगठित तरीके से रखें। अनुसंधान से पता चलता है कि आंत भावनाओं को विशेषज्ञों द्वारा बनाये जाने पर अधिक सटीक होना पड़ता है, इसलिए विषय पर एक विशेषज्ञ बनना आपके अंतर्ज्ञान को अधिक विश्वसनीय बना सकता है

2. ऐसे लोगों से बात करें जिन्होंने समान विकल्प बनाए हैं

ऐसे कई लोगों से बात करें, जिन्होंने विभिन्न मार्गों पर विचार किया है- और जो उनके बारे में ईमानदारी से बोलने को तैयार हैं। हालांकि कोई भी व्यक्ति का अनुभव आपके जैसा बिल्कुल नहीं होगा, उनके पास जानने के लिए बहुत कुछ होना चाहिए। अनुसंधान बताता है कि यह दृष्टिकोण संभावित भविष्य की घटनाओं के बारे में अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में अधिक सटीक भविष्यवाणियां करने में आपकी सहायता कर सकता है।

3. लेकिन खाते में निर्णय के बाद के असंतोष का पालन करें।

लोग इसे चुनते हुए पथ को और अधिक सकारात्मक मानते हैं, जब वे इस पर शुरू कर देते हैं। इस घटना को पोस्ट-निर्णय असंतोष कहा जाता है, और यह लोगों को गलती से पहचानने या स्वीकार करने से रोक सकता है जब उन्होंने गलती की है। दूसरों के दृष्टिकोणों पर विचार करते समय, ध्यान रखें कि निर्णय के बाद के असंतोष उनके द्वारा किए गए चुनाव के पक्ष में उनके दृष्टिकोण से पूर्वाग्रह कर सकते हैं।

4. अपने आप से पूछें कि आप क्या चुनते हैं अगर कोई और देखभाल नहीं करता

कई फैसलों के लिए, प्रियजनों की जरूरतों और इच्छाएं केंद्रीय चिंताएं हैं और वजन को ले जाना चाहिए। अक्सर, हालांकि, हम बाह्य कारकों से बेहद प्रभावित होते हैं जैसे कि हमें सबसे प्रतिष्ठा या "लोग" क्या सोचेंगे यदि आप इन विचारों का शिकार करते हैं, तो उस परिदृश्य की कल्पना करने की कोशिश करें जिसमें कोई भी नहीं जानता या आपको क्या निर्णय लेता है। पहचानें कि कौन-सी आंतरिक लक्ष्यों को आप वास्तव में क्या चाहते हैं, अन्यथा जो निर्देशित नहीं हैं उनके साथ गठबंधन किया गया है।

5. डरने से आपको डर न दें, लेकिन इसे अनदेखा न करें।

हम चाहते हैं कि जीवन बनाने के लिए, हमें जोखिम उठाना पड़ता है, कभी-कभी बड़े लोग लेकिन कहने के लिए कि आपको डर के आधार पर निर्णय कभी नहीं करना चाहिए, अतिसंवेदनशील है भय हमें खतरे से बचाता है लेकिन जब बड़े जीवन के फैसले की बात आती है, तो हमें जांच में डर रखने की जरूरत है। अनुसंधान से पता चलता है कि हम जो पीछा करना चाहते हैं, इसके बदले अकेलेपन और असुरक्षा से जुड़ा हुआ है।

6. विकल्पों के लिए देखो

अक्सर हम केवल पहले से ही माना जाने वाले विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन संभावित विकल्पों की उपेक्षा करते हैं इसके बजाय, अपने आप से पूछें, क्या मेरे मौजूदा विकल्पों पर भिन्नताएं हैं जो काम कर सकती हैं? क्या जांच के लायक पूरी तरह से अलग रास्तों हैं? उदाहरण के लिए, दो संभावित रोमांटिक भागीदारों के बीच निर्णय लेने की कोशिश करते समय, कोई भी नहीं चुनने पर विचार करें- यदि आप अत्यधिक विरोध कर रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि कोई भी विकल्प सही नहीं है और कोई व्यक्ति आपके लिए बेहतर है।

7. थोड़ी देर के लिए इसके बारे में सोच बंद करो।

किसी फैसले पर रम्युमिटिंग करने से आपको थोड़ा सा पागल हो सकता है विवरण में फंस जाने से आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इसके बारे में स्पष्टता प्राप्त करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप भी कर सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि थोड़ी देर के लिए अपने निर्णय से विचलित और एक नई आंख से इसे वापस आने से आपको सही कदम उठाने में मदद मिल सकती है (बशर्ते आप पहले से ही अच्छी तरह से सूचित हैं-बस एक निर्णय से बचने के लिए पूरी तरह से क्योंकि यह बहुत तनावपूर्ण है मदद करने की संभावना नहीं है )।

8. प्रत्येक विकल्प को एक परीक्षण चलाने दें।

अनुसंधान से पता चलता है कि लोगों को अलग-अलग निर्णय लेने के लिए अलग-अलग निर्णय लेना पड़ता है कि क्या वे खुश या उदास मनोदशा में होते हैं। इस समस्या को बाई करने के लिए, सोचें कि आपने पहले ही एक निर्णय लिया है और कुछ दिनों के लिए उस चुनाव के साथ बैठना है। यह रणनीति आपको यह बताने की अनुमति देती है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं जब आप कई अलग-अलग स्थितियों और मूड में हैं।

9. विचार करें कि आपका भविष्य स्वयं आपके फैसले के बारे में क्या महसूस कर सकता है

मनोचिकित्सक डेनियल गिलबर्ट ने अपने टेड भाषण में तर्क दिया, "हम सभी भ्रम के साथ घूम रहे हैं … हम हाल ही में ऐसे लोग बन गए हैं जो हम हमेशा के लिए होते थे और हमारे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए होंगे।" , उन्होंने पाया कि अगले 10 वर्षों में लोगों को उनकी मूल्यों, व्यक्तित्वों, वरीयताओं, और शौकों में कितना बदलाव आएगा, इसका अंदाजा लगाना पड़ता है। हमारे "इतिहास भ्रम का अंत" हमें हमारे भविष्य के बजाय हमारे वर्तमान के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए प्रेरित कर सकता है। यद्यपि यह भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि हमारे भविष्य के लोग क्या चाहते हैं, इस संभावना पर विचार करें कि वे अभी जो चाहते हैं उससे अलग कुछ चाहते हैं।

10. स्वीकार करें कि कोई भी सही निर्णय नहीं हो सकता है

एक कठिन निर्णय करना विशेष रूप से तनावपूर्ण हो सकता है जब आप कल्पना करते हैं कि केवल एक "सही" विकल्प है और आपको यह पता करने की आवश्यकता है कि यह क्या है। लेकिन सच्चाई यह है कि प्रत्येक विकल्प के पास अच्छे और बुरे पक्ष होते हैं आप जिस भी तरह से जाते हैं, आप उदासी, हानि, और अफसोस की डिग्री महसूस कर सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपने गलत कॉल किया है