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अपने रिश्ते को बढ़ाने के लिए 10 टिप्स

रिश्तों को अक्सर चुनौतियों का सामना करना पड़ता है ये चुनौतियां तनाव और चिंता की भावनाओं के बारे में ला सकती हैं कि यदि ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है तो गंभीर स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं। नीचे अपने रिश्ते को तनाव देने में मदद करने के लिए 10 युक्तियाँ हैं:

  1. एक स्वस्थ रिश्ते के लिए प्रयास करने के लिए प्रतिबद्धता चाहे जो भी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। उपचार और अंतरंगता के लिए निकास और बाधाओं को खत्म करना। छोड़ना एक विकल्प नहीं है
  2. जब आप सम्मान महसूस नहीं कर रहे हैं तब भी सम्मान करते रहें । अपमान किसी भी रिश्ते को दीर्घकालिक हानि करता है बुरा व्यवहार के लिए कोई बहाना नहीं है
  3. अपना ख्याल रखना आप नहीं दे सकते जो आपके पास नहीं है। एक छोटा लेकिन शक्तिशाली समर्थन प्रणाली विकसित करें तनावपूर्ण रिश्ते के बाहर कुछ मजेदार, जुनून और प्रेरणा मिलें किसी व्यक्ति को आपके लिए ऐसा न होने की उम्मीद न करें
  4. नियमित भावनात्मक जमा करें प्रत्येक सकारात्मक टिप्पणी या अनुरोध के लिए 5 सकारात्मक दर पर अपने प्रियजनों को मान्य, प्रोत्साहित करें, स्ट्रोक करें और सराहना करें।
  5. आँख से संपर्क, ध्यान और स्नेह के साथ दैनिक संपर्क करें और ऐसे गेम रात, हँसी, चलता है, छुट्टियां, या व्यक्तिगत समय व्यतीत करने के लिए गहन कनेक्शन के लिए विशेष अवसर बनाएं।
  6. दूसरों के रूप में स्वीकार करें और कमजोरियों की अनदेखी करें तनावपूर्ण समय के दौरान रिश्तों को तनावपूर्ण और महत्वपूर्ण हो सकता है अपने फोकस को दोषों से दूर रखें और उन गुणों की ओर जो आप पसंद करते हैं और सराहना करते हैं। प्यार करने का एक विकल्प है और जब भी आप अपने बारे में परवाह करते हैं, तब भी जब आप जानबूझकर अच्छी चीजों की खोज करेंगे, तो वह वापस लौट जाएगा।
  7. अपने परिवार और रिश्ते को आम आक्रमणकारियों जैसे नौकरियां, बहुत अधिक गतिविधि, दखल देने वाले परिवार के सदस्यों या दोस्तों, टेलीफोन, कंप्यूटर, टीवी आदि से बचाने के लिए स्वस्थ सीमाएं बनाए रखें
  8. अंतरंग मुठभेड़ों के लिए योजना इसके लिए अभी इंतजार न करें। गहरा संबंधों के लिए योजना और प्रयास की आवश्यकता होती है। पर्यावरण के साथ-साथ मानसिक और भावनात्मक स्थिति बनाने की ज़िम्मेदारी लीजिए जो आपके कनेक्शन में सुधार करेगी।
  9. ऊर्जा का संरक्षण करें अपनी ऊर्जा को जिस तरीके से आप पैसा कमाते हैं उसकी निगरानी करें एक सीमित आपूर्ति है और आपको यह तय करना होगा कि इसे कैसे खर्च करना है सीमाओं के बिना ऊर्जा कम महत्वपूर्ण चीजें और जो लोग प्राथमिकता नहीं हैं, उन पर बर्बाद हो रहे हैं। यदि आप अपने रिश्तों का मानते हैं, तो आपको हर दिन अपने लिए और अपने प्रियजनों के लिए ऊर्जा बचाने चाहिए।
  10. अपनी सच्चाई जीते रहो अपने जीवन और अपने परिवार के लिए एक मिशन वक्तव्य रखें और वार्षिक रूप से इसका मूल्यांकन करें। अपने आप से पूछो "क्या यह वह जीवन है जो हम जी रहे हैं?" अगर ऐसा नहीं है, तो उस किसी भी क्षेत्र में धीरे-धीरे बदलाव की योजना बनाएं जिससे इसकी आवश्यकता हो। जब आप फंस महसूस करते हैं तो मदद लें

एन स्मिथ कैरॉन में निर्णायक कार्यकारी निदेशक हैं। यहां एक टिप्पणी छोड़ें या ट्विटर, @ कोरनबीटी या फेसबुक पर उसके साथ जुड़ें