महिलाओं को मदद करने के लिए 10 आसान चीजें आप कर सकते हैं (और खुद!) आपके शरीर के बारे में अच्छी लगती हैं

क्या आप महिलाओं की अपनी छवि को बेहतर बनाने और मीडिया में महिलाओं को कैसे चित्रित करने में बदलाव लाने में मदद करने में रुचि रखते हैं? यदि हां, तो यहां दस आसान चीजें हैं जो आप मदद करने के लिए कर सकते हैं!

1) जेनिफर सिबेल न्यूज़ॉम द्वारा एक नई वृत्तचित्र, मिस रेपमेंटेशन देखें। यह देश भर में 20 अक्टूबर को 9 ईपी ईएसटी पर जारी किया जाएगा। यह सनडांस फेस्टिवल में शुरू हुआ और ओउन नेटवर्क पर प्रसारित किया जाएगा। इसमें पुरुषों और महिलाओं की सैकड़ों यौन, पतली, शरीर-घेराबंदी वाली छवियों पर चर्चा होती है, जो प्रत्येक दिन हम पर हमला करते हैं और आत्म-सम्मान, शरीर की छवि और शक्ति पर प्रभाव पड़ता है।

मूवी ट्रेलर को देखने के लिए यहां क्लिक करें:

मिस प्रतिनिधित्व 8 मिनट ट्रिपल 8/23/11 मिस प्रतिवेदन से Vimeo पर

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  • गुरुवार, 20 अक्टूबर को ट्यून इन करें। बेहतर भी, एक पार्टी की मेजबानी करें अपने मित्रों को आमंत्रित करें और एक फिल्म-फिल्म चर्चा करें।
  • वेबसाइट की जांच करें और मदद के लिए प्रतिज्ञा करें। http://missrepresentation.org
  • फेसबुक और ट्विटर पर इस लेख को आगे बढ़ाएं दूसरों के साथ वीडियो क्लिप साझा करें!
  • इसके बारे में बात करो। फिल्म देखने के बाद, इसके बारे में चर्चा करें पानी के कूलर या कक्षा के चारों ओर शब्द फैलाएं।
  • एक सामाजिक कार्यकर्ता प्रतिनिधि बनें यह वेबसाइट पर एक फॉर्म भरने के लिए उतना ही आसान है। वे आपको इस कर्तव्य को पूरा करने के तरीके के बारे में एक गाइड भेजेंगे।

2) फेट-टॉक फ्री सप्ताह में शामिल हों एक सप्ताह के लिए कैलोरी के बारे में बात करने की इच्छा को रोकने के लिए (अक्टूबर 16-22 से)! http://endfattalk.org/

3) वेबसाइट ऑपरेशन सुंदर पर जाएं एक सशक्तीकरण शरीर छवि संदेश छोड़ने के बारे में जानें! www.operationbeautiful.org

4) मीडिया और शरीर की छवि के बारे में यूट्यूब क्लिप अग्रेषित करें यह आश्चर्यजनक जीन कैलबर्न, नारीवादी लेखक, स्पीकर और फिल्म निर्माता है। http://www.youtube.com/watch?v=PTlmho_RovY&feature=related

5) समर्थन कंपनियों, जैसे कबूतर, जो महिलाओं को अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए शब्द का प्रचार करते हैं http://www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U

6) फ़ोटोशॉप आपदाओं पर जाएं इन छवियों को आप हंसी और / या रो सकते हैं http://www.psdisasters.com/2010/04/good-housekeeping-airbrush-one.html। जिस तरीके से मीडिया और एयरब्रशिंग प्रभावित महिलाओं के बारे में आपका दृष्टिकोण http://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/the-benefit-of-ralph-laur_b_322868.html

7) अपनी आंखों को सिर्फ दूसरी रिलीज के लिए रखें इसे डैरिल रॉबर्ट्स द्वारा अमेरिकन द सुंदर 2 कहा जाता है यदि आप एक भाग को देखते हैं, तो आप यह देखने के लिए उत्साहित होंगे कि एक दूसरा संस्करण है।

8) सनक परहेज़ छोड़ दें। दिमाग से खाना शुरू करें जानें कि अपने शरीर को प्यार कैसे करें और बिना अपराध के भोजन का आनंद लें www.eatingmindfully.com, www.intuitiveeating.org http://www.healthygirl.org/ और www.haescommunity.org

9) फेसबुक और ट्विटर पर अपने विचार साझा करें अन्य महिलाओं को इन सुझावों को आगे बढ़ाएं

10) यदि आप एक सेलिब्रिटी हैं, तो एक ब्लॉग है, या समूह के नेता हैं, शब्द का प्रचार करें। एलेन डीजेनेरेस और सकारात्मक निकाय छवि के बारे में बात करने वाले अन्य सेलेबस का एक उदाहरण देखें। सुंदरता और स्वास्थ्य के बीच अंतर पर प्यार एलेन का संदेश http://www.youtube.com/watch?v=iGqtMt0zISQ&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=bG7R6bbBsqs लेस्ली गोल्डमैन, जेसिका वीनर और राष्ट्रीय भोजन विकार एसोसिएशन के बारे में जानें।

डॉ सुसान अल्बर्स की नई पुस्तक देखें, लेकिन मैं यह चॉकलेट के लिए पात्र: 50 सबसे आम आहार-देरी का बहाने और उन्हें कैसे निकालना । वह क्लीवलैंड क्लिनिक के लिए एक मनोचिकित्सक और पांच पुस्तकों के लेखक हैं, जिसमें सावधानी से खाने पर 50 तरीके शामिल हैं, जिसमें सूफ़े बेस्ड बिड फूड एंड इटिंग माइंडिवेस शामिल हैं । ओ, ओपरा पत्रिका, आकृति, रोकथाम, स्वास्थ्य आदि में उनकी पुस्तकों का उल्लेख किया गया है और डॉ। ओज़ टीवी शो में देखा गया है। www.eatingmindfully.com

ट्विटर पर डॉ अल्बर्स का पालन करें: @ ईटिंगम इंडिया

डॉ। अल्बर्स को ईमेल, वीडियो, मिस प्रतिवेदन, और आप अपने अगले ब्लॉग आलेख में दिखाया जा सकता है।

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