Intereting Posts

जंगली जाओ और खुश हो जाओ, भाग 1

अधिकांश नृविज्ञानियों का मानना ​​है कि हमारे शिकारी-संग्रहकर्ता पूर्वजों ने आज जिस तरह से हम करते हैं, उससे ग्रस्त नहीं हुए। जब तक हम सभ्यता के कई उपहारों के साथ आशीषें प्राप्त करते हैं, जॉन रेटी और रिचर्ड मैनिंग हमें अपनी पुस्तक गो जंगली में याद दिलाते हैं कि हम विपत्तिपूर्ण परिणाम भी देते हैं। सूजन बीमारियों, प्रकार 2 मधुमेह, हृदय रोग, अवसाद और चिंता बढ़ती हैं।

होमो सेपियन्स के टिमिंग में क्या हुआ है? हमारे पूर्वजों के विपरीत, जो हम (हम सोचते हैं) करते हुए सहयोग पर अधिक निर्भर करते हैं, हम भयंकर युद्धों का भुगतान करते हैं। अकेलापन हमें और अधिक सूक्ष्म तरीकों से तबाह करता है, लेकिन फिर भी एक हत्यारा है (जरूरी और कुपोषण के साथ-साथ ब्लॉग "10 अकेलेपन प्राप्त करने के तरीके" देखें) मेरी किताब में खुशी, दरार और मैनिंग के रूप में जो हमें पूरी तरह से एक ऐसे जीवन में उलझाने से बचाता है जो कि यहाँ और अब में चुस्त और ध्यान देने योग्य है। किसी तरह हम अपने पर्यावरण से अलग हो गए, खुद को अलग से और यहां तक ​​कि प्रकृति से ऊपर भी महसूस कर रहे हैं। लेखकों ने " आर्ट ऑफ लवविंग ," 1 से मनोविश्लेषक एरिक फ्रॉम का उद्धृत किया है

"अपने बचपन में मानव जाति अभी भी प्रकृति के साथ एक महसूस करता है मिट्टी, जानवर, पौधे अब भी मनुष्य की दुनिया हैं। वह अपने आप को जानवरों के साथ पहचानता है … लेकिन जितनी अधिक मानव जाति इन प्राथमिक बंधनों से उभर रहे हैं, उतना ही यह खुद को प्राकृतिक दुनिया से अलग कर लेता है, अलग-अलग से अलग होने के नए तरीकों को खोजने की जरूरत बनती है। "

फ्रॉम के अनुसार, यह प्रकृति से अलग है, जो हम सभी में चिंता पैदा करते हैं (हाँ, "सभी" , भले ही सर्वनाम "वह" फ्रॉम के समय में उलझा हुआ था, लेकिन अधिकांश सभ्यताओं में असंतुलन को दर्शाता है)। यह विचार परंपरागत ज़ेन बौद्ध धर्म से बहुत परिचित है, जिसने कन्फ्यूशीवाद के अत्यंत सभ्य दर्शन को खारिज कर दिया। चीनी इस क्षेत्र को एकजुट करने के लिए उस पर निर्भर था। यह मानव व्यवहार, विशेष रूप से सम्मान और दया, एक टी को विनियमित करता है। कुछ लोगों को अपने मूल, अच्छे स्वभाव से वंचित महसूस किया गया, जो उनके विचारों के अनुसार, सामान्य रूप से नियमों या यहां तक ​​कि सिर्फ शब्दों के साथ समझा या लाया जा सके।

ज़ेन में, पहले से ही एक अच्छी प्रकृति के साथ इंसान का मतलब होना चाहिए, जिसे सीधे अनुभव किया जा सकता है, जाने के लिए साहस दिया जा सकता है, शांति होने के लिए शांति और जीवन के प्राकृतिक प्रवाह से संबंधित इच्छा (जो सभी एक एकीकृत सिद्धांत की खुशी में है)। ज़ेन जीवन का एक वैकल्पिक तरीका बन गया है जो हमें हमारे बुनियादी, अच्छे स्वभाव के साथ फिर से कनेक्ट कर सकता है जो दुनिया के साथ स्वयं को महसूस करता है। एक मानवतावादी ज़ेन मनोचिकित्सक के रूप में, मैं इस संदेश का बहुत समर्थन करता हूं

दिलचस्प बात यह है कि रेटी और मैनिंग भी हम पर लौटने की इच्छा रखते हैं, यही वजह है कि वे अपनी किताब को "अपने जीवन को पुन: वाइल्डिंग के लिए निर्देश" मानते हैं, 2 विश्वास करते हैं कि हम अपने स्वास्थ्य और खुशी को बहाल कर सकते हैं। अक्सर हमें केवल एक ही लेना पड़ता है, लेकिन महत्वपूर्ण कदम जो गति में हमारे आत्म-चिकित्सा मन / शरीर प्रणाली को निर्धारित करता है।

दुर्भाग्य से कोई नहीं जानता कि आपके लिए क्या कदम हो सकता है मुझे लगता है कि यह बौद्ध समझ में आता है कि हम अपने स्वयं के प्रकाश का पालन करने के आसपास नहीं मिल सकते। सब कुछ एक साथ लटका हुआ है, जिसका अर्थ है कि जब आप एक दरवाजा खोलते हैं, तो इसके साथ दूसरे दरवाजे खुल सकते हैं। इसके अलावा, जब आप अपने मन / शरीर प्रणाली के बारे में सीखते हैं और एक छोटी सी चीज एक लंबा सफर तय कर सकते हैं, तो आप आसानी से आपके लिए सबसे अच्छा क्या कर सकते हैं।

इससे पहले कि मैं अपने स्वास्थ्य और खुशी की ओर पहला, शायद यथार्थवादी कदम साझा करने से पहले, मुझे यह स्पष्ट करने दें कि जंगली जाने से क्या मतलब है हम में से अधिकांश एक जंगली मानव को एक विशाल क्लब खींचने वाले गुफागट आदमी के रूप में जोड़ते हैं, सिर पर किसी को भी मारने के लिए तैयार होते हैं। या कम से कम एक unhinged व्यक्ति अपने unguarded मुंह के साथ कूल्हे से शूटिंग इस तरह की छवियां अच्छे कार्टून के लिए बनाती हैं। हालांकि, वे जंगली या प्राकृतिक नहीं दर्शाते हैं, लेकिन पागल और दुर्भावनापूर्ण यदि हमारे पूर्वजों ने ऐसा किया होता, तो हम इसे शायद ही इस बिंदु पर बनाते। बेशक, जंगली मानव न तो रॉकेट वैज्ञानिक थे और न ही फ्रिदा-काहलो-प्रकार के कलाकार थे। लेकिन वे निश्चित रूप से प्रकृति के साथ ठीक-ठीक थे; अन्य मनुष्यों और अन्य जानवरों के साथ empathic; भागो, शिकार, इकट्ठा और एक साथ नृत्य करने के लिए फिट और सुंदर; शिकारियों के खिलाफ रक्षा करने और संसाधनों का पता लगाने के लिए चौकस और शांत विचार; संगीत और rhythmik एक दूसरे को भिगो और लंबे दूरी पर संवाद; स्नेही, अंतरंगता के लिए तैयार; सूर्यास्त होने के कारण ऑफ-स्विच और ऑन-स्विच सूर्योदय होने के कारण अच्छी तरह से विश्राम किया गया; विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए भूख और प्रशंसा के साथ आशीष दी गई

तो अगली बार जब कोई आपके गुणों के बारे में कुछ भी कहता है, तो अपने आप को एक अनुग्रह करें और प्रकृति के अनुसार एक मानव को चित्रित करें। हम सभी में एक टार्जन है इसके अलावा हम बोल सकते हैं कविता के साथ और हम नए कणों की खोज कर सकते हैं या एक दोस्त के साथ कॉफी है और जीवन के अर्थ पर चर्चा करें (मुझे पता है कि मैं करता हूं)। ऐसा करने के लिए जंगली बात सिर्फ तुम्हारे दिमाग को शांत करने के लिए हो सकती है (हम उस पर पहुंच जाते हैं) और प्यार से काम करते हैं (हम उस पर भी जाते हैं)

तो पहला कदम सिर्फ हमारे अपने स्वभाव के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलना है। मनुष्य पिछले 10 वर्षों में अपने हाल के आधुनिक व्यवहार के रूप में बुरा नहीं हैं, 000 साल बताते हैं। दूसरी ओर, हम जो कामयाब होने की ज़रूरत नहीं कर रहे हैं वह अमानवीय व्यवहार का अपराधी हो सकता है, जब हमारा आक्रामकता वहां रक्षा और रक्षा करने के लिए नहीं है, बल्कि नष्ट करना, हावी होना और लेना है। ग्रह के चेहरे पर मनुष्य सबसे खराब पशु नहीं हैं क्योंकि कुछ गलतफान बताते हैं। हम पागल, अबाधित, सबसे क्रूर कर्मों में सक्षम हैं, क्योंकि हम प्राकृतिक दुनिया पर हावी हो गए हैं। लेखक डैनियल क्विन के शब्द में, इश्माएल उपन्यास में, हम टेकर्स बन गए हैं, 3

"जब तक आपकी संस्कृति के लोग मानते हैं कि दुनिया उनसे संबंधित है और उनके दैवीय नियत भाग्य को जीत और शासन करना है, तो वे निश्चित रूप से जिस तरह से अतीत के लिए अभिनय कर रहे हैं, अभिनय करने के लिए जा रहे हैं। दस हजार साल। "

हमें क्या चाहिए कि हम कौन हैं और हम इसके लिए क्या सक्षम हैं, इसके बारे में हमारे मन को बदलना है। मुझे मानव होने के लिए डांटा नहीं जाना पसंद है; मुझे मंसच बनने के लिए प्रेरित करना पसंद है हम समय पर वापस नहीं जा सकते हैं – अगर मैं कर सकता था तो मैं नहीं होता। मुझे पागल कहते हैं, लेकिन मैं शेरों के साथ सोना पसंद नहीं करता। लेकिन मुझे स्वस्थ, शांत और खुश होने की अनुमति देने के लिए मैं अपने जीवन में पर्याप्त जंगल को आमंत्रित करना चाहता हूं। "जंगली जाओ और खुश हो जाओ – 2."

स्रोत:

  1. जॉन जे रेटी एंड रिचर्ड मैनिंग (2014) जंगली जाओ: कुल स्वास्थ्य और स्वस्थ होने के लिए फैट, रन फ्री, बी सो सोशल और फेलो इवोल्यूशन के अन्य नियम खाएं । पी। 191।
  2. आईबीआईडी।, पी .10
  3. डैनियल क्विन (1 99 2) इश्माएल: मन और आत्मा का एक साहस पी। 249।

नोट: यदि इस पोस्ट में आपसे "बात" की किसी भी तरह है, और आप दूसरों को भी इसमें विश्वास करते हैं, तो कृपया उन्हें इसके लिंक भेजने पर विचार करें। इसके अलावा, यदि आप साइकोलॉजी टुडे के लिए लिखे गए अन्य लेख पढ़ना चाहते हैं, तो यहां क्लिक करें।

© 2016 एंड्रिया एफ पोलार्ड, PsyD सर्वाधिकार सुरक्षित।

– मैं पाठकों को फेसबुक पर शामिल होने और ट्विटर पर मेरे विविध मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक विचारों का पालन करने के लिए आमंत्रित करता हूं।

www.AUnifiedTheoryofHappiness.com

Sounds True
स्रोत: सच कहता है