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प्रतिस्पर्धा प्रतिबद्धता भाग 1

Takmeomeo/pixabay
स्रोत: टैक्मीमोओ / पिक्सेबाई

यदि बस समझना चाहिए कि एक खुशहाल जीवन बनाने के लिए क्या ज़रूरी है तो उस लक्ष्य को हासिल करने, किताब पढ़ने, एक टेप सुनना, या एक डीवीडी देखना किसी भी व्यक्ति को इस लक्ष्य की तलाश करने के लिए पर्याप्त होगा। जैसा कि हम में से कई ने देखा है, यह जानना जरूरी नहीं है कि आपको खुश करने के लिए पर्याप्त नहीं है "मुझे पता है कि क्या करना है, तो मैं सिर्फ ऐसा क्यों नहीं करता?" अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है कि हम अपने कार्यशालाओं में ग्राहकों और छात्रों से प्राप्त करते हैं।

यह हम में से कई लोगों के लिए हैरान है कि हालांकि हम जानते हैं कि हमारे जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि के बारे में क्या होगा, हम अक्सर इसे करने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं। यह देखने की बात नहीं है कि हमें खुश होने के लिए क्या करना चाहिए, बल्कि यह समझने की बजाय कि हमारी खुशी के रास्ते में क्या हो रहा है। जैसे ही हर कार्रवाई एक समान और विपरीत प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है, न्यूटन के गति का तीसरा नियम परिवर्तन की इच्छा पर लागू होता है। यह हर बदलाव के लिए है, जिसे हम लाने के लिए चाहते हैं, हमारी ज़िंदगी की स्थिति को बनाए रखने के लिए प्रवृत्ति से उत्पन्न होने वाले बदलावों के लिए एक समान प्रतिरोध है। यहां तक ​​कि उन परिवर्तनों को जो सकारात्मक या हमारे वर्तमान स्थिति में सुधार के रूप में देखा जाता है, प्रतिरोध के साथ मिलेगा जो कि अक्सर हमारे द्वारा किए गए कार्यों को अलग करने के हमारे इरादे को तोड़ते हैं।

हालांकि परिवर्तन की इच्छा कुछ ऐसी है जिसे हम जानते हैं, आम तौर पर हम जो अनजान हैं, वे बदलने के हमारे प्रतिरोध हैं, कोई भी परिवर्तन। यह हिमशैल का हिस्सा है जो हमारे जागरूक जागरूकता की सतह से नीचे जलमग्न है। यथास्थिति के लिए हमारे अनुलग्नक को पहचानने में असमर्थ है, और हमारे प्रतिरोध को बदलने के लिए, हम अपने आप को, दूसरों के साथ, या परिस्थितियों में, जो हम मानते हैं, में तेजी से निराश हो जाते हैं।

जबकि बाधाएं अनिवार्य रूप से इस प्रक्रिया में खुद को प्रस्तुत करती हैं, हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार के हमारे प्रयासों में सबसे ज्यादा समस्यागत बाधाएं बाहरी परिस्थितियों के बजाय आंतरिक प्रतिरोध के कारण होती हैं। हर नई संभावना में दोनों वांछनीय और अवांछनीय परिणामों के बीज शामिल हैं। जब हम विशिष्ट अनुमानित परिवर्तनों के संबंध में मिश्रित भावनाओं के बारे में जागरूकता और मान्यता प्राप्त कर सकते हैं, तो इस संघर्ष के साथ शब्दों में आने और इसे भंग करना संभव हो जाता है। चूंकि कोई गारंटी नहीं हो सकती है कि हमारे जीवन में कोई बदलाव हमेशा बेहतर होगा, इसके बारे में कुछ द्विपक्षीय या परिवर्तन करने के लिए प्रतिरोध करना स्वाभाविक है, भले ही हमारी वर्तमान स्थिति अप्रिय हो और भविष्य में आशावान अधिक वांछनीय हो।

हम कभी भी यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि हमारे द्वारा किए गए किसी भी बदलाव में अप्रत्याशित आश्चर्य शामिल नहीं होंगे जो अवांछनीय हो सकते हैं। वास्तव में, हम बहुत आश्वस्त हो सकते हैं कि आम तौर पर हम बेहोश प्रतिबद्धताओं की पूर्ति करेंगे जो हमारे जागरूक इच्छाओं से प्रतिस्पर्धा करते हैं। जब तक हमें जोखिम से बचने या दर्द को रोकने के लिए हमारी प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिबद्धताओं को खत्म करने की आवश्यकता नहीं है, जब तक कि हम अपनी स्थिति के बारे में विशिष्ट भय या चिंताओं को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, हम आम तौर पर मौजूद आंतरिक आंतरिक ताकतों से स्थिर हो जाते हैं हमारे भीतर जब भी हम किसी भी तरह के परिवर्तन की मांग कर रहे हैं

एक बार जब हम बेहोशी में हमारे समकक्ष को उजागर करते हैं और इसे स्वीकार करते हैं, तो हम अंतर्निहित आवश्यकता या चिंता की पहचान करना शुरू कर सकते हैं, और इसलिए इसे संबोधित कर सकते हैं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है, कि लोग अपनी खुशी से कुछ चीजें ज्यादा महत्वपूर्ण बनाते हैं। हमारे असहाय इरादों की जांच करना जो हमारे जागरूक इरादे से संघर्ष में आते हैं, वे छिपी चिंताओं को रोशन कर सकते हैं जिनसे हमें डर लगता है, हमें दर्द या हानि हो सकती है, हमारे इच्छित परिणाम के बारे में आता है।

कभी-कभी कीमतें होती हैं जो हम चाहते हैं कि हम क्या चाहते हैं, भुगतान करने के लिए अनजाने में भुगतान करने के लिए तैयार नहीं हैं। उदाहरण के लिए, सद्भाव बनाने की बजाय सही होने, सुरक्षित होने, नियंत्रण में रहने या पीड़ित शेष रहने की प्रतिबद्धता हो सकती है। एक छिपी चिंताओं को रोशन करने का एक तरीका है अपने आप से पूछना है कि आपके वांछित परिणाम को पूरा करने के लिए संभावित नकारात्मक या नकारात्मक परिणाम हो सकता है। जब हम अपने आप को बहुत सारी चीजें करते हैं जो हम जानते हैं काम नहीं करते हैं, तो हम अपने आप को कठोर रूप से बेवकूफ, आलसी, या अव्यक्त होने का फैसला कर सकते हैं।

लेकिन हमें कुछ भी करने में विफल रहने के लिए अवज्ञा या मूर्खता के अलावा अन्य कई कारण हैं, जब हम जानते हैं कि यह काम करता है। जब हम अपनी प्रमुख इच्छा के समकक्ष के बारे में जागरूकता रखते हैं, तो हम कहते हैं कि हमारे पास मिश्रित भावनाएं हैं। फिर भी जब भी हम अपनी इच्छाओं के छिपे हुए पक्ष से अनजान हैं, तो यह अभी भी मौजूद है। और यह उपस्थिति स्वयं को कई सूक्ष्म और अप्रत्यक्ष तरीकों से प्रकट करेगी।

जैसा कि हम में से कई ने खोज लिया है, यह फैसला "यह बस करो" यहां तक ​​कि जब आप जानते हैं कि कुछ ऐसा करने के लिए जिसे आप पूरा करना चाहते हैं, तो नौकरी पाने के लिए शायद ही कभी पर्याप्त है।

ऐसे समय होते हैं जब पर्याप्त जानकारी है, खासकर तकनीकी मामलों के दायरे में जैसे कि टायर बदलना, घास काटने, या दूरदराज के प्रोग्रामिंग (अच्छी तरह से, रिमोट प्रोग्रामिंग नहीं हो)। लेकिन जब उन मामलों की बात आती है जो जीवन के अधिक भावुक या अमूर्त पहलुओं की तुलना में कम तकनीकी और उन्मुख होते हैं, तो सभी दांव बंद हो जाते हैं और निर्देश मैनुअल आमतौर पर इसे कटौती करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

उदाहरण के लिए: Phyllis एक दोस्त पार्टी के लिए इंतजार कर रहा था वह अब अपने पसंदीदा पोशाक में फिट नहीं हो पाई और महसूस किया कि वह इसे पहनने में सक्षम नहीं होगा। वह उसके लिए बस गए यही वह दिन था जिसने तीस पाउंड खोने की प्रतिबद्धता की थी। "मैं वर्षों से अपने वजन के बारे में नाखुश महसूस कर रहा था, लेकिन बस इसके साथ रहना, उम्मीद है कि मुझे लगता है कि कुछ ही होता है और मैं इसे खो दूंगा मुझे लगता है कि आप उस जादुई सोच को कहते हैं वैसे भी, जिस दिन मैं उस पोशाक में नहीं जा सका, मैंने फैसला किया कि मुझे कुछ करना था। अब, मुझे पता था कि मुझे क्या करना था जो मुझे वजन कम करने में मदद करेगी। यह आसान था: कम कैलोरी में ले लो और अधिक जला। मुझे पता है कि मुझे खाने के लिए कितने खाना चाहिए और किस मात्रा में उचित होगा? मैं यह भी जानता था कि मुझे उस स्वास्थ्य क्लब में शामिल होना पड़ा, मैं अपने आप से वादा करता था कि मैं इसमें शामिल हो जाऊंगा, और शायद थोड़ी देर के लिए निजी ट्रेनर भी मिल जाए। मुझे पूरी तरह से मनोचिकित्सक और प्रेरणा मिली थी, आखिरकार ऐसा करने के लिए जो मुझे पता था कि वह अपने आप को इस वादे को पूरा करने में लगेगा। या तो मैंने सोचा। "

आप बाकी की कहानी अनुमान लगा सकते हैं फाईलिस ने बड़ी उम्मीदों के साथ मजबूत होना शुरू कर दिया, और उसने कई बदलाव किए जो उसने खुद को बताया कि वह कर लेगी। वह भी ट्रेनर मिला और कुछ हफ्तों के लिए चीजें अच्छी तरह से चली गई, और फिर वह पर्ची करना शुरू कर दिया। अपने कार्यक्रम में लगभग एक महीने में, उसने अपने कुछ अनुसूचित वर्कआउटों को छोड़ना शुरू कर दिया था। फिर उसने अपने ट्रेनर के साथ काम करना बंद कर दिया। वह अपने स्वस्थ खाने के कार्यक्रम से बाहर जाने के कारण ढूंढना शुरू कर चुकी थी। "मैं अपवाद बना रहा और उन्हें बहाने के साथ उचित ठहराया, 'यह सिर्फ इस समय है या यह एक विशेष अवसर है, या सिर्फ एक या दो चोट नहीं करेगा या मैंने कड़ी मेहनत की है। मेरा जीवन आसान नहीं है थोड़ी देर में एक बार मुझे थोड़ी खुशी होती है। ' मैं बहाने बनाने की कला में एक मास्टर हूं। "

यह पता चला है कि हम में से अधिकांश बहाने बनाने में समान रूप से माहिर होते हैं, खासकर जब हमारा जागरूक इरादा हमारी छिपी प्रतिबद्धताओं के साथ सीधे संघर्ष में आता है। मेहनती आत्म-जांच के जरिए, फिलिज़ प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिबद्धताओं की प्रकृति की खोज कर पाती थी जो उसकी ऊर्जा को अपने जागरूक इरादे से बदल रही थी। 'मुझे का हिस्सा था जो अपना वजन कम करना चाहता था क्योंकि किसी तरह मुझे अधिक सुरक्षित महसूस हुआ, मेरी हड्डियों पर अधिक मांस के साथ सुरक्षित था जब मैं पतली थी यह मेरी माँ से करीब और अधिक जुड़ा होने का एक तरीका है, जिसने अपने पूरे जीवन को अपने वजन के साथ संघर्ष किया है। मैंने यह भी देखा कि मैं अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति पर इतने समय, ऊर्जा, और धन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आत्म-कृपालु और गैर जिम्मेदार होने का निर्णय कर रहा हूं जब 'दुनिया इतने सारे लोगों से भर जाती है जिनकी समस्याएं तुम्हारी तुलना में बहुत बड़ी हैं,' एक और "मम्मीज़्म", जब मेरी उम्र बढ़ रही थी तब मेरी माँ ने मेरे सिर में छिद्र किया था। "

जैसा कि यह फिलिस के लिए स्पष्ट हो गया कि वह "मुझे जो मैं जानता था कि मैं क्या करने की ज़रूरत थी" वह करने में असमर्थता हठ, आलसता या अज्ञानता का कार्य नहीं था, वह उसके "प्रतिरोध" के सच्चे स्रोत को उजागर करने में अधिक सक्षम हो गई। , Phyllis खुद खुद के प्रति कम महत्वपूर्ण महसूस पाया उसकी स्थिति और मन की अधिक समझ और समझने में उसने देखा कि उसने खुद की कोई गलती नहीं की, वह खुद को अंदर से मिली। खुद के प्रति उसकी भावनाओं को क्रोध और हताशा से दया और क्षमा के लिए स्थानांतरित किया गया। इन गर्म भावनाओं ने अपने आत्म-निर्णय को नरम किया और अधिक आत्म-स्वीकृति की भावना को बढ़ावा दिया यद्यपि प्रक्रिया उस समय की अपेक्षा की अपेक्षा अधिक समय ले रही है, हालांकि, अदायगी बढ़ती जा रही है। यद्यपि उसने अभी तक तीस पाउंड को खोने के लिए प्रतिबद्ध नहीं किया है, फ़िलिस ने पहले ही जैकपॉट को मारा है "मैंने अपने आप को मारना बंद कर दिया है, और यह आदत ने मुझे अपने शरीर के वजन से भारी महसूस किया है।"

इस दो भाग श्रृंखला के दूसरे हिस्से में हम प्रतिस्पर्धी प्रतिबद्धताओं के प्रबंधन के लिए आपको 8 प्रभावी दिशानिर्देश देंगे। बने रहें!

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लिंडा और चार्ली ब्लूम अपनी तीसरी किताब, हिपली एवर एवर … और 39 अन्य मिथ्स के बारे में प्यार की घोषणा करने के लिए उत्साहित हैं: अपने सपनों के संबंध के माध्यम से तोड़कर।

"प्यार विशेषज्ञों लिंडा और चार्ली एक उज्ज्वल प्रकाश को चमकते हैं, रिश्तों के बारे में सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं वास्तविक-जीवन के उदाहरणों का उपयोग करना, वे कुशलतापूर्वक, प्रभावी तरीके से तैयार करने और दीर्घकालिक संबंधों को बनाने और विकसित करने के लिए प्रभावी रणनीतियां और उपकरण प्रदान करते हैं। "-एरियल फोर्ड, टॉर यू मैट ऑफ़ द रिटर्न सोलमेट

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