जब अवसाद अवसाद नहीं होता है? भाग 1

मैं हाल ही में लोगों से बात कर रहा हूं जो वे लक्षणों से पीड़ित हैं, वे अवसाद कहते हैं, फिर भी मैं कुछ और सुन रहा हूं। कुछ वे ज्यादातर के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं: हानि और दु: ख, निराशा और निराशा। ये एक-दूसरे से अलग हैं और अवसाद से अलग हैं। लेकिन मुझे निराशा होने की स्थिति के बारे में कैसे पता चलता है, इस मुद्दे पर प्रतिक्रिया देने के लिए बहुत मुश्किल होता है, इनमें से प्रत्येक व्यक्ति ने मेरे ध्यान में लाया है ये समस्याएं हैं, प्रत्येक व्यक्तिगत और अनूठे अनुभवी, कई लोगों में अभी तक आम हैं रजोनिवृत्ति, एक नौकरी या नौकरी पदोन्नति, वित्तीय तनाव, और एक रोमांटिक साथी बिना रहने वाले नहीं मिल रहा है मुझे लगता है कि ये सामान्य जीवन अनुभव हैं जो महान भावनात्मक लागतों से अवसाद के लिए गलत हैं, और उन्हें ध्यान और संकल्प की जरूरत नहीं मिल सकती है इस और अगले 3 ब्लॉगों में, मैं 4 स्थितियों पर चर्चा करूंगा और उनके प्रति प्रतिक्रियाओं को अवसाद के लिए गलत क्यों हो सकता है और ऐसा क्यों हो सकता है

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स्रोत: Nosnibor137 / बिगस्टॉक

चेरिल ने खुद को सुस्त और नीले रंग के रूप में वर्णित किया: "मैं डंपों में बस नीचे हूँ यह अवसाद मुश्किल काम का आनंद ले रहा है या यह भी आनंद ले रहा है कि मेरा वयस्क पुत्र अंततः अपने खुद के अपार्टमेंट में जा रहा है। "

ठीक है, मैं एक मनोचिकित्सक हूं: मुझे 'खाली घोंसला' भावनाओं के बारे में पूछना पड़ा। उसने शुरू में कहा था कि वह इस बारे में बहुत प्रसन्न थी। "इसका मतलब है कि मैंने अपना काम किया है और अब मुझे घर पर जगह मिल सकती है।" लेकिन जैसा कि हमने जीवन को बदलते हुए कुछ और बातें कीं, वह आँसू के साथ अच्छी तरह से उभरा। "यह मूर्खतापूर्ण है," उसने टिप्पणी की, "मैं शायद हार्मोनल हूं, तुम्हें पता है, रजोनिवृत्ति की बात है।" और कुछ शांत सवालों के भीतर वह पूरी तरह से नुकसान के आँसू रो रही थी। उसने सोचा कि वह निराश हो गया था, लेकिन जीवन के इस समय को नुकसान के रूप में नहीं देख रहा था – बेटों के चलते निश्चित रूप से उसके परिवार की हार, निश्चित रूप से, लेकिन उसने रजोनिवृत्ति के बारे में कभी नहीं सोचा, हानि के रूप में प्रजनन क्षमता का नुकसान। यह पहली स्थिति है – रजोनिवृत्ति के समय हानि – जो अवसाद के रूप में विचित्र है।

चेरिल के लिए, और इतनी सारी महिलाओं के साथ मैं बात करता हूं, इस शोक की भावना पूरी तरह अप्रत्याशित है। वे अधिक बच्चे नहीं चाहते हैं, लेकिन वे उस क्षमता को हासिल करना चाहते हैं। वे गर्भावस्था के माध्यम से नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन वे उम्मीद करते हैं कि उनके जीवन की उम्मीद की जा रही है और उम्मीद है कि वे उन्हें अर्थ और आनन्द देते हैं। वे फिर से महसूस करने में सक्षम नहीं होंगे। रसदार कामुकता जिसे वे आनंद लेते हैं स्पष्ट रूप से अलग होने जा रहे हैं – ऐसा पहले से ही लगता है हार्मोन की लय जो अपने महीनों और वर्षों को परिभाषित करती है, उन्हें रोकते हैं यह सब पहचान जीवन को देने की क्षमता के सबूत से जुड़ी हुई एक प्रतिस्थापन के बिना एक अंत है। चेरिल ने कहा, "मुझे बहुत डर है कि मैं अब अदृश्य हो जाएगा मैं निश्चित रूप से ऐसा नहीं करूँगा। "

अब, मुझे एहसास है कि कुछ स्त्रियों को बच्चे से असर और बच्चे को पालन करना कठिन, तनावपूर्ण या अपरिहार्य है। और यह शोक मैं स्वयं के नुकसान के लिए वर्णन कर रहा हूं जैसा कि एक लैंगिक होने पर सभी महिलाओं पर लागू नहीं हो सकता है, लेकिन यह कई लोगों के लिए होता है हम जन्म में जन्म लेते हैं और प्रजनन होने की संभावना नहीं होने के बाद भी हम रहते हैं। जबकि पुरुषों को यौन चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, जब उन्हें यौन प्रदर्शन में कठिनाई होती है, यह आम तौर पर एक बोधगम्य घटना नहीं है, जबकि एक महिला का जीवन बदलकर स्पष्ट रूप से चिह्नित होता है और उसकी पुन: उत्पन्न करने की क्षमता निश्चित रूप से अधिक होती है। कोई छोटी नीली गोली नहीं है जो कि कुछ घंटों तक चली जाती है।

मुझे संदेह है कि महिलाओं को हमेशा यह नहीं पता है कि इस संक्रमण का वह हिस्सा उस महिला के नुकसान के लिए शोक करता है जिसे वह थी। मैंने इस तरह के बयानों को सुना है:

"मैं कैसे देख रहा हूं, इस बारे में बहुत उदास हूँ सब कुछ sags, मेरी ठोड़ी, और मेरी आत्माओं सहित मैं बहुत कम हूं, मैं ज्यादा नहीं जाना चाहता हूं। "

"मैं इतनी उदास हूं कि मैं इन झुरकों से नहीं लड़ सकता हूं – मैं इतना बदसूरत दिखता हूं। मेरा आत्मसम्मान पिटों में है मैं अभी कल्पना नहीं कर सकता कि एक दर्पण को फिर से देखना चाहिए। "

"मैं बहुत उदास हूँ: कोई भी फिर से इच्छा के साथ मुझ पर कभी नहीं लगेगा।"

लेकिन मैं शायद ही कभी सुनता हूं, "मैं अपनी ज़िंदगी की हानि की हानि के लिए शोक में हूं।" कम से कम जब तक हम उन भावनाओं की जांच नहीं कर लेते हैं जिनकी वह होती है।

क्योंकि रजोनिवृत्ति कुछ शारीरिक असुविधा के साथ आता है यह उन लक्षणों की चिकित्सा करना आसान होता है जो निराशा की तरह दिखते हैं और उन्हें हार्मोन पर दोष देते हैं। शायद असुविधाजनक महसूस करने के लिए हार्मोन कुछ गलती पर हैं लेकिन मेरा मानना ​​है कि हमें इस बदलाव के अर्थ को देखना चाहिए और महिलाओं को इसे ईमानदारी से और गहराई से महसूस करने और अगले चरण तक इसके पास जाने का अवसर प्रदान करना चाहिए। इस हानि का अर्थ यह है कि वे इसे शोक कर सकते हैं। वे ऐसा करने में सक्षम हो सकते हैं यदि उन्हें हमारे मानक संज्ञानात्मक उपचारों के साथ चिकित्सा में इलाज नहीं किया गया है और इलाज नहीं किया गया है या प्रोसेस को फैलाने के लिए केवल एसएसआरआई या दिए गए हार्मोन के साथ इलाज किया जाता है।

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क्या यह वाकई बहुत मायने रखता है कि हम इसे कितना कहते हैं? अवसाद कई समाधानों के साथ एक मस्तिष्क आधारित समस्या है जब लोग निराश होते हैं तो वे किसी घटना या आघात के परिणामस्वरूप ऐसा नहीं हो सकते। वे अपने पुराने तनाव या मस्तिष्क संरचना / कार्य के आधार पर अवसाद में डूब गए हो सकते हैं, और कम ऊर्जा के लक्षण, ज़िंदगी में ब्याज की हानि, और दैनिक कार्यों को पूरा करने में भी समस्याओं का समाधान किया है। कम आत्मसम्मान की भावनाएं आमतौर पर अवसाद के साथ होती हैं "मैं बेकार हूँ," या "मैं अपर्याप्त हूं", उस भीतर की आवाज़ के स्वर हैं। यहां तक ​​कि मनोचिकित्सा करने के लिए ऊर्जा प्राप्त करना समस्याग्रस्त हो सकती है।

अगर मैं चेरिल का इलाज करता हूं जैसे वह उदास हो जाती है, तो मैं उसे पहचानने का मौका नहीं दे सकता कि वह निराश नहीं है। मैं उसे देखना चाहता हूं कि उसे उसके लिए काम करने वाला मार्ग ढूंढने के लिए हितों और ऊर्जा मिलती है। वह अब तक उसके सारे जीवन को आत्मसम्मान नहीं लगी है, जब वह एक बूढ़ी औरत के रूप में अपने स्वभाव को महत्व नहीं दे सकती है। यह फिर से पता चलता है कि वह हमेशा क्या महत्व रखती है और खुद के नए भावों का पता लगाने के लिए एक अलग रास्ता है। बल्कि, अगर वह देख सकती है कि उसकी वास्तविक जीवन बदल रही है, और अगर वह खुद को महसूस कर सकती है, तो वह अपने जीवन के बाकी हिस्सों को गले लगा सकती है। बेशक, माता-पिता जीवन के लिए माता-पिता रहते हैं, लेकिन यह एक पुराना किशोर या उससे कम उम्र के किसी वयस्क के लिए माता-पिता की तुलना में काफी अलग है। अब बच्चों को उठाने में सक्षम नहीं, एक महिला गर्भावस्था के डर के बिना सेक्स का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र है। वह अपने जीवन के लिए योजना बना सकती है, पर विचार किए बिना कि अगर वह एक और बच्चा पैदा कर रही है तो उसे छोड़ना होगा। वह करियर या स्वयंसेवा या उसकी अपनी इच्छाओं के किसी भी रचनात्मक अन्वेषण पर ध्यान केंद्रित कर सकती है, घोंसले के निर्माण के लिए कम घनिष्ठता प्रदान कर रही है जिसमें उसके जीवन के पहले चरण में शामिल होता है। वह अपने जीवन-साथी के साथ दोहरे रूप में हो सकती है, जिस तरह से वे एक साथ रहती हैं उनका पुन: शोध किया जा सकता है। और उस नए प्रकार की रसदारी: जीवन में शामिल होने के नए तरीकों की अन्वेषण, बढ़ने वाली हो सकती है

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अगर आप किसी ऐसे महिला से वार्तालाप करते हैं जो इस स्तर पर 'उदास' है, तो देखें कि क्या होता है अगर आप इसे नुकसान के शोक के रूप में देख सकते हैं और फिर पता लगा सकते हैं कि अगले चरण में क्या हो सकता है। मार्गरेट मीड ने उस समय "रजोनिवृत्ति के बाद का उत्साह!" कहा – निश्चित रूप से नुकसान के बाद भविष्य के लिए एक आशावादी दृष्टिकोण।

मेरे अगले ब्लॉग में, मैं एक और गलत-निराशा भावनाओं को लेकर हूं: निराशा

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  • PTSD शरीर की भावना का एक पुराना हानि है: आघात का इलाज करने के लिए हमें सन्निहित तरीकों की आवश्यकता क्यों है
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  • मानसिक रूप से प्रबंध तनाव
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