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हां, आपको अपने पार्टनर को शेड्यूल करना चाहिए

बहुत सारे जोड़े प्यार से बाहर हो जाते हैं क्योंकि वे इस सरल विचार को भूल जाते हैं।

“कुंजी आपके कार्यक्रम को प्राथमिकता देने के लिए नहीं बल्कि आपकी प्राथमिकताओं को निर्धारित करने के लिए है।” – स्टीफन कोवे

हमारे सम्मोहन, सूचना अधिभार, बहुत-सी-चीजों-टू-डू दुनिया में किसी के साथी का ट्रैक खोना बहुत आसान है। आप अपने टेबलेट पर बिस्तर में समाचार पढ़ रहे होंगे, डिनर टेबल पर फोन का जवाब दे रहे थे, सप्ताहांत पर काम कर रहे थे, या बस लगातार बच्चों या बच्चों का पीछा कर रहे थे। हां, हमारे बच्चों को हमारी जरूरत है। हाँ, वहाँ एक टन है। लेकिन अगर लागत आपके रिश्ते को कमजोर कर रही है, तो क्या यह वास्तव में इसके लायक है?

अराजकता में नवीनतम ‘संकट’ का जवाब देना नियंत्रण की मामूली समझ को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। लेकिन हमारे जीवन में ‘सामान’ पर नियंत्रण केवल तब तक चलता है जब यह हमें एक स्वस्थ रिश्ते में रखने की बात करता है। कोवे की टिप्पणी एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक है जिसे हमें अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित करना चाहिए – और मेरे लिए, इसका मतलब है कि हमारे पति / पत्नी – अगर हम रोमांचित करना चाहते हैं।

यदि आपके पास ADHD है, तो कोवे की टिप्पणी विशेष आग्रह पर है। एडीएचडी का मतलब है कि आप अक्सर आप जो कर रहे हैं, उससे विचलित हो जाते हैं, कि संगठित रहना मुश्किल है, और यह कि आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है कि क्या महत्वपूर्ण है, बनाम जो उस पल में अच्छा लगता है। जितना एडीएचडी वयस्क अपने साथी से प्यार करते हैं, वह अक्सर ऐसा नहीं होता है कि ‘पल में अच्छा लगता है।’ लंबे समय तक, यह एक रिश्ते में वास्तविक तनाव पैदा करता है।

इसका परिणाम यह है कि अगर आप दोनों अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित नहीं करते हैं, जैसा कि कोवे का सुझाव है, तो आप अपने साथी का ट्रैक खो देंगे। कितनी बार आपने सुना है “हम सिर्फ अलग हो गए” एक ऐसे जोड़े के बारे में जो तलाकशुदा था? सबसे अधिक संभावना है, वे भूल गए कि उनकी सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता एक-दूसरे की थी, न कि उनकी परियोजनाएं, काम या काम।

आपका साथी सबसे अधिक संभावना है कि आपकी नंबर एक प्राथमिकता है। क्या आपके पास एक-दूसरे को ‘अटेंड’ करने का समय निर्धारित है? यदि नहीं, तो आपको शुरू करने की आवश्यकता है। सचमुच। अपने शेड्यूल में चीजों को लिखें, और उनसे चिपके रहें! निम्नलिखित में से किसी पर विचार करें:

  • सबसे आम: एक नियमित तिथि रात। उन सभी को शेड्यूल करें (एक नियमित दाई सहित), और वैकल्पिक जो योजना बनाते हैं।
  • शनिवार या रविवार की दोपहर युगल का समय, जिसके दौरान आप एक साहसिक कार्य करने या आप दोनों को एक साथ कुछ करने का आनंद देते हैं, जैसे कि वृद्धि और चैट के लिए जाना।
  • सुबह की खबर या कागज के बिना एक साथ नाश्ता करें (जब तक कि आप उन्हें एक साथ चर्चा करना पसंद न करें …)।
  • रात के खाने में एक मेज पर बैठे, जिसमें कोई सेल फोन नहीं है।
  • माता-पिता की सुबह। आप दोनों बिस्तर पर रहते हैं, और बच्चों को टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने और नाश्ते के लिए बार खाने की विशेष अनुमति है … जब तक वे आपको परेशान नहीं करते हैं।
  • मासिक माता-पिता तिथियां खेलते हैं – ऐसे करीबी दोस्तों के साथ जो समान उम्र के बच्चे हैं। महीने में एक बार माता-पिता का एक सेट सभी बच्चों को 2-3 घंटे के लिए ले जाता है, बाकी को ऐसा करने के लिए मुक्त करता है … जो भी वे चाहते हैं (उम्मीद है, मज़ा और एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने के कुछ प्रकार।)
  • मासिक जोड़े चेक-इन करते हैं। एक जोड़े ने मुझे एक होटल बुक करके, दोपहर बिताकर महत्वपूर्ण संबंधों के मुद्दों पर चर्चा करने, फिर दो के लिए एक रोमांटिक डिनर के लिए जाने और रात बिताने के लिए इसके साथ काम किया। बच्चों ने उन्हें बाधित नहीं किया और मासिक कार्यक्रम ने एक-दूसरे के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को मजबूत किया
  • निर्धारित वयस्क साहसिक समय। शायद यह महीने में एक दिन होता है, शायद कुछ नया और दिलचस्प करने के लिए सप्ताह में कुछ घंटे होते हैं, जो एक महान कनेक्टर के रूप में दिखाया गया है
  • कुछ भी जो आपको याद दिलाता है कि आपको कितना मज़ा आता है – जो नृत्य या टेनिस सबक हो सकता है, हाथ पकड़ने के लिए रात के खाने से पहले समुद्र तट पर एक निर्धारित चलना … कोई भी अनुष्ठान जो आपको धीमा कर देता है और एक-दूसरे की सराहना करता है
  • जब आप उठते हैं या सो जाते हैं तो 10 मिनट का समय निर्धारित करने के लिए एक-दूसरे को एक-दूसरे को पकड़ने का समय (सकारात्मक बातचीत / केवल शब्द – कोई समस्या नहीं होने दी जाती है!)। मेरे पति और मैंने कुछ समय के लिए ऐसा किया और इसे प्यार करते थे।

और यहाँ एक और टिप है: जब आप एक-दूसरे को शेड्यूल कर रहे होते हैं, तो इस पर ‘नेतृत्व’ करने वाले पर भी मत लटकाओ। आप दोनों तब जीतते हैं जब आप एक साथ होते हैं, मस्ती करते हैं और याद करते हैं कि आप एक-दूसरे के बारे में क्या प्यार करते हैं। यदि अधिक संगठित साथी को इस बारे में चर्चा शुरू करनी है कि क्या करना है, तो यह हो।

आगे बढ़ो: रचनात्मक रहो … और इसे शेड्यूल करना मत भूलना! शेड्यूलिंग ध्वनि के लिए मजबूर हो सकता है, लेकिन यह आपके जीवन की भारी मात्रा से आपके रिश्ते की रक्षा के लिए लगातार आ रहा है।