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हस्तमैथुन चुनौती

हस्तमैथुन स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर है? समस्या या लक्षण?

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स्रोत: गेट्टी छवियों द्वारा iStock

कामुकता के सभी पहलुओं में से जो उलझन में हैं, परेशान हैं, और इसलिए शायद ही कभी जांच करने के लिए प्रकाश में लाया जाता है, हस्तमैथुन सूची में सबसे ऊपर हो सकता है। एक सामाजिक सेटिंग में जोर से शब्द का जिक्र करने का प्रयास करें और श्रोताओं में और अपने शरीर और दिमाग में प्रतिक्रिया देखें। यह एक भरा विषय है, जो सदियों से धार्मिक अपमान, मूर्खता को गलत समझा जाता है, और दोषी आत्म-घृणा करता है। यह कारण है कि हमारे पास केलॉग के मकई फ्लेक्स आज हैं। मकई के फ्लेक के आविष्कारक जॉन हार्वे केलॉग ने हस्तमैथुन “आत्म-प्रदूषण” और “घृणास्पद” कहा, और उनका मानना ​​था कि उनके मकई के गुच्छे खाने से सेक्स की इच्छा कम हो जाएगी। मंत्री सिल्वेस्टर ग्राहम ने इसी कारण से ग्राहम क्रैकर्स विकसित किए।

लेकिन हस्तमैथुन ऐसा कुछ है जिसे हम अभी भी बहुत रुचि रखते हैं। “हस्तमैथुन” पर एक Google खोज कुछ 94 मिलियन विकल्प उत्पन्न करती है। इस तरह की एक विकल्प से पता चलता है कि मई को “हस्तमैथुन महीना” कहा गया है, सेक्स सेक्स खिलौनों के शुद्धिकरण, गुड वाइब्रेशंस ने 9 0 के दशक में फिर से प्रचार करना शुरू किया जब तत्कालीन अमेरिकी सर्जन जनरल डॉ। जॉयसेलीन एल्डर्स सार्वजनिक रूप से सुझाव देने के लिए बहादुर थे कि बच्चों को सिखाया जाना चाहिए कि हस्तमैथुन मानव कामुकता का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जिसके लिए उसे तत्काल निकाल दिया गया था।

NoFap

एक और क्लिक आपको नोफैप नामक रेडडिट फोरम पर ले जाएगा, जिस पर पुरुष अपने आप को चुनौती देते हैं और एक-दूसरे को पार्टनर, दूसरों के लिए अपनी यौन इच्छा को “रीबूट” करने के प्रयास में या शायद अपने आत्म-सम्मान के लिए चुनौती देने के लिए चुनौती देते हैं। प्रचलित धारणा यह है कि मस्तिष्क पोर्न द्वारा अपहरण कर लिया जाता है, और सामाजिक और यौन संपर्क की इच्छा कम करता है, और यह रोकथाम किसी व्यक्ति की मर्दाना और कल्याण की भावना को मजबूत करेगा।

अचूक साक्ष्य के अलावा, कम साक्ष्य के अलावा, इस दृष्टिकोण की पुष्टि करता है। इस विचार में भी प्रचलित यह है कि आत्म-आनंद “वास्तविक यौन संबंध” नहीं है। एक न्यूरोसायटिस्ट, डॉ निकोल प्र्यूस, जिन्होंने इस विषय पर पूरी तरह से शोध किया है और यह कैसे मस्तिष्क को प्रभावित करता है, ने इस मिथक को खत्म करने का प्रयास किया है। “हर डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक मैंने मुझसे बात की है कि मुझे यौन प्रदर्शन के लिए हस्तमैथुन को जोड़ने के लिए कोई सबूत नहीं है, हालांकि अब झुकाव करना तुरंत फिर से झुकाव करना मुश्किल हो सकता है,” वह कहती हैं।

वास्तव में, उसने नोट किया कि कई अध्ययनों से पता चलता है कि हस्तमैथुन में अत्यधिक मनोदशा के साथ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें नींद आ रही है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि स्खलन प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, और लगातार झुकाव बाद के जीवन में सीधा होने के कारण कम जोखिम का कारण बन सकता है।

हस्तमैथुन समस्या नहीं है

इन दो दृष्टिकोणों के बीच का अंतर मुझे रिश्ते चिकित्सा के अपने अभ्यास में जो कुछ सीखा है, उसे लाता है – अश्लील और हस्तमैथुन का अत्यधिक उपयोग एक लक्षण है, न कि जोड़े के यौन संबंधों में समस्या। इसके बारे में सोचो। पुरुषों और महिलाओं के लिए हस्तमैथुन आसान है। यह सब आपके बारे में है। यदि आप अश्लील देख रहे हैं, तो यह कभी नहीं कहता है। इसे कभी सिरदर्द नहीं होता है या किसी साथी के आराम के स्तर या उनके टर्न-ऑन की संवेदनशीलता की आवश्यकता होती है। आपको इसमें शामिल होने के लिए कैलेंडर पर एक तिथि सेट करने की आवश्यकता नहीं है, यह किसी भी समय इसे शुरू या बंद कर सकता है। और ऐसा लगता है कि तनाव मुक्त करने और किसी की नींद में मदद करने सहित बहुत सारे लाभ हैं। महिलाओं के लिए यदि वे अपने खिलौनों को उत्तेजित करने वाले यौन खिलौनों का उपयोग कर रहे हैं, तो वही चीजें इस तथ्य के अतिरिक्त लागू होती हैं कि उन्हें कभी भी कठोर परिस्थिति में या सही स्थिति में रहने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। दूसरी तरफ, संबंध कठोर हैं, खासकर अंतरंगता के मुद्दों के आसपास, जिसके लिए खुले और ईमानदार संचार और वार्ता की आवश्यकता होती है।

एक सेक्स चिकित्सक के रूप में मेरे अभ्यास में, मुझे लगता है कि अगर कोई काम करने को तैयार है तो ये दो चीजें एक स्वस्थ तरीके से सह-अस्तित्व में रह सकती हैं। यह सच है कि हस्तमैथुन में एक आदमी का लिंग उसके हाथ में उपयोग किया जा सकता है, या महिलाएं उसके हाथ या सेक्स खिलौने में उपयोग की जा सकती हैं, शरीर को आपके शरीर में रहने के लिए और आपके साथी नहीं। लेकिन उस बिंदु पर पहुंचने के लिए जहां रिश्ते के साथ किसी का यौन ध्यान भी संतुलित किया जा सकता है, किसी को कुछ बाधाओं को दूर करना पड़ सकता है। सेक्स-थेरेपी दुनिया में यह एक सत्यवाद है कि अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में अजनबी के साथ बात करना आसान है। क्यूं कर? क्योंकि दांव बहुत ज्यादा हैं। हमें डर है कि अगर हम अपनी कल्पनाओं को प्रकट करते हैं या जो हमें अच्छा लगता है, तो हम अपने और हमारे साथी के बीच अधिक दूरी को अपमानित कर सकते हैं या बना सकते हैं।

ज्यादातर मुझे लगता है कि भय निराधार होना है।

स्वस्थ यौन बातचीत

मैं चिकित्सकीय परिस्थितियों में ऐसी बातचीत को सुविधाजनक बनाता हूं और जोड़ों को घर पर सेक्स के बारे में खुली बातचीत के लिए समय देने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। आदर्श रूप से इस तरह की वार्तालाप संबंधों की शुरुआत में होनी चाहिए थी, लेकिन अक्सर वे तब ही आते हैं जब संबंध संकट बिंदु तक पहुंच जाता है।

मुझे लगता है कि यह परिपक्वता और किसी के साथी को गैर-न्यायिक रूप से सुनने की क्षमता, व्यक्तिगत रूप से चीजें नहीं लेने और चर्चा से प्रतिक्रियाशीलता रखने के लिए लेता है। लक्ष्य उनकी आंखों के माध्यम से साथी की आंतरिक यौन दुनिया की झलक प्राप्त करना है।

  • आपको क्या संतुष्ट करता है? आप मुझे और अधिक करने के लिए क्या पसंद करेंगे?
  • प्यार करने के कार्य के दौरान, क्या हम एक-दूसरे को बता सकते हैं कि हम क्या पसंद करते हैं, चाहे कुछ कठिन या नरम हो, जहां स्पर्श करना सबसे अच्छा लगता है?
  • क्या आप अपनी चिंताओं और लिंग के आकार, सहनशक्ति, या झुकाव जैसी चीजों के बारे में डर के बारे में खुले तौर पर बात कर सकते हैं?
  • क्या आप दृश्य अश्लील या कामुक साहित्य को साझा करने के कमजोर कदम उठाने के इच्छुक हैं (कुछ महिलाएं “क्लिटरचर” कहती हैं) जो कि आप में से किसी एक को चालू करती है? अब भी एक वेबसाइट (www.sexionnaire.com) है जहां प्रत्येक भागीदार अलग-अलग यौन चीजों को अलग-अलग तरीके से दर्ज कर सकता है, और साइट उन लोगों को रिपोर्ट करेगी जो वे साझा करते हैं।
  • क्या आप अपनी यौन कल्पनाओं और इच्छाओं के बारे में बातचीत के लिए समय निकाल सकते हैं, यौन अन्वेषण के लिए समय निकाल सकते हैं? प्रसिद्ध मनोचिकित्सक एस्टर पेरेल इस बात को इंगित करता है कि कई लोग नियमित रूप से मामलों के लिए नियुक्तियां करते हैं, तो अपने साथी के साथ ऐसा क्यों न करें?
  • क्या आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि भले ही आपके साथी को यौन संबंध रखने वाले अन्य लोगों को देखने में दिलचस्पी हो, लेकिन यह धोखाधड़ी नहीं है या सोचने का कोई कारण है कि साथी किसी और में अधिक रूचि रखता है? इसके बजाय यह उनके यौन हितों को जोड़ रहा है या खोज रहा है और आपके यौन जीवन में विविधता जोड़ने की संभावना का पता लगाने की इच्छा को संकेत दे सकता है। मैं इस जोड़े को याद दिलाता हूं कि उसने या दूसरे को साथी के रूप में चुना है, और इसके भीतर यौन संबंधों की खोज करने के कई तरीके हैं जो उस बंधन को बढ़ा सकते हैं।

देर से यौन चिकित्सक जैक मॉरिन ने कहा कि एक बात यह है कि क्या कोई हस्तमैथुन और अश्लील उपयोग, किसी की यौन पहचान, या पैथोलॉजिकल पर होने वाले अन्य यौन रोगों के मुद्दे से जूझ रहा है, इन चीजों के साथ युद्ध करने का तरीका नहीं है चले जाओ। यौन अभिव्यक्ति के कुछ रूपों से दूर रहने की कोशिश करने से अक्सर व्यवहार में वृद्धि होती है, नोफैप फोरम के कितने सदस्य “रिलाप्सिंग” के रूप में संदर्भित करते हैं, जिसका मतलब है कि हस्तमैथुन में लौटना नैतिक विफलता है, यह विश्वास को मजबूत करता है कि यह किसी प्रकार का है पैथोलॉजिकल “यौन लत,” शब्दावली जिसे तेजी से अमान्य माना जाता है, और एक गलत नामक।

वास्तविकता यह है कि यदि कोई यौन उत्पीड़न के रूप में हस्तमैथुन पर अत्यधिक निर्भर करता है, खासकर यदि वे रिश्ते में हैं, तो हो सकता है कि आत्म-आनंद और संबंधपरक सेक्स के बीच संतुलन की तलाश हो, और खोज शुरू करने का एक अच्छा तरीका हो इन कमजोर और स्पष्ट बातचीत के लिए समय और स्थान ढूंढना है।

संदर्भ

प्र्यूज़, एन। (2018)। सेक्स मिथक बस्टिंग। GOOP & G. Paltrow (Eds।) के संपादकों में, सेक्स इश्यू (पीपी 167-170)। न्यूयॉर्क, न्यूयॉर्क: ग्रैंड सेंट्रल लाइफ एंड स्टाइल।