हवाई यात्रा से स्वास्थ्य संबंधी परेशानी उठाना

यात्रा करने का एक स्वस्थ तरीका खोजने का तरीका यहां बताया गया है।

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एयरलाइन के एक पांचवें तक यात्री जुकाम या फ्लस से बीमार हो जाते हैं। क्या इन संक्रमणों को कम करने के तरीके हैं?

हाँ। एक नया फिनिश अध्ययन एक अजीबोगरीब सूक्ष्मजीवविज्ञानी तरीके से हवाई अड्डे की सुरक्षा की समस्याओं और खतरों को इंगित करता है।

द स्टडी

नेशनल फिनिश इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड वेलफेयर और नॉटिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने हवाई अड्डे की सुरक्षा के “माइक्रोबायोम” वातावरण को देखने का फैसला किया। उन्होंने अलग-अलग सतहों की जाँच की और उन्हें देखा जो किसी भी एयरलाइन यात्री को गेट के रास्ते में छू सकती हैं। उन्होंने पाया कि हवाई अड्डे का सामान ट्रे, निजी परिवहन के निजी टुकड़ों को बताने के लिए इस्तेमाल किया गया था, उनमें से लगभग आधे पर राइनोवायरस था। राइनोवायरस शायद जुकाम का सबसे आम कारण है।

उन्होंने हर दूसरी सतह पर बहुत कम राइनोवायरस पाए। कई अन्य अध्ययनों को ध्यान में रखते हुए, उन्होंने वाशरूम में लगभग कोई भी नहीं पाया। बाथरूम अक्सर वाणिज्यिक भवन या निवास का सूक्ष्म जैविक रूप से सबसे स्वच्छ हिस्सा होते हैं।

प्रतिरक्षा और संक्रमण

संक्रमित होने के लिए, आपको एक संक्रामक एजेंट की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग बैक्टीरिया और वायरस को छूने वाले सभी को दूर करने के लिए अनगिनत घंटे बिताते हैं।

लंबे समय तक वायरस और बैक्टीरिया के किसी भी वातावरण से छुटकारा पाना लगभग असंभव है। बैक्टीरिया और वायरस सर्वव्यापी हैं क्योंकि वे हवा के माध्यम से उड़ान का उल्लेख नहीं करने के लिए, आपके ऊपर और अंदर रहते हैं। उत्तरार्द्ध कई हवाई जहाज आधारित संक्रमणों का एक कारण है, क्योंकि हवाई जहाज के अंदरूनी हिस्से, प्रभावी रूप से 6,000 फीट की एक शुष्क रेगिस्तान जलवायु, वायरस के सुपरबॉवेल का प्रतिनिधित्व करते हैं, आपके सभी साथी यात्रियों के निरंतर पुनर्रचना के साथ आपके निजी श्वास स्थान में अंतरंग साझेदार होते हैं। आपने न केवल अपनी त्वचा, बालों और आंखों पर वायरस की अलग-अलग आबादी को देखा है, बल्कि आपके शरीर के अंदर उनके खरबों, 40% खरब बैक्टीरिया का उल्लेख नहीं किया है।

अच्छी तरह से रहने की चाल एक सक्रिय, बुद्धिमान प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आपको ठीक रखने के लिए लगातार सीखना पड़ता है। इसीलिए, पर्याप्त आराम करना, समय-समय पर व्यायाम करना, उन सभी स्वस्थ चीजों को करना जो हम करने वाले हैं और अक्सर करने के लिए समय या झुकाव नहीं होता है, प्रमुख रूप से जुकाम और अन्य संक्रमणों को रोकता है।

यह भी मुख्य कारणों में से एक है कि हवाई अड्डे इस तरह के अस्वस्थ वातावरण क्यों हैं, इसके लिए हवाई यात्रा के तनाव के साथ बहुत कुछ करना है।

वहाँ पर होना

एक अमेरिकी हवाई अड्डे तक पहुंचने के लिए, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना अक्सर असंभव होता है। ज्यादातर समय कोई भी नहीं होता है। कई यूरोपीय हवाई अड्डों के साथ इसका विरोध करें, जहां ट्रेन और बस के माध्यम से परिवहन की अनुमानित लाइनें नियमित आधार पर मौजूद हैं। हवाई अड्डे पर जाने और सुरक्षा के माध्यम से संभोग करने का अनुभव अक्सर एक उच्च स्तर के तनाव का प्रतिनिधित्व करता है जो हम में से कई को संक्रमण से ग्रस्त करता है। ट्रैफ़िक के माध्यम से लड़ना, पार्किंग स्थल खोजने की कोशिश करना, किसी के बैग की जाँच करवाना, सुरक्षा लाइनों का रास्ता खोजना, परिवहन और सुरक्षा में देरी के बावजूद कम समय के भीतर ऐसा करने की उम्मीद करना, शुरू करने का एक बहुत ही आम तरीका है कोई यात्रा। सुरक्षा सामान ट्रे के वायरल लोड को देखते हुए फिर चिंताओं की सूची में बहुत कम दिखाई दे सकता है। यह समझ में आता है कि इतने सारे उच्च वित्तीय साधनों को पूरी तरह से इस प्रक्रिया को छोड़ने का प्रयास क्यों करना पड़ता है, साथ ही साथ ओजोन परत को कम करने और एक दूसरे छोटे झटके से जलवायु परिवर्तन प्रदान करने के लिए यात्रा की उनकी आसानी को बढ़ाता है।

आप क्या कर सकते है

अच्छी तरह से और स्वस्थ रूप से यात्रा करने के लिए, किसी की जैविक बुद्धिमत्ता में एक व्यक्तिगत रुचि सामने आनी चाहिए। किसी भी यात्रा से पहले बहुत अच्छी रात की नींद लेने की कोशिश करें। जो लोग अक्सर खराब सोते हैं उन्हें सर्दी होने की संभावना अधिक होती है।

इसके बाद, प्रतीक्षा करने की आदत डालें। जब हवाई यात्रा की बात आती है, तो धैर्य एक गुण से कहीं अधिक आवश्यक है। अपने सामान को तैयार करने के लिए खुद को पर्याप्त समय देने की कोशिश करें, हवाई अड्डे पर जाएं, सुरक्षा और रीति-रिवाजों के माध्यम से प्राप्त करें, जो प्रतीत होता है कि अनावश्यक देरी की उम्मीद है। अपने साथ निजी मनोरंजन के अपने रूपों को ले जाएं, और यदि संभव हो तो, एक अच्छी किताब शामिल करें। यदि वाई-फाई या इंटरनेट उपलब्ध नहीं है, तो मुद्रित शब्द पर्याप्त से अधिक हो सकता है।

एक बार हवाई अड्डे में, उदारतापूर्वक वॉशरूम का उपयोग करें। सुरक्षा के माध्यम से जाने के बाद एक त्वरित यात्रा सहित, जब आप कर सकते हैं तो अपने हाथों को साफ करना शामिल है

एक बार बोर्ड पर, दुर्लभ ओवरहेड स्थान प्राप्त करने के लिए अपनी सीट पर जल्दी से लड़ने के लिए, पायलट द्वारा आपको अनुमति देने के बाद नियमित रूप से वॉशरूम का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। न केवल आप अपने हाथों को साफ कर सकते हैं, बल्कि आप शिरापरक थक्कों के जोखिम को कम कर सकते हैं जो बहुत अधिक हृदय संबंधी घटनाओं का कारण बनते हैं, फिर लोग जानते हैं। यद्यपि आपकी सीट से बाहर निकलना आपके साथी यात्रियों के लिए असुविधाजनक साबित हो सकता है, लेकिन इसे विनम्र सगाई के अवसर के रूप में उपयोग करें। मैंने कुछ से अधिक लोगों के साथ व्यवहार किया है जो अपने भविष्य के जीवनसाथी से एक उड़ान पर उनके बगल में बैठे मिले।

अंत में, जब संभव हो, विमान पर आराम करें। कई लोग, अमेरिका के यात्रा व्यवसायों के नींद से वंचित सड़क योद्धाओं को पता चलता है कि उनकी ज्यादातर नींद उड़ान से पहले परिवहन और सुरक्षा की समय की मांग के परिणामस्वरूप होती है। आप अपने मन को अनजानी सामग्री को पढ़कर या देख कर भी आराम कर सकते हैं।

उड़ना हमेशा एक साहसिक कार्य होता है; यह एक जैविक साहसिक कार्य है। यह सामाजिक और बौद्धिक रूप से भी आपके लिए एक साहसिक बन सकता है, क्योंकि जब भी आप हवा में होते हैं, हर बार पूर्ण रूप से नए वातावरण का अनुभव करते हैं।

और अपने हाथ धोना मत भूलना।

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