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हम बुरे सपने के प्रभाव को कैसे मापते हैं?

एक हालिया अध्ययन में पता चला है कि बुरे सपने संकट से कैसे संबंधित होते हैं।

दिसंबर 2018 में प्रकाशित फ्रंटियर्स इन न्यूरोसाइंस का एक पेपर “द नाइटमेयर डिस्ट्रेस के मामले” की खोज करता है। बुरे सपने आमतौर पर स्वप्नहार को जागृत करने वाले गहन नकारात्मक सपनों के रूप में परिभाषित किए जाते हैं। बार-बार बुरे सपने आना, प्रति सप्ताह एक से अधिक बार होना, 2-6% लोगों में होता है। दु: स्वप्न पर किए गए अधिकांश नैदानिक ​​शोधों ने बुरे सपने के परिणामों पर ध्यान केंद्रित किया है, सबसे विशेष रूप से बुरे संकट जो बुरे सपने से उत्पन्न होते हैं। संकट अलग-अलग मापने योग्य तरीकों से प्रकट हो सकता है, जैसे बुरे सपने की भावनात्मक प्रतिक्रिया की तीव्रता, जीवन के कार्यों में हस्तक्षेप या जीवन की गुणवत्ता, बुरे सपने के बारे में विचारों या संज्ञानात्मक रुख की दृढ़ता (जैसे दिन भर बुरे सपने के बारे में सोचते रहना) या शारीरिक ऊंचा हृदय-गति, पसीना, तेज सांस की दर आदि जैसे प्रभाव, नींद के दौरान अन्य प्रभावों में सामान्य नींद में व्यवधान, बार-बार जागना और नींद में जाने का डर शामिल है। ये सभी कारक वैचारिक रूप से दुःस्वप्न संकट के सहसंबंध बनाते हैं।

दुःस्वप्न संकट को मापने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे आम प्रश्नावली है दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली (बेल्की, 1992)। इस प्रश्नावली को अध्ययनों की एक भीड़ के बीच विश्वसनीय दिखाया गया है, जिसका अर्थ है दुःस्वप्न पीड़ितों के विभिन्न नमूने अध्ययनों के प्रश्नों के समान उत्तर देते हैं, और दुःस्वप्न संकट पर उत्थित स्कोर प्रश्नावली मनोचिकित्सा के अन्य उपायों जैसे कि चिंता और डिप्रेशन। फिर भी, चाहे दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली पर्याप्त रूप से या पूरी तरह से एक दुःस्वप्न पीड़ित की प्रोफाइल को कवर करता है, क्षेत्र में विशेषज्ञों के बीच बहस का विषय बना हुआ है। इस वजह से, वर्तमान अध्ययन के लेखकों ने यह आकलन करने की उम्मीद की कि क्या दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली की वस्तुएं बुरे सपने और कल्याण के दैनिक उपायों के साथ मेल खाती हैं।

दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली में तीन उप-श्रेणियों में तेरह आइटम शामिल हैं, पूर्वव्यापी रूप से उत्तर दिया गया है: सामान्य संकट उप-प्रकार, नींद उप-प्रभाव पर प्रभाव, और दैनिक वास्तविकता धारणा उप-प्रभाव पर प्रभाव। ध्यान दें, अनुसंधान से पता चला है कि स्वप्नदोष और दुःस्वप्न आवृत्ति का आकलन करने में पूर्वव्यापी प्रश्नावली दैनिक डायरी जैसे संभावित उपायों की तुलना में कम सटीक हैं। यह एक कारण है कि लेखक दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली की तुलना बुरे सपने के दैनिक उपायों से करना चाहते थे।

इस अध्ययन का संचालन करने के लिए, लेखकों ने 92 प्रतिभागियों, मुख्य रूप से छात्रों (उम्र 22.9, 71% महिला) की भर्ती की। प्रतिभागियों ने 22 दिनों के लिए एक दैनिक डायरी रखी, जिसमें सुबह और शाम की प्रश्नावली शामिल थी। सुबह में, प्रतिभागियों ने बताया कि क्या उन्होंने एक सपने को याद किया था, और क्या यह सकारात्मक, तटस्थ, नकारात्मक (लेकिन जागृति को ट्रिगर नहीं किया था), या एक बुरा सपना (इतना नकारात्मक कि यह एक जागृति को ट्रिगर करता है)। उन्होंने यह भी बताया कि क्या उन्होंने पहले दिन एक महत्वपूर्ण जीवन घटना (जैसे आघात) का अनुभव किया था, क्या उन्होंने पिछले दिन शराब पी थी, और क्या उन्हें सोने से पहले पूर्ण महसूस हुआ था। इन अतिरिक्त प्रश्नों को शामिल किया गया था क्योंकि इनमें से प्रत्येक कारक (आघात, शराब, भोजन) पहले बुरे सपने की घटना को ट्रिगर करने के लिए परिकल्पित किया गया है।

सुबह और शाम दोनों में, प्रतिभागियों ने 1-100 के निरंतर पैमाने पर अपनी भलाई का मूल्यांकन किया। अंत में, सभी प्रतिभागियों ने केवल एक बार पूर्वव्यापी रूप से दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली का उत्तर दिया।

लेखकों ने पाया कि अध्ययन के दौरान औसतन प्रतिभागियों ने 10 सपनों के बारे में बताया। पूर्व अनुसंधान के अनुरूप, सप्ताह में कम से कम एक बार 5% नमूना बुरे सपने का अनुभव करते हैं। लेखकों ने फिर देखा कि क्या दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली की वस्तुओं ने अध्ययन के दौरान दुःस्वप्न को याद किया। सामान्य तौर पर, सामान्य संकट पर सभी वस्तुओं को नकारात्मक सपने और बुरे सपने दोनों के साथ सहसंबद्ध किया जाता है (एक सहसंबंध महत्व तक नहीं पहुंचता)। इस पैमाने में आइटम शामिल हैं जैसे कि (क्या आपको अपने बुरे सपने का सामना करने में कठिनाई होती है? क्या आपको लगता है कि आपको बुरे सपने आने की समस्या है? क्या बुरे सपने आपकी भलाई को प्रभावित करते हैं?)। लेखकों का सुझाव है कि क्योंकि आइटम नकारात्मक और दुःस्वप्न दोनों के साथ सहसंबद्ध हैं, प्रश्नावली आइटम बुरे सपने के लिए विशिष्ट नहीं हैं, लेकिन आमतौर पर नकारात्मक सपनों के अनुभव से परिणाम प्रतीत होते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो एक जागृति को ट्रिगर नहीं करते हैं। फिर भी, नकारात्मक सपने और बुरे सपने दोनों के परिणामस्वरूप संकट नैदानिक ​​अनुसंधान के लिए महत्वपूर्ण हैं। वास्तव में, यह तर्क दिया गया है कि नकारात्मक सपनों के कारण अनुभव किया गया संकट दुःस्वप्न का अनुभव करने की आवृत्ति की तुलना में अधिक नैदानिक ​​रूप से जानकारीपूर्ण है, उस संकट में मनोरोगी का एक मजबूत संकेतक है।

वर्णन करने के लिए, किसी के पास बहुत ही बुरे सपने हो सकते हैं, लेकिन फिर भी एक दुर्लभ दुःस्वप्न की प्रतिक्रिया में बहुत तीव्र संकट का अनुभव करते हैं, जबकि एक अन्य व्यक्ति अक्सर बुरे सपने का अनुभव कर सकता है, लेकिन बस उन्हें जागने पर हंसी आती है। या कोई व्यक्ति केवल हल्के नकारात्मक सपनों का अनुभव कर सकता है, लेकिन दिन भर उन पर प्रकाश डाल सकता है, इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता में काफी हस्तक्षेप होता है। इसलिए दुःस्वप्नों की प्रतिक्रिया उनकी घटना की वास्तविक आवृत्ति की तुलना में मनोरोग विज्ञान का अधिक संकेत हो सकती है।

अन्य दो उप-श्रेणियों में, नींद पर प्रभाव और दैनिक वास्तविकता धारणा पर प्रभाव, परिणाम मिश्रित थे। नींद में सबसे अधिक आइटम नकारात्मक और दुःस्वप्न याद दोनों के साथ सहसंबद्ध होते हैं (जैसे क्या आप कभी किसी बुरे सपने के डर से सो जाने से डरते हैं?), हालांकि एक आइटम ने बुरे सपने को याद नहीं किया और नकारात्मक सपने को याद करने के साथ केवल एक प्रवृत्ति दिखाई? दुःस्वप्न से जागने के बाद क्या आपको वापस सो जाने में कठिनाई होती है?)। फिर से, लेखक सुझाव देते हैं कि प्रश्नावली आइटम विशेष रूप से दुःस्वप्न संकट को संबोधित नहीं करते हैं, बल्कि नकारात्मक स्वप्नदोष आमतौर पर अधिक परेशान करते हैं।

दैनिक वास्तविकता धारणा पर प्रभाव के लिए, दो वस्तुओं को सहसंबद्ध किया गया और एक तीसरे ने नकारात्मक सपने को याद करने के साथ एक प्रवृत्ति दिखाई (पिछले एक साल में आपने अपने बुरे सपने के लिए पेशेवर मदद मांगने पर विचार किया है?), लेकिन दो आइटम बिल्कुल भी सहसंबद्ध नहीं थे (क्या आपके बुरे सपने आते हैं? भविष्य की भविष्यवाणी करें! जब आपके पास एक बुरा सपना होता है, तो क्या यह कभी इतना वास्तविक लगता है कि जब आप जागते हैं तो आपको अपने आप को समझाने में कठिनाई होती है कि यह “बस एक सपना” है?)। क्योंकि सब्स्क्राइब पर पांच में से इन तीन वस्तुओं ने दुःस्वप्न या नकारात्मक स्वप्न की घटना के साथ काफी संबंध नहीं बनाए थे, लेखकों का सुझाव है कि यह उपकोश दुःस्वप्न संकट का सटीक उपाय नहीं है।

कुल मिलाकर, परिणाम बताते हैं कि दुःस्वप्न संकट प्रश्नावली के सामान्य संकट उप-समूह नकारात्मक सपने और दुःस्वप्न के दैनिक उपायों के साथ सबसे भरोसेमंद रूप से जुड़े हुए हैं।

संदर्भ

स्टेगर, एस।, और कुहल्मन, टी। (2018)। अनुभव-नमूना डेटा का उपयोग करके साइकोमेट्रिक प्रश्नावली को मान्य करना: दुःस्वप्न संकट का मामला। न्यूरोसाइंस में फ्रंटियर्स, 12।