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“हम-बात” खुश और स्वस्थ संबंधों से जुड़ा हुआ है

“हम” से अधिक “हम” का उपयोग करने वाले रोमांटिक साथी स्वस्थ अन्योन्याश्रय प्रदर्शन करते हैं।

हममें से अधिकांश लोग उन सर्वनामों के महत्व को कम आंकते हैं जिन्हें हम अपने दैनिक जीवन में सबसे अधिक बार उपयोग करते हैं। लेकिन सर्वनाम मायने रखता है। नए शोध से पता चलता है कि क्या आप “आई-टॉक” या अधिक “वी-टॉक” में संलग्न हैं, क्रमशः संकट और नकारात्मक भावनात्मकता या स्वस्थ संबंधों में स्वस्थ निर्भरता के लिए स्पष्टता का सूचक हो सकता है।

“आई-टॉक” प्रथम व्यक्ति के एकवचन सर्वनामों के लगातार उपयोग को संदर्भित करता है, जैसे कि “I,” “मुझे,” और “मेरा”, जब लिखना या बोलना। “हम-बात” प्रथम-व्यक्ति बहुवचन सर्वनाम के लगातार उपयोग को संदर्भित करता है, जैसे कि “हम,” “हमें,” और “हमारा।”

इस साल की शुरुआत में, एरिज़ोना विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने बताया कि अत्यधिक “आई-टॉक” इस संभावना के लिए एक सटीक भाषाई मार्कर था कि किसी को सामान्य संकट और नकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत सरणी का खतरा था। (अधिक के लिए, देखें: “तनाव से बाहर? बहुत ज्यादा” मैं-बात “समस्या का हिस्सा हो सकता है।”)

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स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

अब, रोमांटिक भागीदारों द्वारा उपयोग की जाने वाली “हम-बात” का सबसे बड़ा विश्लेषण बताता है कि “हम” और “हम” का लगातार उपयोग खुश और स्वस्थ संबंधों से जुड़ा हुआ है। यह पत्र, “मेटा-एनालिटिकल एविडेंस कि वी-टॉक प्रेडिक्ट रिलेशनशिप एंड पर्सनल फंक्शनिंग इन रोमांटिक कपल्स”, हाल ही में जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप में ऑनलाइन प्रकाशित हुआ था।

हम-बात के उनके मेटा-विश्लेषण के लिए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, रिवरसाइड के शोधकर्ताओं ने 5,000 प्रतिभागियों में शामिल 30 अलग-अलग अध्ययनों के निष्कर्षों की जांच की। हम-बात का यह व्यापक विश्लेषण मेगन रॉबिंस और उसके ओबीएसरेव (रियल और वर्चुअल वातावरण में सामाजिक आदान-प्रदान का अवलोकन) मनोविज्ञान के यूसी रिवरसाइड विभाग में प्रयोगशाला के सहयोगियों द्वारा आयोजित किया गया था।

बड़े पैमाने पर डेटा का विश्लेषण करते हुए, रॉबिंस और उनकी टीम ने पांच उपायों पर ध्यान केंद्रित किया: (1) संबंध परिणाम, जैसे कि एक जोड़े के रूप में एक साथ रहने की संतुष्टि और अवधि; (2) संबंध व्यवहार, जैसा कि सकारात्मक या नकारात्मक बातचीत की आवृत्ति द्वारा चिह्नित है; (3) सामान्य मानसिक स्वास्थ्य; (4) समग्र शारीरिक स्वास्थ्य; और (5) स्वास्थ्य व्यवहार, जैसा कि दैनिक जीवन शैली विकल्पों द्वारा इंगित किया गया है।

“इन सभी अध्ययनों की एक साथ जांच करके, वे हमें बड़ी तस्वीर देखते हैं। हम-बात रोमांटिक संबंधों में अन्योन्याश्रय और सामान्य सकारात्मकता का एक संकेतक है, “रॉबिन्स की प्रयोगशाला में स्नातक छात्र और इस पत्र के पहले लेखक अलेक्जेंडर करन ने एक बयान में कहा। “प्राथमिक उपाय यह है कि अन्योन्याश्रय सहायक और संबंध-केंद्रित व्यवहार और साथी की सकारात्मक धारणाओं के बारे में ला सकता है – विशेष रूप से तनाव और संघर्ष के समय में महत्वपूर्ण।”

विशेष रूप से, करण एट अल। पाया कि हम-बात संघर्षों को हल करने के लिए सहायक है। “हम” या “हम” का उपयोग करना और भी फायदेमंद है जब किसी का साथी शारीरिक रूप से उपस्थित नहीं होता है। इसके अतिरिक्त, हम-टॉक का बार-बार उपयोग बोलने वाले व्यक्ति को लाभान्वित करता प्रतीत होता है, लेकिन सामूहिक रूप से “हमें” कहे जाने पर किसी के साथी को सुनने पर उसका और भी अधिक प्रभाव पड़ता है।

हम बात-बात पर इस शोध का एक चिकन या अंडाणु पहलू भी बताते हैं। मिलियन-डॉलर का प्रश्न: क्या हम-बात रोमांटिक जोड़ों को अधिक खुश करते हैं, या खुश जोड़े अधिक हम-बात करते हैं?

“यह दोनों की संभावना है। अपने आप को या एक साथी को यह कहते हुए सुनकर कि ये शब्द व्यक्तियों के सोचने के तरीकों को अधिक अन्योन्याश्रित बना सकते हैं, जिससे स्वस्थ संबंध बन सकते हैं, ”रॉबिन्स ने कहा। “हालांकि, यह भी मामला हो सकता है कि क्योंकि संबंध स्वस्थ और अन्योन्याश्रित है, साथी सहायक हो रहे हैं और हम बात करते हैं।”

रॉबिन्स की लैब में भविष्य के शोध में अधिक गहरा “” हम बात करें “और कम” मैं-बात “का उपयोग करने के लिए जोड़ों को सलाह देने के लिए एक गहरा गोता लगाने पर ध्यान केंद्रित करने से दूर स्व-उन्मुख होने से स्वस्थ अंतर निर्भरता का एक ऊपर सर्पिल बना सकते हैं। संबंध-उन्मुख होना।

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स्रोत: टकसाल / शटरस्टॉक

इस बीच, “हम” को अधिक और “मुझे” कम कहने की कोशिश क्यों नहीं की गई? नवीनतम अनुभवजन्य साक्ष्य बताते हैं कि कम प्रथम-व्यक्ति एकवचन सर्वनामों का उपयोग करने के लिए एक छोटा सा प्रयास करना, जैसे कि “मैं,” “मुझे,” और “मेरा”, और “हम,” “हम” और “हमारा” अधिक अक्सर सकारात्मक भावुकता के लिए अपनी स्पष्टता में सुधार करने में मदद कर सकता है और दूसरों के साथ स्वस्थ निर्भरता का एक लहर प्रभाव पैदा कर सकता है।

संदर्भ

अलेक्जेंडर करन, रॉबर्ट रोसेंथल, मेगन एल रॉबिन्स। “मेटा-एनालिटिकल एविडेंस है कि वी-टॉक रिलेशनशिप एंड पर्सनल फंक्शनिंग इन द रोमांटिक कपल्स। जर्नल ऑफ़ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप (पहली बार ऑनलाइन प्रकाशित: 23 अगस्त, 2018) डीओआई: 10.1177 / 026540518795336

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