हम प्यार के साथ संघर्ष क्यों करते हैं?

हमारे दिमाग में प्राथमिकताओं का संतुलन हमारे संबंधों को कैसे प्रभावित करता है।

हम जानते हैं कि प्यार हमारे लिए अच्छा है। शोध से पता चलता है कि प्रेम संबंधों में शामिल लोग आमतौर पर लंबे समय तक जीवित रहते हैं और सामाजिक रूप से अलग किए गए लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं। हाल के एक अध्ययन में समय के साथ संबंधों में सकारात्मक विकास के जवाब में कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के मूल्य घटते हैं (1)। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें प्यार के लाभों का आनंद लेने के लिए एक प्रतिबद्ध रोमांटिक रिश्ते में होना चाहिए। यह वह प्रेम है जिसे हम अनुभव करते हैं-संबंध संबंध से स्वतंत्र- जो हमारी खुशी को ईंधन देता है। हम विवाहित हो सकते हैं लेकिन दुखी और स्वास्थ्य समस्याओं के अधिक जोखिम पर जो अकेले हैं और संबंधों से प्यार करते हैं।

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स्रोत: अरमीन ज़ेडह द्वारा कॉपीराइट

लेकिन हम प्यार खोजने या प्रेमपूर्ण रिश्तों को बनाए रखने का संघर्ष क्यों करते हैं? उत्तर दो शब्दों में संक्षेप में किया जा सकता है: प्रतिस्पर्धी हितों। हमारा दिमाग लगभग विचारों या गतिविधियों के लिए आवेगों से लगातार सामना करता है। इनमें से अधिकतर आवेग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने से संबंधित हैं। हमारे शारीरिक कार्यों का समर्थन सरल और सहज है। एक साधारण उदाहरण यह है कि जब हम भूखे होते हैं तो हम अक्सर अपने पर्यावरण को परेशान और कम अनुकूल पाते हैं। सौभाग्य से, इस तरह के व्याकुलता के लिए एक आसान फिक्स है। हल करने के लिए और भी मुश्किल यह है कि जब आत्म-मूल्य की हमारी धारणा संतुलन की आवश्यकता होती है- क्योंकि अंतर्निहित प्रक्रियाएं हमारे लिए स्पष्ट नहीं हो सकती हैं।

कुछ ने आत्म-सम्मान इतना मजबूत विकसित किया है कि इसे दूसरों से पुष्टि की आवश्यकता नहीं है। हम में से कई लोगों के लिए, हमारे आत्म-मूल्य का बाहरी सत्यापन बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे पर्यावरण से प्राप्त प्रतिक्रिया हमें पुष्टि कर सकती है-लेकिन हमारे आत्म-सम्मान की हमारी धारणा को भी चोट पहुंचा सकती है। यह सहज है कि आत्म-मूल्य की हमारी खुद की धारणा अधिक नाजुक है, जितना अधिक हम बाहरी सत्यापन (और इसके विपरीत) चाहते हैं। अगर मेरे पास एक खराब या खराब विकसित आत्म-सम्मान है, तो मेरा दिमाग कहीं और मेरे स्वयं के मूल्य के लिए समर्थन मांगने के लिए बहुत सारी ऊर्जा खर्च करेगा। अधिकतर अवचेतन रूप से, मेरा दिमाग लगातार अपने पर्यावरण को स्कैन के लिए अपने मूल्य को समझने के लिए स्कैन करेगा और साथ ही, उन संकेतों के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकता है जो मेरी खराब धारणा की पुष्टि कर सकते हैं। न केवल यह दिमाग गतिविधि दूसरों को स्नेह को समर्पित करना अधिक कठिन बना देगी, इससे सामाजिक बातचीत के अपने आनंद में बाधा आती है।

बड़े पैमाने पर, समाज में मेरी वांछित स्थिति से जुड़े लक्ष्य भी मेरे दिमाग की गतिविधियों को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मैं जानबूझकर या अवचेतन रूप से विश्वास करता हूं कि एक व्यक्ति के रूप में मेरा मूल्य निकटता से जुड़ा हुआ है, तो भौतिक संपदा या शक्ति से प्रतिष्ठित, मेरे दिमाग की अधिकांश ऊर्जा इस लक्ष्य को समर्पित है-लंबे समय तक मेरे सारे जीवन के लिए। जब प्रतिस्पर्धात्मक हित होते हैं, उदाहरण के लिए, प्रियजनों के साथ समय बिताना, यह मेरी प्राथमिकताओं के अनुसार आता है।

Armin Zadeh

स्रोत: अमीन जयद

बाहरी प्रतिज्ञान और सत्यापन के लिए मेरी जितनी अधिक आवश्यकता है, उतना ही मेरा दिमाग इसके साथ व्यस्त होगा, और मेरे लिए प्यार और प्रयास को समर्पित करने के लिए कठिन और कठिन होना गहरा, सार्थक संबंध होना चाहिए। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी उसके या उसके करियर में सफल हो या अन्यथा महत्वाकांक्षी प्यार से असफल हो जाए। इसका मतलब यह है कि हमारे दिमाग का ध्यान और ऊर्जा सीमित है-और प्रेमपूर्ण संबंधों को बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है। हमारे पास हमारे दिमाग का ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। हमें अपने काम या अन्य जिम्मेदारियों के लिए प्रयास करने की जरूरत है-और कभी-कभी, इन्हें अधिकतर ध्यान देने की आवश्यकता होगी। यह निर्भर करता है कि हमारे संबंध कितने महत्वपूर्ण हैं, हालांकि, हम उन्हें पूरी तरह से ध्यान से बाहर नहीं छोड़ सकते हैं। अंत में, प्यार एक विकल्प के लिए आता है – जिसे हम हर दिन बनाते हैं।

अगर मुझे बाहरी रूप से आत्म-मूल्य की अपनी धारणा की पुष्टि करने की बहुत कम आवश्यकता है, तो मेरा दिमाग प्यार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्वतंत्र है जो बदले में अपनी खुशी को ईंधन देता है। यह समझना कि एक व्यक्ति के रूप में मेरा मूल्य बाहरी प्रतिज्ञान से नहीं आता है, लेकिन मेरे अस्तित्व से एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में-शक्तियों और कमजोरियों के साथ-मुझे प्यार और जीवन का पूर्ण अनुभव करने की अनुमति देता है। यह संयोग नहीं है कि जो बुद्ध या यीशु जैसे प्यार का उदाहरण देते हैं, वे उल्लेखनीय विनम्र व्यक्ति थे। प्यार और विनम्रता हाथ में हाथ जाओ।

प्लेटो, फ्रॉम और अन्य ने दावा किया कि केवल दुर्लभ व्यक्ति, जो नरसंहार के चरणों पर विजय प्राप्त करता है और मानव प्रकृति में गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करता है, सत्य, आदर्श अर्थ (2) में प्यार करने में सक्षम है। जबकि हम में से अधिकांश प्यार की कला में मास्टर स्तर तक नहीं पहुंच सकते हैं, इस लक्ष्य के लिए प्रयास करने से हम प्यार करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं और बेहतर लोगों बनने में हमारी मदद करेंगे।

संदर्भ

बेनेट-ब्रितन I, टेहान ए, मैकलेड जे, एट। अल।, 6 साल से अधिक वैवाहिक गुणवत्ता में परिवर्तन और पुरुषों में कार्डियोवैस्कुलर रोग जोखिम कारक के साथ इसकी एसोसिएशन: एएलएसपीएसी संभावित कोहोर्ट अध्ययन से निष्कर्ष। महामारी विज्ञान और सामुदायिक स्वास्थ्य, 2017; 71: 10 9 4-11।

जडेह ए। भूल गए कला का प्यार। 2017. नई विश्व पुस्तकालय।

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