हम आत्महत्या का न्याय क्यों नहीं कर सकते

एक मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता का परिप्रेक्ष्य।

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स्रोत: पिक्साबे

38 साल तक मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में काम कर रहे एक पेशेवर के रूप में, मैंने आघात के बाद कहानी और आघात के बाद कहानी देखी, महसूस की और सुना है। आत्महत्या करना परिवारों की मदद करने और उनकी सहायता करने के लिए सबसे कठिन विषयों में से एक है। पहले से ही दुनिया में इतनी त्रासदी और उदासी है, किसी के सिर को लपेटना मुश्किल हो सकता है कि कोई अपना जीवन क्यों लेना चाहेगा। हम अक्सर लोगों को आत्महत्या के बारे में बात करते हुए सुनते हैं, “वे अपने परिवार या बच्चों के साथ ऐसा कैसे कर सकते हैं?”

मुझे लगता है कि दोष या न्याय नहीं करना बेहद महत्वपूर्ण है। अगर हमें कोई दर्द और दिल का दर्द नहीं पता है, तो हमें यह तय करने का कोई अधिकार नहीं है कि क्या हो रहा है। पहली बात जो मेरे दिमाग में आती है जब मैं एक और आत्महत्या की बात सुनता हूं वह उस व्यक्ति का दर्द होता है जिस पर व्यक्ति होना चाहिए था। हममें से ज्यादातर लोगों को समझने के लिए यह अकल्पनीय दर्द और कठिन है। यह मुझे उस दर्द में किसी के बारे में सोचना बहुत दुखी महसूस करता है।

हम सभी के पास बुरे दिन हैं, चीजें गलत होती हैं, लोग मुश्किल हो सकते हैं, काम तनाव और वित्तीय तनाव हम सभी को मिल सकता है। लेकिन मरने के लिए पर्याप्त दर्द का अनुभव दिल की धड़कन है। दूसरों के लिए यह पूछना आम बात है कि क्यों, यह सोचने के लिए कि वे इसे रोकने के लिए क्या कर सकते थे, दोषी महसूस करने के लिए, और निश्चित रूप से विनाश महसूस करने के लिए। कुछ जीवित अपराध भी है। इनमें से कोई भी आसान नहीं है।

एंथनी बोर्डेन और केट स्पेड की हालिया सेलिब्रिटी मौतें, और उनके आस-पास के प्रचार से, इस मानसिक स्वास्थ्य संकट के बारे में हम क्या कर सकते हैं, इस बारे में सोचने से बचना मुश्किल हो जाता है। आत्महत्या में भारी वृद्धि के आश्चर्यजनक आंकड़े हमें एक कदम पीछे ले जाते हैं। यह सच है कि हम अक्सर नहीं जानते कि किसी अन्य व्यक्ति के अंदर क्या हो रहा है। वे दुनिया को पेश कर सकते हैं कि सबकुछ ठीक है। मेरे पसंदीदा टेलीविज़न एंकरों में से एक, माइकल स्मरकोनीश ने हाल ही में कहा, “आप नहीं जानते कि छत लीक हो रही है जब तक आप अंदर नहीं रहते।” तो सच। हम नहीं जानते कि दूसरों के अंदर क्या चल रहा है जब तक कि हम पूछें, और वे बताएं। लोग आम तौर पर अपने अवसाद, चिंता, उदास विचारों या नकारात्मक आत्म-घृणित संदेशों के बारे में बात करने के लिए नहीं जाते हैं। वे अस्वीकार करते हैं या अपने दोस्तों और परिवारों को बोझ महसूस करते हैं।

मुझे आज दुनिया में बहुत अकेलापन, अलगाव और कनेक्शन की कमी दिखाई देती है। क्या यह तकनीक की वजह से है? मुझे नहीं पता, लेकिन मुझे पता है कि मनुष्यों को दूसरों के साथ संबंध की जरूरत है। हमें सिर्फ खेल और मज़ा में कनेक्ट करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि हमारे गहरे विचारों और भावनाओं के बारे में बात करने में सक्षम होना चाहिए। सिर्फ यह जानकर कि लोग बात कर रहे हैं और जो लोग आपकी दुनिया में देखभाल करते हैं, वह एक बड़ा उपहार है। एक उपहार हर दिन के लिए आभारी होना। यदि कनेक्शन आपके जीवन का हिस्सा नहीं है, तो शायद यह काम करने के लिए नंबर एक चीज है और इसे ऐसा करना है। यह जोखिम लेने और आपकी बातचीत में कमजोर होने और आपके आंतरिक जीवन पर चर्चा करने से शुरू होता है। हम सभी अंदर बहुत समृद्ध हैं।

हम सभी को “क्या” और “क्यों” रहने की आवश्यकता है। इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। अपने जीवन और अपने लक्ष्यों के बारे में सोचने के लिए समय लेना हर दिन अधिक अर्थ और महत्व दे सकता है। सवाल पूछते हुए, “आज उठने और मेरी योग्यता के लिए जीवन जीने का मेरा कारण क्या है?” मेरा “क्या” और “क्यों?”

आप कौन हैं में प्रामाणिक होने के नाते आप दूसरों से जुड़ने में मदद कर सकते हैं। कई बार, हम इस बारे में चिंता करते हैं कि हम दुनिया को कैसे पेश कर रहे हैं और अच्छे इंप्रेशन बनाने में अधिक रुचि रखते हैं। वास्तविक आत्म के अच्छे और बुरे दिन और अच्छी और बुरी भावनाएं होती हैं। यह मानव हालत और यात्रा है हम सभी एक साथ हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अमीर या गरीब हैं, प्रसिद्ध हैं या नहीं, पुरुष या महिला, एक ही जाति, युवा या बूढ़े हैं। हम इंसान हैं, और हमें एक-दूसरे की ज़रूरत है। लोगों को अपने और दूसरों के साथ गहरे आंतरिक कनेक्शन की आवश्यकता होती है।

संक्षेप में, मैंने बस एक ऐसे दोस्त से बात की जिसने अपने परिवार में आत्महत्या की थी। मैं किसी भी तरह से इसके करीब होना चाहता था और इसे बेहतर समझना चाहता था। मैंने उनसे पूछा कि आम तौर पर इस विषय के बारे में दूसरों के लिए उनकी सलाह क्या है। उन्होंने कहा कि बात करने या प्रश्न पूछने से डरो मत। अगर आपको चेतावनी संकेत दिखाई देते हैं, तो यह पूछना ठीक है कि कोई ठीक है या अगर कुछ भी है जो आप मदद के लिए कर सकते हैं। यह चलने, सैंडविच खरीदने या बस उनके साथ बैठने जैसी सीधी कार्रवाई हो सकती है। उत्साहजनक शब्दों को बोलने से यह अधिक प्रभावी हो सकता है। वह इस बात पर सहमत हुए कि कनेक्शन महत्वपूर्ण है। उन्हें यह दिलचस्प लगता है कि लोग उसके और उसके परिवार के साथ आत्महत्या पर चर्चा करने से बहुत डरते थे, लेकिन सोचते थे कि क्या उन्हें नहीं पता था कि क्या कहना है। उन्होंने आँसू और ईमानदारी से हमारी बातचीत समाप्त कर दी, एक मुलायम, शांत स्वर में कहा: “सुनो, सुनो, उन लोगों को सुनो जिन्हें आप प्यार करते हैं।”

मेरा दिल आत्महत्या से प्रभावित किसी के भी बाहर जाता है। हम सब कुछ और सीख सकते हैं क्योंकि कलंक कम हो रहा है और हम दोनों रोकथाम और परिवारों की मदद करने के लिए और अधिक चर्चा करने के इच्छुक हैं। यदि आपके पास उपयोगी विचार या सुझाव हैं, तो कृपया उन्हें यहां साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

आत्महत्या रोकथाम के लिए संसाधन:

यदि आप संकट में हैं, तो कृपया राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन को 1-800-273-टैल्क (8255) पर कॉल करें या 741741 पर टैल्क को टेक्स्ट करके क्राइसिस टेक्स्ट लाइन से संपर्क करें।

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