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हमारे समय और ध्यान के कीमती संसाधन

हम अपनी आत्मा का पोषण कैसे करते हैं?

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स्रोत: नि: शुल्क तस्वीरें / Pixabay

हम में से अधिकांश जानते हैं कि कुछ प्रकार के अनुभव हैं जो हमारी आत्माओं और दूसरों को पोषण करते हैं जो नहीं करते हैं। हम यह भी जानते हैं कि “अनुभव” “चीजें” नहीं हैं, और यद्यपि चीजें, जैसे पैसा, घर और मोटर वाहन हमारे जीवन में मायने रखते हैं, वे हमारे दिल और आत्माओं का पोषण नहीं करते हैं। कुछ भी गलत नहीं है जो केवल उस सामग्री को बढ़ाता है जब तक हम उससे अधिक की अपेक्षा नहीं करते हैं। हम में से अधिकांश के लिए, वास्तविक लोगों से अवास्तविक अपेक्षाओं को अलग करना आसान नहीं है।

यदि हम अपने समय और ऊर्जा का 10 प्रतिशत भी दिल के मामलों पर खर्च करते हैं जैसा कि हम उन मामलों पर करते हैं जो हमारे अहंकार की इच्छाओं की पूर्ति से संबंधित हैं, तो हमारे जीवन की गुणवत्ता बदल जाएगी। हम में से अधिकांश के लिए, यहां तक ​​कि 10 प्रतिशत हमारे समय की कई गुना वृद्धि का प्रतिनिधित्व करेंगे। हम में से बहुत से लोग अपनी गहरी जरूरतों की तुलना में अपनी कारों के रखरखाव के लिए अधिक समय और चिंता देते हैं। हम इस बात पर जोर दे सकते हैं कि हम जो सबसे अधिक मूल्य प्यार, आंतरिक शांति, परिवार, या what सच्चाई ’का अनुभव करते हैं,“ फिर भी हमारे जीवन उनकी प्राथमिकता को प्रतिबिंबित नहीं कर सकते हैं। यह कहा गया है कि आप किसी व्यक्ति को उस तरह से जान सकते हैं जिसमें वह अपना समय बिताता है, न कि अपने शब्दों से। हम जो वास्तव में प्यार करते हैं, वह वही है जो हम अपनी ऊर्जा को देते हैं, और यह वह नहीं है जो हम कहते हैं कि हमारे लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है।

शायद अगर हम में से प्रत्येक को सच्चाई का सामना करना था जहां हम अपने समय और ध्यान के कीमती और सीमित संसाधनों को निर्देशित करते हैं, तो हम अपने शब्दों और हमारे कर्मों के बीच एक असंगति की खोज करेंगे, जो हम जोर देते हैं और वास्तव में मामला क्या है के बीच। इस अंतर को देखना दर्दनाक हो सकता है लेकिन यह हमारे जीवन में अखंडता लाने की प्रक्रिया में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम भी है। जब तक हमने ऐसा नहीं किया, तब तक आत्म-धोखे और युक्तिकरण हमारे दैनिक अस्तित्व को बनाए रखेंगे। और परिणाम हमारे स्वास्थ्य की गुणवत्ता से लेकर हमारे रिश्तों (या उनमें कमी) तक हर चीज में दिखाई देंगे। हम उनकी अनुपस्थिति को पहचानकर और उस नुकसान को दुःखी करके हमारे जीवन में अर्थ और प्रामाणिकता लाने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। विडंबना यह है कि यह हमारी निराशाओं और असफलताओं को स्वीकार करने की हमारी इच्छा है जो अंत में गहरी और स्थायी पूर्ति की संभावना के लिए हमारे दिल को खोलती है।

जब हम शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित करते हैं, तो हम इसे कमजोर कर देते हैं और इसे कुछ अवसरवादी बीमारी की चपेट में आने का खतरा बना देते हैं। जब हम अपनी आत्मा को उसकी आवश्यकता के पोषण से वंचित करते हैं, तो हम एक प्रकार की क्षति का जोखिम उठाते हैं जो कि शारीरिक नुकसान की तुलना में हमारी भलाई के लिए और भी अधिक विनाशकारी हो सकती है। आत्मा की क्षति तब होती है जब हम अपने आप को समृद्ध करने वाले अनुभवों से इनकार करते हैं, जिन्हें हमें जीवित रहने के लिए, केवल जीवित रहने के बजाय अनुभव करना पड़ता है, जो अनुभव हमारे दिल को गाते हैं, जो हमारे जीवन को जुनून और जीवन शक्ति के साथ प्रभावित करते हैं।

जिस प्रकार एक भूखा व्यक्ति केवल भोजन ग्रहण करके अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त कर सकता है, उसी प्रकार आत्मा-भूख को केवल अपने आप को अनुभव देकर तृप्त किया जा सकता है जो हमें पोषित महसूस करवाता है। यह भूख एक बार और सभी के लिए नहीं है, जितना कि हम एक बार और सभी के लिए खाते हैं, लेकिन इसे दैनिक आधार पर संबोधित किया जाना चाहिए। जैसे हम अपने आप को सवाल पूछते हुए पाते हैं: “यह क्या है कि आज मेरी नौकरी की मुझे आवश्यकता है?” हम प्रश्न पूछना सीख सकते हैं, “यह क्या है जो मेरी आत्मा आज चाहती है?” इस प्रश्न को सीखने का मतलब यह नहीं है? हम अपनी अन्य जिम्मेदारियों की उपेक्षा करते हैं, केवल यह कि हम इसे दैनिक चिंताओं की सूची में शामिल करते हैं।

हम में से कई लोगों के लिए, दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने की लत को छोड़ना हेरोइन को मारना है। यह अजीब है, लेकिन सच है कि हमारी आत्मा की ज़रूरतों में शामिल होना सबसे मुश्किल काम है जो हम कभी भी करते हैं। हमें यकीन है कि अपनी जरूरतों को दूसरों के सामने रखना हमें स्वार्थी बनाता है, और इसलिए प्यार के मामले में अयोग्य है। हमारी पूर्व-धारणाएं चाहे जो भी हों, इस तरह का ध्यान खुद को प्रदान करना स्वार्थी नहीं है। और ऐसा करते हुए हम दूसरों के प्रति गैर जिम्मेदार नहीं हैं। सच्चाई, वास्तव में, बिल्कुल विपरीत है।

सबसे बड़ा उपहार जिसे हम प्यार करते हैं, हम में से कोई भी दे सकता है, हमारी खुद की खुशी है, न कि सतही खुशी जो आनंददायक अनुभवों की प्राप्ति से आती है, लेकिन वह खुशी जो जीवन की एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति है, जो सच्चाई के साथ रहती है या अपने होने का। हमें यह पता चलता है कि यह हमारे वास्तविक स्वभाव की लगातार विकसित होती अभिव्यक्ति के रूप में है। ध्यान देने की गुणवत्ता जो हम खुद को देते हैं, वह दर्शाती है कि हम हर किसी को देते हैं जो हमें मिलती है। हम जो विश्वास कर सकते हैं, उसके बावजूद दूसरों से अधिक प्रेम करना संभव नहीं है, क्योंकि हम स्वयं के लिए हैं।

हम अपने प्रियजनों को देखभाल का तोहफा दे सकते हैं जो हमारे दिलों में भरे होने पर अनायास ही उत्पन्न हो जाते हैं और हमारी आत्मा को पोषण मिलता है। हम इस सच्चाई को पहचानने की इच्छा से शुरू करते हैं कि यह क्या है जो हमारे ध्यान की प्रतीक्षा कर रहा है और फिर इसे गले लगा रहा है। चाहे वह दर्द हो या खुशी, दस हज़ार खुशियाँ और साथ ही दस हज़ार दुख एक ऐसी ज़िंदगी है जो इस सच्चाई से जीती है जो हमें अहंकार की पूर्ति करने वाले व्यसनों के माध्यम से शांति से अनुपलब्ध कर देती है। भलाई उन लोगों के लिए उपलब्ध है जो अपने आप को इसके लायक मानते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तदनुसार कार्य करने के लिए तैयार हैं। आप क्या? क्या आप इसके लायक हैं?

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स्रोत: फ्री-ई-बुक्स / ब्लूमवर्क

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