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हमारे जीवन के सर्वश्रेष्ठ वर्ष?

कॉलेज परिसरों के माध्यम से अकेलापन महामारी व्यापक।

इस महीने, हमारे पास एक अतिथि ब्लॉगर है – पूर्व अनलॉन्ली प्रोजेक्ट इंटर्न इवान होरोविट्ज़। कॉलेज में प्रवेश करने पर, इवान ने पहली बार अनुभव किया कि किस तरह से सामाजिक अलगाव छात्रों के जीवन में रेंग सकता है। आप यहां उनकी व्यक्तिगत कहानी पढ़ सकते हैं। इस पोस्ट में, इवान न केवल कॉलेज कैंपस में अकेलेपन और सामाजिक अलगाव में गहरा गोता लगाता है, बल्कि हम “गैर-कानूनी” कैसे प्राप्त कर सकते हैं, इस पर संभावित समाधान तलाशते हैं।

अमेरिका भर में कॉलेज परिसरों में छात्रावास के कमरों और कक्षाओं में महामारी का प्रकोप है। यह महामारी अकेलापन है – और इसके साथ अक्सर वियोग और भटकाव की एक परेशान भावना आती है। यह महामारी एक प्रकार की परंपरा भी है, और एक वह जो छात्रों को उनकी शैक्षिक क्षमता तक पहुंचने में बाधा डालती है, न कि व्यक्तिगत कल्याण की भावना का उल्लेख करने के लिए। इस बात के बहुत सारे सबूत हैं कि कॉलेज के छात्र अकेलेपन के बोझ से जूझते हैं – किसी भी छात्र या हाल ही में स्नातक से पूछें। अब इसके वैज्ञानिक प्रमाण भी हैं।

कॉलेजिएट अकेलेपन पर मौजूदा साहित्य की 2014 की समीक्षा ने सुझाव दिया कि कॉलेज के कई तनाव, विशेष रूप से अपने पहले वर्ष में छात्रों के लिए, असहायता और नियंत्रण की कमी की भावनाएं पैदा करते हैं। कई छात्रों को कठिन असाइनमेंट या अपरिचित सामाजिक परिस्थितियों को लेने के लिए उपकरणों की कमी होती है, और यह तनाव अकेलेपन के रूप में प्रकट होता है: यह समझ कि वे अलग-थलग हैं और अकेले हैं, विशिष्ट रूप से कॉलेज जीवन की चुनौतियों पर लेने में असमर्थ हैं।

विश्वविद्यालयों में अकेलेपन के लिए अकेलापन, एक अंतर्निहित जगह के रूप में प्रतीत हो सकता है, जैसा कि वे हैं, सहकर्मियों के समुदायों पर एक साथ काम करना और रहना। छुआछूत और कॉलेजियम की धारणाएं केवल अकेले व्यक्तियों को अलग करती हैं और मुद्दे के बारे में बातचीत को रोकती हैं। वास्तव में, अकेलेपन के चारों ओर उस कलंक को मिटाना, इसे संबोधित करने की दिशा में पहला कदम है। यह सरल मान्यता के साथ शुरू होता है कि कॉलेज के छात्रों की एक महत्वपूर्ण संख्या एकाकी है। इस साल की शुरुआत में, Cigna द्वारा एक 20,000-व्यक्ति सर्वेक्षण में पाया गया कि 18-22 साल की उम्र के लोग संयुक्त राज्य में सबसे अकेले आबादी थे। 20-88 के पैमाने पर, कॉलेज के आयु वर्ग के प्रतिभागियों ने राष्ट्रीय औसत 44 की तुलना में 48, और 72 और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों को रखा, जिन्होंने 39 का दर्जा दिया।

तो हमारी सबसे छोटी “लगभग वयस्क” पीढ़ी इतनी अकेली क्यों हैं? यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के वैज्ञानिकों के नेतृत्व में 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि एक युवा व्यक्ति जितना अधिक समय सोशल मीडिया पर बिताता है, उतने ही अधिक समय तक वे अकेलेपन और सामाजिक अलगाव का अनुभव करते हैं। प्यू रिसर्च के नवीनतम निष्कर्षों के अनुसार, अमेरिकी 18 से 29 साल के 88 प्रतिशत लोग सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं। यह बहुत संभव है कि ऑनलाइन समुदायों को बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए बहुत ही प्लेटफॉर्म “वास्तविक दुनिया” में वियोग के चालक बन गए हैं।

छात्रों के कुछ समूह अकेलेपन के लिए विशेष रूप से जोखिम में हैं, जिससे उन छात्रों को अपने कम अकेले साथियों की तुलना में कक्षा में अधिक खराब प्रदर्शन करना पड़ता है। 2005 के एक अध्ययन ने सबूत प्रस्तुत किया कि सीखने की अक्षमता वाले कॉलेज के छात्र, विशेष रूप से महिलाएं, सामाजिक अलगाव और अकेलेपन की भावनाओं का “ऊंचा स्तर” अनुभव करती हैं। यह कम शैक्षणिक उपलब्धि के साथ संबंधित है क्योंकि सामाजिक कलंक की आशंका इन छात्रों को अपने शोध में पूरी तरह से सगाई से रोकती है। इसके अलावा, और शोधकर्ताओं के आश्चर्य के अनुसार, उन्होंने पाया कि महिला कॉलेज के छात्र, विकलांग सीखने के साथ या बिना, अपने पुरुष समकक्षों की तुलना में सामाजिक अलगाव का अनुभव करने और अकेलापन, नकारात्मक रूप से अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करने की अधिक संभावना रखते थे। यह है, क्योंकि महिलाओं को उनकी कक्षाओं में पुरुषों की तुलना में अकेलापन महसूस हुआ, उन्होंने वास्तव में अकादमिक रूप से बदतर किया। यह देखते हुए कि शैक्षणिक प्रदर्शन स्नातक होने के बाद के अवसरों से जुड़ा हुआ है, एकाकी और संलग्न छात्रों के बीच यह उपलब्धि अंतर गंभीर परिणाम का है, और इसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है यदि हम चाहते हैं कि छात्र अपने उच्चतम प्राप्य स्तर पर प्रदर्शन करें।

यहां तक ​​कि शैक्षणिक चिंता के बारे में चिंता को अलग करते हुए, छात्रों में अकेलेपन से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों की मांग है कि हम इसे संबोधित करने के लिए उपाय करते हैं। सामाजिक कार्य शोधकर्ताओं के एक राष्ट्रीय निकाय द्वारा 2015 के मेटा-विश्लेषण ने संकेत दिया कि युवा वयस्कों के बीच सामाजिक अलगाव को समझा और समझा जाता है, लेकिन एक खतरनाक सार्वजनिक स्वास्थ्य जोखिम प्रस्तुत करता है। वे संकेत करते हैं कि सार्थक सामाजिक संबंध बनाना, विशेष रूप से कॉलेज की उम्र और कम उम्र में, “मजबूत संबंधों को बनाने और बनाए रखने के लिए किसी की क्षमता को सूचित करें … [जो] मानसिक स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं और व्यवहार संबंधी समस्याओं को रोकते हैं।” युवा लोगों को “अवसादग्रस्तता के लक्षणों में वृद्धि, आत्महत्या के प्रयास और कम आत्मसम्मान” के रूप में पेश किया जाता है। समीक्षा में जोर दिया गया है कि युवा वयस्कों में अकेलेपन की भावनाओं को कम करने के लिए पुराने वयस्कों की तुलना में एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

तब हम कॉलेज के छात्रों को शामिल करने के लिए पहुँच प्रदान करने के लिए क्या कर सकते हैं? सामाजिक, शैक्षणिक और स्वास्थ्य संबंधी नुकसान के बोझ से दबे छात्रों को अलग-थलग करने में मदद के लिए हम क्या कर सकते हैं? वैज्ञानिक अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ शरीर है कि रचनात्मक कला अभिव्यक्ति अकेलेपन और उसके प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती है, विशेष रूप से वातावरण में जैसे कॉलेज परिसर जो उच्च-दबाव और प्रतिस्पर्धी हैं। 2015 में ईरानी शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि पेंटिंग से जुड़े किशोरों ने अकेलेपन और भावनात्मक विकार की भावनाओं को काफी कम कर दिया था, और वास्तव में अकादमिक सेटिंग्स में बेहतर प्रदर्शन किया। कला बातचीत के लिए एक उत्प्रेरक भी हो सकती है, लोगों को एक नाटक या संगीत जैसे साझा कला सगाई अनुभव के जवाब में व्यक्तिगत विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करने के लिए आमंत्रित कर सकती है।

तब कैंपस में अकेलेपन को कम करने की योजना का मतलब यह हो सकता है कि हम कॉलेज के छात्रों को कला या नाटक या रचनात्मक लेखन में पाठ्यक्रम लेने के लिए प्रोत्साहित करें। कॉलेजों और विश्वविद्यालयों ने छात्रों के स्वास्थ्य और भलाई में कई संसाधनों का निवेश किया, कैम्पस में स्वास्थ्य सेवाओं की यात्रा को बढ़ावा दिया, व्यायाम किया, अच्छा भोजन किया, और पर्याप्त नींद ली। अकेलेपन और अवसाद का मुकाबला करने के लिए रचनात्मक अभिव्यक्ति और उसके आसपास संबंधित प्रोग्रामिंग का उपयोग करना बेहतर छात्र स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का हिस्सा होना चाहिए।

शिकागो के स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट (SAIC) में, कला चिकित्सा उनके वेलनेस सेंटर के प्रसाद की आधारशिला बन गई है। द टुडे शो में दिखाए गए एक हालिया रचनात्मक सत्र में, वेलनेस सेंटर के कार्यकारी निदेशक जोसेफ बेहेन ने छात्रों से कहा कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो वे उस व्यक्ति के लिए कला का समर्थन करना और बनाना चाहते थे। “मैजिक तब हुआ,” जब बेहेन ने शिकागो ट्रिब्यून को बताया। छात्र एक समुदाय का हिस्सा महसूस करने के लिए, कनेक्ट करने में सक्षम थे। कला के माध्यम से अपनी कहानियों को साझा करने में, वे “संयुक्त राष्ट्र-अकेला” बन गए।

जिन छात्रों के लिए शब्द “अकेलापन” शर्मिंदगी या शर्म से भरा हुआ है, SAIC के वेलनेस सेंटर प्रोग्राम जैसे रचनात्मक आउटलेट भी केवल यह कहते हुए कलंक को कम करने में मदद कर सकते हैं, “मैं अकेला हूँ।” चाहे वह कविता, पेंटिंग, नृत्य, लेखन के माध्यम से हो। एक पत्र या एक गाना गाते हुए, छात्रों को कला में एक सुरक्षित स्थान मिल सकता है, सोशल मीडिया और शैक्षणिक बाधाओं से दूर और सफल होने का दबाव। कॉलेज परिसरों पर अकेलेपन की महामारी तब तेज हो जाती है जब बोझिल छात्र मदद मांगने में असमर्थ होते हैं। कई लोगों के लिए, खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करना उत्प्रेरक हो सकता है जो उस खाई को पाटता है।

इवान होरोविट्ज़ एक अभिनेता और निर्देशक हैं जो वर्तमान में ब्राउन विश्वविद्यालय / ट्रिनिटी रेप इन प्रोविडेंस, आरआई में अपने एमएफए का पीछा कर रहे हैं