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स्वास्थ्य और लचीलापन की ओर बढ़ रहा है

शरीर और मन के बीच बातचीत पर डॉ। थॉमस प्लांटे के साथ एक साक्षात्कार।

यह विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों के साथ साक्षात्कार की एक श्रृंखला में अगला है कि कैसे लचीलापन – मेरी किताब के प्रमुख विषयों में से एक , एक चलना आपदा: क्या जीवित कैटरीना और कैंसर ने मुझे विश्वास और लचीलापन के बारे में सिखाया – उनके अध्ययन के क्षेत्र में शामिल हैं।

Thomas Plante, used with permission

स्रोत: थॉमस प्लांट, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है

आज का साक्षात्कार डॉ। थॉमस जी प्लांट के स्वास्थ्य और लचीलापन के विषय पर है, जिनके नैदानिक ​​और अनुसंधान के क्षेत्र में तनाव और मैथुन पर ध्यान केंद्रित है, जो एरोबिक व्यायाम के प्रभाव और मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली, विश्वास और स्वास्थ्य परिणामों, मनोवैज्ञानिक पर सकारात्मक फिटनेस पर प्रभाव डालते हैं। कैथोलिक पादरी और लेपर्सन और नैतिक निर्णय लेने के बीच के मुद्दे। वह ऑगस्टिन कार्डिनल बी, एसजे विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं, जो सांता क्लारा विश्वविद्यालय के संकाय पर प्रोफेसर हैं और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोरोग और व्यवहार विज्ञान के सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर हैं, और वे मेनलो पार्क, सीए में एक निजी अभ्यास रखते हैं।

जावेद: आप व्यक्तिगत रूप से स्वास्थ्य को कैसे परिभाषित करते हैं?

टीपी: बहुत अच्छा सवाल। यदि आप 100 लोगों से यह सवाल पूछते हैं, तो आपको 100 अलग-अलग उत्तर मिलेंगे। मुझे लगता है कि दिन के अंत में मैं पूर्णता, शांति, शांति और कल्याण जैसे शब्दों का उपयोग करके स्वास्थ्य का वर्णन करूंगा। यह सिर्फ बीमारी से मुक्त होने से ज्यादा है।

जावेद: स्वास्थ्य अध्ययन करने में पहली बार आपकी रुचि कैसे हुई?

टीपी: मैं वास्तव में बायोप्सीसोसियल मॉडल से प्रभावित और प्रभावित हुआ था, जब इसे पहली बार जॉर्ज एंगेल, एमडी ने 1977 में विज्ञान के एक लेख में और मेरी भागीदारी से, जब ब्राउन यूनिवर्सिटी में कॉलेज में, रोड आइलैंड में व्यवहार चिकित्सा क्लिनिक में काम कर रहे थे अस्पताल के साथ हेरोल्ड मुसिकर, पीएचडी। (1978-1982)। मुझे इस बात में बहुत दिलचस्पी थी कि शरीर और मन एक-दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं, और मैं पोषण, स्थिरता और स्वास्थ्य के लिए खाद्य श्रृंखला में कम खाने पर भी पृथ्वी की स्थिरता के लिए बहुत रुचि रखता था।

जावेद: स्वास्थ्य और लचीलापन के बीच क्या संबंध है?

टीपी: स्वास्थ्य और लचीलापन निकटता से संबंधित है कि वहाँ कई बायोप्सीकोसियल स्ट्रेसर्स हैं जो संभावित रूप से हमारे स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं। शरीर, मन और आत्मा सभी में अच्छा स्वास्थ्य हमें इन तनावों के लिए अधिक लचीला होने में मदद करता है जो हमारे रास्ते में आते हैं। वे हमें मजबूत करते हैं।

जावेद: कुछ स्वास्थ्य आदतें हैं जो लोग अधिक लचीला रहने के लिए खेती कर सकते हैं?

टीपी: हमारी जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, और आध्यात्मिक आवश्यकताओं के साथ-साथ हमारे आस-पास के लोगों की उपस्थिति में काफी मदद मिल सकती है। अनुसंधान हमें बताता है कि हम चुनौतियों का सामना कर सकते हैं और अधिक लचीला बन सकते हैं जब हम दोस्तों, परिवार और अन्य लोगों की देखभाल करने वाले समुदाय द्वारा आयोजित या समर्थित होते हैं। इसके अतिरिक्त, हम दूसरों की मदद करने के लिए इस तरह से अपनी खुद की स्वार्थी जरूरतों और इच्छाओं से बाहर निकलने के लिए अधिक लचीलापन बनाने के लिए काम कर सकते हैं। हम चीजों को परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं और अधिक आशावादी और आशावादी व्याख्यात्मक पक्ष के पोषण के लिए भी काम कर सकते हैं। और निश्चित रूप से, हास्य की एक अच्छी भावना बहुत लंबा रास्ता तय करती है।

जावेद: कोई सलाह कि हम कैसे किसी मित्र का समर्थन कर सकते हैं या किसी से प्यार कर सकते हैं?

टीपी: हम यह जानना चाह सकते हैं कि सीधे हमसे पूछकर उन्हें किस तरह के समर्थन की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, “मैं आपकी परवाह करता हूं और आपको उन तरीकों से समर्थन देना चाहता हूं जो आपके लिए सबसे अच्छे हैं? मैं कैसे मदद कर सकता हूं?”)। कुछ लोगों को मूर्त समर्थन की आवश्यकता होती है (जैसे, भोजन प्राप्त करना और डॉक्टर या किराने की दुकान पर सवारी करना), जबकि अन्य को किसी से बात करने की आवश्यकता होती है और दूसरों को प्रार्थना करने के लिए किसी की आवश्यकता होती है। इसलिए, हम उस चीज का मिलान करना चाहते हैं जो हमें प्रदान की जा सकती है। कभी-कभी लोगों को सिर्फ एक गले लगाने या याद दिलाने की ज़रूरत होती है कि उन्हें प्यार किया जाता है और उनकी देखभाल की जाती है जबकि दूसरों को बहुत व्यावहारिक और विशेष सहायता की आवश्यकता होती है।

जावेद: क्या आप स्वास्थ्य से संबंधित इन दिनों आप जो काम कर रहे हैं उसके बारे में साझा कर सकते हैं?

टीपी: मैं कैथोलिक चर्च में मौलवियों के बीच स्वास्थ्य के बारे में बहुत काम करता हूं, विशेष रूप से पुजारियों, धार्मिक बहनों, धार्मिक भाइयों, और मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य मुद्दों पर धर्मपरायण लोगों के साथ काम करने और राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कई धार्मिक समूहों के साथ परामर्श करने के लिए इस संबंध में। मैं कॉलेज के छात्रों में नैतिकता और करुणा के विकास के साथ-साथ शराब, यौन और अन्य समस्या व्यवहार जैसे जोखिम वाले व्यवहारों के बारे में बेहतर स्वास्थ्य आदतों पर विशेष ध्यान देने के साथ बायोप्सीसोकोसीस्पिरिटुअल स्वास्थ्य पर काम कर रहा हूं।

जावेद: कोई और चीज जिसे आप साझा करना चाहते हैं?

टीपी: बायोप्सीकोसियल मॉडल स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं इसमें आध्यात्मिकता और नैतिकता भी जोड़ूंगा। स्वस्थ और लचीला होने के लिए, हमें अपने और अपने आस-पास के लोगों के जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, आध्यात्मिक और नैतिक पहलुओं में भाग लेने की आवश्यकता है और ऐसा करने में मेरा मानना ​​है कि हम स्वस्थ जीवन के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किन चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, हम किस बीमारी का विकास कर सकते हैं, या हमें पृथ्वी पर कितने साल रहना पड़ सकता है।