स्वस्थ होना चाहते हैं? एक मुबारक साथी खोजें

खुश या दुखी, आपके साथी के आपके स्वास्थ्य पर एक आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ रहा है।

चाहे आप कुछ पाउंड खोना चाहते हैं, अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, अपनी मानसिक ऊर्जा में वृद्धि कर सकते हैं, या ताकत का निर्माण करना चाहते हैं, आप जिस फिटनेस प्लान के बारे में पढ़ते हैं, वह आपके ऊपर केंद्रित होगा आप अपनी कौन सी आदतें बदल सकते हैं? आपके पास क्या तनाव है और शारीरिक स्वास्थ्य के एक मजबूत भविष्यवाणी, आपकी खुशी को सीमित करने में क्या बाधाएं हैं?

हम आंतरिक प्रेरणा से प्रेरित और एकमात्र यात्रा के रूप में स्वास्थ्य की खोज को देखते हैं – और केवल अपनी खुद की विशिष्ट परिस्थितियों को दर्शाते हैं।

लेकिन अगर कोई और कोण है तो क्या होगा? क्या होगा यदि, अपने जीवन में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप अपने रोमांटिक साथी पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं? आखिरकार, हम अपने भागीदारों के साथ काफी समय बिताते हैं। क्या वे हमें उन तरीकों से प्रभावित कर रहे हैं जिन्हें हम जानते नहीं हैं? क्या आपका रोमांटिक साथी की खुशी आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है?

यह एक आकर्षक विचार है कि आपके साथी की खुशी आपके स्वास्थ्य को आकार दे रही है … और बदले में, आपकी खुशी आपके साथी के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इस घटना की जांच करने वाले वैज्ञानिकों ने तीन कारणों की पेशकश की है कि यह क्यों समझ में आएगा (चोपकिन और ओ’ब्रायन, 2017)।

एक खुश साथी होने से आपके शारीरिक स्वास्थ्य का लाभ हो सकता है क्योंकि …

  1. मुबारक साझीदारों को अपने स्वयं के तनाव से अधिक सहायक और कम व्यस्त होना पड़ता है।
  2. हैप्पी पार्टनर दुखी भागीदारों की तुलना में स्वस्थ व्यवहार को प्रोत्साहित करने की अधिक संभावना रखते हैं (उदाहरण के लिए, दोस्तों को देखना, सोना, अच्छे भोजन चुनना)।
  3. खुश होने वाले साथी होने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है क्योंकि यह जानना अच्छा लगता है कि आपका साथी खुश है। यह संभावित रूप से हानिकारक रिश्ते तनाव या स्वास्थ्य-प्रतिकूल व्यवहार (उदाहरण के लिए, पीने) को सीमित कर सकता है जो एक दुखी साथी होने से हो सकता है।

निश्चित रूप से, ये तर्कसंगत तर्कसंगत हैं, लेकिन क्या डेटा इस विचार का समर्थन करता है कि रोमांटिक साझेदारों की खुशी का व्यक्तियों के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है? चोपिक और ओ’ब्रायन (2017) ऐसा सोचते हैं। उन्होंने स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन से लगभग 2,000 जोड़ों के लिए आंकड़ों का नमूना लिया, वैश्विक जीवन संतुष्टि और विभिन्न स्वास्थ्य उपायों (उदाहरण के लिए, आत्म-रिपोर्ट स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि, बीमारी) की प्रतिभागियों की रिपोर्ट को चार बार अवधि में एकत्रित किया (2006, 2008 में , 2010, और 2012)।

उन्होंने क्या सीखा?

  1. खुश भागीदारों वाले लोग स्वस्थ महसूस करते हैं । खुश रोमांटिक साझेदारों के साथ दुखी रोमांटिक साझेदार बनाम लोगों के बीच आत्म-रिपोर्ट किया गया स्वास्थ्य अधिक था।
  2. खुश भागीदारों वाले लोग अधिक अभ्यास में संलग्न हैं । न केवल हल्का या मध्यम अभ्यास, खुश भागीदारों वाले लोग भी अधिक जोरदार अभ्यास में शामिल हैं।
  3. खुश भागीदारों वाले लोगों को उतनी ही पुरानी बीमारी है जितना दुखी भागीदारों के साथ। उपरोक्त दो बिंदुओं को देखते हुए यह वास्तव में एक आकर्षक खोज है। एक खुश साथी पुरानी बीमारी की ओर आपकी संवेदनशीलता को कम नहीं कर सकता है, लेकिन यह अभी भी एक दुखी साथी होने से स्वस्थ महसूस कर सकता है।
  4. एक साथी की खुशी किसी व्यक्ति की अपनी खुशी और अन्य जीवन परिस्थितियों के ऊपर और उससे ऊपर स्वास्थ्य की भविष्यवाणी करती है । यह अध्ययन सबसे चौंकाने वाला और रोमांचक खोज है: हम भौतिक फिटनेस को इंट्रा-पर्सनल प्रोसेस के रूप में देखते हैं, लेकिन शायद हमने पहले सोचा था कि यह अधिक पारस्परिक है। रोमांटिक पार्टनर की खुशी हमारे अपने स्वास्थ्य के लिए एक अद्वितीय और स्वतंत्र योगदानकर्ता है।

यह अध्ययन (चोपिक और ओ’ब्रायन, 2017) भागीदारों की खुशी और व्यक्तियों के स्वास्थ्य के बीच संबंध की पहचान करने वाले पहले व्यक्ति थे। बहु-बिंदु बिंदु जिसमें उन्होंने डेटा इकट्ठा किया, अपने शोध को पार-अनुभागीय से परे धक्का दिया, संभावित कारण पथों के टिकाऊ सम्बन्धों की अनुमति देता है; हालांकि, कारणता की वास्तविक दिशा अतिरिक्त शोध वारंट करती है। दूसरे शब्दों में, यह हो सकता है कि आपका स्वास्थ्य आपके साथी की खुशी को दूसरी तरफ से प्रभावित कर रहा है, लेकिन यह पुरानी बीमारी के लोगों के स्तर और उनके सहयोगियों की खुशी के बीच शून्य खोज के अनुरूप नहीं है। किसी भी मामले में, इन चरों के वास्तविक संबंध को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है, लेकिन एक अच्छा सुझाव है कि रोमांटिक साझेदारों की खुशी व्यक्तियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

सामान्य विचार यह है कि रोमांटिक साझेदार हमें प्रभावित करते हैं, कोई आश्चर्य नहीं है, लेकिन यह विचार कि उनकी खुशी हमारे शारीरिक स्वास्थ्य की भविष्यवाणी करती है (चोपिक और ओ’ब्रायन, 2017) उपन्यास और रोमांचक है। एक तरह से, हमारे पास खराब फिटनेस के लिए एक नया बहाना है (“यह मेरे साथी की गलती है कि मैं जिम में नहीं हूं!”), लेकिन एक और परिप्रेक्ष्य से, हमारे पास अपने फिटनेस को अपने महत्वपूर्ण सामाजिक संदर्भ में विचार करने का मौका है। रोमांटिक साझेदार हमारे मनोदशा को प्रभावित करते हैं, हम कैसे सोचते हैं, हम दुनिया को कैसे देखते हैं – इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनकी खुशी भी हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

संदर्भ

चोपिक, डब्ल्यूजे, और ओब्रायन, ई। (2017)। आपको खुश, मुझे स्वस्थ? एक खुश साथी होने के नाते स्वतंत्र रूप से अपने आप में बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। स्वास्थ्य मनोविज्ञान, 36, 21-30।

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