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स्वस्थ और लंबे समय तक चलने वाली दोस्ती के लिए पकाने की विधि

“दोस्त परेशानी के समय में अपना प्यार दिखाते हैं, खुशी में नहीं”। ~ Euripides

सभी रिश्तों चाहे वे रोमांटिक रिश्तों, दोस्ती, या परामर्श हैं, स्थापित करने और विकसित करने के लिए समय और प्रयास करते हैं। यह धैर्य, धीरज, विश्वास, दयालुता, संचार, और समझौता की दो-तरफा सड़क है। कुछ व्यक्तियों के पास दूसरों की तुलना में दोस्ती स्थापित करने और बनाए रखने का एक आसान समय होता है। हम में से कुछ करीबी दोस्ती के लिए लंबे समय तक आते हैं या यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि मौजूदा या आशाजनक रिश्ते क्यों फिसल गए। इन मामलों में, हम अपने आप के बजाए किसी मित्र के व्यवहार का न्याय करने के लिए पहले कूद सकते हैं। दोस्ती और रिश्ते दो-तरफा सड़कों हैं और चीजें दक्षिण में जाने पर एक पार्टी सभी दोष नहीं ले सकती है।

दो की आवश्यकता है

एक बुद्धिमान आत्मा ने मुझे एक बार कहा था कि संबंध हमेशा 50/50 होने के लिए नहीं होते हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति अपनी प्लेट पर बहुत से काम कर सकता है और थोड़े समय के लिए, रिश्ते में 50 प्रतिशत योगदान नहीं दे सकता है और दूसरे साथी को अस्थायी रूप से ढीला लेने की आवश्यकता हो सकती है। नतीजतन, संबंध 80/20, 30/70 या 90/10 हो सकते हैं लेकिन औसतन ओवरटाइम 50/50 होना चाहिए; जिसका अर्थ है कि प्रत्येक भागीदार रिश्ते की नींव और विकास में 50 प्रतिशत समय, दिल और प्रयास में डाल रहा है; भले ही यह एक प्लैटोनिक या रोमांटिक रिश्ते है। रिश्ते के चरण के बावजूद, चाहे वह एक नया और खिलनापूर्ण रोमांटिक रिश्ते या एक स्थिर, मूल दोस्ती है; रिश्ते सफल होने के लिए ऐसे गुण और गुण हैं जिनका अभ्यास किया जाना चाहिए।

संचार

प्रत्येक व्यक्ति खुद को अलग-अलग व्यक्त करता है, तनाव को अलग-अलग संभालता है और भावनाओं को अलग-अलग संसाधित करता है, हालांकि, हमेशा अपने साथी या मित्र के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आप क्या सोच रहे हैं। आपका मित्र या साथी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है और यह मानना ​​उचित नहीं है कि वे लाइनों के बीच में पढ़ सकते हैं। दोनों पक्षों के बीच हमेशा एक स्पष्ट संवाद होना चाहिए। संचार सिर्फ बात करने के बारे में नहीं है बल्कि यह सक्रिय सुनने के बारे में भी है। कभी-कभी हम एक बोलते हैं और दूसरी बार हम सुन रहे हैं। किसी भी तरह से, केंद्रीय सिद्धांत संबंध बनाने और इसे मजबूत बनाने के लिए संचार है।

दयालुता

अपने दोस्त को दोपहर के भोजन के लिए इलाज करना, अपने पति को तारीफ देना, मेल में एक हाथ से लिखित कार्ड भेजना या किसी मित्र को त्वरित ईमेल लिखना, दयालुता के सभी कार्य हैं जो रिश्ते को बढ़ा सकते हैं। एक तरह का कार्य प्राप्तकर्ता कौन नहीं बनता? दयालुता नियमित आधार पर अभ्यास की जानी चाहिए और आपके विचारों, कार्यों और शब्दों की नींव होनी चाहिए।

ईमानदारी

आपको अपने और अपने साथी के साथ ईमानदार होना चाहिए। हमें दिल से खुले तौर पर बात करनी चाहिए और हमारे शब्दों में निष्पक्षता को शामिल करना चाहिए।

हंसी

बहुत से लोग मानते हैं कि हंसी आत्मा के लिए सबसे अच्छी दवा है, रिश्ते में मज़ा और हंसना बहुत महत्वपूर्ण है। चुपचाप अधिनियम, एक साहस पर जाओ, चुटकुले बताओ, एक दूसरे के साथ हंसते हैं और एक दूसरे पर। जो लोग आस-पास रहने के लिए मजेदार हैं वे अपने दोस्तों पर लटकाए गए अंधेरे बादल के साथ घूमने वाले दोस्तों की तुलना में बेहतर कंपनी हैं। पूर्व जीवन का आनंद लेते हैं, सक्रिय तरीकों से चुनौतियों का सामना करते हैं, और सकारात्मक अनुभव सीखते समय नकारात्मक अनुभवों को परिप्रेक्ष्य में रखते हैं।

संघर्ष-संकल्प कौशल

संघर्ष हर रिश्ते में उभरते हैं, जहां वे छोटे परेशान तर्क या बड़े गंभीर मुद्दे हैं; स्वस्थ तरीके से संघर्ष को हल करने के लिए सीखना जरूरी है। अधिकतर संघर्ष एक सौदा ब्रेकर नहीं होते हैं और अंतर्निहित मुद्दों को आमतौर पर हल किया जा सकता है यदि दोनों पक्ष ईमानदार और खुली बातचीत करते हैं। संचार, स्तर की अध्यक्षता, ईमानदारी, और सहानुभूति संघर्ष को हल करने में महत्वपूर्ण तत्व हैं। संघर्षों को सीखने और विकसित करने का अवसर माना जा सकता है। दोनों पक्ष खुलेआम अपनी भावनाओं और विचारों को ईमानदारी से और सम्मान के साथ साझा करते हैं। संघर्ष को जीवन के एक प्राकृतिक हिस्से के रूप में स्वीकार किया जाता है और किसी भी निराशा को दमन के बजाय जल्दी से निपटाया जाता है और समय और समय को फिर से लाया जाता है।

निर्भरता

जब आप कहते हैं कि आप क्या करेंगे, ऐसा करने के लिए, और आप खड़े होने के इच्छुक होने के लिए तैयार रहें, खासकर जब आप अपने लिए खड़े नहीं हो सकते हैं, तो आपके साथी या मित्र को हमेशा आप पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप अपने प्रतिबद्धताओं और आपके वचन पर मित्रों को नीचे जाने और पालन करने की संभावना नहीं रखते हैं, तो रिश्ते अक्सर सतही, कम आकर्षक, और यहां तक ​​कि नाराज हो जाता है, अगर यह पूरी तरह समाप्त नहीं होता है।

व्यक्तिगत खुशी / स्वतंत्रता

सिर्फ इसलिए कि आप किसी रिश्ते में हैं या दोस्ती का मतलब यह नहीं है कि आपको सब कुछ पर सहमत होना है या आम तौर पर हर रुचि है। आपके विचार भिन्न हो सकते हैं और यही वह व्यक्ति है जो प्रत्येक व्यक्ति को इतना सुंदर बनाता है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के बावजूद अपने आप से खुश हो। दोस्ती या रिश्ते को आपकी खुशी का पूरक होना चाहिए, इसे परिभाषित नहीं करना चाहिए।

क्या आप एक अच्छे दोस्त या साथी हैं?

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें और उन्हें ईमानदारी से जवाब दें। यदि आपको लगता है कि आप किसी विशिष्ट क्षेत्र में कमी कर रहे हैं तो अपने आप से पूछें “क्यों?” और यह देखने का प्रयास करें कि आप इस क्षेत्र में कैसे सुधार कर सकते हैं। याद रखें कि हर दोस्ती और रिश्ते आपके हिस्से पर और आपके साथी के हिस्से पर प्रयास करते हैं।

  • क्या मैं दूसरों के साथ ईमानदार हूँ?
  • क्या मैं आम तौर पर बहुत भरोसेमंद हूं?
  • क्या मैं उन लोगों के प्रति वफादार हूं जिनकी मुझे परवाह है?
  • क्या मैं आसानी से दूसरों पर भरोसा कर सकता हूं?
  • क्या मैं दूसरों के लिए सहानुभूति अनुभव करता हूं और व्यक्त करता हूं?
  • क्या मैं गैर-न्यायिक हो सकता हूं?
  • क्या मैं एक अच्छा श्रोता हूं?
  • क्या मैं दूसरों के अपने अच्छे समय में सहायक हूं?
  • क्या मैं दूसरों के बुरे समय में सहायक हूं?
  • क्या मैं आत्मविश्वास से हूं?
  • क्या मैं आम तौर पर जीवन में विनोद देख सकता हूं?
  • क्या मैं चारों ओर मजाक कर रहा हूँ?
  • क्या मैं भरोसेमंद हूँ?