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‘स्लिप-स्लाइडिंग अवे’

हम उम्र के रूप में जीवन को गति क्यों देते हैं और हम इसे कैसे धीमा कर सकते हैं?

“बस याद रखना। जब आप पहाड़ी पर होते हैं, तो आप गति पकड़ लेते हैं। ” ~ चार्ल्स शुल्ज़

आयु (50+) हमें चुनौतियों का एक नया सेट पेश करता है, जिसका हमारे पास देखने या महसूस करने से कोई लेना-देना नहीं है। एक तो तेजी से समय बीत रहा है। यह हर गुजरते साल के साथ समय की गति क्यों लगता है? क्या इसके बारे में हम कुछ कर सकते हैं?

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केवल इतनी चीजें हैं जो हमारे नियंत्रण में हैं और कालानुक्रमिक समय उनमें से एक नहीं है। Qz.com के एक हालिया लेख के अनुसार, हम अपने सभी जीवन को दो अलग-अलग घड़ियों के साथ संचालित करते हैं जो अलग-अलग दरों पर बहती हैं। एक वह है जो हम अपनी घड़ियों, घड़ियों और स्मार्ट फोन पर देखते हैं। दूसरे हमारे मन की आंख है। क्वार्ट्ज के लेखक इव्रत लिवनी बताते हैं कि घड़ियों और कैलेंडर पर घंटों, दिनों और वर्षों का कालानुक्रमिक मार्ग कैसे स्थिर, औसत दर्जे की घटना है। “फिर भी समय की हमारी धारणा लगातार बदलती रहती है, हम जो गतिविधियों में लगे हुए हैं, उसके आधार पर, हमारी उम्र, और यहां तक ​​कि हमें कितना आराम मिलता है,” वे कहते हैं।

मुझे याद है कि मेरे पिता, मेरे लिए यह सराहना करने के क्रम में कि मैं विदेश में अपने कॉलेज के वर्ष के दौरान घर से कितनी दूर था, मुझे न्यूयॉर्क हार्बर में ले गया और मुझे एक जहाज पर बिठाया, उसी उम्र में यूरोप की अपनी युवा यात्रा की नकल की। न्यूयॉर्क से पिरियस (एथेंस), ग्रीस के बंदरगाह तक पहुंचने में दस दिनों से अधिक समय लगा। मैं 18 साल का था, अगले साल बिना किसी माता-पिता की देखरेख के एक विदेशी देश में बिताने वाला था। आह, युवाओं का आत्मविश्वास। मुझे उन दिनों में कोई डर नहीं था, बिल्कुल यकीन है कि जो होना था, वह सब कुछ और भी बेहतर, और मज़ेदार होगा और मुझे उस व्यक्ति में बदल देगा जिसका मैं होना चाहता था। बहुत सख्ती से उठाए जाने के बाद (मुझे हाई स्कूल में तारीख करने की भी अनुमति नहीं थी), उस वर्ष के प्रत्येक महीने मुझे अपने आप में एक वर्ष की तरह महसूस किया गया था। मैंने बहुत सी नई चुनौतियों का अनुभव किया- सामाजिक, शैक्षणिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से — कि इसके अंत तक, मुझे एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति की तरह महसूस हुआ। और मैं था। मैंने अपने माता-पिता से कहा कि मुझे ग्रीस में काम करना, रहना और स्कूल के एक और वर्ष के लिए अपना भुगतान करना होगा। यह बहुत पहले नहीं था जब दोनों माता-पिता एथेंस के लिए उड़ान भरे, मुझे स्कूप किया, और मुझे घर भेजा।

मुझे अपने माता-पिता के तीन बच्चों में से सबसे अधिक स्वतंत्र होना था, अपने प्रमुख को फ्रेंच में बदलना और अगली गर्मियों में पेरिस में पढ़ाई करना, फिर अपना सामान पैक करना और मेरे मिडवेस्टर्न स्नातक की डिग्री प्राप्त करने के दो हफ्ते बाद ही वापस कैलिफोर्निया जाना। मैं एक अच्छे, लंबे समय के लिए बहुत विनम्रता से रहता था, लेकिन मुझे अपना जीवन पसंद था। मुझे अभी भी याद है कि शुरुआती समय धीरे-धीरे, जानबूझकर और किसी महान उद्देश्य के साथ किसी दिन मैं वापस देखूंगा। मुझे लगातार अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में नई चुनौतियों के साथ पेश किया गया। अभी व? मुझे लगता है कि जब मैं छुट्टी की सजावट को बंद कर देता हूं, तो उन्हें फिर से अनपैक करने का समय आ जाता है।

मेरे मन में ऐसी असमानता क्यों है जहाँ समय का संबंध है? ड्यूक यूनिवर्सिटी द्वारा यूरोपियन रिव्यू के लिए अपने नवीनतम पेपर में, शोधकर्ता एड्रियन बेजान ने समय की इंद्रियों को बदलने के पीछे भौतिकी की व्याख्या की और खुलासा किया कि क्यों हम पुराने समय से उड़ते दिखते हैं। वह मानव मन के यांत्रिकी में जाता है और ये समय की हमारी समझ से कैसे संबंधित हैं, यह हमारी बढ़ती मानसिक धारणा के लिए एक शारीरिक स्पष्टीकरण प्रदान करता है। लेख के अनुसार, समय के साथ-साथ अनुभव मानसिक उत्तेजनाओं में कथित बदलावों का प्रतिनिधित्व करता है। “वह जो हम देखते हैं उससे संबंधित है,” वह कहते हैं। “शारीरिक मानसिक-छवि प्रसंस्करण समय और छवियों की कठोरता में हम बदलाव करते हैं, इसलिए समय की हमारी धारणा है।” हम स्पष्ट रूप से प्रत्येक का अपना “दिमाग समय” है जो हम घंटों, दिनों और वर्षों को देखते हैं। घड़ियों और कैलेंडर। जैसा कि हम जानते हैं, दृष्टि, मस्तिष्क की जटिलता और बाद में जीवन में, शारीरिक मार्ग जो जानकारी को प्रसारित करते हैं, का ह्रास होने के कारण मानसिक छवियों में परिवर्तन होने की दर कम हो जाती है। और इमेज प्रोसेसिंग में यह बदलाव समय की गति को बढ़ाता है।

लेकिन रुकें। हम इससे लड़ने के तरीके खोज सकते हैं। यह अपने आप को पर्याप्त उत्तेजना (डोपामाइन जारी करना), पर्याप्त नींद और स्वच्छ रहने के साथ प्रदान करता है। यह बहुत अलग नहीं है जो समाप्त होने पर एथलीटों के खराब प्रदर्शन की ओर जाता है। उनकी प्रसंस्करण शक्तियाँ मद्धम हो जाती हैं और नई स्थितियों को तेजी से देखने या प्रतिक्रिया देने से रोकते हुए, समय की उनकी समझ बंद हो जाती है। वास्तव में, बेजान ने खेल में दूर के खेलों का उदाहरण भी इस्तेमाल किया (लंबी यात्राओं, खराब आहार, थकान और नींद की खराब आदतों से परिपूर्ण)। यह सिर्फ हमारे लिए है, “बंद” होने की ये अवधि वर्षों में फैल सकती है – सिर्फ एक खेल से दूर नहीं।

बाकी का हमें अपने ही रास्तों पर रखना है। बिजनेस इनसाइडर लेखक जेफ हैडेन, अपने लेख में आप समय को रोक नहीं सकते हैं – लेकिन आप ऐसा लगा सकते हैं कि यह धीमा हो रहा है , लेखक हरलन कोबेन ने अपनी पुस्तक डोंट लेट गो में लिखा है। “जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे कई सिद्धांत सामने आते हैं। सबसे लोकप्रिय भी सबसे स्पष्ट है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, प्रत्येक वर्ष आपके जीवन का एक छोटा प्रतिशत होता है। यदि आप दस वर्ष के हैं, तो एक वर्ष दस प्रतिशत है। यदि आप पचास साल के हैं, तो एक साल दो प्रतिशत है। ”वह एक सिद्धांत के बारे में बात करने के लिए आगे बढ़ता है, हालांकि, यह स्पष्टीकरण विवेचना करता है। “सिद्धांत कहता है कि समय तेजी से गुजरता है जब हम एक निर्धारित दिनचर्या में होते हैं, जब हम कुछ नया नहीं सीख रहे होते हैं, जब हम एक जीवन पद्धति में फंस जाते हैं। समय को धीमा करने की कुंजी नए अनुभव होना है। आप मजाक कर सकते हैं कि जिस सप्ताह आप छुट्टी पर गए थे वह बहुत जल्दी उड़ गया था, लेकिन अगर आप रुकते हैं और इसके बारे में सोचते हैं, तो वह सप्ताह वास्तव में आपकी दिन की नौकरी को शामिल करने की तुलना में अधिक समय तक चलता है। आप इसके बारे में शिकायत कर रहे हैं कि यह इतनी तेजी से दूर जा रहा है क्योंकि आप इसे प्यार करते थे, इसलिए नहीं कि ऐसा महसूस हो रहा था कि जैसे समय तेजी से गुजर रहा है। ”

जमीनी स्तर? यदि आप समय की अपनी धारणा को धीमा करना चाहते हैं, तो चीजों को बदल दें। कुछ अलग करके दिनों को अंतिम बनाएं। यदि इसका मतलब है कि जब कोई अस्तित्व में नहीं है, तो व्यायाम करें। एक कक्षा या एक संगीत सबक लेना? वापस मत पकड़ो। हम इस उम्र में कितने विनम्र हैं, इसकी परवाह कौन करता है? जब हम छोटे होते हैं तो हम बहुत सारे अनुभव करते हैं। हर साल, स्कूल का पहला दिन, नए दोस्त, शायद पहला प्यार और पहला ब्रेक-अप होता था। क्योंकि पहले हमारी उम्र में उतने सामान्य नहीं हैं, हालांकि, हमें इस बात की ओर ध्यान देना होगा कि हमारे लिए क्या अलग है।

बस जीवन को तेज़ मत करो। अपनी दिनचर्या को जितनी बार आप कर सकते हैं, वरी करें, भले ही वह हर दिन या प्रत्येक सप्ताह एक ही काम करने के लिए सुरक्षित और आरामदायक महसूस करे। कुछ नया सीखें या आजमाएँ। मैं अभी इस लेख पर शोध कर रहा हूं और लिख रहा हूं, लेकिन अभी और भी बहुत कुछ करने की जरूरत है। कहीं नए जाओ। अपने आप को तब भी धक्का दें जब आपकी इंद्रियाँ आपसे कहे कि नहीं। फिर देखें कि आप एक नई प्रशंसा के साथ अपने समय पर कितना अधिक प्रतिबिंबित कर सकते हैं, और आपके द्वारा अपने स्मार्ट फोन पर जाने वाली घड़ी कैसे आपको यह महसूस कराएगी कि आपके पास जो कुछ भी आप हमेशा चाहते हैं, उसे करने के लिए आपके पास अभी भी समय का भार है। करने के लिए।