स्नेह और सेक्स के बीच की लड़ाई

यहां दोनों के बीच आम शक्ति संघर्ष को तोड़ने का तरीका बताया गया है।

डैन शिकायत कर रहा है और कैरी पर हर समय दबाव डाल रहा है, वह महसूस करती है, अधिक सेक्स के लिए। कैरी की प्रतिक्रिया है कि वह शायद ही कभी सेक्स के मूड में है क्योंकि डैन हमेशा चिड़चिड़ा रहता है और हमेशा उस पर दबाव डालता है। वह चाहती है कि डैन और अधिक स्नेही हो, और जब वह स्नेही हो, तो हमेशा सेक्स की उम्मीद न करे और जब वह उस ओर न जाए, तो उसे बहुत क्रोध आए। डैन का कहना है कि वह चिड़चिड़ा है क्योंकि वह हमेशा यौन कुंठित रहता है, और, नहीं, वह हर बार सेक्स की उम्मीद नहीं करता है कैरी स्नेही है, लेकिन … कभी नहीं?

यह एक क्लासिक और आम पुरुष / महिला लड़ाई है। वास्तव में खेलने में कई समस्याएं हैं:

समस्या # 1: कनेक्ट करने के विभिन्न पुरुष / महिला तरीके

कैरी की शिकायत आम है: जब तक वह दान के करीब महसूस नहीं करती, तब तक उसका यौन संबंध बनाना मुश्किल है; करीब महसूस करने के लिए वह गैर-यौन स्नेह और एक समग्र करीबी, सकारात्मक संबंध की तलाश में है। डैन की चिड़चिड़ापन और दबाव उसके विपरीत है जो उसे चाहिए, और यह उसे दूर खींचने का कारण बनता है।

दूसरी ओर, डैन को कनेक्ट करने के तरीके के रूप में सेक्स का उपयोग करने के लिए वायर्ड किया जाता है: यदि वे अंतरंग हैं, तो उनका ऑक्सीटोसिन ऊपर जाता है, वह उसके करीब महसूस करता है, और बाद में रिश्ते का माहौल अधिक सकारात्मक होता है। इसलिए, जब डैन कैरी से अलग होने लगता है, तो उसके लिए कैरी पर सेक्स के लिए दबाव बनाना आसान हो जाता है। जब वह प्रतिरोध करती है, तो वह अधिक डिस्कनेक्ट हो जाती है और अपनी निराशा को और अधिक दिखाती है, जिसकी वास्तविकता के बारे में बहस करने वाले दोनों के साथ एक नीचे की ओर सर्पिल की स्थापना होती है, जिसकी आवश्यकताएं अधिक महत्वपूर्ण होती हैं, और दोनों ही भावनाएं खारिज हो जाती हैं।

समस्या # 2: वे एक शक्ति संघर्ष में हैं

न केवल उनमें से प्रत्येक की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, लेकिन जब यह लड़ाई लड़ती है, तो शक्ति-संघर्ष की आवाज़ उठती है: यह अब ज़रूरतों के आसपास जीत-जीत बनाने के बारे में नहीं है, बल्कि इस बात में बदल गया है कि कौन जीतने वाला है, किसका रास्ता है शीर्ष पर बाहर आने के लिए, जो गुफा में एक है। करुणा, समझौता, और पारस्परिक आवश्यकता खिड़की से बाहर फेंक दी जाती है; यह अब एक समस्या को हल करने के बारे में नहीं है, बल्कि शक्ति का मुद्दा है।

समस्या # 3: प्रदर्शन दबाव

सूक्ष्म तनाव का एक और जोड़ा स्रोत: जबकि डैन और कैरी के लिए यह आसानी से स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, यह तब सामान्य है जब जोड़े सेक्स के बिना लंबे समय तक चले गए अंतरंग अनुभव खुद प्रदर्शन दबाव में बदल जाते हैं, कुछ वैगनर का एक भौतिक संस्करण ओपेरा। एक या दोनों चिंतित महसूस करते हैं। एक अजीब और उच्च उम्मीदें हैं, जो बदले में, पूरी प्रक्रिया की तोड़फोड़ का कारण बन सकती हैं। कैरी उसके पास आता है और डैन कहता है कि उसे अच्छा नहीं लग रहा है; या, वे करीब आ जाते हैं, लेकिन उनमें से एक को लड़ाई लेने का कोई कारण मिल जाता है जो अंतरंगता की ओर किसी भी बदलाव को मारता है।

समस्या # 4: सेक्स वास्तव में अन्य अंतर्निहित समस्याओं के हिमशैल की नोक है

यौन मुद्दों को रिश्ते में अन्य मुद्दों के केंद्रित रूप के रूप में देखा जा सकता है जिन्हें संबोधित नहीं किया जा रहा है। उदाहरण के लिए, डैन और कैरी, बच्चों या धन या समय और अकेले के बारे में असहमत हो सकते हैं, लेकिन इन समस्याओं से निपटने के बजाय, वे अपनी सारी कुंठाओं और आक्रोशों को यौन क्षेत्र में डंप कर देते हैं, जिससे यह और भी नकारात्मक और लड़ाई-झगड़े में बदल जाता है। -समस्या की समस्या।

जबकि प्रत्येक एक दूसरे पर आरोप लगा रहे हैं और दूसरे को बदलने के लिए दबाव डाल रहे हैं, यहां असली अपराधी खुद ही दुविधा का पैटर्न है, उनके बीच तनाव, शक्ति-संघर्ष। उनके बीच भावनात्मक माहौल को बदलने की जरूरत है।

क्या करें?

समस्याएं # 1 और # 2: कनेक्शन और शक्ति संघर्ष

पावर स्टैंडऑफ और ब्लेम गेम को समाप्त करने के लिए, दोनों को उनके बारे में बहस करने या उन्हें खारिज करने के बजाय उनके अलग-अलग मनोविज्ञान को समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है। लक्ष्य गतिरोध और पैटर्न को तोड़ने के लिए मिलकर काम करना है। समीकरण के डैन के पक्ष का अर्थ है कि वह अपनी चिड़चिड़ापन के लिए जिम्मेदारी लेता है और अपनी समस्या का मालिक है, बजाय इसके लिए कैरी को दोषी ठहराता है और केवल अपने इलाज के रूप में सेक्स का उपयोग करता है। यहां वह क्रोध प्रबंधन प्रशिक्षण में जाता है, दवा लेता है, ध्यान करता है, अपने मनोदशा को नियंत्रित करने के लिए उसे जो कुछ भी करना पड़ता है। वह खुद को बेहतर बनाने के लिए ऐसा करता है और क्योंकि वह कैरी की परवाह करता है।

जबकि दान अपने क्रोध पर काम करता है, कैरी समीकरण के पक्ष में काम करने जा रहा है, अर्थात्, अधिक व्यवहारिक रूप से स्नेही होने के नाते। यह उसकी जीत के बारे में नहीं है, डैन जीत रहा है, लेकिन भावनात्मक माहौल को बदलने में उसके योगदान के बारे में क्योंकि वह डैन की परवाह करता है। वे एक सौदा काट रहे हैं; वे दोनों डिसफंक्शनल पैटर्न को बदलने में निवेशित हैं।

उस ने कहा, जब कैरी कदम बढ़ाता है, वैसे ही जैसे डैन जब वह अपने स्वभाव को नियंत्रित करता है, तो प्रत्येक को सराहना की जानी चाहिए, न कि आलोचनात्मक, micromanaging, और अधिक की उम्मीद करने के लिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब वे दोनों कदम बढ़ाते हैं, तो वे स्कोर रखने से बचना चाहते हैं: मैंने आज आपको 3 गले दिए और आप अभी भी चिड़चिड़े थे; मैंने गुस्से में आने के बजाय इस हफ्ते दो बार अपनी जीभ को हिलाया, और आप अभी भी अधिक स्नेही नहीं थे। यह सिर्फ किसी भी लाभ को कम करता है और शक्ति संघर्ष को बनाए रखता है। इसके बजाय, दोनों को केवल अपने सिर को नीचे रखने की ज़रूरत है और वह करें जो वे बिना उम्मीदों के कर सकते हैं। कुछ हफ्तों की अवधि के बाद, वे अपने सिर को पीछे कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या इससे कोई फर्क पड़ रहा है।

दोनों इन स्पष्ट व्यवहार के कदमों को उठाकर, सत्ता संघर्ष को तोड़ते हैं, जो पहले-पहले तनाव में है।

समस्या # 3: प्रदर्शन दबाव

हालांकि यह यौन सहजता को कम कर सकता है, सेक्स को शेड्यूल करना अक्सर भावनात्मक तनाव को तोड़ने का एक अच्छा तरीका है। एक अंतरंग समय का निर्धारण मानसिक रूप से तैयार करने के लिए अधिक नियंत्रण और समय दोनों देता है। जब उस समय के आसपास आता है, तो कुंजी धीमी गति से शुरू करने और अपेक्षाओं को कम रखने के लिए है, वैगनरियन ओपेरा से दूर जाने और इसके बजाय “चलो देखते हैं कि क्या होता है, और जो कुछ भी ठीक होता है,” का एक रवैया अपनाते हुए, प्रदर्शन के दबाव को हटा दें। ऐसा करने से, वे अपने आप को शारीरिक संपर्क में फिर से लाने की दिशा में बच्चे के कदम उठाते हैं।

समस्या # 4: समस्याओं को समझना

जाहिर है, अगर अन्य मुद्दे सेक्स की लड़ाई को बढ़ावा दे रहे हैं, तो समग्र तनाव को कम करने के लिए इन पर ध्यान देने की आवश्यकता है, हमेशा अंडे पर चलने की भावना। प्रारंभिक बिंदु मुद्दों को टेबल पर प्राप्त कर रहा है, और एक समाधान व्यापार मीटिंगों को शेड्यूल कर रहा है: शेड्यूल शॉर्ट (30-45 मिनट) मीटिंग्स जब दोनों पूरी तरह से मौजूद हों (आधी रात को कोई वार्तालाप नहीं या जब उनके पास तीन बियर हों) अनसुलझे समस्याओं को हल करने के लिए चर्चा करने और प्रयास करने का लक्ष्य। इसमें एक मासिक बजट काम करना शामिल हो सकता है, बच्चों के लिए उपयुक्त शयनागों पर सहमत होना, आदि उनमें से प्रत्येक इन बैठकों में आ रहा है क्योंकि वे काम पर एक कर्मचारी बैठक के लिए करेंगे; दोनों को भावनाओं पर लगाम लगाने के लिए कड़ी मेहनत करनी है और काम के समाधान के साथ आने पर ध्यान केंद्रित करना है।

यदि यह बहुत मुश्किल हो जाता है, तो उन्हें मुद्दों पर चर्चा करने, भावनाओं में सुधार करने में मदद करने और अच्छे संचार कौशल सीखने के लिए अल्पकालिक युगल चिकित्सा पर विचार करने की आवश्यकता होती है।

स्नेह / सेक्स की लड़ाई किसी भी रिश्ते के लिए क्षीण हो सकती है। इसे आराम देने के लिए दोष को रोकने और दूसरे को बदलने के लिए दबाव डालने की आवश्यकता होती है, और इसके बजाय एक जीत-जीत परिणाम बनाने के लिए गतिरोध को तोड़ने पर समझौता, सम्मान और संयुक्त प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, किसी भी रिश्ते की समस्या को हल करने के लिए आवश्यक सामग्री।

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