सोफे पर एवेंजर्स

इन्फिनिटी युद्ध के बाद पृथ्वी के सबसे शक्तिशाली नायकों को बहाल करना

Joey Nicotra_Unsplash

स्रोत: जॉय निकोट्रा_उन्सप्लाश

*बिगड़ने की चेतावनी! निम्नलिखित लेख में एवेंजर्स से कई spoilers हैं: अनंत युद्ध *

लोकी? मौत के लिए दबाया। काला चीता? अस्तित्व से मिटा दिया गया। स्पाइडर मैन? धूल में बदल गया। मानवता का आधा? गया हुआ।

इन्फिनिटी युद्ध के अंत में एवेंजर्स का सामना करना दर्दनाक वास्तविकता है। वे एक बिखरी हुई टीम हैं जो आखिर में हार गई हैं। उन्होंने दोस्तों और परिवार को गायब कर दिया है। वे मौत की लड़ाई के करीब अनगिनत से सुस्त हैं। वे इतने सारे ईएमटीएस, दिग्गजों और अन्य बहादुर पुरुषों और महिलाओं की तरह पीड़ित हैं, मैंने पिछले कुछ सालों से काम किया है।

फिल्म को रात को छोड़ने के बाद मैं मदद नहीं कर सका लेकिन पूछता हूं: मैं इस नैतिकता से इन सुपरहीरो को ठीक करने में मदद करने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक के रूप में अपनी नैदानिक ​​विशेषज्ञता का उपयोग कैसे कर सकता हूं? अगर मैं एवेंजर्स के साथ काम करना चाहता हूं तो कई दिमागीपन, भावना केंद्रित, और ताकत बढ़ाने वाले हस्तक्षेप हैं जो इन नायकों को मजबूत होने और ठीक होने लगने में मदद करेंगे।   एवेंजर्स एक टीम है जो एक समूह के रूप में सबसे अच्छा काम करती है। इस प्रकार व्यक्तियों और समूह दोनों को पूरी तरह से इलाज करना महत्वपूर्ण होगा। यहां कुछ समूह और व्यक्तिगत हस्तक्षेप हैं जिन्हें मैंने सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया है ताकि दिग्गजों, माता-पिता और कॉर्पोरेट टीमों को नुकसान पहुंचाने और बढ़ने में मदद मिल सके।

दिमागीपन कौशल: मानसिक शांति और ध्यान की नींव दिमाग अभ्यास से आता है। दुर्भाग्यवश एवेंजर टीम को यह सिखाने के लिए सबसे अधिक तैयार है, मेरे साथी चिकित्सक डॉ। स्ट्रेंज को भी थानोस द्वारा वाष्पीकृत किया गया था। थोर, कप्तान अमेरिका और अन्य पारंपरिक मर्दाना मूल्यों वाले शेष एवेंजर्स को यह पता चल सकता है कि दिमागीपन उनके विश्वदृष्टि के साथ संघर्ष करती है। दिमागीपन हमें वर्तमान क्षण को करुणापूर्वक स्वीकार करने के लिए कहती है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दर्दनाक या गलत महसूस कर सकता है। यह ज्यादातर लोगों के लिए एक आसान काम नहीं है, लेकिन विशेष रूप से जो लोग नहीं देखते हैं कि हार को स्वीकार करने के लिए कुछ भी डरावना है। उदाहरण के लिए, थोर की मदद करना महत्वपूर्ण होगा, जिसने अपने भाई को अपनी बाहों में मरने के लिए देखा, इस नुकसान के दर्द को स्वीकार करने और इस तरह के गंभीर अन्याय को स्वीकार करने के बीच अंतर सीखना। यह ज्यादातर टीम के लिए भी सच होगा। आखिरकार, यह एक समूह है जो वर्तमान क्षण में हानि और निराशा की भावनाओं को स्वीकार करने के बजाय चीजों से लड़ने के लिए और अधिक परिचित है ताकि उन्हें पारित किया जा सके। अंततः मैं टीम के सदस्यों को दर्द / दुःख के बावजूद दर्दनाक हानि और जीवन से परिचित होने में सक्षम हूं (उदाहरण के लिए कप्तान अमेरिका और ब्रूस बैनर / हल्क) कुछ सावधानीपूर्वक अभ्यासों में शामिल होने के लिए जो नौसेना के सील प्रशिक्षण का हिस्सा हैं जैसे बॉक्स सांस लेने और शरीर के स्कैन। उपचार में कैल्म और हेडस्पेस जैसे ऐप्स शामिल करके, मैं आयरन मैन को दिमागीपन अभ्यास में भी शामिल करने में सक्षम हो सकता हूं-मुझे यकीन है कि वह इन ऐप्स को बेहतर बनाने की कोशिश करने का विरोध नहीं कर सकता है, जिसके लिए अंततः उन्हें उनका उपयोग करने और दिमागीपन का अभ्यास करने की आवश्यकता होगी।

भावनाओं के सम्मान प्राप्त करना: एवेंजर्स कानून, मानवाधिकार, और यहां तक ​​कि उनके दुश्मनों जैसे थानोस के सम्मान का सम्मान करते हैं। हालांकि, उनमें से कुछ ने अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में मजबूत भावनाओं के लिए स्वस्थ सम्मान विकसित किया है। जबकि बैनर ने अपने क्रोध का सम्मान करने और उसका उपयोग करने के लिए वर्षों सीखने में बिताया है, ऐसा लगता है कि युद्ध में हल्क की शक्ति तक पहुंचने के तरीके में डर और चिंता हो गई है। इसी तरह, हालांकि टोनी स्टार्क बहुत दर्द और विकास से गुजर चुका है, मुझे चिंता है कि अपने युवा प्रोजेक्ट, स्पाइडर-मैन को देखकर, उसकी बाहों में मरने से उसे शर्म और उदासी को दूर करने के लिए सेक्स और शराब का उपयोग करने के लिए वापस लाया जा सकता है। अंत में मैं कभी भी काले रंग की विधवा के बारे में चिंता करता हूं। वह कितनी दर्द, क्रोध और शर्मिंदा हो सकती है क्योंकि वह अपने युवा टीम के साथी को नष्ट होने से बचा नहीं सकती थी?

इन सभी नायकों, जैसे कि मैं कई प्रकार के लोगों के साथ काम करता हूं, कठिन, स्वतंत्र और मूर्खतापूर्ण होने के बारे में दृढ़ विश्वास रखते हैं-दुर्भाग्यवश ये वही मूल्य भावनाओं का उपयोग करने के लिए आवश्यक भेद्यता और पारस्परिक साहस के साथ संघर्ष करते हैं। मनो-शैक्षणिक हस्तक्षेपों का उपयोग करके, मैं टीम को यह समझने में सहायता करूंगा कि इन मान्यताओं को कैसे भावनात्मक बुद्धि और भावनात्मक विनियमन क्षमताओं को सीमित किया जाता है। वहां से मैं उन्हें एक भावनात्मक केंद्रित मॉडल के साथ पेश करूँगा-आपके दिमाग के लिए सिग्नल सिस्टम के रूप में अपनी भावनाओं का सम्मान करना। एवेंजर्स को सम्मान के साथ भावनाओं का जवाब देने की आवश्यकता है। एक तरह से मैं कई लोगों की मदद करता हूं, यह कहने के लिए उन्हें सिखा रहा है: मेरी भावनाओं को कैसे समझ सकता है कि मैं अपनी भावनाओं को कैसे दूर कर सकता हूं। जब टीम अपनी भावनाओं से संबंधित इस नए तरीके से सहज महसूस करती है, तो मैं उन्हें डीबीटी भावना विनियमन मॉड्यूल में भी पेश कर सकता हूं जैसे कि विपरीत भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया देना, जब उनकी भावनाएं उन्हें उनके मूल्यों के खिलाफ कार्य करने के लिए खींचती हैं। हमारी सभी भावनाएं हमें कार्रवाई करने के लिए मार्गदर्शन करती हैं लेकिन कभी-कभी ये क्रियाएं हमारे मूल्यों के साथ संघर्ष करती हैं और फिर हमें भावना से विपरीत कार्य करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, कप्तान अमेरिका के साथ काम करने से मैं उसे ईमानदारी और टीम के काम के संघर्ष के साथ अपने मूल्यों की पहचान करने में मदद करता हूं, जिससे वह अलग हो जाता है और जब वह उदास होता है तो दूसरों से बचें। विपरीत कार्रवाई का उपयोग करके उन्हें एहसास होगा कि उन्हें दुःख महसूस होता है और समर्थन के लिए दूसरों तक पहुंच जाता है। अगर वह अपनी सारी भावनाओं के साथ इस कौशल का उपयोग करना जारी रखता है, तो स्टीव रोजर्स को राहत मिलेगी क्योंकि उन्होंने अपनी भावनाओं पर भरोसा करना और उनकी प्रतिद्वंद्विता कौशल विकसित करना सीखा।

ताकत के साथ उपचार: आखिरकार टीम उनके चारों ओर हुई सभी मौतों के बावजूद जीवन के साथ फिर से जुड़ना शुरू कर देगी। उन्होंने विकसित नई भावना और दिमागीपन कौशल का उपयोग करके वे नई ताकत की पहचान शुरू कर सकते हैं। जब मैंने अतीत में संगठनों और टीमों के साथ काम किया है, तो मैंने उन्हें एक दूसरे की ताकत लेबल करके टीम मनोबल, तालमेल और पारस्परिक सम्मान को बढ़ावा देने में मदद की है। कल्पना करें कि स्टीव रोजर्स और टोनी स्टार्क एक दूसरे की अनूठी ताकत को लेबल करने में मदद कर सकते हैं तो यह कितना शक्तिशाली होगा? यह गृहयुद्ध के कारण होने वाले टूटने की मरम्मत के लिए पर्याप्त हो सकता है और एक नई टीम का शक्तिशाली आधारशिला बना सकता है जो इन्फिनिटी गौंटलेट को वापस ले सकता है। मैंने पहली बार देखा है कि नेतृत्व के बीच इस प्रकार की मरम्मत कैसे संगठनों और टीमों के विकास के लिए नई, शक्तिशाली नींव बनाती है।

इस बहुत दुःख के माध्यम से एवेंजर्स के साथ काम करना मुश्किल और दर्दनाक होगा लेकिन कुछ अंतर्दृष्टि और कुछ नई भावनाओं और दिमागीपन कौशल के साथ वे शायद हीरोज बन सकते हैं।

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