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सेवानिवृत्ति रोलर कोस्टर की सवारी

सेवानिवृत्ति पुराने कर्मचारियों में आत्म-सम्मान कैसे प्रभावित करती है?

सेवानिवृत्ति को या तो लंबी छुट्टी के रूप में या अस्वीकृति के रूप में देखा जा सकता है, जिसे स्क्रैप-ढेर पर फेंक दिया जा रहा है। सिमोन डी Beauvoir

सेवानिवृत्ति का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हो सकता है।

पुराने वयस्कों के लिए एक महत्वपूर्ण जीवन संक्रमण होने के बावजूद, सेवानिवृत्ति का मनोवैज्ञानिक प्रभाव कई लोगों के लिए विनाशकारी हो सकता है, चाहे अपर्याप्त वित्त, काम दोस्ती का नुकसान, या सिर्फ इसलिए कि उन्हें पता नहीं है कि बाद में खुद के साथ क्या करना है।

आश्चर्य की बात नहीं है, सेवानिवृत्त जीवन के लिए तैयारी, प्रतिक्रिया, और अनुकूलन की प्रक्रिया आत्म-सम्मान और मनोवैज्ञानिक कल्याण पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकती है, जो कि कई सेवानिवृत्त लोगों पर काबू पाने में कठिनाई होती है। भूमिका सिद्धांत के अनुसार, जो लोग अपने करियर को पहचान की भावना के केंद्र के रूप में देखते हैं, वे उस करियर को दूर करते समय हानि की एक बड़ी भावना का अनुभव कर सकते हैं। साथ ही, सेवानिवृत्ति का मतलब उन लोगों के साथ नियमित संपर्क नहीं हो सकता है जिन्हें वे भावनात्मक समर्थन के प्रमुख स्रोत के रूप में देखने आए हैं। इससे सभी की जरूरत से ज्यादा सेवानिवृत्ति सेवानिवृत्ति हो सकती है।

लेकिन सेवानिवृत्ति के सकारात्मक पहलू भी हैं। उद्देश्य के इस नुकसान के साथ-साथ कई सेवानिवृत्त होने के साथ-साथ काम से संबंधित तनाव का नुकसान भी होता है जो सेवानिवृत्ति के बाद जीवन को और अधिक चिंताजनक बना सकता है। सेवानिवृत्ति का सामना करने वाले पुराने श्रमिकों को स्वास्थ्य समस्याओं या सामान्य उम्र बढ़ने के कारण खुद को और अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है जो उन्हें अपने छोटे सहकर्मियों के साथ बनाए रखने में कम सक्षम बनाता है। यह कार्य-संबंधी तनाव में जोड़ सकता है, खासकर यदि इन पुराने श्रमिकों को यह महसूस करने के लिए बनाया जाता है जैसे कि उनके नौकरी कौशल अप्रचलित हैं या छोटे कर्मचारी उन्हें कम पैसे के लिए बदल सकते हैं।

यह क्या उबलता है कि सेवानिवृत्ति सकारात्मक या नकारात्मक अनुभव हो सकती है और इससे रिट्रीरी आत्म-सम्मान पर भी असर पड़ेगा। शोध के मुताबिक लोग कैसे सेवानिवृत्ति को संभालने के तरीके देखते हैं, विभिन्न कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो यह निर्धारित कर सकती है कि कामकाजी जीवन से लेकर सेवानिवृत्ति जीवन के बाद संक्रमण कितना सफल होगा। इन कारकों में शामिल हैं:

  • सेवानिवृत्ति का समय – श्रमिक जिन्हें अपने कामकाजी जीवन के अंत के लिए तैयार करने के लिए समय दिया जाता है और जो आमतौर पर रिटायर होने के लिए मजबूर होते हैं या जो आवश्यक तैयारी करने में असमर्थ होते हैं, उनके लिए ठोस योजना बनाने के लिए ठोस योजनाएं होती हैं। तैयार करने के लिए समय होने का मतलब आम तौर पर है कि श्रमिकों को सेवानिवृत्ति के भावनात्मक उथल-पुथल के माध्यम से काम करने का मौका मिलता है और कुछ हद तक अपना खोया आत्म-सम्मान प्राप्त होता है।
  • सेवानिवृत्ति का संदर्भ – रिट्रीरी द्वारा सामना की जाने वाली वास्तविक जीवन परिस्थितियों क्या हैं? सेवानिवृत्ति कितनी सफल होगी, उन संसाधनों पर निर्भर करेगी जो बाद में वित्तीय और भावनात्मक दोनों के लिए उपलब्ध होंगी। जो लोग डरते हैं कि उन्हें गरीबी में छोड़ा जाएगा क्योंकि उनके पास आवश्यक सुरक्षा कंबल नहीं है या उनकी बचत के माध्यम से खाने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का विकास हो सकता है, वे स्वागत अनुभव के रूप में सेवानिवृत्ति नहीं देख पाएंगे।
  • हाल ही में लिंग तक, पुरुषों की तुलना में पुरुषों को अपने कामकाजी जीवन में अधिक निवेश किया गया है, हालांकि पिछले कुछ दशकों में यह काफी बदल गया है। अब भी, शोध यह दिखाता है कि सेवानिवृत्ति के बाद महिलाओं को आत्म-सम्मान में गिरावट का अनुभव करने की अपेक्षा अधिक है
  • उम्र – हालांकि 65 को आमतौर पर सेवानिवृत्त होने के लिए इष्टतम उम्र के रूप में देखा जाता है, कई लोग जीवन परिस्थितियों और वित्त के आधार पर पहले या बाद में सेवानिवृत्त होने का विकल्प चुन सकते हैं। अनिवार्य सेवानिवृत्ति के कारण लोगों को सेवानिवृत्त होने के लिए मजबूर होना पड़ता है, हालांकि, सेवानिवृत्त होने के कारण आत्म-सम्मान अक्सर अप्रचलित या अवांछित महसूस करता है।
  • व्यक्तित्व – पिछले शोध ने एक्स्ट्रावर्जन, ओपननेस, एग्रीबिलिटी, या ईमानदारी (उर्फ द बिग फाइव) जैसे प्रमुख व्यक्तित्व लक्षणों से सेवानिवृत्ति के बाद आत्म-सम्मान में परिवर्तनों को जोड़ा है। ये अलग-अलग लक्षण निजी परिस्थितियों के आधार पर सेवानिवृत्ति के साथ बेहतर सेवानिवृत्त होने में मदद कर सकते हैं।
  • वित्तीय कठिनाई – इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सफल सेवानिवृत्ति आपके पास वित्तीय स्थिरता की मात्रा पर निर्भर करती है। रिटायर जिन्हें कम से कम पेंशन और / या कम मजदूरी नौकरियों को समाप्त करने के लिए स्क्रैप करना पड़ता है, वे काम बंद करने के बाद आत्म-सम्मान में तेज गिरावट देखने जा रहे हैं।
  • स्वयंसेवीकरण – न केवल स्वयंसेवीकरण सेवानिवृत्त लोगों को अपने समुदायों को वापस देने का अवसर प्रदान करता है, बल्कि यह उन्हें उद्देश्य का एहसास भी दे सकता है जो सेवानिवृत्ति को और अधिक सहनशील बना सकता है। स्वयंसेवकों के रूप में कार्य करना भी एक विस्तारित सोशल नेटवर्क का हिस्सा बनना है जो काम के दोस्तों के नुकसान को समाप्त कर सकता है।
  • स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि – जबकि बढ़ती उम्र बढ़ने का अर्थ है नई स्वास्थ्य समस्याओं का विकास, अधिकांश सेवानिवृत्त शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर अपने जीवन में वर्षों को जोड़ सकते हैं। इसमें एक नियमित अभ्यास दिनचर्या शामिल हो सकती है, जैसे हाइकिंग या योग जैसे नए शौक विकसित करना, या सेवानिवृत्ति में एक ही शारीरिक दिनचर्या को बनाए रखना, जो कि कई लोग अपने कामकाजी जीवन के दौरान व्यस्त रहते हैं।
  • सामाजिक एकीकरण – सेवानिवृत्ति के बाद स्थिर सामाजिक नेटवर्क होने से स्वस्थ आत्म-सम्मान का एक अनिवार्य हिस्सा हो सकता है। दोस्तों और परिवार के साथ सक्रिय रूप से नेटवर्किंग सेवानिवृत्त लोगों को अलगाव की तरह से बचने में मदद मिल सकती है जो कई बुजुर्ग लोगों में आत्म-सम्मान को कम कर सकती है।

पत्रिका मनोविज्ञान और एजिंग में प्रकाशित एक नए शोध अध्ययन ने इस भूमिका की जांच की कि लोग अलग-अलग कारक खेल सकते हैं क्योंकि लोग सेवानिवृत्ति के लिए संक्रमण करते हैं। कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के विबेके ब्लेडॉर्न और टेड श्वाबा, डेविस ने वयस्कों में आत्म-सम्मान में बदलाव की जांच करने के लिए सोशल स्टडीज (एलआईएसएस) के लिए अनुदैर्ध्य इंटरनेट स्टडीज से लिया गया डेटा इस्तेमाल किया। 2008 में शुरूआत में, एलआईएसएस में विभिन्न विषयों की एक श्रृंखला पर हजारों डच परिवारों को वार्षिक इंटरनेट सर्वेक्षण का प्रशासन करना शामिल है।

अपने अध्ययन के उद्देश्य के लिए, ब्लेडॉर्न और श्वाबा ने 6 9 0 प्रतिभागियों पर ध्यान केंद्रित किया जिन्होंने बताया कि उन्होंने लिस द्वारा कवर 2008-2016 की अवधि के दौरान किसी बिंदु पर काम करना बंद कर दिया था। प्रतिभागियों की उम्र 51 से 81 वर्ष की थी। तुलनात्मक समूह के रूप में, 515 LISS प्रतिभागियों का चयन किया गया था, जो हर समय नियोजित होने की सूचना देते थे, जनसांख्यिकी के संदर्भ में पहले नमूने से मेल खाते थे और साथ ही उन गुणों सेवानिवृत्ति के प्रति उनकी प्रवृत्ति को दर्शाते थे।

सभी प्रतिभागियों ने आत्म-सम्मान, जनसांख्यिकीय कारकों, समय व्यतीत करने वाले स्वयंसेवक, व्यक्तिपरक स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि के स्तर, सामाजिक जुड़ाव, वित्तीय कठिनाई, साथ ही बिग फाइव व्यक्तित्व लक्षणों को मापने के परीक्षण (अनुभव के लिए खुलेपन, ईमानदारी, बहिष्कार, सहमतता, और भावनात्मक स्थिरता)।

अध्ययन के परिणामों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि, सेवानिवृत्ति से पहले और बाद में श्रमिकों के बीच महत्वपूर्ण मतभेद थे, लेकिन अधिकांश कार्यकर्ता सेवानिवृत्ति के करीब पांच वर्षों के दौरान आत्म-सम्मान में महत्वपूर्ण गिरावट आई है। लेकिन आत्म-सम्मान में यह गिरावट खुद सेवानिवृत्ति के महीने के दौरान बंद हो गई, जबकि सेवानिवृत्ति के बाद पांच वर्ष की अवधि आत्म-सम्मान के स्थिर स्तर दिखाती है।

उसी आयु वर्ग में गैर-सेवानिवृत्त लोगों की तुलना में, वही आयु वर्ग के लोग जो रिटायर नहीं करते हैं, वे भी आत्म-सम्मान में एक बूंद दिखाते हैं जो सुझाव देते हैं कि यह पुराने श्रमिकों में सामान्य प्रवृत्ति हो सकती है। यह घटती आत्म-सम्मान पुराने श्रमिकों द्वारा अक्सर सूचित किए गए मूल्यवान टी में बढ़ी हुई तनाव और गिरावट को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रतीत होता है जो उनकी समग्र भावनाओं को प्रभावित कर सकता है। जबकि सेवानिवृत्ति हमेशा कई पुराने श्रमिकों के लिए एक विकल्प नहीं है, यह इस देर के करियर तनाव से भावनात्मक राहत प्रदान करने के साथ-साथ सेवानिवृत्त लोगों को अपनी गतिविधियों के लिए अधिक सार्थक आउटलेट खोजने और परिवार के सदस्यों के साथ अधिक समय देने की अनुमति देने के लिए नए अवसर प्रदान करता है। ।

जैसा कि उम्मीद है, बिग फाइव व्यक्तित्व लक्षणों पर उच्चतम स्कोर करने वाले सेवानिवृत्त लोगों के पास सेवानिवृत्ति पर आत्म-सम्मान का उच्च स्तर था, जो कि पिछले अध्ययनों में पहले से ही देखा जा चुका है। आश्चर्य की बात है कि, लिंग, आयु, वित्तीय कठिनाई, शारीरिक गतिविधि, और व्यक्तिपरक स्वास्थ्य जैसे अन्य कारक सेवानिवृत्ति से पहले या बाद में आत्म-सम्मान में परिवर्तनों से दृढ़ता से जुड़ा हुआ प्रतीत नहीं होता है।

फिर भी, जैसा कि ब्लेडॉर्न और श्वाबा अपने निष्कर्ष में इंगित करते हैं, उनके वास्तविक जीवन परिस्थितियों के आधार पर सेवानिवृत्त लोगों के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। जबकि सेवानिवृत्ति अधिकांश श्रमिकों के लिए नौकरी के तनाव से राहत प्रदान करती है, जबकि अन्य लोग खुद को काम करना बंद करने के बाद आत्म-सम्मान और मनोवैज्ञानिक कल्याण को कम कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो आसानी से बचत या पेंशन की कमी के कारण सेवानिवृत्त नहीं हो सकते हैं जो उन्हें आराम से रहने की अनुमति दे सकते हैं या जिनके पास पारिवारिक नेटवर्क नहीं है, ताकि उन्हें सेवानिवृत्ति जीवन के बाद समायोजित करने में मदद मिल सके। ।

जबकि अधिक शोध की निश्चित रूप से आवश्यकता है, इस तरह के अध्ययन महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे सेवानिवृत्ति के पहले , दौरान और बाद में होने वाले आत्म-सम्मान में परिवर्तनों को देखते हैं। हालांकि हम कई लोगों के लिए सेवानिवृत्ति योजना के महत्व पर अधिक ध्यान देना शुरू कर रहे हैं, फिर भी हमें यह पहचानने की आवश्यकता है कि सेवानिवृत्ति जैसी प्रमुख जीवन घटनाएं कितनी महत्वपूर्ण हो सकती हैं और आत्म-सम्मान के लिए उनका क्या अर्थ हो सकता है। शिक्षण सेवानिवृत्त होने के बाद भी उनके कामकाजी करियर के अंत तक भौतिक गिरावट को दूर करने में मदद करने के लिए सार्थक जीवन जीने के लिए सेवानिवृत्त हो सकते हैं।

संदर्भ

ब्लेडॉर्न, डब्ल्यू।, और श्वाबा, टी। (2018)। सेवानिवृत्ति आत्म-सम्मान में परिवर्तन से जुड़ी है। मनोविज्ञान और एजिंग। अग्रिम ऑनलाइन प्रकाशन। http://dx.doi.org/10.1037/pag0000253