सेक्स लत: तथ्य या कथा? 3 का भाग 3

कथित तौर पर “यौन लत” में, असली मुद्दे आमतौर पर अपराध और शर्म की बात होती है।

लिंग तीन किस्मों में आता है: प्रजनन, रिश्ते-पुष्टि, और मनोरंजन। मनुष्य हमेशा तीनों में शामिल होते हैं। लेकिन 18 वीं शताब्दी के माध्यम से बाइबिल के समय से, केवल ईश्वर-भयभीत औचित्य प्रजनन था। इससे कृषि अर्थव्यवस्था में कुछ समझ आया जहां अधिक बच्चों को खेतों में काम करने के लिए और अधिक हाथ था।

औद्योगिक क्रांति ने बदल दिया। शहरीकृत कारखाने के काम ने छोटे परिवारों को जन्म दिया, और धार्मिक सोच बदल गई। सेक्स के लिए भगवान का पसंदीदा कारण प्रजनन बना रहा, लेकिन खेती मजदूरी मजदूरी के लिए पैदा हुई, धर्मविदों ने फैसला किया कि सर्वशक्तिमान भी संबंधों की पुष्टि करने के लिए यौन संबंधों को मंजूरी दे दी है।

इस बीच, पश्चिमी संस्कृति में हमेशा मनोरंजक नुक्की का एक अंतर्निहित शामिल होता है: मालकिन, सेक्स काम, समूह सेक्स, और अन्य प्रकार के कामुक उत्साह।

पिछले 70 वर्षों में, शोधकर्ताओं ने लैंगिकता की जबरदस्त विविधता की पुष्टि की है, जो सभी भ्रमों को तोड़ते हैं कि अमेरिकियों को केवल भगवान के दो अनुमोदित कारणों से ही नीचे उतरना पड़ता है। अमेरिकियों के बड़े बहुमत ने मनोरंजक सेक्स के कुछ रूपों का आनंद लिया है, और कई नियमित रूप से इस तरह से खेलते हैं।

मनोरंजक सेक्स चिंता, अपराध, और शर्म का कारण बन सकता है

मनोरंजक सेक्स हर जगह है। साहित्य, फिल्में, और टीवी इसके बिना कहां होगा? लेकिन धार्मिक रूढ़िवादी इसे पाप कहते हैं, जबकि सांस्कृतिक रूढ़िवादी ब्रांड इसे “यौन व्यसन” कहते हैं।

सामाजिक रूप से रूढ़िवादी परिवारों में उठाए गए बहुत से लोग मनोरंजन के बारे में परेशान महसूस करते हैं, विशेष रूप से एकल सेक्स, विशेष रूप से पोर्न के लिए स्वयं-सेक्सिंग। जब कुछ महिलाओं को पता चलता है कि उनके पुरुष अश्लील होने का पीछा करते हैं, तो वे फ्लिप करते हैं। आप एक सेक्स व्यसन कर रहे हैं! उन पुरुषों के लिए जो सेक्स के बारे में संघर्ष करने के लिए संघर्ष करते हैं, यह आरोप यौन उत्पीड़न, अपराध और शर्म की आजीवनता को मजबूत करता है।

लोग क्यों फैसला करते हैं कि वे “सेक्स नशेड़ी” हैं? एक निरंतर भविष्यवाणी एक गहरी धार्मिक उपवास है:

• क्रोएशियाई शोधकर्ताओं ने 1,998 पुरुषों का सर्वेक्षण किया। सबसे अधिक यौन सक्रिय, सबसे अधिक उनकी आवृत्ति के बारे में ठीक महसूस किया, जबकि कुछ ने संकट की सूचना दी। उत्तरार्द्ध आमतौर पर गहरे धार्मिक थे और मनोरंजक सेक्स अनैतिक विचार करने के लिए उठाए गए थे।

• ओकलाहोमा विश्वविद्यालय के जांचकर्ताओं ने 771 पुरुषों और 904 महिलाओं से पूछा कि उन्होंने अश्लील के बारे में क्या सोचा था। जिन लोगों ने निंदा की, वे कट्टरपंथी के रूप में पहचानने लगे, और देखने के बारे में सबसे बड़ा अपराध और शर्म की सूचना दी।

• केस वेस्टर्न रिजर्व के वैज्ञानिकों ने 2,232 वयस्कों से पूछा कि क्या वे इंटरनेट पोर्न के आदी महसूस करते हैं। कुछ ने जवाब दिया “हां,” अन्य “नहीं।” दोनों समूहों के बीच एकमात्र अंतर-धर्मों के साथ पहचान जो हस्तमैथुन और अश्लील की निंदा करते हैं।

यौन व्यसन शायद ही कभी “अत्यधिक” या “विकृत” लिंग के बारे में है। यह लगभग हमेशा भ्रम, अपराध और शर्म की बात है, कुछ लोग यौन संबंध रखने के बारे में महसूस करते हैं-विशेष रूप से अश्लील देखने के दौरान स्वयं-सेक्सिंग।

“आउट ऑफ कंट्रोल” सेक्स कितना प्रचलित है?

“यौन व्यसन” की सभी चर्चाओं के लिए, यह उल्लेखनीय है कि कितने छोटे शोध ने अपने सामान्य प्रसार की खोज की है। सबसे अच्छा विश्लेषण 940 वयस्कों का न्यूज़ीलैंड अध्ययन है। पुरुषों के तेरह प्रतिशत और 7 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि कभी-कभी पिछले वर्ष के दौरान, वे यौन नियंत्रण से बाहर महसूस करते थे।

लेकिन भावनाएं क्रियाएं नहीं हैं। भावनाएं अक्सर कामुक कल्पनाओं के रूप में प्रकट होती हैं, जो पूरी तरह से सामान्य, स्वस्थ हैं, और कामुक आनंद और संतुष्टि में शामिल हैं। जंगली, अजीब कामुक भावनाएं निराश हो सकती हैं, लेकिन वे कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और सामाजिक समस्या नहीं हैं।

असली मुद्दा यौन क्रिया है। 1 प्रतिशत से कम ने कहा कि उनकी यौन गतिविधियों ने कभी भी अपने जीवन में हस्तक्षेप किया था- 0.8 प्रतिशत पुरुष, और 0.6 प्रतिशत महिलाएं, प्रति 1000 सात लोग।

असल में, इन आंकड़ों को अधिक अनुमान होना चाहिए। जिन लोगों ने “आउट-ऑफ-कंट्रोल” सेक्स की सूचना दी है, वे समलैंगिक / समलैंगिक मुठभेड़ों का हवाला देते हैं। लेकिन समान-सेक्स प्रेम-निर्माण नियंत्रण से बाहर नहीं है। यह सामान्य और ठीक है।

न्यूजीलैंड सर्वेक्षण में से कई पुरुषों ने किसी भी भुगतान लिंग को “नियंत्रण से बाहर” कहा। वेश्यावृत्ति के बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं, अनुमानित 15 से 20 प्रतिशत अमेरिकी पुरुषों ने सेक्स के लिए भुगतान किया है। इनमें से कुछ अनिवार्यता को संकेत दे सकते हैं, लेकिन कई पुरुषों के लिए, यौन श्रमिकों के दौरे पुरानी वैवाहिक इच्छा मतभेदों के साथ बड़े libidos मेल खाते हैं। एक पोर्टलैंड, ओरेगन, सेक्स वर्कर ने अपने ग्राहकों का सर्वेक्षण किया, पूछा कि वे क्यों गए थे। अपने विवाहित ग्राहकों के बीच, नंबर एक कारण “मेरी शादी को बचाने के लिए” था। कोई यौन श्रमिकों को संरक्षित करने से इनकार कर सकता है, लेकिन सेक्स के लिए भुगतान करना जरूरी नहीं है। पुरानी वैवाहिक इच्छा मतभेदों के लिए यह एक तर्कसंगत तर्कसंगत समाधान हो सकता है।

कई महिलाओं ने कहा कि वे नियंत्रण से बाहर काम करेंगे क्योंकि उनके पास कई साझेदार थे। सोसायटी अक्सर ऐसी महिलाओं को “स्लट्स” कहती है, जिससे कुछ महसूस करते हैं कि उनके साथ कुछ गलत है। लेकिन अत्यधिक यौन महिलाओं का एक अध्ययन उन्हें स्वयं के नियंत्रण में दृढ़ता से दिखाता है। अन्य महिलाओं की तुलना में, वे सिर्फ सेक्स का आनंद लेते हैं।

तो संभावना है कि प्रति 1,000 से कम 7 लोगों ने वास्तव में यौन नियंत्रण से व्यवहार किया है, सेक्स-व्यसन उद्योग के दावों से कम है।

चिंतित हो सकता है कि आपको सेक्स / पोर्न समस्या हो सकती है?

मान लीजिए कि प्रति हजार 5 लोगों (0.5 प्रतिशत) में यौन संबंध है जो वास्तव में उन्हें और / या दूसरों को नुकसान पहुंचाता है। यह आबादी का एक छोटा प्रतिशत है, लेकिन 14 साल से अधिक उम्र के 250 मिलियन लोगों के देश में, यह 1.5 मिलियन लोग हैं। यदि आपको डर है कि आप उनमें से हैं:

चरण 1. आपको लगता है कि आप नियंत्रण से बाहर क्यों हैं?

विचार? यदि आपके विचार मुद्दे हैं, तो आप सामान्य हैं। हर किसी के पास कामुक विचार हैं। कई लोगों को दिन में कई बार होता है। और कई में कामुक कल्पनाएं होती हैं जो उन्हें परेशान करती हैं। लेकिन हम अपने विचारों, केवल हमारे कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। अपनी कल्पनाओं के बारे में तनाव मत करो।

क्रियाएं? कई लोग सेक्स के लिए “सेक्स नशेड़ी” कहते हैं जो विषमलैंगिक और एकरूप नहीं है। लेकिन समान लिंग संबंध सामान्य हैं। तो सहमतिपूर्ण गैर-मोनोगामी है।

उपवास? क्या आपके माता-पिता या चर्च ने आपको परेशान किया कि हस्तमैथुन और मनोरंजक सेक्स बुराई है? विश्वास करें कि आप क्या चाहते हैं, लेकिन 70 से अधिक वर्षों के शोध से पता चलता है कि जब लोग अक्सर स्ट्रोक करते हैं, तब भी आत्म-लिंग सामान्य और स्वस्थ होता है। इसके अलावा, अधिकांश अमेरिकियों ने मनोरंजक सेक्स में व्यस्तता हासिल की है और आमतौर पर इसके बारे में ठीक महसूस करते हैं।

कौन? कौन कहता है कि आपकी यौन गतिविधियां समस्याग्रस्त हैं? आप? या आपका साथी? यदि यह आप हैं, तो यहां परीक्षण है। क्या आपके यौन क्रियाएं स्कूल, काम, परिवार और दोस्तों को आपकी दैनिक ज़िम्मेदारियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करती हैं? यदि ऐसा है, तो चरण 3 और 4 पर जाएं।

अगर यह आपका साथी है, तो पूछें कि वह शायद क्यों सोचती है। आपका साथी गलत हो सकता है:

• कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि केवल शरारती पुरुष अश्लील देखते हैं। असल में, लगभग सभी लोग करते हैं।

• कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि अश्लील हिंसक है और यौन हमले को बढ़ावा देता है। वास्तव में, अश्लील मानक टेलीविजन किराया और वीडियो गेम की तुलना में अश्लील कम हिंसक है, और बलात्कार में योगदान नहीं देता है। दुनिया भर में, जैसा कि अश्लील अधिक आसानी से उपलब्ध हो गया है, बाल यौन शोषण सहित यौन हमले की दर में कमी आई है।

• कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि पोर्न किशोरों को दूषित करता है। हालांकि, इंटरनेट पोर्न के आगमन के बाद से, युवा लोग अधिक यौन जिम्मेदार बन गए हैं-उच्च विद्यालय स्नातक होने के बाद और फिर सुरक्षित यौन संबंध रखने के लिए अपने पहले संभोग को स्थगित करने की संभावना अधिक है।

• कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि पोर्न में काम करने वाली महिलाएं तस्करी कर रही हैं और वर्चुअल सेक्स गुलामों के रूप में रहती हैं। दरअसल, अश्लील में महिलाएं अन्य महिलाओं के समान होती हैं। वे सिर्फ सेक्स का आनंद लेते हैं।

कुछ महिलाएं पोर्न पर ऑब्जेक्ट नहीं करती हैं, लेकिन पुरुषों के हस्तमैथुन से धमकी देती हैं। क्षमा करें, महिलाओं, विवाह लाइसेंस आपको अपने साथी को अपने दोस्तों के साथ बात करने का अधिकार देने के बजाय किसी पार्टनर के आत्म-सेक्सिंग को प्रतिबंधित करने का अधिकार नहीं देते हैं।

हालांकि, अश्लील-पुरुषों के लिए एक वैध आपत्ति है, जबकि वे अपने सहयोगियों (नीचे) से प्यार करने से इनकार करते हुए आदत से यौन संबंध रखते हैं।

चरण 2. यदि आप अपने कार्यों के बारे में चिंतित हैं, तो कौन सा है? क्यूं कर?

महिलाओं में, “यौन व्यसन” के आत्म-निदान के लिए प्रमुख कारण कई साझेदार हैं। माना जाता है कि, “अच्छी लड़कियों” में सिर्फ एक है।

लेकिन अग्रणी कामुक कल्पना में आपके मुख्य साथी के अलावा किसी अन्य व्यक्ति के साथ ऐसा करना शामिल है। अपने डेड्रीम के लिए खुद को बेरेट न करें। कल्पना में, सब कुछ की अनुमति है, और कुछ भी गलत नहीं है।

कई प्रेमियों के साथ असली लाइव सेक्स के बारे में क्या? इसके बारे में कुछ भी “विकृत” जरूरी नहीं है। पूरे इतिहास में, कई सामान्य, मानसिक रूप से स्वस्थ महिलाओं ने अपरंपरागत युग्मन में भाग लिया है। आज, लगभग 5 प्रतिशत अमेरिकी महिलाएं तिकड़ी, स्वैपिंग और स्विंगिंग का आनंद लेती हैं। यही वह है जो वे हैं। जब तक गैर-मोनोगैमी जीवन जिम्मेदारियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप नहीं करता है, यह समस्याग्रस्त नहीं है, न कि “व्यसन”।

पुरुषों में, शीर्ष चिंता पोर्न के लिए हस्तमैथुन है। हालांकि, करीब की परीक्षा में, समस्या शायद ही कभी अश्लीलता के लिए पथभ्रष्ट हो रही है, लेकिन अपराध और शर्मिंदा लोग यंकिंग के बारे में महसूस करते हैं।

चरण 3. यदि आपको अभी भी लगता है कि आपके कार्य नियंत्रण से बाहर हैं, तो स्थिति को उस आदत के रूप में मानें जिसे आप बदलना चाहते हैं।

अगर पहले …। बहुत से लोग वजन कम करने या अश्लील देखने से रोकने की कोशिश करते हैं-और असफल हो जाते हैं। वे निष्कर्ष निकाल सकते हैं, “यह आदत मेरे मुकाबले मजबूत है। मुझे एक नशे की लत होना चाहिए। “आप एक नशे की लत नहीं हैं।” आपके पास एक आदत है जिसे आप बदलना चाहते हैं। यह एक सीखने की प्रक्रिया है। आपके लिए क्या काम करता है यह जानने के लिए आपको कई प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। कोशिश करते रहो। आखिरकार, आप सफल होने की संभावना है।

अपने ट्रिगर्स को आइटम करें । ट्रिगर वे क्षण हैं जिन्हें आप अपनी आदत की ओर मजबूत खींचते हैं। अक्सर, ट्रिगर्स में बोरियत, तनाव, अकेलापन, या कार्यदिवस का अंत शामिल होता है (पोर्नहब के लिए यातायात, दुनिया की सबसे बड़ी अश्लील साइट, 5-6 बजे से स्पाइक्स)। एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स की पहचान कर लेंगे, तो उनके चारों ओर काम करें।

दस मिनट । अगली बार जब आप ट्रिगर महसूस करते हैं, तो अपनी आदत में फिसलने की बजाय, केवल 10 मिनट के लिए, कुछ और करें-कुछ भी करें। दस मिनट लंबा नहीं है। धूम्रपान करने जैसी दृढ़ आदतों की पकड़ में भी आमतौर पर 10 मिनट के लिए कुछ और कर सकते हैं। टहल लो। कुछ काम करो। अपने ईमेल की जाँच करें। एक दोस्त को बुलाओ-जो कुछ भी स्थगित करता है।

एक और 10? ठीक है, आप 10 मिनट गए थे। देख? आपकी आदत पूरी तरह से आपको नियंत्रित नहीं करती है। आपने इसके ऊपर कुछ नियंत्रण लगाया है। बधाई हो। आप इसे खत्म करने के अपने रास्ते पर हैं। 10 मिनट के बाद, तय करें कि क्या आप अपनी आदत को एक और 10 स्थगित कर सकते हैं। यदि नहीं, तो खुद को बेरेट न करें। आदतें धीरे-धीरे धीरे-धीरे बदलती हैं। समय के साथ, कई में 10 मिनट की टालने की अवधि बढ़ाएं। आपको पूरी तरह से अपनी आदत में शामिल होना बंद नहीं करना है। बस इसे अपने जीवन के एक छोटे से कोने में सीमित करें।

कौन सा विकल्प सबसे अच्छा काम करता है? उन गतिविधियों की पहचान करने के लिए प्रयोग जो आपको अपनी आदत स्थगित करने की अनुमति देते हैं। जब भी आप ट्रिगर महसूस करते हैं उन्हें गले लगाओ।

विश्राम करता है? यदि आप वैगन से गिर जाते हैं, तो खुद को उठाएं, विश्लेषण करें कि आप अपने ट्रिगर का विरोध क्यों नहीं कर सकते हैं, और 10 मिनट के टालने के साथ रीसेट कर सकते हैं।

अगर आत्म-सहायता चीजों को हल नहीं करती है । एक सेक्स चिकित्सक से परामर्श करें। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सेक्स एजुकेटर, काउंसलर्स और थेरेपिस्ट का दौरा करके एक खोजें।

यदि आप अपने साथी के साथ प्यार करने के बजाय पोर्न को हस्तमैथुन करना चाहते हैं

पोर्न देखते समय सोलो सेक्स आमतौर पर ठीक है, जब तक कि यह आपके बाकी जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है-जिसमें आपके शहद के साथ सेक्स भी शामिल है। यौन संबंधों में, जोड़ों को एक आवृत्ति पर प्यार करने की ज़िम्मेदारी है, दोनों ही रह सकते हैं।

सेक्स चिकित्सक क्या सलाह देते हैं: अपने साथी सेक्स को पहले से अनुसूची करें और दूसरी बार एकल सेक्स में शामिल हों। पोर्न के स्वतंत्र, दीर्घकालिक संबंधों में, इच्छा मतभेद लगभग अपरिहार्य हैं। शेड्यूलिंग सेक्स उनके चारों ओर सबसे अच्छा तरीका है। जब अश्लील एक मुद्दा है, तो शेड्यूलिंग और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। निर्धारित सेक्स के साथ, महिलाओं को आश्वस्त महसूस हो सकता है कि उनके पुरुष अभी भी उनकी इच्छा रखते हैं और उनके साथ प्यार करने के लिए समय बनाते हैं। इस बीच, पुरुष कभी-कभी अकेले खेल सकते हैं जो अनुसूचित साझेदार सेक्स में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

कुछ बुजुर्ग पुरुषों को पता चलता है कि पार्टनर प्रेम-निर्माण की तुलना में अश्लील बनना आसान है और पोर्न के लिए स्ट्रोकिंग करना आसान है। आप अपने प्रेमी के साथ उत्तेजित हो सकते हैं। बस गहराई से सांस लें, बहुत सारे चुंबन, झुकाव, और पारस्परिक पूरे शरीर की मालिश में शामिल हों। और यदि आपको संभोग के लिए पर्याप्त कठोर परिश्रम नहीं मिलता है, तो आप अभी भी संतोषजनक, संभोग करने वाले “बहिष्कार:” हाथ की नौकरियों, मौखिक सेक्स का आनंद ले सकते हैं, और यदि आप इतने इच्छुक हैं, शायद थोड़ा सा झुकाव।

आबादी का एक बहुत ही छोटा हिस्सा वास्तव में नियंत्रण से बाहर यौन संबंध दिखाता है। उनके लिए, आदत बदलने और सेक्स थेरेपी आमतौर पर समस्या का समाधान करती है। दुर्भाग्यवश, सेक्स-व्यसन उद्योग में नियंत्रण से बाहर यौन संबंधों की काफी अधिक सीमा है, और उनके उपचार दृष्टिकोण शायद ही कभी इस मामले के दिल पर ध्यान केंद्रित करते हैं-अपराध और शर्म की बात है। यही कारण है कि अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कथाओं के रूप में “यौन व्यसन” को अस्वीकार करते हैं।

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इस श्रृंखला के भाग 1 में पता चलता है कि लगातार अश्लील देखने जैसी आदतें वास्तविक “व्यसन” बनाती हैं। भाग 2 “सेक्स व्यसन” द्वारा लगाए गए नुकसान की पड़ताल करता है।

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