सेक्स प्रॉब्लम को हल करने के 3 तरीके कपल्स को अक्सर होते हैं

जब आपकी सेक्स ड्राइव आपके साथी की तुलना में बहुत अधिक या कम हो, तो क्या करें।

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स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

अधिकांश रोमांटिक रिश्ते सेक्स विभाग में बहुत अच्छी तरह से शुरू होते हैं। खोज का रोमांच और किसी नए को जानने का मज़ा यहां तक ​​कि पहले कुछ महीनों में एक साथ बिना किसी संघर्ष के जोड़े को मदद कर सकता है। लेकिन समय के साथ, अधिकांश लोगों को पता चलता है कि उनके संबंध का उद्घाटन करने वाली यौन तीव्रता फीकी पड़ने लगेगी। वे पाएंगे कि अंतर उनके और उनके भागीदारों के बीच मौजूद हैं: वे जिस प्रकार का सेक्स पसंद करते हैं, आवृत्ति, दिन का समय (या सप्ताह, या महीना)। सबसे अधिक बार, हालांकि, यह खुद सेक्स की इच्छा का स्तर है जो बाहर नहीं निकलता है। एक व्यक्ति – पुरुष या महिला, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है – दूसरे की तुलना में अधिक बार सेक्स करने की संभावना है। दलीलें सुनिश्चित की जा सकती हैं, एक साथी को परेशान किया जा सकता है और दूसरी भावना को खारिज कर दिया गया है। कई विवाह और दीर्घकालिक रिश्तों में, यौन इच्छा के बेमेल स्तर महत्वपूर्ण निराशा या शत्रुता का कारण बन सकते हैं।

सेक्स के बारे में सोचना

यदि आप और आपके साथी की यौन इच्छा बेमेल है – अर्थात, यदि आप में से एक अत्यधिक यौन व्यक्ति है, और दूसरा नहीं है – यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप दोनों में से कोई भी गलत नहीं है। सेक्स करने के लिए “सामान्य” राशि के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है, और कोई सार आदर्श नहीं है जिसके लिए आपको प्रयास करना चाहिए। स्वाद के मामलों में, कोई विवाद नहीं हो सकता है; कामुकता अत्यधिक व्यक्तिगत होती है, और आप जो चाहते हैं, उसके लिए आपको दोष नहीं दिया जा सकता है।

इसी तरह, यदि आपका साथी आपकी तुलना में सेक्स में कम दिलचस्पी रखता है, और इससे आपका बार-बार ठुकराया जाता है, तो कोशिश करें कि अपने साथी के व्यक्तिगत रूप से मना न करें। सबसे पहले, आपको समय के साथ यौन संबंधों को बदलने के तरीके के साथ आने की आवश्यकता हो सकती है। (यह कहना भी उचित है कि जबकि सेक्स एक अच्छे रिश्ते का एक बहुत ही स्वस्थ और संतोषजनक हिस्सा हो सकता है, न कि हर जोड़े को एक साथ खुश रहने के लिए सेक्स करने की आवश्यकता होती है।) एक साथी की कम (या स्वाभाविक रूप से कम) इच्छा के लिए समायोजन करने में। सेक्स, आपके कार्य का एक और हिस्सा है कि आप अपने साथी के कामुकता के दृष्टिकोण को समझें और यह स्वीकार करें कि वह आपसे अलग है। किसी के साथी द्वारा बार-बार ठुकराए जाने के बावजूद, यह याद रखें कि यह कैच -22 को जन्म दे सकता है: इस तरह के पुनर्वित्त आपको गुस्सा दिला सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप अपने साथी को नाराज कर सकते हैं – जो बदले में, इसे भी बना सकते हैं कम संभावना है कि आपका साथी आपके साथ अंतरंग होना चाहेगा। यह इनकार-नाराजगी चक्र एक पैटर्न है जिसे पहचानने और तोड़ने की आवश्यकता है। एक बार जब आप इसके बारे में जानते हैं, तो आप पैटर्न से बचने के तरीके के रूप में अपने साथी के साथ अधिक प्यार करने की कोशिश कर सकते हैं।

सेक्स के बारे में बात करना

जब किसी रिश्ते में सेक्स की मात्रा समस्याओं का कारण बनती है, तो इसके बारे में एक संवाद खोलना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए सबसे अच्छी जगह बेडरूम के बाहर है, एक आरामदायक सेटिंग में। यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें; दूसरे शब्दों में, जब आप इस चुनौतीपूर्ण बातचीत को शुरू करते हैं, तो कल्पना न करें कि इस मुद्दे को एक ही बार में हल किया जाएगा। अपना समय ले लो और कुछ दिनों में फिर से आना। अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में बात करना या बेडरूम में आपको जो पसंद है, उस पर चर्चा करने में सहज महसूस करना हमेशा आसान नहीं होता है। आपको समय के साथ आराम प्राप्त करना होगा, जैसा कि आप बात करते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आपका साथी क्या चाहता है। खुले विचारों वाला हो, साथ ही; यह मत समझो कि तुम और तुम्हारे साथी बिस्तर में एक ही काम करना चाहते हैं। यौन अंतरंगता की विभिन्न संभावनाओं के बारे में और अधिक ध्यान से बात करके और ध्यान से सुनकर “मेनू” दृष्टिकोण को लें।

यदि आप उच्च-इच्छा वाले साथी हैं, तो आप यह भी जानना चाहेंगे कि क्या सेक्स के कुछ पहलू असहज हो गए हैं, जिससे आप इस परेशानी से बच सकते हैं। उस बात के लिए, यह पता लगाना भी उतना ही मददगार है कि आपका साथी क्या पसंद करता है, और सेक्स का क्या मतलब है। कई लोगों के लिए, सेक्स केवल शारीरिक सुख के बारे में नहीं है। यह गहरी आत्मीयता का अनुभव करने, स्नेह का संचार करने या साझेदारी को मजबूत बनाने का एक तरीका है। अगर आप और आपका साथी इस बात को लेकर खुले हो सकते हैं कि आप दोनों के लिए सेक्स का क्या मतलब है, तो आप इस तरह के लक्ष्यों को पूरा करने के तरीके खोज सकते हैं, जिस तरह का सेक्स संघर्ष या असहजता पैदा करता है। और अंत में, जबकि सेक्स के बारे में बातचीत चल रही है, कामुकता पर भरोसा किए बिना अपने रिश्ते में शारीरिक स्नेह का परिचय देने की कोशिश करें। कडलिंग, या मालिश, या बस स्पर्श कई भावनात्मक अनुभवों के बारे में ला सकता है जो कुछ लोग सेक्स के दौरान पहुंचते हैं। संबंधपरक संबंध की पुष्टि करने के लिए स्नेहपूर्ण शारीरिक संपर्क बहुत कुछ कर सकता है।

यह भी सच है कि, कुछ मामलों में, कामुकता के प्रति असंगत दृष्टिकोण को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। बेवफाई का परिणाम हो सकता है, जैसा कि युगल के एक सदस्य को ऐसा लग सकता है कि वह हताश हो गया है। यदि यह मामला है, तो आप एक पल में आ सकते हैं जो वास्तविक ईमानदारी का आह्वान करता है। यदि आप वास्तव में मानते हैं कि आप अपने साथी से अपने वादों को तोड़ने के लिए काफी निराश हैं, तो वह यह सुनने के लिए योग्य है कि आप क्या सोच रहे हैं, और क्यों। समझाएं कि आप दुखी हैं, और यह कि आप वास्तव में नहीं जानते कि आप और क्या कर सकते हैं। कुछ मामलों में, जोड़े एकरसता पर पुनर्विचार करके शर्तों पर आ सकते हैं; कभी-कभी किसी की यौन जरूरतों को पूरा करके किसी रिश्ते को बनाए रखना संभव होता है। आप कपल्स थेरेपी में भी उपाय कर सकते हैं या किसी मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ से सेक्स थेरेपी की मदद ले सकते हैं। लेकिन बहुत कम से कम, आपका साथी ईमानदारी का हकदार है, भले ही वह संबंध जारी न हो।

सेक्स की शुरुआत करना

यदि आपके और आपके साथी में समान यौन इच्छा नहीं है, तो सेक्स शुरू करने का प्रयास करते समय अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। याद रखें कि यौन संतुष्टि जरूरी नहीं कि संभोग पर निर्भर करती है। शायद आपकी उम्मीदें आपके साथी पर दबाव डाल रही हैं; शायद उन्हें बदलकर, आप अभी भी एक साथ संतोषजनक रूप से अंतरंग होने का एक रास्ता खोज सकते हैं। इसके अलावा, जबकि किसी को सेक्स में ज़बर्दस्ती करना कभी भी ठीक नहीं होता है, कभी-कभी कम-इच्छा वाला साथी सक्रियता और सकारात्मक रूप से यौन संबंध बनाने का विकल्प चुन सकता है, अस्पष्टता महसूस करने के बावजूद, अपने साथी को खुश करने के तरीके के रूप में। ऐसे समय में, अधिक धीरे-धीरे शुरू करने से यौन इच्छा को जगाने में मदद मिल सकती है, जिसे विकसित होने में थोड़ा समय लग सकता है। इसके अलावा ऐसी स्थितियों में, उच्च-इच्छा वाले साथी को विशेष रूप से अपने या अपने साथी पर दबाव डालने के खतरे के बारे में पता होना चाहिए – उदाहरण के लिए, यदि वह अनुभव उसकी उम्मीदों से मेल नहीं खाता है, तो वह नाराज हो जाता है।

उच्च इच्छा वाले साथी इस तरह से विचार करना चाह सकते हैं कि वे सेक्स शुरू कर रहे हैं यदि उन्हें बार-बार ठुकराया जा रहा है। शायद इस बारे में कुछ अन्य पार्टी के लिए अनाज के खिलाफ जा रहा है या बस उसे या उसे चालू करने में विफल हो रहा है। अपने साथी की ज़रूरतों का सम्मान करना सुनिश्चित करें, और उन परिस्थितियों के अनुरूप हों जो वह कहती हैं (जैसे कि एक शॉवर, या अंधेरा, या दिन का एक निश्चित समय)। इसके अलावा, कम-इच्छा वाले साथी को यौन उत्तेजना का जवाब देने से पहले अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। पारस्परिक दबाव को समीकरण से बाहर निकालना महत्वपूर्ण है, ताकि कम-इच्छा वाले साथी इसमें आसानी कर सकें और, अगर चीजें अच्छी तरह से चलें, तो अधिक ग्रहणशील महसूस करना शुरू करें। क्या अधिक है, सेक्स करने के निर्णय को एक या सभी-कुछ भी होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप और आपके साथी सरल संभोग के बजाय कई विकल्पों के लिए खुले हो सकते हैं, तो कम-इच्छा वाले साथी कुछ प्रकार की शारीरिक निकटता या यौन गतिविधि के लिए “हां” कहने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं – जो भी हो।

जैसा कि मैंने कहा है, हर यौन संबंध अलग होता है: इसके लिए प्रयास करने के लिए कोई “सामान्य” और कुछ भी “सही” नहीं है। यौन इच्छा के विभिन्न स्तरों वाले प्रत्येक जोड़े को व्यक्तिगत रूप से विसंगति का प्रबंधन करने की आवश्यकता होती है। खुले संचार के साथ, समझौता करने की प्रतिबद्धता, यौन गतिविधि के लिए एक लचीला दृष्टिकोण, और दूसरे के अधिकारों और जरूरतों के लिए पूर्ण सम्मान, प्रत्येक जोड़े को एक अनूठा समाधान मिल सकता है।

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