सिर्फ इसलिए कि विचार करते हैं कि संवेदना का मतलब यह नहीं है कि वे सच्चे हैं

मन के साथ शांति पाने की कोशिश करना एक केले के साथ ताला खोलने की कोशिश करने जैसा है।

 James Wainscoat/Unsplash

स्रोत: जेम्स वेन्सकोट / अनप्लैश

कैरल मुझे एक गंभीर एजेंडे के साथ देखने आया था। वह और उसके पति के बीच हमारे सत्र से पहले शाम को असहमति थी और कैरल ने मुझे यह समझाना चाहा कि उसके पति ने यह क्यों कहा कि उसे क्या परेशान करना है, और विशेष रूप से, उसके व्यक्तिगत मनोविज्ञान और इतिहास ने उसे चोट पहुंचाने का फैसला किया था। वह अपने सिद्धांतों को और अधिक सामान्य अर्थों में अपने पति के साथ क्या गलत है, इस पर रखना चाहती थी और वह उसे कैसे समझाएगी ताकि वह समझ जाए और अलग हो जाए। यह जानकर कि वह उसके बारे में क्या जानती है, उसे यकीन था कि एक बार उसने अपना मामला सामने रखा और उसे यह समझने में मदद की कि उसके साथ क्या गलत है, वह अलग हो जाएगी – और परिणामस्वरूप, वह एक बार फिर से ठीक हो जाएगी।

मेरे मुवक्किल ने अपने पति के इरादों, आक्रोश, कार्यप्रणाली और कमियों के बारे में एक जटिल, मनोवैज्ञानिक रूप से परिष्कृत और व्यापक कथा के साथ पेश किया था, और अपने पारिवारिक इतिहास, वर्तमान मनोविज्ञान और संबंधपरक शैली में बांधना। कैरोल की प्रस्तुति एक बहुस्तरीय, बहु-आयामी और बहु-पीढ़ी की कहानी थी। उनके कथा में सबसे अधिक विकसित, दिलचस्प रूप से, उनके पति की रणनीति और उन्हें चोट पहुंचाने के इरादे के बारे में उनका सिद्धांत था।

कैरोल को पीड़ा हो रही थी और मैंने उसकी बात को स्पष्ट रूप से सुना क्योंकि उसने अपने पति के साथ जो अनुभव किया था, उसके लिए उसका स्पष्ट मामला बनाया। और साथ ही, उसे इसके बारे में क्या करना चाहिए या अपने पति को समझाना चाहिए ताकि वह समझ जाए कि वह गलत क्यों था, और फिर कभी इस तरह का काम नहीं करेगा। मुझे उसका दर्द और निराशा महसूस हुई; मैंने यह भी महसूस किया कि कैसे उसके शब्द और विचार उसे उसके दर्द को महसूस करने से दूर रखने की कोशिश कर रहे थे, उसे उसके दिल की चोट से कुछ सुरक्षा दे रहे थे, उसके दर्द को मैनेज कर रहे थे। और, मैंने महसूस किया कि उन शब्दों में कितनी निराशा थी।

सब कुछ कैरोल ने कहा कि सही अर्थ है। अदालत में, वह अपना केस जीत लेती थी। उसी समय, मैं कई सालों से अपने पति पर उनके सिद्धांतों को सुन रही हूं, और अपनी कंपनी को उनके दुख में भी रख रही हूं, क्योंकि उनकी कोई भी अच्छी तरह से तैयार की गई सिद्धांत और / या कार्य योजना नहीं बदली है कि वह कैसा व्यवहार करती है या कैसा महसूस करती है। इसके बारे में। मैंने उनके सिद्धांतों और कार्य योजनाओं में से कोई भी नहीं देखा है, जिससे उन्हें खुशी या शांति मिली है।

इस दिन, मुझे लगा कि हम तैयार हैं और इसलिए मैंने कैरोल को उसकी कहानी और उसके अनुभव के संबंध में कुछ नए प्रश्नों पर विचार करने के लिए कहा। “क्या होगा यदि आपके पति को आपके द्वारा सौंपे गए विचारों और इरादों में से कोई भी वास्तव में सच नहीं है – उसके लिए?” मैंने पूछा। और, “क्या होगा यदि आपके विचार केवल आपके ही दिमाग में मौजूद हैं, लेकिन वास्तव में कहीं और मौजूद नहीं हैं?” और इसके अलावा, “क्या होगा यदि आपका कथन, चाहे आपके लिए कितना भी सच्चा और वास्तविक क्यों न हो, आपको महसूस करने में कोई मूल्य नहीं है बेहतर? ”

यह कैरोल को उसकी कहानी से बाहर निकालने का जोखिम था। उसी समय, वह लंबे समय से मुझे अपने पति पर अपने सिद्धांतों को बता रही थी और मुझे भरोसा था कि वह जानती है कि मेरा पुन: प्रत्यक्ष मदद करने की इच्छा से आ रहा था, और यह भी कि हमने पर्याप्त जगह और ध्यान दिया था पल की कहानी, इतना है कि वह लेंस को वापस खींचने और कहानी बनाने की जांच करने के लिए तैयार होगी। मैंने अनुभव से सीखा है कि किसी को अपनी कहानी से बाहर निकलने के लिए कहने से पहले इसकी उचित प्रक्रिया उपयोगी या दयालु नहीं है, लेकिन कैरोल और मैं हमारी यात्रा में एक नया मोड़ लेने के लिए एक जगह पर थे।

इस क्षण में, जैसा कि कभी-कभी होता है, अनुग्रह ने हमें पकड़ लिया और कैरोल ने एक जागृत क्षण था। उसका प्रतिमान शिफ्ट हो गया और यह अचानक उस पर हावी हो गया कि उसने जो सत्य माना था, वह उसके लिए ही नहीं, बल्कि उसके साथी के लिए भी सत्य हो सकता है। उसने देखा कि उसकी कथा उसके लिए पूरी तरह से समझदार हो सकती है, अन-चैलेंजिंग हो सकती है, और फिर भी उसके पति के साथ जो कुछ भी अनुभव हो रहा है, उससे उसका कोई लेना-देना नहीं है।

उसका दिमाग इस संभावना के लिए खुल गया कि उसका विचार (और निश्चितता) कि क्यों उसका पति जानबूझकर उसे चोट पहुँचा रहा था, उसके लिए गलत हो सकता है, या उसके दिमाग में सिर्फ एक विचार। एक पल में, कैरल का शाब्दिक रूप से उसके सबसे कड़े विचारों से दूर रहा, उसने किसी और के लिए क्या सच है यह नहीं जानने की स्वतंत्रता के लिए आत्मसमर्पण कर दिया। कैरोल ने महसूस किया कि सिर्फ इसलिए कि उसके पास एक विचार नहीं था, इसका मतलब यह था कि उसे इस पर विश्वास करना था, भले ही यह उसके खुद के सिर में सही अर्थ में हो।

यह क्रांतिकारी और गहराई से मुक्ति है जब हम समझ लेते हैं कि सच्चाई का हमारा संस्करण, जो संयोग से हमेशा हमें नहीं देता है जो हर किसी के व्यवहार को प्रेरित कर रहा है, शायद किसी और के लिए सच नहीं है। दुखद रूप से, अपने आप को बेहतर महसूस करने और हमारे दर्द को महसूस करने में मदद करने के प्रयास में, यह जानने के लिए और क्या दर्द होता है को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए, हम विस्तृत कहानियों का निर्माण करते हैं कि अन्य लोग क्यों हमारे साथ कर रहे हैं। हम एक सच्चाई पर ताला लगाते हैं, जो हर किसी और हर चीज पर लागू होता है, और यह सच है कि कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, हम इस पर पकड़ रखते हैं, यह मानते हुए कि जानते हुए भी न जाने से कहीं ज्यादा सुरक्षित है।

हालांकि, हम जो कथा जी रहे हैं और पीड़ित हैं, वह असत्य और अनावश्यक है। यह हमारे विशेष मन द्वारा बनाया गया है, इसके विशेष घावों, कंडीशनिंग, अनुभवों, विचारों और अन्य सभी चीजों के साथ जो हमने कभी जीते हैं। अंत में, हम अकेले पीड़ित हैं, हमारी कहानी की निश्चितता में फंस गए हैं, जो कि हर किसी के सिर के अंदर है – हमारे अपने हानिकारक डिजाइन के छद्म वास्तविकता के अंदर।

यह जानना भी उल्लेखनीय है कि हमारे सिद्धांतों पर हमारे साथ क्या हुआ है, और इसके बारे में हमें क्या करने की आवश्यकता है, कि उनमें से कोई भी, हमारी कोई भी, मानसिक कला के सुंदर, तार्किक कार्यों से हमें शांति नहीं मिलेगी। अगर शांति वही है जो हम चाहते हैं, तो हमारा दिमाग और उसके सिद्धांत हमें वहां नहीं ले जाएंगे। हमारे मन के साथ शांति पाने की कोशिश करना एक केले के साथ ताला खोलने की कोशिश करने जैसा है। अगर हम शांति चाहते हैं तो मन केवल गलत साधन है।

कहा कि, अगली बार जब आप खुद को इस बात के बारे में आश्वस्त करें और इस बात पर भरोसा करें कि आप के साथ कैसा अन्याय हुआ है या ऐसी कोई बात है, तो खुद से पूछें, क्या होगा अगर इस अन्य व्यक्ति, दुनिया या जो कुछ भी हो, उसके बारे में मेरे सभी विचार सही हैं इस क्षण के मेरे आख्यान का नायक, क्या होगा अगर वे वास्तव में सच नहीं हैं – दूसरे के लिए, मेरे स्वयं के दिमाग के बाहर सच नहीं है? क्या होगा अगर मेरी सच्चाई केवल मेरे लिए सच है? “देखें कि क्या” बड़े टी “सत्य पर अपनी पकड़ ढीली करना संभव है।

विरोधाभासी रूप से, जब हम अपने आप को यह जानने की अनुमति नहीं देते हैं कि क्या सच है, हमारे बैज को हर किसी के व्यवहार के मास्टर-इंटरप्रेटर के रूप में बदलना, हमारे सिंहासन को न्यायाधीश के रूप में आत्मसमर्पण करना और सार्वभौमिक सत्य के जूरी, आशीर्वाद से, हम बहुत शांति की खोज करते हैं जो हमें विश्वास था कि हम केवल हम ही कर सकते हैं हमारी कहानी और निश्चितता के माध्यम से खोजें।

जब हम वहां पहुंचते हैं तो हम वहां पहुंचते हैं, लेकिन आमतौर पर, हमारे बेल्ट के नीचे पर्याप्त मानसिक थकान और स्मार्ट स्टोरीलाइन के साथ; जब हमने मन की जिम्नास्टिक के माध्यम से शांति पाने के लिए लंबी और कड़ी कोशिश की और खुद को बार-बार दर्द के दरवाजे पर पाया, हमारी प्रतिभा और निश्चितता के भीतर पीड़ा, इतना जानते हुए भी लेकिन खुश रहने के लिए नहीं, हम अपने केले को पहचानना शुरू कर देते हैं बहुत लंबे समय के लिए इसे ताला में बंद करना।