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समय पर

एक जीवन और एक जीवन से एक आधा काटना।

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स्रोत: ra2studio / Shutterstock

समय प्रबंधन सलाह का वर्तमान दौर हैक्स पर कम और विरोधाभासी रूप से, धीमा होने पर अधिक केंद्रित है। यह सलाह दो मूल धारणाओं को कम करती है:

  • जटिल समस्याओं के बारे में सोचने के लिए अधिक समय लें ताकि आप बेहतर उत्तर उत्पन्न कर सकें।
  • वर्क-लाइफ बैलेंस पर जोर दें, ताकि आपका दिमाग बाद के काम के लिए फ्रेश हो जाए और क्योंकि, यह तर्क दिया जाता है, कि जीवन सिर्फ योगदान के बारे में नहीं है।

वे बिंदु अक्सर बौद्ध-संक्रमित होते हैं: ध्यान करें, ध्यान रखें।

जाहिर है, अधिक से अधिक संग्रह करने और कम करने की सिफारिश ने प्रशंसकों को आकर्षित किया है। और वास्तव में, यह अनुचित है कि आपके जीवन की प्राथमिकताओं, आपके मूलभूत लक्ष्यों पर थोड़ा समय लगने में समझदारी है।

लेकिन रणनीति के संदर्भ में, एक आकार सभी फिट नहीं है। मेरे अधिकांश ग्राहक जो पर्याप्त योगदान (और साथ ही अच्छी आय) कर रहे हैं, वास्तव में समय के हैक से अधिक लाभान्वित होते हैं: जीवन और जीवन से आधा हिस्सा लेने के तरीके।

यहाँ मेरे सफल क्लाइंट्स को सबसे अधिक उपयोगी रणनीति मिली है:

प्रमुख समय बेकार से बचें। उदाहरण: टीवी, खेल या लंबे खेल देखना, अपने दूसरे चचेरे भाई के पास दूर-दूर की शादी में जाना। वीडियो गेम, अतिरिक्त भोजन तैयार करना – स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन बहुत सारी खरीदारी, चॉपिंग, खर्च और 10-स्टेप व्यंजनों के बिना तैयार किया जा सकता है। बस एक उदाहरण: अखरोट के टुकड़ों के साथ दलिया का नाश्ता, सूखे क्रैनबेरी, और नाश्ते के लिए एक चम्मच ब्राउन शुगर, दोपहर के भोजन के लिए एक सलाद या सैंडविच प्लस फल, और नमकीन मांस, अनुभवी सब्जियों और मिठाई के लिए दही।

दक्षता-सचेत रहें। अपने कान में फुसफुसाते हुए थोड़ा आवाज रखें, “क्या मुझे अब ऐसा करना चाहिए?” और यदि हां, तो इसे करने का एक कुशल तरीका क्या है: जरूरी नहीं कि सबसे तेज़ तरीका, सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन एक ऐसा तरीका जो प्रति मिनट अच्छा लाभ देता है?

शिथिलता के प्रति सजग रहें। कुछ लोगों को यह भी पता नहीं है कि वे क्या कर रहे हैं। सचेत रहें और जब लुभाए जाने की कोशिश करें, तो अपने आप से पूछें कि क्या यह ठीक है – हम सभी को ब्रेक की आवश्यकता है यदि आप अभी कार्य करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने आप से पूछें, “मेरा अगला एक-दूसरा कार्य क्या है?” आपके द्वारा ऐसा करने के बाद, अपने आप से पूछें, “मेरा अगला एक-दूसरा काम क्या है?” अक्सर, उनमें से कुछ ही आपको लुढ़काने के लिए काफी होते हैं। जब आप एक सड़क पर पहुंचते हैं, तो उसी तकनीक का उपयोग करें, और यदि आप अपने अगले एक-दूसरे कार्य को नहीं जानते हैं, तो क्या आपको मदद मिलनी चाहिए?

Ritualize। चाहे वह आपकी सुबह हो या सोते समय की दिनचर्या, कठिन या शिथिलतापूर्ण कार्य, इसे अनुष्ठान करने से मदद मिल सकती है। बच्चे के चरणों का एक नियमित सेट बनाएं, यहां तक ​​कि उन्हें एक चेकलिस्ट के रूप में भी लिखें, और इसे ठीक से पालन करने की आदत डालें। यह प्रभावी और आरामदायक है। उन कार्यों के साथ जिनकी आप विलंब कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दैनिक शिक्षण, इसे एक वांछित गतिविधि के साथ जोड़ दें। उदाहरण के लिए, रात का खाना खाने से पहले, पढ़ने के लिए 30 मिनट आवंटित करें, निर्देशात्मक वीडियो देखना, आदि। इसे बनाओ ताकि आप हर दिन यह तय कर सकें कि क्या करना है।

माइक्रो-ब्रेक लें। बैठना नया धूम्रपान है, इसलिए प्रत्येक घंटे में कुछ मिनट के लिए कुर्सी से उठें। स्वास्थ्य लाभ के अलावा, यह कार्य-जीवन संतुलन में योगदान देता है। लेकिन एक ब्रेक की लंबाई पर कम रिटर्न का एक त्वरित बिंदु है। निश्चित रूप से, जब जोर दिया जाता है, तो यह एक गहरी सांस लेने के लायक है या तीन और कुछ सेकंड का खिंचाव। तो हर घंटे में कुछ मिनट के ब्रेक होते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, लागत-लाभ उन कुछ मिनटों के बाद कम होने लगता है।

एक निजी सहायक को किराए पर लें अमीर लोग एक निजी सहायक के लाभ को जानते हैं: किसी को $ 20 / घंटे के काम करने के लिए ताकि आप $ 100 / घंटा काम करने के लिए या समय को बनाए रखने के लिए मुक्त हो जाएं: यहां तक ​​कि अमीर जानते हैं कि वे समय से पहले ही बाहर भाग जाएंगे पैसे। कई मध्यम और शायद कामकाजी वर्ग के लोग भी निजी सहायक को काम पर रखने के लिए समझदार हो सकते हैं, यदि केवल सप्ताह में कुछ घंटों के लिए, घर के कामों को संभालने के लिए, बच्चों के पिक-अप और ड्रॉप-ऑफ, घरेलू काम, घर पर इंतजार करना मरम्मत करने वाला व्यक्ति इत्यादि।

सिर्फ समय में जानें। पाठ्यक्रम, अकेले डिग्री, प्रमुख समय-बेकार हैं, और जो कुछ सीखा है, वह व्यावहारिक रूप से उपयोगी नहीं है या सीखा नहीं है, इसलिए जब तक आपको इसकी आवश्यकता होती है, आप इसे भूल गए हैं या यह अप्रचलित हो गया है। बेशक, क्रेडेंशियल्स अक्सर आपके करियर में मदद करते हैं, लेकिन समय के साथ-साथ पैसे की कीमत, अक्सर इसके लायक नहीं होती है, खासकर यदि आप उचित समय के आधार पर सीखते रहते हैं: जब आपको कुछ सीखने की जरूरत होती है, तो सह से पूछें कार्यकर्ता, एक लेख पढ़ें, एक वीडियो देखें, एक वेबिनार में भाग लें, एक दिन में गहन, आदि। यदि आपको अपने सीखने के प्रमाण की आवश्यकता है, तो अपनी सीखने की गतिविधियों और प्रमुख शिक्षाओं को लॉग इन करें, और वेतन समीक्षा का अनुरोध करने या आवेदन करने के दौरान उन्हें प्रस्तुत करें एक नौकरी।

तैयार होने पर स्पंज गतिविधि करें। मृत समय के दौरान, उदाहरण के लिए, आने-जाने, टहलने या जॉगिंग करते समय, लाइन में या वेटिंग रूम में, एक उत्पादक गतिविधि करनी होती है, उदाहरण के लिए, आपके फोन पर या आपकी कार में एक पेशेवर या व्यक्तिगत विकास। यदि यह आपकी कार में है, तो आप न केवल कम्यूट समय का अच्छा उपयोग करते हैं, यह ग्रिडलॉक के तनाव से विचलित होता है।

Telecommute। कम्यूटिंग की बात करें, तो डिजाइन के अनुसार, सरकार कम फ्रीवे का निर्माण कर रही है, जो ड्राइविंग कम्यूट को लंबा करती है, फिर भी मास-ट्रांज़िट आमतौर पर अधिक समय लेने वाली होती है। जहां मैं (सैन फ्रांसिस्को बे एरिया) रहता हूं, बहुत से लोग हर दिन दो या अधिक घंटे तनावपूर्ण, गैस बर्बाद करने, प्रदूषण फैलाने, आवागमन में बिताते हैं। क्या आपको अपने बॉस से पूछना चाहिए कि क्या आप केवल परीक्षण के आधार पर, सप्ताह के कुछ दिनों के लिए टेलीकॉम कर सकते हैं?

मिनी-वेकेशन लें। 8-दिन / 7-रात, अकेले दो-सप्ताह की लंबी छुट्टियां यात्रा पैकेज के लाभ के लिए आपकी तुलना में अधिक हो सकती हैं। एक लंबी छुट्टी की तैयारी समय लेने वाली और तनावपूर्ण है, और वापसी पर, आप आमतौर पर एक तनावपूर्ण ढेर का सामना कर रहे हैं। दिन की यात्राएं और अतिवृद्धि इष्टतम समय-लाभ प्राप्त करने की प्रवृत्ति रखते हैं – ज्यादातर लोगों के लिए, यह दो सप्ताह की छुट्टियों की तुलना में वर्ष के दौरान 14 लोगों के लिए समझदार है।

टेकअवे

हम सभी को प्रलोभन डु पत्रिकाओं पर कूदने के लिए लुभा रहे हैं। लेकिन जब काम-जीवन संतुलन, ध्यान, और इसी तरह से लाभ मिल सकता है, तो कम आफ्टर, कम बुलंद, लेकिन अक्सर सहायक समय हैक को अनदेखा न करें।

मैंने YouTube पर यह जोर से पढ़ा।

मैं समय प्रबंधन पर 17 मिनट की बात करता हूं, YouTube पर भी।