समझदार कैसे बनें

ज्ञान की खेती के लिए 8 सुझाव, और 1 व्यायाम।

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स्रोत: अनसप्लेस

हम ज्ञान को वृद्धावस्था के साथ जोड़ते हैं, ज्ञान का संचय जो जीवन के परीक्षणों और क्लेशों का सामना करके आता है; लेकिन जाहिर है, हर कोई जो बूढ़ा नहीं है वह बुद्धिमान है। बुद्धिमत्ता केवल अनुभव की गोद-भराई छाँटने का परिणाम नहीं है। यह आपके आगे बढ़ने के साथ-साथ आपके जीवन और आपके आसपास की दुनिया को देखने के आवश्यक तरीकों को सीखने का भी एक उत्पाद है।

यहां ज्ञान की विशेषताओं और इसकी उपलब्धि के चरणों की मेरी सूची है। जैसा कि आप इन के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, सोचें कि आप क्या जोड़ सकते हैं:

खुद के साथ ईमानदार हो

एक साधारण बयान जो लगता है कि तुलना में अधिक जटिल है; इस शीर्षक के अंतर्गत वास्तव में कुछ तत्व हैं। आत्म-जागरूकता का एक निश्चित स्तर है: एहसास और अपनी भावनाओं को परिभाषित करने में सक्षम होना; अपने मूल्यों को जानना – जीवन में क्या महत्वपूर्ण है और क्या इसका मतलब है की अपनी प्राथमिकताएं “अच्छा” व्यक्ति होना चाहिए; यह जानना कि आप क्या चाहते हैं – अपने पेट की प्रतिक्रियाओं और वृत्ति का उपयोग करने में सक्षम हैं, न कि केवल आपके सिर में नियमों से, आपको यह बताने के लिए कि आपको क्या चाहिए।

और अगर वह काम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो अगला कदम इस आत्म-जागरूकता का उपयोग तब होता है जब आप गलती करते हैं और यह स्वीकार करते हैं कि आपने किया था; दूसरों को दोष देने के बजाय अपने निर्णयों और कार्यों के लिए पूरी जिम्मेदारी लें।

दूसरों के साथ ईमानदार रहें

आत्म-ईमानदारी दूसरों के साथ ईमानदार होने की नींव है। क्यूं कर? क्योंकि दूसरों के साथ ईमानदार होना अपने आप को प्रकट करने के बारे में है, और पूरी तरह से आपको स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि वह क्या है।

लेकिन बहुत से लोग कदम एक के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम हैं, लेकिन फिर एक बड़ी बाधा है: भले ही वे जानते हैं कि वे क्या सोचते हैं और विश्वास करते हैं, वे कदम नहीं उठा सकते हैं और बोल नहीं सकते हैं। इसके बजाय, वे असुरक्षित महसूस करते हैं, वे अन्य प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंता करते हैं, और इसलिए वे काम पर अपने सहयोगियों को अपनी शिकायतों को चीनी-कोट करते हैं, वे अपनी जीभ काटते हैं और अपने भागीदारों को यह नहीं बताते हैं कि वे किस बारे में परेशान हैं, या वे उसे बदलना चाहते हैं। । उन्होंने वापस पकड़ लिया।

ऐसा करने में खतरा यह है कि आप अलग-थलग महसूस करने लगते हैं क्योंकि कोई भी आपको वास्तव में नहीं जानता है; वे समस्याएं जो समय के साथ विस्फोट या अवसाद की ओर ले जाती हैं। मारक आपकी पुरानी मैथुन शैली को ओवरराइड कर रहा है, जिससे आपकी प्रवृत्ति को कम करने के लिए कहने पर भी साहस का विकास होता है।

परिणाम के बजाय प्रक्रिया पर ध्यान दें

जबकि पहले दो सुझाव अपने और दूसरों के साथ एक सच्चा संवाद रखने के बारे में हैं, यह कदम आपके व्यवहार और आप कैसे काम करते हैं, इस बारे में अधिक है। परिणाम, लक्ष्य, अंत के बारे में स्पष्ट रूप से आउटकम है। हम प्रक्रिया के बारे में सोचते हैं कि केवल उस छोर तक पहुंचने का साधन है।

लेकिन जो लोग समझदार थे उन्होंने इस समीकरण को पलटा और प्रक्रिया को अपने आप में समाप्त कर दिया; यह ध्यान, आत्मज्ञान के रहस्य पर केंद्रित है। परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, प्रक्रिया पर अपना ध्यान और ऊर्जा डालें; उम्मीदों पर पानी फेर दो। ऐसा करने से आप भविष्य में रहने के बजाय वर्तमान पर केंद्रित रह सकते हैं – संभावित परिणाम। इतना ही नहीं, ऋषियों का कहना है, कि वर्तमान केवल वही है जहाँ जीवन है, लेकिन वर्तमान प्रक्रिया केवल एक चीज है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। भविष्य, परिणाम आपकी समझ से परे है।

जो लोग केवल परिणाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं वे अक्सर निराश या प्रेरित महसूस करते हैं। वे सुरंग-दृष्टि विकसित करते हैं जो अब क्या हो रहा है को तिरस्कृत करता है; वे अपने जीवन को चलाने के रोजमर्रा के सुखों की दृष्टि खो देते हैं, स्वयं प्रक्रिया करने की सराहना करने में विफल होते हैं। इसके बजाय, वे आसानी से दूसरों के खिलाफ खुद को मापने के द्वारा उनकी खुशी को मापते हैं, और दूसरे उनके बारे में क्या कहते हैं, और ऐसा करके, अपनी शक्ति और आत्म-सम्मान को त्याग दें।

अपने भीतर बदलावों को सुनें

और अगर आपको प्रेरित किया जाता है और परिणाम पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, यदि जीवन एक लक्ष्य से दूसरे लक्ष्य के लिए एक मजबूर मार्च है, तो न केवल आप रोज़मर्रा के जीवन के बारे में क्या याद कर सकते हैं, बल्कि आप उन सूक्ष्म परिवर्तनों को भी याद करते हैं जो स्वाभाविक रूप से आपके अंदर विकसित हो रहे हैं। मैं अक्सर उन लोगों को देखता हूं जो इस जबरन मार्च दृष्टिकोण को अवसाद और / या एक अंतिम संकट के रूप में देखते हैं – वे अचानक महसूस करते हैं कि खुद को बहुत अधिक समझौता किया गया है और सड़क के किनारे छोड़ दिया गया है, कि उनका जीवन एक है -डिमेटिक – सभी क्योंकि उन आंतरिक आवाज़ों को उनके मायोपिक फ़ोकस या दूसरों के डर से बाहर निकाल दिया गया था।

स्पष्ट मारक समय-समय पर धीमा हो रहा है, अपने जीवन की स्थिति का जायजा ले रहा है, उन शांत आंतरिक आवाजों पर ध्यान दे रहा है जो आपको बताती हैं कि आपकी ज़रूरतें बदल रही हैं, और फिर बोलने की हिम्मत है।

गलतियों से सीखें

समस्याओं में एंबेडेड सीखने के लिए सबक हैं। एक बार जब आप सबक सीख जाते हैं कि समस्या सिखाने की कोशिश कर रही है – कि आपको अपने बॉस या साथी पर गुस्सा नहीं करना चाहिए, कि आपको अपनी कार में तेल की जांच करने की आवश्यकता है – समस्या दूर हो जाती है; यदि आप नहीं करते हैं, तो समस्या आती रहती है। पुराने लोगों और विशेष रूप से बुद्धिमान लोगों के पास आमतौर पर अपना जीवन चलाने का एक आसान समय होता है क्योंकि जीवन समस्या उन्मूलन की एक प्रक्रिया है; उन्होंने उनसे काफी सबक सीखा है कि एक छोटा बैच बचा है।

जहां आसानी से फंस जाना है, यह दृष्टिकोण नहीं ले रहा है। इसके बजाय, आप जीवन या दूसरों को आप पर हमला करते हुए देखते हैं; आप दोष लगाते हैं, सदा पीड़ित की तरह महसूस करते हैं, और इसलिए सबक सीखने के बजाय जो समस्या सिखा सकता है, आपको हमेशा केवल एक ही साथ छोड़ दिया जाता है – दूसरों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है और आपको चोट पहुंचाने के लिए, वह जीवन अनुचित है। या नहीं, आप दूसरों को दोष नहीं देते हैं, बल्कि खुद को दोष देते हैं और गलतियों को सबक के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि अफसोस, अपराधबोध, आत्म-ध्वजवाहक के अंतहीन स्रोत हैं। न केवल आप हमेशा अतीत में रहते हैं, जो बदले में वर्तमान को रंग देता है, लेकिन आपका खुद का दुरुपयोग आपके आत्मसम्मान को नष्ट करता है और अवसाद की ओर ले जाता है।

मज़ाक करने की आदत

शायद हास्य यहाँ एक शब्द भी मजबूत है – हम स्टैंड-अप करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। लेकिन जो लागू होता है वह कॉमेडी की प्रसिद्ध परिभाषा: त्रासदी प्लस टाइम है। यह जो अनुवाद करता है वह एक कदम पीछे हटने की क्षमता है, जो बड़ी समस्याओं और घटनाओं को परिप्रेक्ष्य में रखता है, प्राथमिकताओं को क्रमबद्ध करें ताकि सब कुछ इतना महत्वपूर्ण और भारी न लगे – पहली दुनिया की समस्या को पहली दुनिया की समस्या के रूप में देखना। यह महसूस करने के बारे में भी है कि आज क्या महत्वपूर्ण है, इस महीने, इस वर्ष समय के साथ बदलने की संभावना है – क्योंकि, यह पसंद है या नहीं, आप बदल जाएंगे, क्योंकि समय की शक्ति के कारण ही।

माना कि आपका योगदान है

एक मुख्य अस्तित्वगत मुद्दा जो हम सभी को अपने अपने तरीकों से लड़ना होगा: मेरे जीवन का उद्देश्य क्या है? उद्देश्य की भावना के बिना, जीवन केवल प्राप्त करने के लिए कुछ है, एक मात्र पीस, एक ट्रेडमिल जो आप हमेशा के लिए चलते हैं जब तक आप मर नहीं जाते। आपका उद्देश्य एक बच्चे के जीवन को सबसे अच्छा बना सकता है जो आप कर सकते हैं, अपने समुदाय में कुछ छोटे अंतर बना सकते हैं, एक कंपनी शुरू कर सकते हैं जो लाखों लोगों को बदलता है।

लेकिन “यह क्या है” वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता; क्या मायने रखता है, यह कुछ है। और यह कुछ होने के लिए शुरुआती बिंदु अंध-विश्वास, कच्चे विश्वास है कि आप वास्तव में कुछ उद्देश्य है, कि आप के लिए यहाँ कुछ है, कि आप अद्वितीय प्रतिभा है कि एक प्रभाव बना सकते हैं, लेकिन बड़े या छोटे दूसरों पर और दुनिया पर।

दूसरों के प्रति दयालु बनें

हाँ, यह उस पठार जैसा लगता है जिसे हर कोई जानता है। लेकिन इसके पीछे जो है वह केवल यह नहीं है कि आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, बल्कि आप दुनिया को कैसे देखते हैं। दयालुता आपको और दूसरों को किसी तरह से देखने के लिए एक अनुत्पादक है, यह महसूस करते हुए कि हम अलग हैं, हम सभी अपने तरीके से संघर्ष कर रहे हैं; जगह में इस फिल्टर के साथ आप empathic हो सकता है। इसके बिना, जीवन प्रतियोगिता के बारे में है, एक भूख का खेल जहां दूसरों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, जहां यह खुद के लिए हर आदमी है। निश्चित रूप से, आप शीर्ष पर बाहर आने वाले व्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन यह चिंता, व्यामोह, अकेलेपन से भरे जीवन की कीमत पर आता है।

और लघु व्यायाम

यहां एक त्वरित निर्देशित-कल्पना अभ्यास है जो आपको आपके और आपके जीवन के बारे में पहले से ही जानने में मदद कर सकता है। आपके पास कोई व्यक्ति आपके लिए निर्देश पढ़ सकता है, उन्हें स्वयं रिकॉर्ड कर सकता है, या बस उन्हें याद कर सकता है:

आराम से बैठो। अपनी आँखें बंद करें। आपको बसने में मदद करने के लिए कई गहरी साँसें लें। देखें कि क्या आप उस समय के दूर के भविष्य में खुद की कल्पना कर सकते हैं जब लोग आपको न केवल अनुभवी, बल्कि बुद्धिमान के रूप में देखते हैं। एक या दो लोग आपके पास आते हैं और पूछते हैं: ऐसा क्या है जो आपने अपने जीवन के सभी वर्षों से सीखा है?

आप जो कहते हैं, उसे सुनिए। आपने खुद को जो कुछ सुना है, उसके बारे में आपकी क्या प्रतिक्रिया है?

फिर से, यह मेरी सूची है और आपके पास जोड़ने के लिए अन्य हो सकते हैं। लेकिन इन सभी सुझावों के माध्यम से चलने वाले सूत्र वे धारणाएँ हैं जिनसे ज्ञान जीवन के सर्वोत्तम अनुभवों को समझने और उनसे सीखने, परिणाम के बजाय कर पर ध्यान केंद्रित करने, समय-समय पर पीछे हटने और आपके बाहरी जीवन का प्रतिनिधित्व करता है। अपने खुद के, और अक्सर कठिन परिश्रम करने से, आप अपने और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, इसके बारे में मूल्यों से, आंतरिक एक।

बुद्धि ऐसी चीज नहीं है जो बाद के जीवन में आपके पास आती है या नहीं। यह अभी आपके जीवन जीने का एक तरीका है।