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सबसे सफल लोग आराम के लिए कमरा बनाते हैं

अध्ययन की एक शताब्दी पुरानी श्रृंखला अभी भी आज के लिए सबक प्रदान करती है।

Alex Pang

ग्रांड सेंट्रल स्टेशन, न्यूयॉर्क, 2016

स्रोत: एलेक्स पांग

ओवरवर्क आधुनिक जीवन की महान समस्याओं में से एक है। व्यवसाय की गति तेज हो रही है, कंपनियां लंबे समय तक मांग करती हैं, स्मार्टफोन हमें 24/7 के साथ कार्यालय ले जाने की इजाजत देता है, और व्यस्त होने से सम्मान का बैज होता है। लेकिन अमेरिका में पेशेवरों, उद्यमियों और अधिकारियों के लिए अब ओवरवर्क में सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट की गुणवत्ता है, लेकिन यह कुछ भी नया नहीं है। 1878 में, एक डॉक्टर ने न्यूयॉर्क टाइम्स में शोक व्यक्त किया कि बाकी “भूल गई कला” थी। 18 9 0 के दशक में, हार्वर्ड के दार्शनिक विलियम जेम्स ने अमेरिकियों के अत्यधिक काम के प्यार को शोक किया और तर्क दिया कि अगर वे “सुसमाचार को गले लगाते हैं तो उनके साथी नागरिक अधिक उत्पादक होंगे। विश्राम का। ”

लेकिन बीसवीं शताब्दी के शुरुआती आलोचकों में से एक पुरानी व्यस्तता और ओवरवर्क का सबसे लगातार आलोचक सबसे अप्रत्याशित था: फोर्ब्स पत्रिका के अग्रणी व्यापार पत्रकार और संस्थापक बर्टी फोर्ब्स।

बर्टी चार्ल्स फोर्ब्स का जन्म 1880 में हुआ था, और अपने बचपन को स्कॉटिश हाइलैंड्स में बिताया था। सत्रह में वह डंडी में एक संवाददाता बन गया; 1 9 01 में वह बोअर युद्ध को कवर करने के लिए दक्षिण अफ्रीका गए, फिर 1 9 05 में न्यूयॉर्क चले गए, जहां वह अपने दिन के अग्रणी वित्तीय संवाददाताओं में से एक बन गए। इसके बाद उन्होंने बीसी फोर्ब्स पब्लिशिंग कंपनी शुरू की; उनकी उपनाम पत्रिका पहली बार 1 9 17 में दिखाई दी।

फोर्ब्स की विशेषताओं में से एक उद्योगपति, बैंकरों और आविष्कारकों की जीवनी प्रोफ़ाइल थी जो अपने आधुनिक औद्योगिक और कॉर्पोरेट अमेरिका के विकास की निगरानी करते थे। अग्रणी व्यापारियों की अपनी प्रोफाइल में (और बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में वे बहुत सारे पुरुष थे), फोर्ब्स ने हमेशा अपने विषयों की खोज की रणनीतियों को हमेशा देखा – अक्सर उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, उनके मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को बहाल करने के लिए अत्यधिक काम और बर्नआउट की अवधि के बाद , और मनोरंजन के साथ कड़ी मेहनत संतुलन। वह एक शताब्दी के वर्तमान शोध की उम्मीद करता है (मेरी पुस्तक में संक्षेप में आराम: आप कम काम करते समय क्यों अधिक हो जाते हैं ) जो पाते हैं कि बाकी मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को पुनर्स्थापित नहीं करते हैं, लेकिन जब सही तरीके से लिया जाता है- अभिनव को प्रोत्साहित कर सकता है रचनात्मक जीवन को सोचना और बनाए रखना।

फोर्ब्स की प्रोफाइल ने लगभग हमेशा युग के औद्योगिक दिग्गजों के शौकों पर ध्यान दिया। एंड्रयू कार्नेगी “न्यूयॉर्क में एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण जीवन जीते थे, यूरोप की लगातार यात्रा के साथ, ओरिएंट और अन्य दूरदराज के स्थानों के साथ घूमते हुए,” और “कोई भी व्यक्ति खेल और अन्य प्रकार के मनोरंजन के लिए पूरी तरह से दिल से नहीं जाता” कोलमन डु पोंट। टेडी रूजवेल्ट व्यस्त सार्वजनिक व्यक्ति का एक उदाहरण था जो “उत्साहपूर्वक … मनोरंजन में प्रवेश करता है।” अमेरिकी स्टील के अध्यक्ष जेम्स फेरेल और खनन उद्यमी अगस्त हेक्शेर उत्साही नाविक थे। रेलरोड मैग्नेट जेम्स “एम्पायर बिल्डर” हिल एक संपन्न वायलिनिस्ट था। खुदरा अग्रणी जॉन शेडद ने गोल्फ की प्रशंसा की “आधुनिक समय के सबसे महान आशीर्वादों में से एक … क्योंकि इसने जिम्मेदार मामलों के पुरुषों को खुले हवा में अपने कार्यों से दूर कर लिया है।”

अन्य, फोर्ब्स ने बताया, पृथ्वी से अधिक गतिविधियों को प्राथमिकता दी। चार्ल्स नैश मिशिगन और विस्कॉन्सिन के जंगलों में शिकार और मछली की तलाश करेंगे जब वह नैश मोटर्स नहीं चला रहे थे और परेशान कंपनियों के आसपास घूम रहे थे। टायर विशाल हार्वे फायरस्टोन ने सप्ताहांत शिविर बिताया, यद्यपि प्रकृतिवादी जॉन बर्रॉस, हेनरी फोर्ड, थॉमस एडिसन और राष्ट्रपति वॉरेन हार्डिंग जैसे आंकड़ों की कंपनी में। आविष्कारक साइरस मैककॉर्मिक ने फोर्ब्स को बताया, “जंगल में ट्रम्पिंग और कैंपिंग सबसे अच्छी चीज है जिसे मैं विकसित करने के लिए जानता हूं, न केवल एक आदमी का शरीर, बल्कि उसकी मानसिकता और उसकी आत्मा।”

कभी-कभी कंपनी की नीतियों को प्रभावित करने की बाकी की बहाली शक्ति के लिए अधिकारियों का सम्मान। डॉज के सीईओ फ्रेडरिक हेन्स ने घोषणा की कि वह “संयंत्र में एक मनोरंजन भवन लगाने के बारे में कभी नहीं सोचेंगे” क्योंकि “पुरुष अपने परिवार के साथ रहने के लिए संयंत्र से दूर जाना चाहते हैं,” उनकी कंपनी ने कार्यकर्ता-संगठित क्लब और टीमों। जॉर्ज रेनॉल्ड्स ने अपने शिकागो बैंक में पांच दिन का सप्ताह लागू किया, बहस करते हुए कहा कि आधुनिक वित्त में, “गति इतनी तेज है और दबाव इतनी महान है कि एक आदमी इसके खिलाफ खड़ा नहीं हो सकता … अगर वह सप्ताह में पांच दिनों से अधिक काम करता है।”

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने अपनी पत्रिका “देवताओं और कामों को समर्पित” शीर्षक दिया, मनोरंजन पर यह ध्यान अजीब लग सकता है। लेकिन फोर्ब्स ने तर्क दिया कि सही खुराक में लिया गया सही प्रकार का आराम सफलता के लिए आवश्यक था।

फोर्ब्स के मुताबिक, सफल लोगों ने खुलासा किया कि “हम अपने गैर-कामकाजी घंटों को कितना खर्च करते हैं, यह निर्धारित करता है कि हम अपने कामकाजी घंटों को कितनी अच्छी तरह से या अक्षम रूप से खर्च करते हैं।” यह जानना आवश्यक था कि “असली मनोरंजन आकांक्षा को तेज करता है” और “हमारे बढ़ने में मदद करता है” फिटनेस, हमारी उपयोगिता को बढ़ाएं, उपलब्धि बढ़ाएं। “बहुत सारे लोग” अपव्यय के साथ मनोरंजन को भंग करते हैं, “निष्क्रिय मनोरंजन पर अपना समय बर्बाद कर रहे हैं और अपने करियर को कम कर रहे हैं। अन्य वरिष्ठ अधिकारी “अधिक काम करके आत्महत्या कर रहे हैं।”

लेकिन इसका मतलब यह नहीं था कि मनोरंजन जीवन का उद्देश्य था, या उस काम से बचा जाना था। अमेरिका के उद्योगपतियों ने “यूरोप के प्रभावशाली अभिजात वर्गों को सिखाया था कि उद्योग कोई अपमान नहीं है, कि ईमानदार काम और पैसा बनाने वाली मिट्टी हाथों का सबसे अच्छा नहीं है।” वास्तव में, बेकार अमीर “सभी पुरुषों में सबसे दुखी हैं,” फोर्ब्स ने तर्क दिया, ” [डब्ल्यू] ithout toil कोई आनंददायक विश्राम या मनोरंजन नहीं हो सकता है। “कड़ी मेहनत और स्वस्थ आराम संतुलित और एक दूसरे को न्यायसंगत। फोर्ब्स ने कहा, “जिस व्यक्ति के पास कोई काम नहीं है,” कोई मनोरंजन नहीं हो सकता, कोई छूट नहीं। ”

तो बाकी के बाकी हिस्सों को सबसे बहादुर कौन सा था? एक शौक चुनना, फोर्ब्स ने तर्क दिया, एक सनकी पर नहीं किया जा सका; “आपको समझदारी से निपटने की ज़रूरत है और मौके से नहीं।” मनोरंजन को व्यस्त जीवन को संतुलित करना पड़ा। कार्यालय श्रमिकों और आसन्न पेशेवरों को खेल और व्यायाम की आवश्यकता होती है; व्यापारियों और व्यापारियों को चिंतनशील और कलात्मक गतिविधियों में पीछे हटने से फायदा होगा; नेतृत्व के एकांत वाले अधिकारियों को समान परिस्थितियों में दूसरों के सहयोग की आवश्यकता होती है। फोर्ब्स व्यायाम पर विशेष रूप से उत्सुक थे, पाठकों को गोल्फ क्लब या जिम में शामिल होने की सलाह देते थे, या यहां तक ​​कि “उस देश में चले जाते हैं जहां आपको सर्दियों के मृतकों में भी ट्रेन पकड़ने के लिए एक मील चलना होगा।”

फोर्ब्स शुरुआती व्यापार लेखकों के साथ गंभीरता से आराम करने में नहीं थे। वाल्टर डिल स्कॉट, जिन्होंने विज्ञापन में मनोविज्ञान के उपयोग की शुरुआत की, ने अपने व्यस्त पाठकों को एक शौक के साथ लंबे समय तक संतुलन की आवश्यकता पर सलाह दी “इसलिए इस बात को अवशोषित करते हुए कि जब वह इस तरह व्यस्त है, व्यापार को दिमाग से हटा दिया जाता है।” विंस्टन चर्चिल ने लिखा था कि “द एक शौक की खेती “जनता” के लिए पहला महत्व है। ”

आज, व्यवसाय और व्यस्त पेशेवर इसे फिर से खोजना शुरू कर रहे हैं, क्योंकि फोर्ब्स ने कहा, “क्या हम बिजली को फिर से बनाने या बिजली को खत्म करने के लिए अपने अवकाश का उपयोग निर्णायक क्षण के हैं।” कार्य-जीवन संतुलन में सुधार करने के प्रयास, श्रमिकों को छुट्टियां लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं , शाम को अनप्लग करने के लिए, अधिक अभ्यास प्राप्त करें, या दिन के दौरान भी कैटनेप्स लें, सभी को यह पता है कि बाकी को काम करने वाले की प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह उसका साथी हो सकता है। न्यूरोसाइजिस्ट और मनोवैज्ञानिक रचनात्मक अंतर्दृष्टि को उत्तेजित करने के लिए चलने के मूल्य को दस्तावेज कर रहे हैं, भावनात्मक संतुलन को बहाल करने के लिए प्रकृति में समय और लचीलापन को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ सामाजिक जीवन के लिए।

और जैसा कि मैंने अपनी पुस्तक रेस्ट में समझाया है, कई अत्यधिक रचनात्मक, प्रभावशाली और सफल लोग कड़ी मेहनत और “जानबूझकर आराम” के आसपास अपने दिन व्यवस्थित करते हैं और अवकाश चुनते हैं जो उनकी रचनात्मकता को उत्तेजित करता है, अच्छी आदतों का समर्थन करता है, और लंबे रचनात्मक जीवन को बनाए रखता है। नोबेल पुरस्कार विजेताओं, लेखकों, कलाकारों और यहां तक ​​कि जनरलों के करियर भी दिखाते हैं कि फोर्ब्स ने एक शताब्दी पहले लिखा था, सफलता “अक्सर गैर-व्यावसायिक घंटों के दौरान जीती जाती है, जो घंटे बेंच या कार्यालय से दूर बिताए जाते हैं; घंटों के दौरान हम अपने स्वामी हैं; हम जिन घंटों का उपयोग करने या दुरुपयोग करने की स्वतंत्रता रखते हैं। ”

यह बहुत समय है कि हम फोर्ब्स के सबक दोबारा पढ़ते हैं, और उन्हें अपने जीवन में लागू करते हैं।