संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या

चेतावनी संकेतों को समझना और हस्तक्षेप करने के लिए कदम जीवन को बचा सकते हैं।

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एंथनी बोर्डेन। केट स्पेड। रॉबिन विलियम्स। चेस्टर बेन्निन्ग्तों। क्रिस कॉर्नेल पिछले साल, कई सार्वजनिक मौतों ने सार्वजनिक स्वास्थ्य के सबसे आगे आत्महत्या का विषय लाया है।

और सही मायने में, क्योंकि शोध से पता चलता है कि आत्महत्या दरें बढ़ रही हैं । जून, 2018 में सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल (सीडीसी) द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट में पता चलता है कि 2016 में अकेले अमेरिका में आत्महत्या के कारण करीब 45,000 लोग मारे गए थे। इसके अलावा, अमेरिका के आधे से अधिक राज्यों में 1 999 से 2016 तक आत्महत्या दरें 30% से अधिक हो गईं। युवाओं और किशोरों में, 1 9 40 के दशक से आत्महत्या की दर लगभग तीन गुना हो गई है।

हालांकि हम में से अधिकांश अवसाद और मनोदशा विकारों के साथ आत्महत्या को जोड़ते हैं, उभरते आंकड़े बताते हैं कि आत्महत्या से मरने वाले आधे लोगों में से एक ज्ञात मानसिक स्वास्थ्य निदान है। ऐसे में, आत्महत्या से मरने वाले लोगों के लिए जोखिम कारकों की पहचान करने पर प्रभावी आत्महत्या रोकथाम के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

सच्चाई यह है कि कई कारक आत्मघाती व्यवहार में योगदान देते हैं। सीडीसी की राष्ट्रीय हिंसक मृत्यु रिपोर्टिंग प्रणाली के 2015 के आंकड़ों के मुताबिक, मानसिक बीमारी के साथ या उसके बिना आत्महत्या में योगदान देने वाला सबसे आम कारक रिश्ते की समस्या (42%) था, इसके बाद पिछले या आने वाले दो हफ्ते में संकट की स्थिति थी (2 9 %) और समस्याग्रस्त पदार्थ का उपयोग (28%)।

इसके अतिरिक्त, सीडीसी आत्मघाती व्यवहार के 12 प्रमुख चेतावनी संकेतों को हाइलाइट करता है । वो हैं:

1) एक बोझ की तरह लग रहा है,

2) अलग किया जा रहा है,

3) चिंता में वृद्धि हुई,

4) फंसे या असहनीय दर्द में लग रहा है,

5) पदार्थ का उपयोग बढ़ाया,

6) खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाने के घातक साधनों तक पहुंचने का एक तरीका ढूंढना,

7) क्रोध या क्रोध में वृद्धि हुई,

8) चरम मूड स्विंग्स,

9) निराशा व्यक्त करते हुए,

10) बहुत कम या दो सोते हैं,

11) सोशल मीडिया पर बात करने या पोस्ट करने की इच्छा मरने की इच्छा,

12) आत्मघाती व्यवहार के लिए योजना बनाते हैं।

तो, अगर हम मानते हैं कि कोई हमारा जीवन आत्महत्या करने का जोखिम उठा सकता है तो हम क्या कर सकते हैं ? # BeThe1 पांच सरल कार्यवाही चरणों की रूपरेखा तैयार करने के लिए हम आत्महत्या के बारे में प्रियजनों से बात करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

1) व्यक्ति को सीधे पूछें कि वे कैसे हैं और यदि वे गैर-न्यायिक और सहायक तरीके से आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं। यदि व्यक्ति बात करने के लिए खुला है तो यह चर्चा के लिए दरवाजा खोल सकता है। भले ही वे तुरंत जवाब न दें, फिर भी वे भविष्य में आपसे बात करने में अधिक सहज हो सकते हैं। तो सुनो।
2) उन्हें सुरक्षित रखें। अगर आपको लगता है कि आत्मघाती व्यवहार एक मुद्दा है, तो आप समझना चाहते हैं कि आप उन्हें सुरक्षित रखने में कैसे मदद कर सकते हैं। यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या उन्होंने पहले खुद को मारने की कोशिश की है; अगर उनके पास कोई योजना है; और उनकी टाइमलाइन। अगर आपको लगता है कि उन्हें तत्काल जोखिम है, तो आपको 911 पर कॉल करने की आवश्यकता हो सकती है। अगर आपको लगता है कि वे इसके बारे में सोच रहे हैं लेकिन जगह में स्पष्ट योजना नहीं है, तो आप उन्हें किसी भी घातक साधन से छुटकारा पाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं (उदाहरण के लिए , आग्नेयास्त्रों, दवा) और उनकी आत्मघाती विचारधारा को संबोधित करने में सहायता प्राप्त करें (उदाहरण के लिए, एक अच्छा चिकित्सक)।
3) वहां रहो । यह बस उपलब्ध होने और व्यक्ति से जुड़ा हुआ है। प्रत्येक दिन कॉलिंग या टेक्स्टिंग। लोगों के संघर्ष को सुनना। ऐसा कुछ भी न करें जो आप करने के इच्छुक नहीं हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि एक सामाजिक समूह से जुड़ा हुआ महसूस मनोवैज्ञानिक दर्द और निराशा के खिलाफ बफर के रूप में कार्य करता है।
4) उन्हें मदद करें । आप व्यक्तियों के जीवन में समर्थन का एकमात्र स्रोत नहीं हो सकते हैं। लेकिन आत्महत्या रोकथाम के लिए सामाजिक समर्थन महत्वपूर्ण है। नतीजतन, व्यक्ति को उनकी प्रक्रिया का समर्थन करने वाले अन्य लोगों से जुड़ने में मदद करना महत्वपूर्ण है। लाइफलाइन (1-800-273-8255) एक उत्कृष्ट संसाधन है जो सबसे कठिन भावनात्मक क्षणों (उदाहरण के लिए, सहिष्णुता सहनशीलता) से निपटने के लिए सुरक्षा योजना बनाने और कौशल विकसित करने में सहायता कर सकता है।
5) यूपी का पालन करें। व्यक्ति पर जांच जारी रखें। निरंतर समर्थन और देखभाल प्रदान करने से जोखिम कम हो सकता है कि वे आत्महत्या का प्रयास करेंगे।

नग्न सत्य यह है:   आज संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या मृत्यु का एक आम कारण है। आत्मघाती व्यवहार के 12 प्रमुख चेतावनी संकेतों से अवगत होने से आप जानते हैं कि किसी के जीवन को बचा सकता है। यदि आप चिंतित हैं, तो सीधे उन्हें आत्महत्या के बारे में पूछें, उन्हें सुरक्षित रखने की कोशिश करें, वहां रहें, उन्हें कनेक्ट करने में सहायता करें, और समय के साथ अनुवर्ती करें। पूछने के लिए एक बनें और एक अंतर बनाने की कोशिश करें।

कॉपीराइट कॉर्टनी एस वॉरेन, पीएच.डी.