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शीर्ष 10 युक्तियाँ एक दूसरे के साथ साझा करें

निदान शेयर की सलाह के माध्यम से असामाजिक व्यक्तित्व के बारे में सीखना।

स्व-पहचाने गए समाजोपाथियों का एक समुदाय एक दूसरे को सुझाव देता है कि कैसे खुद के विपरीत लोगों की दुनिया को नेविगेट (हेरफेर) किया जाए। इस बहु-कलंकित समूह के बीच जो सलाह दी गई है, वह हमें दुनिया और बाकी हिस्सों को देखने के तरीके के बारे में सिखा सकती है?

असामाजिक व्यक्तित्व विकार (जिसे सोसियोपैथी और मनोचिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है) को व्यापक रूप से सबसे चरम व्यक्तित्व विकारों में से एक माना जाता है। यह लोकप्रिय मीडिया में ASPD के चित्रण के कारण है। निश्चित रूप से, निदान के वास्तविक जीवन के भयावह उदाहरण हैं – जेफ़री डेमर, टेड बंडी और जॉन वेन गेसी जैसे नाम दिमाग में आते हैं। वास्तव में, यदि आप DSM-V को सुसमाचार के रूप में लेते हैं, तो अपराध करना या कानूनी मुसीबत में पड़ना ASPD के लिए निदान है। मैं इस संबंध में निदान के लिए डीएसएम के मानदंडों के साथ कुछ मुद्दे लेता हूं, क्योंकि यह अंतर्निहित मनोविज्ञान पर स्थिति के व्यवहार के द्वि-उत्पादों को प्राथमिकता देता है। उदाहरण के लिए, एएसपीडी के नैदानिक ​​मानदंडों में बार-बार गैरकानूनी व्यवहार, असंगत रोजगार और आवेग जैसी चीजें शामिल हैं। आपराधिक व्यवहार पर ध्यान देना आश्चर्यजनक नहीं है कि एएसपीडी को शुरुआत में अपराधियों की पहचान (संभावना) के रूप में किया गया था। यह समस्याग्रस्त है क्योंकि “गैर-कानूनी व्यवहार” के लिए निर्धारित किया जाता है, अक्सर व्यक्ति के लिंग, दौड़, आयु और अन्य जनसांख्यिकी के साथ बहुत कुछ होता है, और क्या उन व्यवहारों पर आरोप लगाया जाता है, मुकदमा चलाया जाता है, और जीता जाता है एक कानूनी तर्क, नहीं निदान करनेवाला।

हालांकि, मेरे अनुभव में, यदि आप चिकित्सकों से एएसपीडी का वर्णन करने के लिए कहते हैं, तो वे पहले रिफ्लेक्टिव सहानुभूति के लिए काफी कम (या अनुपस्थित) क्षमता को नोट करेंगे, जो दूसरों की गवाह भावनाओं को स्वचालित रूप से अनुभव करने की हमारी मनोवैज्ञानिक क्षमता है। यही कारण है कि हममें से ज्यादातर लोग यदि किसी की ओर देखकर मुस्कुराते हैं, या जब हम किसी को उनके पैर की अंगुली पटकते हैं, तो वह मुस्कुराता है। इस निदान के कारण लोग अक्सर आपराधिक / अनैतिक व्यवहार से जुड़े होते हैं, विशेषकर पारस्परिक रूप से, क्योंकि यह प्रतिबिंबित करने में सक्षम होता है कि दूसरे हमें कैसे अनुभव करते हैं और हमारे कार्यों का एक बड़ा हिस्सा है कि हम स्वीकार्य तरीकों से कैसे व्यवहार करना सीखते हैं।

मुख्य रूप से व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने के साथ अन्य समस्या यह है कि हम इस निदान के मनोवैज्ञानिक आधारों का ट्रैक खो देते हैं। एएसपीडी (या किसी भी विकार) में मेरी खुद की रुचि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण को समझ रही है, जिसके परिणामस्वरूप मूल दुर्भावना (ओं) को संबोधित करने के लिए उल्लेखनीय संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं हैं। व्यक्तित्व विकारों के साथ कठिनाई यह है कि कुरूपता अक्सर व्यक्ति के चरित्र (या व्यक्तित्व) के लिए मूलभूत है। इस कारण से, एएसपीडी जैसे व्यक्तित्व विकार, आमतौर पर अनुपचारित के रूप में देखे जाते हैं। इन ग्राहकों के साथ थेरेपी उन्हें कम करने या खत्म करने के बजाय उनके लगातार “लक्षणों” को प्रबंधित करने में मदद करने पर केंद्रित है। एएसपीडी वाले व्यक्तियों के लिए, इसका मतलब है कि दूसरों की भावनात्मक भलाई के लिए एक समझ या प्राकृतिक चिंता के बिना दुनिया को कैसे नेविगेट करना सीखें।

हाल ही में, मैंने एक ऑनलाइन फोरम पर ठोकर खाई, जहाँ स्व-पहचाने गए समाजोपथ एक दूसरे के साथ साझा करते हैं “टिप्स और ट्रिक्स जो हमें जीवन के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करते हैं।” मेरे अपने पूर्वाग्रह और कलंक की। इसके बजाय, सूची ज्यादातर सामाजिक संदर्भों में गर्म और दिखने वाली फिटिंग के लिए तकनीकों से बनी थी। केवल कुछ पोस्ट इस समूह के साथ लोकप्रिय तरीके से एक समान रूप से दुर्भावनापूर्ण थे।

आप निम्न सूची को दुर्भावनापूर्ण मानते हैं या नहीं, ये पोस्ट हमें दुनिया के असामाजिक परिप्रेक्ष्य में कुछ जानकारी प्रदान करती हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, असामाजिक व्यक्तित्व नियमित रूप से कम या अनुपस्थित सहानुभूति के प्रमाण दिखाते हैं और एक उम्मीद है कि अन्य उनके प्रति सहानुभूति नहीं रखेंगे। हालाँकि, इस समुदाय के भीतर दी जाने वाली सलाह की प्रकृति यह बताती है कि इन सहानुभूति के घाटे को इन व्यक्तियों के मौलिक मनोविज्ञान में बहुत अधिक गहराई से काटा जाता है।

यहां शीर्ष 10 पद हैं

  1. लोगों के सामने जम्हाई बहुत आती है।
  2. चॉकलेट को आप लोगों को पसंद करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग करें।
  3. यदि आप लोगों से बात करना पसंद नहीं करते हैं, तो देखें कि क्या आप खुद को केवल उनकी आवाज़ सुनने के लिए ही सुन सकते हैं [और उनकी आवाज़] के आधार पर सही प्रतिक्रिया पाते हैं।
  4. बॉडी लैंग्वेज बहुत जरूरी है। मिमिक लोग।
  5. हाउसकीपिंग (या अन्य जूनियर स्टाफ) को घंटी और क्रोइसैन के साथ वातानुकूलित किया जा सकता है।
  6. एक ठंडे व्यक्तित्व में गहराई जोड़ने के लिए भाषण पैटर्न में त्रुटियों और अज्ञातताओं को जोड़ना याद रखें।
  7. जब कोई आपके चलने के रास्ते में हो तो झिझक के उस क्षण से कैसे बचें।
  8. ‘बेन फ्रैंकलिन इफ़ेक्ट’ की शक्ति को प्राप्त करने के लिए किसी को पसंद करने के लिए उन्हें केवल एहसान के लिए पूछें।
  9. यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपसे बात करना बंद कर दे, तो सूक्ष्म रूप से आपको कुछ ऐसा कहना चाहिए जिससे वे असहमत हों।
  10. उत्साह का अनुकरण करना सीखें।

अब आप खुद से पूछ रहे होंगे (जैसा कि मैं था) “एएसडीडी के साथ क्या जम्हाई लेना है?” या “असामाजिक व्यक्तित्व (एएसपी) को दूसरों के सामने इसे याद दिलाने की आवश्यकता क्यों है?” संक्रामक जम्हाई (यानी किसी और को जम्हाई लेने की प्रतिक्रिया में स्पष्ट रूप से जम्हाई लेना) हमारी सहानुभूति का एक उत्पाद है। कुछ ASP के पास सहानुभूति के इस अल्पविकसित स्तर की भी कमी होती है और उन्हें खुद याद रखना चाहिए कि वे दूसरों के सामने जम्हाई लेते हैं।

एक और आश्चर्य: कई पदों को फिटिंग के साथ करना पड़ा। उनके भाषण पैटर्न और बॉडी लैंग्वेज में भाग लेने से लेकर “सामान्य” सामाजिक मेलजोल की नकल करने के लिए कई पोस्ट बाहर खड़े नहीं होने के साथ चिंतित थे। कुछ ने कहा कि वे “मानदंडों” को आसानी से हेरफेर करने के लिए फिट होना चाहते थे। लेकिन हम में से अधिकांश – इसके बारे में सोचे बिना – लाभ प्राप्त करने (या नुकसान को रोकने) के लिए एक समूह के अनुरूप होने की दिशा में कदम उठाते हैं। यहाँ अंतर यह है कि एएसपी स्वाभाविक रूप से ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं हैं। इसलिए उन्हें इसे जानबूझकर करना चाहिए।

कई अन्य पोस्ट सामाजिक पूंजी के संचय से संबंधित थे जो भविष्य में उन्हें लाभान्वित कर सकती हैं, या बस उनकी बातचीत को कम परेशान कर सकती हैं। “चॉकलेट का उपयोग करें जैसे लोगों को आप जैसे लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए” और “हाउसकीपिंग को घंटी और क्रोइसैन के साथ वातानुकूलित किया जा सकता है,” निश्चित रूप से दुर्भावनापूर्ण और जोड़ तोड़ ध्वनि; लेकिन फिर से, यह इसलिए है क्योंकि हम में से ज्यादातर लोग अपने जीवन में इन चीजों को सहजता से करते हैं। हम दूसरों के प्रति दयालु इशारे करते हैं, जिसकी हम परवाह करते हैं (आमतौर पर) कि हम बदले में क्या प्राप्त कर सकते हैं। बहरहाल, हम आम तौर पर बदले में कुछ प्राप्त करते हैं, भले ही यह केवल प्राप्तकर्ता का शौक हो। विकास ने यह गणना हमारे लिए बहुत पहले की थी, लेकिन क्योंकि सहानुभूति और पारस्परिकता एएसपी के मेकअप का हिस्सा नहीं है, इसलिए इन लाभों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका उन्हें जानबूझकर तलाश करना है। हम में से बाकी के लिए, इस प्रकार की गणना में हेरफेर और दुर्भावनापूर्ण दिखाई देता है। वास्तव में ASP अपने कार्यों को जोड़ तोड़ के रूप में भी पहचान सकते हैं। लेकिन इसका कारण यह है कि उनके संबंधपरक फ्रेम ने शांत तर्कसंगतता के साथ लगाव और भावनात्मकता को बदल दिया है, जो उन लोगों के लिए क्रूर प्रतीत होता है, जिनकी सहानुभूति बरकरार है।

फिर भी, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि मानसिक बीमारी वाले अधिकांश लोगों की तरह, एएसपी सबसे अच्छा कर रहे हैं जो वे दिए गए हैं। बेशक, कोई भी इसका लाभ नहीं लेना चाहता है, और यदि आपके जीवन में एएसपी है, तो इस संभावना को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, हम इन व्यक्तियों के लिए कुछ करुणा का विचार कर सकते हैं कि एक ऐसी दुनिया में रहने के लिए क्या कठिन चुनौती होगी, जहां ज्यादातर लोग हमसे बहुत अलग थे: सहानुभूति में एक व्यायाम।