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व्यस्तता की संस्कृति को झुकाव

हम शिकायत कर सकते हैं कि हम व्यस्त हैं, लेकिन हम इससे भी डरते हैं।

“अरे, क्या आपके पास एक मिनट है?”

संभावना है कि, उस प्रश्न का आपका जवाब है, “नहीं, वास्तव में नहीं …” लेकिन चिंता न करें- मैं इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं ले जाऊंगा!

व्यस्तता कुछ ऐसा है जो मैं हाल ही में कुश्ती कर रहा हूं और मैं जो कुछ भी सीखा है उसे साझा करना चाहता हूं और इस विषय पर देखा है जो हमें सभी को छूता है।

सबसे पहले, मैं आपको यह पूछूंगा: क्या आप कभी किसी से पूछते हैं कि वे कैसे हैं और वे जवाब देते हैं, “चीजें अच्छी हैं। मैं बहुत व्यस्त नहीं हूँ। मेरे पास एक अच्छी शेष राशि है। मुझे वह सब कुछ पसंद है जो मुझे पसंद है जो मुझे पसंद है। “मेरा मतलब है, शायद वह कोई है जो आप जानते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से अल्पसंख्यक में हैं। (इसके अलावा, क्या आप कृपया मुझे परिचय दे सकते हैं ??)

सामान्य रूप से व्यावसायिक जीवन (और विशेष रूप से शहरी जीवन) व्यस्तता की संस्कृति पर केंद्रित है। लेकिन क्या यह आवश्यकता से बाहर है, या हम व्यस्तता के आदी हैं? क्या “मैं बहुत व्यस्त हूं!” मंत्र और पुरानी अनुपलब्धता हमें मान्य करती है? क्या यह हमें और अधिक महत्वपूर्ण महसूस करता है? चीजों की तरह आगे बढ़ रहे हैं और हम जीवन में जीत रहे हैं?

जितना हम व्यस्तता के बारे में शिकायत करते हैं, हम में से अधिकांश इसके विपरीत और भी डरते हैं: “समय होने” से मांग में नहीं होने का संकेत हो सकता है (गैसपी!)। हम अक्सर सफलता या वांछनीयता की कमी के साथ खाली समय के बराबर होते हैं।

लेकिन क्या होगा यदि हमने इसे चारों ओर बदल दिया? क्या होगा यदि आपने गुणवत्ता के समय को सफलतापूर्वक मापना शुरू किया है जो आप लोगों को समर्पित करते हैं और जिन चीजों को आप पसंद करते हैं-आपकी कमी नहीं है?

मैं इसे स्वीकार करूंगा, मुझे नहीं लगता था कि एक व्यस्त वयस्क पेशेवर होना संभव था-फिर मैंने एक जीवन प्रयोग चलाया (मैं निरंतर प्रयोग का बड़ा प्रशंसक हूं, और यह कुछ है जो मैंने विस्तार से तोड़ दिया आगामी पुस्तक, स्टार्टअप योर लाइफ: हसल एंड हैक योर वे टू हप्पी )।

तो यहां मैंने जो किया है: मेरी हाल ही में विस्तारित अंतरराष्ट्रीय यात्रा (कुछ मैं लिखने जा रहा हूं और थोड़ा सा बात कर रहा हूं, इसलिए देखते रहें), मैंने अपने पूरे व्यस्त काम में अपने दिन के पहले भाग को समर्पित किया। मुझे एक समय क्षेत्र में होने का अतिरिक्त प्रोत्साहन था जहां मेरी सुबह अमेरिका में दोपहर के साथ मेल खाती थी, इसलिए यह जरूरी था कि मैंने उस समय का अधिकतर हिस्सा बनाया।

अधिकांश दिनों में, मैं जल्दी उठता था (जो मेरे लिए एक खिंचाव था-क्योंकि मैं सुबह का व्यक्ति नहीं हूं), नाश्ते का खाना, रात में अपने इनबॉक्स में आने वाले ईमेल की बहुलता को स्कैन करें, और मुझे मिला जब कुछ हरी चाय मेरे मस्तिष्क सभी सिलेंडरों पर गोलीबारी। जल्दी दोपहर तक। मैं कॉल शेड्यूल करता हूं, स्वतंत्र और सहयोगी कार्य सत्र में संलग्न होता हूं, और ऑनलाइन पत्राचार का आदान-प्रदान करता हूं। यह आमतौर पर उन घंटों के दौरान नॉन-स्टॉप था, लेकिन एक अच्छे, प्रवाह-राज्य के तरीके में। मै उस पर था। चीजें हो रही थीं। प्रगति और कनेक्शन बनाए गए थे। मैंने sh नहीं किया।

फिर, 1 या 2 बजे तक, मैं कुछ लंच और व्यस्तता गतिविधियों को हवा में डाल दूंगा। हो सकता है कि मैं दैनिक शो देखूं, जबकि मैंने कुछ अंडे पकाए (मेरे जाने-जाने के लिए दोपहर का भोजन), या कुछ लेख ऑनलाइन पढ़ा, या फेकटाइम के माध्यम से मेरी माँ से बात की।

दोपहर के भोजन के बाद यह प्रकृति और शारीरिक गतिविधि का समय था। सागर में तैरना व्यायाम करने का मेरा पसंदीदा तरीका है, और मैं नमकीन पानी के एक सुंदर शरीर के पास भाग्यशाली था, इसलिए लगभग हर दिन एक दोपहर महासागर तैरना और प्रकृति में बिताए गए कुछ घंटे शामिल थे। कभी-कभी मैं अकेले ऐसा करूँगा, दूसरी बार एक दोस्त मुझसे जुड़ जाएगा। लेकिन एक समय याद रखना मुश्किल है (मुझे पूरा यकीन है कि यह कभी अस्तित्व में नहीं था) जहां मैंने बाहर खेलने के लिए ऐसी दैनिक प्रतिबद्धता बरकरार रखी। शाम को अलग-अलग, लेकिन अक्सर एक दोस्त के साथ रात का खाना बनाना, चैट करना, संगीत सुनना, डेक पर खाना और आकाश में घूरना शामिल था। सरल, कम लागत वाले सुख, अभी तक एक और युग से एक गति। लंबे समय में पहली बार मैंने धीमा कर दिया (उत्पादकता समझौता किए बिना)।

Anna Akbari

स्रोत: अन्ना अकबर

धूप, पसीना, समुद्र, महान भोजन, पुरस्कृत काम, दोस्तों के साथ गुणवत्ता का समय । ये वे चीजें हैं जो मुझे जीवन में सबसे खुश बनाती हैं। और फिर भी, उन चीजों में से कई चीजें मेरे दैनिक जीवन प्री-प्रयोग से बाहर हो रही थीं। तो क्या बदल गया? मैंने खुद से पूछा, “यह सब कहाँ से आया? यह कैसे संभव है?”

यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं था कि जब तक मैं अपनी यात्रा से वापस नहीं आया और कुछ स्पष्टता प्राप्त नहीं हुई तब तक कौन सी ताकतें काम पर थीं। मेरे समय से दूर और कुछ नए दृष्टिकोण और प्राथमिकताओं के साथ, मैं घर वापस लोगों तक पहुंचने लगा। एक-एक करके, प्रतिक्रियाएं लगभग समान थीं: “आपको वापस करने के लिए बहुत अच्छा है, पकड़ने के लिए इंतजार नहीं कर सकता, बस यह सुनिश्चित न करें कि चीजें यहाँ पागल क्यों हैं!” मैंने इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लिया (देखें, मैंने वादा किया था कि मैं नहीं होगा!) – वह शहरी, वयस्क अस्तित्व है- लेकिन मैं मदद नहीं कर सका लेकिन चक्कर लगा। आह, व्यस्त जीवन। यह एक महामारी है। वर्कहालिक्स जो संतुलन नहीं बनाते हैं वे कम उत्पादक होते हैं (सच्चा तथ्य!) और हम में से जो सामाजिक रूप से खत्म हो जाते हैं जैसे महसूस करते हैं कि हमने वास्तव में किसी के साथ अर्थपूर्ण रूप से कनेक्ट नहीं किया है। शिथिल शिथिल।

और फिर यह मेरे लिए हुआ: यह अक्सर मुझे कुछ महीने पहले था। क्या मैं स्वचालित रूप से व्यस्तता की संस्कृति में वापस आ जाऊंगा? और यह भी विरोध किया जा सकता है?

मैं उन प्रमुख तत्वों को जानता हूं जो मुझे व्यस्तता बुलबुला फटने में मदद करते हैं: मेरे दिन को काम के साथ लोड करना और प्रकृति, अभ्यास, दोपहर और शाम को सामाजिककरण करना, साथ ही साथ स्क्रीन से दूर समय तक काम करना। और जबकि प्रत्येक नौकरी अनुसूची अलग होती है और इस नियमित परियोजना की समयसीमा, घटनाओं, बच्चों और परिवार का उल्लेख नहीं करने के लिए स्पष्ट अपवाद हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह एक आकार का फिट नहीं है-हर समय, व्यस्तता को कम करने में असंभव नहीं होता है।

व्यस्तता को खत्म करना एक छिपे हुए सपने की तरह प्रतीत हो सकता है-जैसे ईमेल कमजोर ईमेल की तरह (ओह कृपया, हाँ, क्या हम कर सकते हैं ?!)। मेरी हाल की यात्रा ने मुझे दर्पण में एक लंबा नज़र डालने में मदद की और पूछा, “क्या मैं उन व्यस्त लोगों में से एक हूं?” मेरे लिए, जवाब हाँ था, मैं था। और मुझे यह पसंद नहीं आया। यह मुझे खुश नहीं किया। और मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि सप्ताह और महीनों होंगे जहां मैं फिर से व्यस्त रहूंगा (कृपया मुझे इस पर कॉल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें), इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे इसे ऑपरेटिंग का मेरा डिफ़ॉल्ट तरीका बनाना होगा।

और आपका क्या हाल है? क्या आप उन व्यस्त लोगों में से एक हैं? क्या यह आपको खुश करता है? और यदि नहीं, तो क्या आप इसे बदलने के लिए प्रतिबद्ध हैं? क्या आप व्यस्त व्यस्तता को लेने के लिए तैयार हैं और खुद को अंतर महसूस करने की अनुमति देते हैं? आप हर दिन अपने आप को व्यस्त रखने के लिए क्या छोटे बदलाव कर सकते हैं?

मुझे नीचे दी गई टिप्पणियों में व्यस्तता से जूझने के साथ आपके व्यक्तिगत अनुभव और चुनौतियों को सुनना अच्छा लगेगा, इसलिए कृपया साझा करना सुनिश्चित करें!

Anna Akbari

स्रोत: अन्ना अकबर