व्यसन के वास्तविक मामले के साथ स्वयं का परीक्षण करें

यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि क्या आप व्यसन के मनोविज्ञान को समझते हैं।

मेरी पुस्तक में, ब्रेकिंग एडिक्शन: व्यसनों वाले लोगों की कहानियों का वर्णन करने के बाद और प्रत्येक कहानी हमें नशे की लत प्रक्रिया के बारे में बताती है, इस बारे में चर्चा करने के बाद, “टेस्ट स्वयं” नामक एक अध्याय लिखा, मैंने एक व्यसन समाप्त करने के लिए एक 7-चरण हैंडबुक । उस अध्याय में व्यसनों वाले लोगों की और कहानियां हैं, लेकिन पुस्तक में पहले के विपरीत, मैंने क्या किया जा रहा था, इसके बारे में मेरी व्याख्याओं को छोड़ दिया, बल्कि पाठकों से यह देखने के लिए कहा कि क्या वे खुद के मामले के बारे में प्रमुख प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं। प्रत्येक मामले के लिए, मैंने 4 प्रश्न उठाए:

अंतर्निहित भावनात्मक थीम क्या हैं जो असहायता के अनुभव को जन्म देती हैं और बदले में, इसके नशे की लत समाधान?
इस व्यक्ति का क्या बचाव होता है जो उसे महत्वपूर्ण पल देखने से रोकता है?
व्यसन के इस व्यक्ति के रास्ते पर महत्वपूर्ण क्षण क्या है?
नशे की लत अधिनियम के स्थान पर वह और अधिक प्रत्यक्ष वैकल्पिक कार्रवाई कर सकता है?

पूरे पोस्ट कहानियों को मुद्रित करने के लिए इस पोस्ट में पर्याप्त जगह नहीं है लेकिन अंत में उत्तर के साथ यहां एक बहुत छोटा संस्करण है। इस पूर्ण मामले के लिए, और अन्य, ब्रेकिंग व्यसन देखें। (हमेशा के रूप में, सभी नाम और पहचान जानकारी गोपनीयता को संरक्षित रखने के लिए कल्पित हैं, और सभी मामले composites हैं।)

डॉ। ल्यूक ग्रीन अपने अस्पताल के रेडियोलॉजी विभाग में अपने कार्यालय में घुस गए। जीवन वास्तव में निराशाजनक था, और हमेशा रहा था। उन्होंने मेडिकल स्कूल से बाहर एक रेडियोलॉजी निवासी के रूप में भारी मात्रा में पीना शुरू कर दिया था और अब 40 साल की उम्र में, वह हर रात पी रहा था। ल्यूक कड़ी मेहनत की। वह हमेशा था, और उसके अस्पताल विभाग के सहायक चीफ के रूप में उनकी वर्तमान स्थिति ने उससे बात की। उदासीनता के रूप में वह हमेशा महसूस करते थे, हालांकि, ल्यूक दूसरों को मदद के लिए नहीं बदलना पसंद करता था, क्योंकि वह हमेशा महसूस करता था कि वह खुद को चीजों का प्रबंधन कर सकता है, और चाहिए।

एक दिन उनके विभाग प्रमुख ने उन्हें यह कहते हुए बुलाया कि चीफ को अनुपस्थिति की छुट्टी लेनी पड़ी, और वह चाहते थे कि ल्यूक विभाग के कार्यकारी अध्यक्ष बने। जब ल्यूक ने चीफ के कार्यालय को छोड़ दिया तो उन्हें भावनाओं का अजीब मिश्रण मिला। यह निश्चित रूप से अच्छी खबर थी। लेकिन ल्यूक ने उसमें पुरानी अवसादग्रस्त भावनाओं को महसूस किया। क्या वह वास्तव में इसके लायक था? वह केवल डेढ़ साल तक सहायक चीफ रहे थे। जब तक ल्यूक अपने ही कार्यालय लौट आया, तब उसने पीने के बारे में सोचना शुरू कर दिया। इससे उसे कोई समझ नहीं आया। वह उस बिंदु पर लगभग एक महीने तक अचंभित था और उसने सोचा कि वह आखिरकार पीने से पीड़ित था। इसके अलावा, वह अब पीने के बारे में क्यों सोचेंगे? यह पदोन्नति बहुत अच्छी खबर थी। काम के बाद, ल्यूक एक शराब की दुकान में रुक गया, घर को व्हिस्की की एक बोतल लाया और दरवाजे में आने के बाद सही पीना शुरू कर दिया।

ल्यूक अपने परिवार में तीसरा बच्चा था। दुनिया में आने से कुछ समय पहले, उनके पिता ने जूता निर्माण संयंत्र में अपनी लंबी अवधि की नौकरी खो दी। उसके बाद परिवार ने संघर्ष किया था, जब ल्यूक के पिता को अपने राज्य के अन्य शहरों में काम मिला तो दो बार आगे बढ़ रहा था। वे गंभीर कर्ज में चले गए, और कुछ महीनों के लिए उन्होंने अपने दो छोटे बच्चों को प्रदान करने के लिए नया खाना स्टैम्प कार्यक्रम पर भरोसा किया था। फिर, ल्यूक के जन्म से ठीक पहले, उसके पिता ने बढ़ती हुई कंपनी में अच्छी नौकरी उठी। जब तक ल्यूक साढ़े तीन वर्ष का था, तब तक वे अपने पैरों पर थे। लूका ने अपने परिवार को जो कठिनाइयों का सामना करना पड़ा था, उसे कभी याद नहीं किया; वह परिवार के शुरुआती संघर्षों को समझने के लिए बहुत छोटा था।

लेकिन उनके परिवार को याद आया, और यद्यपि उनके माता-पिता को ल्यूक को चोट पहुंचाने का कोई इरादा नहीं था, फिर भी उन्होंने अक्सर उनसे सुना कि वे क्या कर रहे थे और इससे बचने के लिए उन्हें कितना आभारी होना चाहिए। उनके भाई बहन अधिक प्रत्यक्ष थे। दोनों ने उन्हें गलत भाग्यशाली के रूप में देखा। उन्होंने कभी उसे भूलने नहीं दिया कि वह “खराब” था।

ल्यूक को यह संदेश ज़ोरदार और स्पष्ट मिला। पिछले कुछ सालों में उनकी प्रतिक्रिया स्कूल में या घर के चारों ओर काम करने के लिए कड़ी मेहनत करनी थी, यह दिखाने के लिए कि वह इस बात की सराहना करता था कि वह कितना भाग्यशाली था। वह एक गंभीर बच्चा बन गया, ज्यादा मुस्कुराते हुए नहीं। परिवार के बाहर उन्होंने अपने समर्पण और दृढ़ता के लिए अपने शिक्षकों और कोचों से प्रशंसा अर्जित की। लेकिन, उनके आस-पास के लोगों के लिए विचित्र रूप से, उन्हें कभी सम्मान प्राप्त होने से ज्यादा आनंद नहीं मिला। जब उन्होंने रेडियोलॉजी निवासी के रूप में पीने शुरू किया, तो यह एक स्वागत राहत थी। उसने महसूस किया कि एक बोझ उठा लिया गया था। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं थी कि उसे यह तय करने में इतने सालों लगे कि पीने के लिए उसका बुरा विचार था; यह ऐसी अच्छी चीज की तरह लग रहा था।

वह शराब की दुकान में खरीदा गया आधा व्हिस्की बोतल समाप्त करने के एक दिन बाद, ल्यूक ने भयानक महसूस किया। वह अब क्यों पीएगा? अपने बाकी भावनात्मक जीवन की तरह, यह बस समझ में नहीं आया।

मामले के सवालों के जवाब

अंतर्निहित भावनात्मक थीम क्या हैं जो ल्यूक के असहायता के अनुभव को जन्म देती हैं और बदले में, इसके नशे की लत समाधान?

ल्यूक एक भावना के साथ बड़ा हुआ कि वह उसे जो कुछ दिया गया था उसके लायक नहीं था। अफसोस की बात है, यद्यपि उनके माता-पिता ने ल्यूक के लिए बेहतर जीवन प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत की थी, फिर भी उनके दोहराए गए संदेश के मुताबिक उनके परिवार के बाकी हिस्सों की तुलना में उनका बेहतर सौदा हुआ। वह अयोग्यता के बोझ से बड़ा हुआ जिस से कोई रास्ता नहीं निकला, और उसने इस भार को वयस्कता में उसके साथ ले लिया।

ल्यूक के लिए पीने, अयोग्यता और अपराध की आजीवन फंसे भावनाओं का समाधान था। इस जाल में, उसने कभी यह नहीं सोचा था कि उसने कितना मेहनत की है या उसे कितने सम्मान प्राप्त हुए, क्योंकि उनका मानना ​​था कि वह उनके लायक नहीं था। जब उसने पी लिया, तो उसने आखिरकार खुद को कुछ दिया। चूंकि इस विस्थापित कार्रवाई – पीने से – अपने असहायता को उलट देता है ताकि वह खुद के लिए कुछ भी अनुमति दे सके, यह जल्दी ही एक लत बन गया था।

व्यसन के ल्यूक के रास्ते पर महत्वपूर्ण क्षण क्या था?

इस प्रकरण में महत्वपूर्ण क्षण था जब ल्यूक मुख्य के साथ बात करने के बाद अपने कार्यालय लौट आया। वह तब था जब पहले पीने का विचार उसके दिमाग में प्रवेश करता था, हालांकि उसने बाद में पूरे दिन काम किया और घर आने तक पीना शुरू नहीं किया।

ल्यूक को महत्वपूर्ण पल देखने से क्या बचाव हुआ?

अपनी सारी उच्च बुद्धि के लिए, ल्यूक एक आत्मनिर्भर व्यक्ति नहीं था। जब वह सबसे उदास था तो उसने कड़ी मेहनत करके जवाब दिया, जैसा कि उसने एक बच्चे के रूप में किया था। उनकी जागरूकता के बाहर यह विचार था कि अगर उन्होंने काफी मेहनत की, तो शायद वह साबित कर सकता था कि वह जीवन में जो कुछ दिया गया था उसके योग्य था, और अपने पुराने अपराध से खुद को छुटकारा दिलाता था। अपने बाध्यकारी कामकाज के अलावा, ल्यूक की एक और रक्षा थी: उसने दूसरों पर भरोसा किया। बाहरी मदद से इंकार करने में, वह फिर से दूसरों से और भी देने की उम्मीद के लिए दोषी महसूस करने से बचने की कोशिश कर रहा था। इन रक्षाओं के साथ, ल्यूक ने अंतर्निहित मुद्दों पर कभी विचार नहीं किया जिसके लिए उनकी लत एक समाधान था।

व्यसनपूर्ण कृत्य के स्थान पर ल्यूक ने और सीधी कार्रवाइयों को क्या लिया?

यहां महत्वपूर्ण क्या था पदोन्नति की पेशकश करने का तथ्य नहीं था, लेकिन घटना का क्या मतलब था। वह सबसे अच्छी बात यह कर सकती थी कि उस पर ध्यान केंद्रित किया जाए। ल्यूक ने मनोवैज्ञानिक शर्तों में अपने जीवन के बारे में कभी सोचा नहीं था, लेकिन वह तब शुरू कर सकता था। वह देख सकता था कि यह पदोन्नति सम्मान की तरह महसूस हुई, और याद किया कि वह ऐसी चीजों के योग्य महसूस नहीं करता था। घटना के अर्थ को देखते हुए, घटना के बजाए, उसे इसके द्वारा अभिभूत न होने का मौका मिला। कुछ व्यावहारिक कार्रवाइयां भी थीं जो उनकी मदद कर सकती थीं। वह चीफ को बुला सकता था और उसे बताया था कि उसे इसे सोचने के लिए कुछ दिनों की जरूरत है, या दूसरों से बात करने के लिए इसे बदल दिया है। बेशक, ऐसा करने से वह अपने लिए चीजों को करने की रक्षात्मक ज़रूरत में भाग लेती – वह मदद मांगने से बचती थी। लेकिन जैसा कि वह समझ गया कि भावनात्मक रूप से उसके अंदर क्या हो रहा था, वह अपने जीवन के माध्यम से चल रही अंतर्निहित थीम पर ध्यान देने के लिए सिग्नल के रूप में पीने के लिए अपने आग्रह का उपयोग करने में सक्षम था। यह देखते हुए कि उनकी पुरानी भावनात्मक असहायता ने स्पष्ट रूप से अपरिहार्य तरीके से अपने व्यसनपूर्ण व्यवहार को दोहराने का आग्रह किया, वह अपनी लत पर तालिकाओं को बदल सकता है। वह अपनी नशे की लत भावनाओं का उपयोग यह समझने के लिए कर सकता था कि उनकी अनुपस्थित भावनाओं ने उनके जीवन को कैसे प्रभावित किया, और जब वे उठते थे तो उनके नशे की लत के आग्रह कैसे करें।

संदर्भ

डोड्स, एलएम। ब्रेकिंग व्यसन: किसी भी व्यसन को समाप्त करने के लिए एक 7-चरण पुस्तिका; न्यूयॉर्क: हार्परकोलिन्स (2011)।

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