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व्यसन का सामना करने वाले परिवारों के लिए 4 रणनीतियां

वसूली को बढ़ावा देने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

व्यसन का सामना करने वाले परिवारों के लिए 4 रणनीतियां

लॉयड आई। सेडरर, एमडी

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स्रोत: शटरस्टॉक

क्या आज कोई परिवार किसी प्रियजन, रिश्तेदार, मित्र या सहकर्मी में व्यसन का अनुभव नहीं कर रहा है? चाहे यह ओपियोइड महामारी है जो इस देश, या अल्कोहल, उत्तेजक (जैसे कोकीन, मेथ, एडेरॉल या रिटालिन), मारिजुआना, या विभिन्न प्रकार की शांत और प्रजनन दवाओं को जब्त कर रही है, वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। क्या मायने रखता है कि जिस व्यक्ति की आप परवाह है वह एक मनोचिकित्सक पदार्थ पर निर्भरता तक पहुंच गया है जो अपने मस्तिष्क, उनके जीवन और उनके भविष्य को दूर कर सकता है। मैं यहां तम्बाकू से बात नहीं करूंगा, जो दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख रोकथाम के कारण के रूप में अपनी खुद की एक पोस्ट की गारंटी देता है।

परिवारों को लत का सामना करने में मदद करने के लिए चार रणनीतियां हैं। वे वसूली के लिए एक रास्ता और उसकी क्षमता के लिए बहाल एक रास्ता साफ करने में मदद कर सकते हैं।

1. हमें रोकथाम से शुरू करने की जरूरत है। जैसा कि कहा गया है, रोकथाम का औंस कम से कम एक पौंड इलाज में बदल जाता है। माया एंजेलो ने लिखा: “। । । हमें चिकित्सा की पेशकश करने से पहले मदद देने की कोशिश करें। यही कहना है, चलो देखते हैं कि बीमारी से पहले रोकथाम के प्यार की पेशकश करने से हम बीमार होने से नहीं रोक सकते हैं। ”

जबकि कई मामलों में व्यसन पहले से ही स्थापित हो चुका है, वहीं अन्य अभी भी जोखिम में हैं, खासकर परिवार में छोटे बच्चे या स्कूल में अन्य युवाओं और विश्वास-आधारित सेटिंग्स।

दो सिद्ध रणनीतियां हैं जो हम बहुत कम करते हैं; और वे सामान्य ज्ञान की परीक्षा को पूरा करते हैं। पहले युवाओं और दूसरे परिवारों को शामिल किया जाता है। प्राथमिक, मध्यम और उच्च विद्यालयों के पाठ्यक्रम के साथ लाइफ स्किल्स ट्रेनिंग (एलएसटी) युवाओं को महत्वपूर्ण, अक्सर अविकसित समस्या-समाधान और निर्णय लेने के कौशल प्रदान करता है, साथ ही भावनात्मक विनियमन तकनीक जो उन्हें दवाओं में बदलने से बचाता है (http: // lifeskillstraining.com/)। रात्रिभोज को जितना संभव हो उतना रात लेना एक और सिद्ध सुरक्षात्मक गतिविधि है; राष्ट्रपति ओबामा ने व्हाइट हाउस में अपने आठ वर्षों में अपनी पत्नी और दो बेटियों के साथ ऐसा किया था।

परिवारों के लिए, खासकर घर पर बच्चों के साथ, माता-पिता और युवाओं के लिए सुदृढ़ परिवार कार्यक्रम भी है। माता-पिता भी ऐसे कौशल सीख सकते हैं जो उन्हें सकारात्मक तरीके से अपने बच्चों का समर्थन करने और स्कूल को प्रोत्साहित करने और खेल, संगीत, नृत्य, कला और स्वयंसेवी कार्य जैसे स्कूल गतिविधियों के बाद सक्षम करते हैं – जिसे हम ड्रग्स के बदले में सुरक्षात्मक मानते हैं (http: / /www.strengtheningfamiliesprogram.org/)।

याद रखें, कि आप अकेले नहीं हैं। ऐसे कई अन्य लोग हैं जो अपने प्रियजनों और दोस्तों में लापरवाही का सामना कर रहे हैं या उनका सामना कर रहे हैं। पता करें कि वे कौन हैं, और उनके साथ बात करें। विश्वसनीय परिवार के सदस्यों और अन्य लोगों को जानें जिन्हें आप जानते हैं। व्यसन की चुनौतियों का सामना करना सबसे मजबूत लोगों का परीक्षण करेगा, और हम सभी बेहतर होते हैं जब हम अकेले नहीं होते हैं।

2. समस्या को उजागर करें और जितनी जल्दी हो सके मदद लें । मैं मां और पिता, सिब्स और अन्य लोगों से आग्रह करता हूं कि वे घर पर क्या देख रहे हैं – उनके बच्चे में देखने योग्य परिवर्तन, जैसे कि लैबिल मूड, चिड़चिड़ाहट, अलगाव, असामान्य नींद पैटर्न, खराब स्वच्छता, गड़बड़ी और स्पर्शपूर्ण सोच, हानि वजन, और मनोदशा, सोच और व्यवहार में अन्य परिवर्तन। आप जो देखते हैं उसके बारे में इन नीचे, सरल नोट्स लिखें, खासकर जो आप हफ्तों या उससे अधिक समय में देखते हैं। आप क्या महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आपने जो देखा है। आप जो भी देख रहे हैं उसे सत्यापित करने के लिए इन्हें भरोसा रखने वाले किसी व्यक्ति के साथ साझा करें, जो आपके बच्चे को जानता है।

हम अक्सर उन समस्याओं में सामना नहीं करना चाहते हैं जो हमारे बच्चे हमारे सामने सही प्रदर्शन कर रहे हैं, एक लड़ाई शुरू करने, उनके इनकार, और अधिक दूरगामी के बारे में चिंतित हैं। फिर भी उन प्रतिक्रियाओं की उम्मीद की जा रही है, वे समस्या का हिस्सा हैं। जो कठिनाइयों आप देख रहे हैं केवल तभी बढ़ेगी जब से बचा जाए। अपने बच्चे से बात करने के लिए सही पल पाएं, स्पष्ट रूप से उच्च नहीं होने पर; केवल वही कहें जो आप देखते हैं (उदाहरण के लिए, आप कुछ दिनों में सो नहीं गए हैं, आपके पैंट आपसे गिर रहे हैं, आप दोस्तों से कॉल का जवाब नहीं देते हैं या अभ्यास में जाते हैं आदि) ऐसा किसी अन्य व्यक्ति के साथ ऐसा करें जो भी देखा गया है आपके पास क्या है। चमत्कार की अपेक्षा न करें, बातचीत शुरू करें, और अपना प्रयास जारी रखने के लिए प्रतिबद्ध रहें जब तक वह व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति को न देख सके जो डॉक्टर, पादरी व्यक्ति या मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक की तरह मदद कर सके।

यह वही दृष्टिकोण मित्रों और सहकर्मियों पर लागू होता है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हुए आप इस बारे में परवाह करते हैं कि मुसीबत में कौन मुश्किल है, लेकिन यह चिंता और प्यार का एक सही उपाय है।

3. अगर आपका प्रियजन उपचार शुरू कर रहा है, या जवाब नहीं दे रहा है, तो आपको सक्रिय होने की आवश्यकता है, और अच्छी देखभाल के लिए वकील की जरूरत है । आपके लिए आगे बढ़ने के लिए अच्छी देखभाल के दो सिद्धांत हैं: उपचार जो व्यापक और उपचार है जो निरंतर है।

व्यापक देखभाल का मतलब है कि कार्यक्रम या चिकित्सक बस एक दृष्टिकोण पर निर्भर नहीं है। 12-चरण रिकवरी कार्यक्रम (जैसे एए और एनए) युवाओं और वयस्कों के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। लेकिन वे थेरेपी के साथ संयुक्त होने पर बेहतर काम करते हैं, विशेष रूप से संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा एक व्यक्ति को पीने या दवा के संकेतों की शक्ति का विरोध करने में मदद करने पर केंद्रित है; पारिवारिक शिक्षा और कौशल निर्माण (ऊपर के रूप में) के साथ; एक सह-मानसिक मानसिक विकार (जैसे अवसाद, द्विध्रुवीय विकार और PTSD) के मूल्यांकन (और उपचार) के साथ; और व्यसन के साथ एक व्यक्ति को एक दवा की पेशकश करने के साथ-साथ cravings को नियंत्रित करने और रोकने को रोकने में मदद करने के लिए एक दवा की पेशकश करने के साथ (तीन सबसे आम हैं उपनिवेश और ओपियोइड व्यसन के लिए मेथाडोन, और अल्कोहल और ओपियोइड उपयोग के लिए विविट्रोल; एनएसी, काउंटर पूरक के ऊपर भी है) । उपचार के प्रत्येक रूप दूसरे को बढ़ाता है: वास्तव में और भी अधिक है।

निरंतर उपचार का मतलब रोकना और शुरू करना नहीं है। वसूली एक सतत प्रयास और देखभाल से सुगम है। यह मधुमेह और अस्थमा जैसी शारीरिक बीमारियों के लिए सच है, और व्यसनों के लिए सच है।

4. पाठ्यक्रम रहो, और आशा मत छोड़ो । अनुभवी चिकित्सकों को पता है कि व्यसन के साथ बहुत से लोगों के लिए वसूली संभव है। लेकिन जब हम कोने चालू हो जाएंगे तो हम भविष्यवाणी करने में बहुत अच्छे नहीं हैं। व्यसन समेत सभी निरंतर विकारों में, उम्मीद की जा सकती है। रिकवरी एक सीधी रेखा नहीं है। विश्राम, मनोबल और सभी शामिल लोगों की इच्छा, व्यसन, परिवार और दोस्तों के साथ व्यक्ति, और इलाज चिकित्सक स्वयं परीक्षण करता है। तो, हार मत मानो, जिंदा आशा रखें – ऐसा करने के बहुत अच्छे कारण हैं, और समय के साथ आप देख सकते हैं कि क्यों।

व्यसन हमारे देश और हमारी संस्कृति में व्यापक है। शायद ही कोई परिवार, मित्र या सहकर्मी बचाया जाता है। जब हमें विश्वास होता है कि हम क्या देखते हैं, क्या करना है, प्रभावी उपचार सुनिश्चित करने के लिए, और जब हम उम्मीद नहीं छोड़ते हैं, तो व्यसन को हराया जा सकता है।

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डॉ लॉयड सेडरर एक मनोचिकित्सक और सार्वजनिक स्वास्थ्य चिकित्सक हैं। यहां दी गई राय पूरी तरह से स्वयं हैं।

उनकी अगली पुस्तक, द एडिक्शन सॉल्यूशन: ओपियोड्स और अन्य ड्रग्स पर हमारा निर्भरता का इलाज , मई 2018 में स्क्रिबनेर (साइमन एंड शूस्टर) द्वारा प्रकाशित किया जाएगा।

@askdrlloyd